Алексей, спасибо Вам огромное! Мучалась с болями ключицы три месяца. Болело все вокруг, плечо, вся зона под ключицей, шея, стали появляться головные боли и головокружение. Врачи кормили таблетками. Сделала упражнение и боль прошла сразу. Ещё раз спасибо!
Жаль, что редко встречаются такие настоящие, хорошие врачи. Уже 2 недели мучаюсь с болью в плече, 2 раза был у врача-травматолога, говорит, что ничего страшного не случилось, скоро пройдет, даже не пытается как-то разобраться в причинах боли. Как болела, так и болит, вообще без изменений.
@@zirrrka6620 Это было два года назад. Не могла поднять руку выше предплечья. Не могла завести руку назад вообще. Поднять что-то рукой невозможно было. Делала упражнения, массаж, без специалистов, сама дома. Было и больно и ночами ныло. Но постепенно началось улучшения. Сейчас даже и не помню как было больно.
@@zirrrka6620 конечно делайте. Я заболела в период всемирного карантина. Когда все сидели дома. И то справилась. Сейчас и не верю себе, что было сложно и очень больно.
Здравствуйте ,лечу уже почти 2 недели,врач сказал что нет ничего страшного ,назначил мазь противовосп,таблетки и при болях уколы.Мазал диклофенак,потом купил вольтарен как сказал врач,вчера увидел это видео,стал делать упражнения и сегодня уже гораздо лучше,не знаю связано ли это с этим или нет,но при упражнениях чувствую как напрягается плечо.Рукой двигал свободно во всех направлениях,беспокоил в основном при жиме лежа в нижнем положении.Также небольшая боль была в трапециях и немного в лопатке как будто.Также закачиваю плечи небольшим весом.
Ох , как меня одолел этот сустав . Самостоятельное упражнение у стены пробую делать , но 90% никак не получается - максимум 30% . Можно продолжать потихоньку или к врачу ?
Страдаю 5 лет от болей , ничего не помогает. На ренгенах ничего. Мрт нн могу делать из за металлических имплантов. Попробую, авось поможет. А то руку не могу поднять такие боли жёсткие. Но после 1 -2х раз боль проходит ненадолго
Я мучаюсь с плечем 8 месяцев. И больнее всего к вечеру. Первоначально ни лежать на левом плече не могла, ни в верх поднять. Боль в лопатке, под ключицей, хруст в суставе. На снимках нет ничего, уколы не помогли. Попробую упражнения ваши. Спасибо
В первую очередь надо снять все тригеры на спине, лопатке и плече, используйте blackroll или мячик от гольфа подойдет. Реабилитация очень долгая и сложная часто через очень сильную боль.
Y BamBoo все верно, тем кто страдает подобными проблемами я бы посоветовал найти хорошего массажиста. Ибо как показывает практика - букет из триггеров и гипертонуса приводит к таким последствиям. Гольф мяч жестковат будет, может следует начать с теннисного?
Бро, через сколько у тебя всё норм стало? У меня просто травма от жима лёжа, мучался пол года, щас вроде норм стало, но интересно, когда смогу вернутся в жим
@@oxip2234 Приветствую. Рекомендую тебе обратится к врачу. У меня вскочила шишка в районе сустава. Занимался гирей 16 кг. Врач выписал мазь название не помню, в течение недели-двух все прошло.
@@ВанЧестер-м5г не, болей у меня уже нет, были месяц где то, сходил к хирургу он назначил НПВП, пропил/промазал, боли ушли, но при нагрузке на сустав даже через пару месяцев болело, щас это начал делать и уже гораздо лучше, мне просто интересно, через сколько ты к привычным упражнениям вернулся
Спасибо ,изучила немного .Можно эти упражнения в моем состоянии ? У меня акрамиальный оскольчатый перелом ключицы со смещением при падении.Сделана операция, спицу поставили .После снятия повязки Дезо, эксклюзивный тромбоз локтевой подкожной вены .после извлечения спицы ,посттравматическая плечевая плексопатия с поражением надлопаточного ,подмышечного мышечно- кожного и срединного нерва.Тунельная невропатия левого локтевого нерва с умеренным порезом 4-5 пальцев кисти слабовыраженным болевым синдромом .Можете подсказать причину почему это образовалось или повлиял проводниковые наркоз ( он не оказал действия ) только палец большой онемел, потом сделали общий наркоз .И можно ЛФК делать в полную нагрузку, или сначала пройти физ.лечение, ( и какое более эффективно?)и лечение полностью у невролога( На снимке есть смещение ) или сделать лучше МРТ ? Для дальнейшего лечения.Перелом был 18.11.операция 20.11. И как быстрей восстановиться ?
