저도 첨가물 없는 걸 선호하지만 그러면 맛도 떨어지는 경우가 많고 비용도 상승해서 어렵더라구요 그래도 노력해야겠다는 생각이 들고 추천 좋아요👍 참 선생님은 '두유 제조기'로 만들어 즐기나요? 근감소 막는 음식은 두유고 고를 때 4가지 1) 원액두유 2) 원산지 3) 첨가물 4) 당/단백질 을 보고, 추천은 대학두유 약콩두유 국산콩이면서 단백질은 보통이고 매일두유는 단백질 함량이 가장 높고 가성비갑, 소이퀸 껍질째 만들어 걸쭉하다는 점 홍보 광고 아니고 참고만 해달라고🩷
시중에 파는 두유를 사려니 거의 모두 화학첨가물이 들어있는데다가 유전자 변형 GMO 제품이 대부분이고, 국산콩에 화학첨가물도 안들어있는 두유제품을 사려니 가격이 상당히 비쌈. 꾸준히 사먹기엔 부담스러움. 그럼 집에서 만들어볼까 하고 생각해봤더니 하루이틀도 아니고 매번 그러는게 현실적으로 어렵고. 이러한 점들 때문에 제가 예전에 두유를 걸렀습니다. 두유를 마시느니 국이나 찌개에 두부를 넣거나, 두부만 따로 프라이팬에 살짝 구워서 간장 찍어 먹는게 현실적이라고 생각함
유튜브 영상에서 소화기내과 의사분이 말하셨는데 콩을 많이 먹으면 장이 나중에 다 망가진다고 하셔서 콩에 거부감이 있었거든요. 아무래도 렉틴 때문에 그런게 아닐까 싶습니다. 달지 않은 두유를 가족이 먹는다고 해서 뜯어 말리고 콩은 식단에서 아예 빼버렸거든요. 고기도 싫어해서 단백질을 뭘로 채워야 하나 싶은데 두유는 렉틴이 없거나 적겠죠?
7개월 전 검은콩 영상 봤는데 질문있어요!! 요리 초본데 ㅜㅜ 1. 자취생이라 미니 압력밥솥 있는데 취사를 잡곡밥.백미.찜기 등...있는데 어떤 기능을 눌러서 해야 좋을까요?? 2. 한번에 많이 해서 냉동실 열렸다가 그때그때 조금씩 꺼내먹으려는데, 냉동실에 얼려도 영양소 그대로일까요? 3. 한번에 많이 할 때 검은콩을 압력밥솥 최대치로 넣어도 될까요? 예를 들어 검은콩 300g에 물 300ml 넣으면 꽉 차면 그렇게 해서 해도 되는지요.? 4. 압력밥솥에 불리지 않은 콩을 45분 해야 렉틴이 없어진다셨는데, 1번에 대한 답의 취사시간이 30분 안팎이라도 나쁜건 다 사라지고 없어서 상관없을까요?
검은콩을 하룻밤 불리면 세배크기가 되요.시간맞추기 힘들면 미적지근한 물에 서너시간 불려도 돼요.물기빼서 냉동보관했다가 밥지을때 조금씩 넣음 되고요 검은콩만 압력솥에 삶아서 두고 드실땐 가득하면 안돼요.거품이 많이 나서 대참사 나니까 불린콩은 한컵쯤 물은 잠길듯만 조금 넣고 삶아보세요.곡류의 렉틴은 충분히 불리고 익히면 소화에 문제없다고 하네요
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건강한 삶을 위해선 부지런해야 됨을 새삼 또 느껴요
설렁 설렁 지내다가 또 원장님 유튜브 보면서 부지런해져요
고맙습니다!
첨가물 없는 국산콩물 100% 드시면 됩니다.
저는 풀※※콩즙을 먹는데
성분을 살펴보니
서리태콩즙99.75% 국산서리태고형분8% 국산천일염 (대두포함) 당분없음(1%미만)
다른건 전혀없어 안심되네요
덕분에 두유 성분을 자세히 알게 되어서 감사합니다
정성어린 설명 많은 도움되어, 감사합니다
두유제조기 사서 집에서 직접 해먹으믄 엄청 좋아유 꼬소하구 건강에 좋아서 아침 식사때한잔 즘심식사때한잔 요래 먹어유.
