Как быстро вправить плечо! Проверено много раз на личном опыте!
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2021
- Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает как можно вправить плечевой сустав используя один из тренажеров в вашем клубе. Проверено на практике много раз.
Подписаться на ИНСТАГРАМ папы Смита -
@papasmith2 - Спорт
Спасибо, отец. Вывернул руку даже без веса лёжа на кровати, приятный хруст и ощутимое облегчение. От врачей толку ноль, пока раз 10 к ним не сходишь, а здесь прямо в точку.
не понял вывихнул без веса лежа?😊
Спасибо большое. Это упражнение реально с первого раза помогло. Дай Аллах Вам здоровья
Спасибо огромное, жму крепко руку Вам!
Большое спасибо!
Лёжа в постели вывернул руку как на видео, сустав приятно хрустнул и острая боль сразу прошла.
Не успел даже видос досмотреть, как все прошло.
Спасибо!
Спасибо за полезный контент!🤗
Спасибо большое за Ваши ценные советы. Именно многоповторка то что нужно, я понял сам на себе испробовав до этого очень многое.
Самое полезное видео которое я видел
Что могу сказать, увидел, попробовал И, СТАЛО ЛЕГЧЕ! СПАСИБО!
Спасибо Папа Смит. Сегодня попробовал, помогло)))
Спасибо большое за поддержку!!
Мне помогло
Дай тебе бог здоровья по больше таких людей очень выручил спасибо большое
Влад, благодарю за совет. После двух дней боль ушла. До этого немог 3 месяца не жим на грудь, не жим на плечи делать. Здравия тебе и твоему РОДу
Мне тоже помогло благодарю вас
Спасибо большое. Это упражнение реально с первого раза помогло. Дай образование Вам здоровья
Это ахрененно! 👍
Спасибо вам огромное! С первого раза всё получилось. С помощью дверей и жгута
Помогло, благодарю!!!! Я зацепилась за верх двери и под собственным весом 😊👍
охренеть, мучался с плечом две недели, после этого упражнения моментальное облегчение, спасибо
Супер! Это что-то новенькое 👍💪
Спасибо большое, бать. С помощью гимнастической резинки и шведской стенки вправил.
Спасибо! Завтра попробую.
Благодарю , очень очень хорошее видео ,
Ещё раз спасибо, помогло!
вы крутой , папа)))
Спасибо! Боль прошла! Две ночи спать не могу из-за боли в плече. Сделал один раз, что-то щёлкнуло, больше не болит. Сегодня спал отлично!
Замечательно👍
Спасибо. Информативно.
Спасибо!
Спасибо вам большое за информацию. Болело плечо с лета!!! Позавчера сходил в зал и сделал так. На следующий день даже не вспомнил что болит ! Удачи вам и ещё раз спасибо.
спасибо Вам огромное за это упражнение! после травмы много лет вылетает плечо. Приходилось постоянно ездить вправлять. Решила, наконец, поискать , как сделать это самой. Помогло с первого раза
Попробую, спасибо.
Лайк!
Благодарю и принемаю
Спасибо большое! Вывихнула плечо год назад, и после 1 раза (делала упражнение минуты 2), боль прошла процентов на 80.
Спасибо!!!!
Благодарю!!!
Благодарю 🙏🙏🙏
Владислав, спасибо. Реабилитационные упражнения в зале, для коленных суставов подскажите пожалуйста
Спасибо
Хорошо попробую купил себе блок ролик и резиной можно, а для колен есть такое
Интересно
Куда пропал Вадюха ?
А если вверх не подымается рука?
2 года назад прыгнул на турник без разогрева, что бы позвоночник растянуть, вышло плечо, когда отпустил турник при приземлении вошло обратно. С тех пор мучала ноющая боль в плече при определённых упражнениях и позиционировании руки.