здравствуйте, подскажите пожалуйста, если присутствует боль под лопаткой, чуть ниже лопатки, спазмированы мышцы возле лопатки (присутствуют уплотнения), а также при подтягиваниях лопатка как будто вываливается в сторону, может ли это быть проблема с акромиально-ключичным суставом?
Добрый вечер доктор, я в прошлом году в конце декабря упала на работе и сломала ключицу, в больницу не обратилась думала сильный ушиб, так и работала дальше. Снимок сделала в марте этого года, диагноз: деформация ключицы в месте неправильного сросшего перелома, суставная щель акромиально- ключичного сочленения неравномерная. Неправильно сросшийся перелом ключицы. Остеартроз акромиально- ключичного сочленения! Врач травматолог назначил лечение; парафин 10 дней, массаж и ЛФК . Скажите пожалуйста нужно ли всё это делать- не будет ли вреда? Спрашиваю потому что переживаю. Поможет ли мне всё это или может быть хуже? Пожалуйста напишите ответ! Страдаю 8 месяц!😭😭
Отжимался на брусьях. На втором подходе на восьмом повторении резкая жгучая боль. Слетел со снаряда. Два дня не мог двигать рукой. Сейчас в течении двух недель ротация в плече не ограничена, но присутствует постоянная боль. Особенно если надавить на ключицу всей ладонью. Отжматься от пола не могу ни разу, подтягиваться широким хватом тоже. Узким хватом могу.
здравствуйте доктор, у меня вопрос, в мрт показали что у меня 2-стадия акромиального что то то. сказали сделаем операцию и кость не будет задевать. можно ли сделать? каждый ортопед по разному говорят
Блин. Мне никто вообще ничего не сказал. Прошёл месяц после снятия пластины, я уже начал пробовать на этом боку спать. Из упражнений только вверх руку тяну. Похоже упустил я и усугубил.. Выпирает теперь сустав ещё....
Конкретно, толково, подробно но не многословно. Очень доходчиво. Вам надо преподавать. Спасибо!
Б... Надо срочно вставить ключицу, а он хуйню мелет
О наконец то я нашел это упражнение, Дай Бог Вам долгих и счастливых лет жизни Доктор.
Спасибо огромное за советы, добрый Вы наш доктор!
Как хочется поставить вам сто лайков.Коротко и ясно.Благодарю.
Очень много информации на единицу времени, спасибо Вам
Коротко, чётко и по делу. Спасибо 🙂
Алексей, спасибо Вам огромное! Мучалась с болями ключицы три месяца. Болело все вокруг, плечо, вся зона под ключицей, шея, стали появляться головные боли и головокружение. Врачи кормили таблетками. Сделала упражнение и боль прошла сразу. Ещё раз спасибо!
Сколько раз вы делали упражнение?
А если нет помощника ?
Я вам верю, что помогло. Мучаюсь уже пол года. Назначили МРТ. Теперь буду делать упражнение❤
Благодарю! Теперь буду знать, что надо делать .
Спасибо Алексей
Спасибо огромное за упражнение и видео в целом.
Огромное Благодарю вам Алексей ❤❤❤❤❤❤❤
Доброго времени суток! Благодарю!!!
Жаль, что редко встречаются такие настоящие, хорошие врачи. Уже 2 недели мучаюсь с болью в плече, 2 раза был у врача-травматолога, говорит, что ничего страшного не случилось, скоро пройдет, даже не пытается как-то разобраться в причинах боли. Как болела, так и болит, вообще без изменений.
Спасибо за информацию, очень познавательно!
Спасибо доктору понятно объяснил!
Благодарю за Ваши рекомендации!)
Спасибо, дельное предложение)
Спасибо!
Умничка доктор❤
вы мне очень помогли, казалось бы простыми советами. спасибо огромное
Благодарю.
очень нужное видео! спасибо. подписка, лайк
Спасибо, попробовала, стало легче. Обязательно буду работать дальше.
А больно было делать упражнения?
@@zirrrka6620 Это было два года назад. Не могла поднять руку выше предплечья. Не могла завести руку назад вообще. Поднять что-то рукой невозможно было. Делала упражнения, массаж, без специалистов, сама дома. Было и больно и ночами ныло. Но постепенно началось улучшения. Сейчас даже и не помню как было больно.
@@Самурай-з2р хмм, буду значит тоже делать эти упражнения🤞
@@zirrrka6620 конечно делайте. Я заболела в период всемирного карантина. Когда все сидели дома. И то справилась. Сейчас и не верю себе, что было сложно и очень больно.