인정 특히 검은콩으로 해야 맛나요.소금약간넣고 시판두유 저리가라인데 남편 애는 안먹어요 ㅠ
믹서기에 살짝 삶은콩을 물좀 넣어서 갈면 두유 맛있어요
요즘은 콩국물만 따로 판매하기도 하더라구요! 너무 좋은 정보 항상 감사드립니다❤
저도 선생님의 기준으로
똑똑한 두유를
구매해서 먹어야
겠어요♡
감사해요..^^역시 똑소리....
저도 첨가물 없는 걸 선호하지만 그러면 맛도 떨어지는 경우가 많고 비용도 상승해서 어렵더라구요 그래도 노력해야겠다는 생각이 들고 추천 좋아요👍
참 선생님은 '두유 제조기'로 만들어 즐기나요?
근감소 막는 음식은 두유고 고를 때 4가지 1) 원액두유 2) 원산지 3) 첨가물 4) 당/단백질 을 보고, 추천은 대학두유 약콩두유 국산콩이면서 단백질은 보통이고 매일두유는 단백질 함량이 가장 높고 가성비갑, 소이퀸 껍질째 만들어 걸쭉하다는 점 홍보 광고 아니고 참고만 해달라고🩷
두유의 건강정보 감사합니다 👍
비교 분석 감사합니다.
저는 첨가물 많이 들어가면 배가 아프기 때문에 그냥 집에서 콩 삶아서 갈아 먹고 있어요~
흡수는 잘 되는지는 모르겠지만, 첨가물 없는 걸 먹으려면 좀 부지런해야 하겠죠!
저는. 두유제조기사서 거의매일먹고 있습니다. 아침식사로 딱좋아요~~^^
집에서 검은콩 으로직접 만들어 먹고있는데요 어떨지
선생님 최곱니다!!❤❤❤
성분은좋고 가격이부담인데 두유당 하루두유도좋아요
박사님 실명 너무도움 데내요 항상 고맙읍니다.
선택기준 설명(공유)해주신거 너무 유익해요❤ 성분표 읽는 방법을 잘 몰랐거든요😂 영상 감사합니다~
콩을 그냥 삶아서 씹어 먹습니다.
너무 좋아 합니다.갈아 먹어야겠네요.
흡수.집에서가 .
청국장만들때한시간이상삶듯이
부드럽게 만들지않으면안될듯. .먹는다고다내것되는것아니고부담만되요.
저도 메주콩 삶아 먹다
복부가스가 심하여
탈 크게 난후 장까지 ㅜ
대장전문가샘은 콩 그리 권하지 않으십니다.
요즘 국산콩으로 만든 콩국수 전문집 있죠. 거기서 콩국수 국물만 구입해서 소금만 살짝 넣어먹으면 완젼 좋아요. 근데 이틀 지나면 상해요ㅠㅠ 그러니 더욱 믿음이 가더라구요~
❤❤중국집콩국수나 어떤집은 콩가루로 쓰기도해요 눈으로 보고사요❤❤
요즘 두유는 97이나99%짜리 있어요
근감소에 소화불내증도 있으면 콩국물도 조심조심 흙ㅜ.ㅜ
압력솥에 조금 반정도만 채워 십분정도 익혀 갈아먹음 좋아요
냉동실에 보관 함서 갈아 마심 시원 ㅡ
일반냉장고는 빨리 상하고요 김냉에 넣으면 2주도 가요
풀무원녹즙 에서나오는 콩즙 먹고있는데 참좋은거
같아요 신뢰도가고
네~~ 유용한 정보 감사해요❤
매일 두부를 먹는게 좋을까요?
두유를 먹는게 좋을까요?