Спасибо тебе мужик с первого раза помогло! Когда ютуб круче Иисуса и врачей.;D
Как сейчас плечо
Огромное спасибо, хруст был приятный
Дискомфорт исчез
Я смог сделать просто подняв руку как на видео(без тренажёрного оборудования) и покрутив плечо на 360°
очень рад
@@user-cq4eg6yu6t нет приятный хруст был
жиза
Здравствуйте при компрессионом переломе двух позвонков грудного отдела можете порекомендовать какое нибудь управление
Интересно.
А не подставных комментов я тут полагаю нет??? Никогда так не делайте!!! У меня 3 раза вылетало плече от разных обстоятельств! И я знаю точно, что иакое упражнение может привести как раз таки к вывиху!
Благодарю Вас, самому в детстве сделали вывих, страдаю до сих пор....
помогло?
Благодарю от всей души. Вы меня спасли от поездки к врачу. Отжимался неразогретым и вылетело плечо, часов 5 так пролежал.. Без веса на кровате так сделал, был приятный хруст.
Плечо все еще болит немного при движении, но острая боль сразу ушла 🔥🔥🔥
ушла боль?
@@sportsmann77 нет. Сижу на таблах, хожу в поддерживающей повязке. Восстанавливаться месяц где то. Боль ушла лишь на время, проснулся был пздц
Хвала качкам, теперь хоть сына могу на руках тоскать
а что делать когда вот ложусь на спину правую руку я могу свободно вытянуть и раслабленно вытянутую поднять вверх т.е. положить на пол. А вот левую я не могу расслабленно вытянуть и коснуться пола у меня боль в районе плеча.
А это делать до или после тренировки?
А если нет на работе таких тренажеров,как вправить себе плечо без них
Надеюсь это поможет тенднит плечо сухожилия,и сколько время нужно до полностью восстановление?
У меня оба плеча иногда защемляет, когда поднимаешь руку вверх, где то когда локоть к уровню плеч подходит,
иногда так закусит, аж плечо сводит. А иногда норм, все. Если не защемило, то плечо не болит, ничего не ощущается.
Хрен знает что там защемляет, попробую ваше упражнение. Спасибо!
Да это помогло когда меня сбила машина и плечо брлело. От врачей о.... Мне травмотолог сказал все бвбуля так и будет плечо болеть.. Прочитала про эти упражнения и месяц делала. Слава Богу а мне 82 все сама делаю и дрова колю и строю. Благ земли вам люди❤❤❤❤
у меня наоборот при высоко поднятой руке как это упражнение вылетает сустав плеча.приходится наклонися рука вниз и трясу руку пока невправится
Хорошее решение, искала вариант вправления выбитого плечевого сустава. Единственное, хотелось отметить, что коксартроз заболевание тазобедренных суставов и к плечевым не имеет никакого отношения. Артроз плечевого сустава - омартроз)).. Как-то так))).
Да, может быть,мне реабилитолог назначил развод тяжёлой гантели на четверть амплитуды,я боялся,но делал. Закачал. Нужен специалист,которых мало
Насколько тяжёлая была гантеля?
😮
Эм а если дома нету качалки что делать?
А у меня что-то не выходит,2недели уже режущая боль.в такую растяжку встаешь отпускает на некоторое время.
Честно... Я боюсь делать это упражнение..
Нагрузка + поднятая рука
Сустав сразу же выскочит...
Боюсь...
*Владислав, доброго вечера! Уже года два прошу Вас снять видео по пропорциям тела.*
*Дельты раскачивать или руки - что должно быть больше.*
*Широкая спина и узкая талия или просто супер массивная спина*
вероятно просьба не совсем заслуживающая внимания, поэтому и не получаете видео ответа! Что значит , что должно быть больше ??? Если мышечная симметрия при которой все тело должно быть развито гармонично ☝️
@@PapaSmith000 Да, возможно, просто жирным шрифтом не умел выделять ))) С 2017 года включил на 70-80% в свои тренировки многоповторный тренинг, много пояснений от Вас получил и здесь и в вк.
Но вот, да, по правильной симметрии тела не совсем понял )) руки в объёме у меня небольшие (40см где-то), дельты, особенно среднюю часть, удалось подраскачять и всегда думал, что плечи важнее рук, но по факту получилось только хуже 😁 - спина по шире стала, а спереди руки стали совсем худыми.