Спасибо большое 😊
Здравствуйте ,лечу уже почти 2 недели,врач сказал что нет ничего страшного ,назначил мазь противовосп,таблетки и при болях уколы.Мазал диклофенак,потом купил вольтарен как сказал врач,вчера увидел это видео,стал делать упражнения и сегодня уже гораздо лучше,не знаю связано ли это с этим или нет,но при упражнениях чувствую как напрягается плечо.Рукой двигал свободно во всех направлениях,беспокоил в основном при жиме лежа в нижнем положении.Также небольшая боль была в трапециях и немного в лопатке как будто.Также закачиваю плечи небольшим весом.
Спасибо, упражнение помогло
Не только не помогло, но и ещё больше стало болеть, после этих упражнений
а к врачам не пробывали обратиться?
Спасибо , попробую !
Спасибо
Спасибо Вам мне помогло
Ох , как меня одолел этот сустав . Самостоятельное упражнение у стены пробую делать , но 90% никак не получается - максимум 30% . Можно продолжать потихоньку или к врачу ?
Страдаю 5 лет от болей , ничего не помогает. На ренгенах ничего. Мрт нн могу делать из за металлических имплантов. Попробую, авось поможет. А то руку не могу поднять такие боли жёсткие. Но после 1 -2х раз боль проходит ненадолго
Я мучаюсь с плечем 8 месяцев. И больнее всего к вечеру. Первоначально ни лежать на левом плече не могла, ни в верх поднять. Боль в лопатке, под ключицей, хруст в суставе. На снимках нет ничего, уколы не помогли. Попробую упражнения ваши. Спасибо
Помогло?
@@darkfire5185 нужно чтобы врач шаманил с вами, тогда будет толк думаю.... Самому трудно себе помочь.
@@natalih3836 , вам помог врач?
В первую очередь надо снять все тригеры на спине, лопатке и плече, используйте blackroll или мячик от гольфа подойдет. Реабилитация очень долгая и сложная часто через очень сильную боль.
Y BamBoo все верно, тем кто страдает подобными проблемами я бы посоветовал найти хорошего массажиста. Ибо как показывает практика - букет из триггеров и гипертонуса приводит к таким последствиям. Гольф мяч жестковат будет, может следует начать с теннисного?
мышечное тестирование было не ромбовидной мышцы, а задней порции дельтовидной мышцы...😶
Как жаль что раньше не увидел это видео..
Щас че
Почему
В 2004 упал с лыж- разрыв акромиона. И тяпляп починили.рука работает но не так как хотелось бы.запустил
@@madmage3344 после разрыва акромиона профукал реабилитацию.рука ре восстановилась полностью
@@Vlad_Yumeiho как вылечили?
Благодарю. Теперь я выявил причину, и знаю как лечить. 🤝
Бро, через сколько у тебя всё норм стало?
У меня просто травма от жима лёжа, мучался пол года, щас вроде норм стало, но интересно, когда смогу вернутся в жим
@@oxip2234 Приветствую. Рекомендую тебе обратится к врачу. У меня вскочила шишка в районе сустава. Занимался гирей 16 кг. Врач выписал мазь название не помню, в течение недели-двух все прошло.
@@ВанЧестер-м5г не, болей у меня уже нет, были месяц где то, сходил к хирургу он назначил НПВП, пропил/промазал, боли ушли, но при нагрузке на сустав даже через пару месяцев болело, щас это начал делать и уже гораздо лучше, мне просто интересно, через сколько ты к привычным упражнениям вернулся
@@oxip2234 Я снизил нагрузку. В приоритете турник. Тяжёлые веса исключил. И всё хорошо.
@@ВанЧестер-м5г через какое время смог вернутся к нагрузкам то?
Спасибо ,изучила немного .Можно эти упражнения в моем состоянии ? У меня акрамиальный оскольчатый перелом ключицы со смещением при падении.Сделана операция, спицу поставили .После снятия повязки Дезо, эксклюзивный тромбоз локтевой подкожной вены .после извлечения спицы ,посттравматическая плечевая плексопатия с поражением надлопаточного ,подмышечного мышечно- кожного и срединного нерва.Тунельная невропатия левого локтевого нерва с умеренным порезом 4-5 пальцев кисти слабовыраженным болевым синдромом .Можете подсказать причину почему это образовалось или повлиял проводниковые наркоз ( он не оказал действия ) только палец большой онемел, потом сделали общий наркоз .И можно ЛФК делать в полную нагрузку, или сначала пройти физ.лечение, ( и какое более эффективно?)и лечение полностью у невролога( На снимке есть смещение ) или сделать лучше МРТ ? Для дальнейшего лечения.Перелом был 18.11.операция 20.11. И как быстрей восстановиться ?