Мой рост 178-180 см.
@@PapaSmith000 в любом случае, доволен тем, что многоповторку стал делать в основе своих тренировок.
*Вам Благодарен!*
@@high_skillrush_monstro5603 так а вывод какой? Уменьшить нагрузки на плечи и заняться руками по полной👌
@@PapaSmith000 хорошо, понял 😊 спасибо!
Если я повторю подобное при расслабленном суставе у меня произойдёт подвывих плеча и придётся вправлять обратно)
есть понятие чрезмерной гутаперчивости и слабой суставной сумки, если вы знаете что ваш сустав «вялый» укрепляйте его и то что я показал не для вас . Я же сказал - головой об пол биться не надо 👌
Занимаюсь ММА на тренировке вылетело плечо, освободили от тренировок на 2 недели опять вылетело. Как лечится? И сколько я не смогу заниматься примерно?
к сожалению,если плечё нашло дорогу,может стабильно вылетать по ней
Осталось станок купить🤔😂😂😂
Многие средневековые пытки были построены вокруг плечевого сустава. И это неспроста. Объясню. Именно боль в плечевом суставе способна убить человека, фильтров нету на пути к мозгу...
Есть лучше способ.
Возьмите в больную руку вес не менее 10кг (ведро воды можно взять, или гирю), расслабьте руку полностью. Второй рукой ладонью надавите на верх подмышки больной руки секунд 5 и все пройдет
Нечего не понятно, как ето?
Ну это уже после вправление , а как вправить когда вылетело , сделайте видео , у меня привычный вывих вправляю другой рукой в подмышку засовываю и на место встаёт , а так нужна операция , привычный вывих никак не восстановить
Тема тоже интересует.
Операция может не решить проблему. Знаю человека, у него 3 операции и один хер вылетает плечо.
На всю жизнь вот это?
Я висел на одной руке, так тоже легче плечу было
На турнике ??
@@nbnkb2198 да
Вот так и вьІлетело плечо у меня
У вас точно когда нибудь выскакивало плечо 😂после такого упражнения вылетит 100 процентов, ну у меня покрайней мере
Умереть можно от боли
Если плечо вылетает то при таких упражнениях оно явно опять вылетит,вроде взрослый мужик,а такие вещи говорит...
Это может просто травмы не сильные,без вопросов.
Вы правы. При привычном вывихе многие упражнения бессмысленны, а некоторые травматичны.
Если плечо вылетает - это на всю жизнь?
Да уж, вы показыаете на таких тренажерах, у нас конечно, у каждого дома стоит такой тренажер, странный вы товарищ а попроще???
Согласен ,,как вправить плечо в домашних условиях,,😂😂😂😂😂😂
На днях упал правым плечём в пол, больно, сделал снимок-костных суставных травматических изменений нет, трав-ог прописал компресс, прогревающие мази и тд. Ощущения что кости трутся друг о друга остались, плечи визуально отличаются друг от друга. Поупражняюсь с неделю, дальше видно будет
Как успехи? Помогло упражнение?
@@user-mf3sg4od9p Нет, все таки разрыв АКС в итоге, операцию сделали, спицы поставили, щас дома на востановлении
@@user-bb4fz1vx8n можете подсказать, куда вы обращались для постановки диагноза? Сам упал вчера на руку, острой боли нет, появились щелчки. Завтра иду в травмпункт.
@@user-mf3sg4od9p в травмпункт и обратился, далее консультация, анализы, операция
@@user-bb4fz1vx8n а разрыв акс по снимку увидели или по УЗИ?
У меня хруснуло все,кроме плеча
Ахахпхпхпхпхп
Громкие щелчки
Слишком травмоопасно
Чудо в перьях !!!
когда уже введут выход в интернет по паспорту как в китае, чтобы дебилов было видно
Этот ролик вредоносен. При вывихе сустава, нужно вызывать скорую и бегом к врачу.
Спасибо!