Кто вам заочно будет объяснять?!
спасибо бро
Крутое видео
здравствуйте, подскажите пожалуйста, если присутствует боль под лопаткой, чуть ниже лопатки, спазмированы мышцы возле лопатки (присутствуют уплотнения), а также при подтягиваниях лопатка как будто вываливается в сторону, может ли это быть проблема с акромиально-ключичным суставом?
А если очень болит вообще руку не поднять и не отвести?
Сколько раз нужно делать?
Добрый вечер доктор, я в прошлом году в конце декабря упала на работе и сломала ключицу, в больницу не обратилась думала сильный ушиб, так и работала дальше. Снимок сделала в марте этого года, диагноз: деформация ключицы в месте неправильного сросшего перелома, суставная щель акромиально- ключичного сочленения неравномерная. Неправильно сросшийся перелом ключицы. Остеартроз акромиально- ключичного сочленения! Врач травматолог назначил лечение; парафин 10 дней, массаж и ЛФК . Скажите пожалуйста нужно ли всё это делать- не будет ли вреда? Спрашиваю потому что переживаю. Поможет ли мне всё это или может быть хуже? Пожалуйста напишите ответ! Страдаю 8 месяц!😭😭
Боль стучится сквозь ключицу
При артрозе поможет?
Отжимался на брусьях. На втором подходе на восьмом повторении резкая жгучая боль.
Слетел со снаряда. Два дня не мог двигать рукой. Сейчас в течении двух недель ротация в плече не ограничена, но присутствует постоянная боль.
Особенно если надавить на ключицу всей ладонью. Отжматься от пола не могу ни разу, подтягиваться широким хватом тоже. Узким хватом могу.
Вылечил ?
@@дмитрийволна-л9у Нет. Просто чуть меньше болит. Нагрузки не могу делать на отжимание.
@@Ванговщик вообще занимаешься?
@@дмитрийволна-л9у Не могу. Из за боли. Если не занимаюсь, болит меньше. Пока жду.
@@дмитрийволна-л9у Нет. Из-за травмы не занимаюсь.
Здравствуйте.подскажите упражнения после операции (полный разрыв АКС)..большое спасибо
Добрый день, а как называется травма ключицы той части которая прямо под горлом? Вчера вывихнул при падении
Я не знаю
Грудний вивих ключиці якщо маєте на увазі саме грудну частину
Для начала сделайте рентген! Со снимком обратитесь к травматологу!
Здравствуйте. Может ли быть такой диагноз после подения на плечо.напарник сделал бросок и ударился плечом
Это физиолечение?
А если мене очень больно делать второе упражнения?
У меня вапрос у меня дестабилизировать и сошла с места что мне придпринять
В принципе я самуюбиомехпнику понял,но с какой интенсивностью нужно работать.
здравствуйте доктор, у меня вопрос, в мрт показали что у меня 2-стадия акромиального что то то. сказали сделаем операцию и кость не будет задевать. можно ли сделать? каждый ортопед по разному говорят
А сейчас как
Здравствуйте у меня разрыв акс была операция поставили спицу долго ли будет восстанавление? Спасибо.
Не менее года. У меня тоже была такая операция.
Как плечо?через сколько начили реабилитацию? Мне тоже спицу поставили 3 недели прошло
Год отходил со спицами и проволокой. Сейчас сняли. Пока вроде норм. Но нагружать стараюсь постепенно
а если он сдавлен
Блин. Мне никто вообще ничего не сказал. Прошёл месяц после снятия пластины, я уже начал пробовать на этом боку спать. Из упражнений только вверх руку тяну. Похоже упустил я и усугубил.. Выпирает теперь сустав ещё....
😢
Я когда руку поднимаю мне не больно но вот левая ключица хрустит и двигается а правая более статична
Тоже самое. Больно иногда поднимать руку вперед
А как делать самостоятельно? Если у меня рука в сторону только на 30градусов отводится. Дальше боли адские
Все ещё болит или уже легче?
👍👏👏👏
Бывает ли при болезни сустава онемение большого пальца ?
Шейный отдел позвоночника С3, С4
А при разрыве связок акромиального сустава что делать??? Пожалуйста скажите. Больно очень уже месяц
Оперировать! Артроскопия - восстановление связок и сухожилий!
Как сейчас? Мне пластину вытащили 20 марта, тоже такая травма была
А если руку не получается поднять на 90 градусов,можно применять этот метод?
100 комментарий 😄👍🏻
На превьюхе кинул плотную (соре).
Видео хорошее
Помогло немного
У кого шея болит ?
Базара нет внятно и понятно
!
Спасибо