유기농100%무가당99.9
먹어요
들깨가루뿌려서요
가끔서리태콩물직접갈어먹기도하고요
대학두유 주문했어요
무엇을 구매해야하나 고민했는데 바로 유튜브 가 떠서 도움받아서 감사합니다
해외에서 유익한 정보 잘 보고 있습니다 ^^ 항상 고맙구 감사합니다 // 한국 가면 찾아 뵙겠습니다 ~
건국두유가 최고네요
좋은 내용
알찬 정보
감사합니다
국산공100% 무첨가 두유 먹고있어요~ 두유라고 해서 다 같은 두유가 아니네요~ 요즘은 성분표를 잘 살펴야하네요
안녕하세요. 저는 최근 자궁내막증 수술을 받았는데요. 약도계속 복용중인데..
저같은 환자들은 콩류를 매일 장기간 복용하면 안좋다고 들었는데 두유섭취 괜찮을까여?
사람마다 반응도가 다를 수 있어요. 주치의 선생님과 상의가 필요합니다~
두유넣고 두부 쉐이크는 어떤 가요~? (검정참깨)
혹시 아몬드 우유에 대해서도 다뤄주실수 있나요? 저는 두유가 여러모로 미심쩍고 고르기도 복잡해서 아몬드 우유 무가당을 먹고있는데 박사님의 똑똑하신 분석 듣고싶어서요..
항상 좋은 건강정보 전해주셔서 감사합니다.
믹서기에 콩갈때 들깨넣어 같이갈아도 되나여?
콩과들깨 궁합이 맞는지요?
좋은 궁합입니다^^
특정제품을 어느정도는 홍보도 가능하다고 봐요 유튜브가 그래서 매력인거 아닌가요?
정라레쌤..얼굴이..귀여우시네요..마니..도움이.됩니다..감샤용😅😅❤❤ㅎㅎ
선생님 .
건강정보중 식
습관에 도움주는 내용
늘 잘듣고있는
데 매일같이 그
종류가다르고
영양제또한그러니 솔직히 뭘
먹을까 ,
항상 그게걱저
이군요.
두유그릭요거트 삶은계란 먹으면 궁합이 안좋나요?
근감소증에 좋은 건강한 두유에 대한 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏
광복절 축하드립니다 🎉
늘 응원합니다
두유제조기사서 해먹읍시다
너무 예쁜 정라레쌤 친절한 설명 항상 감사드려요~❤
갱년기 여성이라 두유 두부 콩 신경써서 먹어야겠어요
두유에 기름,증점제
아라비아검이 뭐지 껌?ㅋㅋ
많은 첨가물등 놀라워요
또 시중 판매 두유는 넘 달아서 만들어 먹으려고 제조기 샀어요~
두부 갈아먹어도되겠네요..국산으루요
시중에 판매하는 두유는 설탕이 너무많이들어 있습니다
맞습니다. 영상에서 두유 고르는 기준 참조해 주세요🙏
시중에 파는 두유를 사려니 거의 모두 화학첨가물이 들어있는데다가 유전자 변형 GMO 제품이 대부분이고, 국산콩에 화학첨가물도 안들어있는 두유제품을 사려니 가격이 상당히 비쌈. 꾸준히 사먹기엔 부담스러움. 그럼 집에서 만들어볼까 하고 생각해봤더니 하루이틀도 아니고 매번 그러는게 현실적으로 어렵고. 이러한 점들 때문에 제가 예전에 두유를 걸렀습니다. 두유를 마시느니 국이나 찌개에 두부를 넣거나, 두부만 따로 프라이팬에 살짝 구워서 간장 찍어 먹는게 현실적이라고 생각함
수입된 콩 non gmo 도 있습니다 ~~~
공신력이 있는 푸드회사에서 만든 두부나 콩나물 콩두유등 ~~~재래시장에서 판매하는콩의종류는 약간 의심이감~~~ 자유선택~~~
수입콩은 99프로가 gmo라서 non gmo를 찾기가 매우 힘듦,,,
유기농 수입콩은 그나마 non gmo일 확률이 많지만 국산콩이 안전
@@gb-bz2vt 아~!그러신가요
그동안 국산콩만 먹다가 C~,땡땡두부~청~땡땡두부 등 그래도 울나라에서 만든 수입된콩 두부는 non gmo로 두부를 만든다고 회사측으로부 받았음~~~ㅎㅎ ~우짜꼬 ~믿을수가 없네 😂 국산콩으로 다시~~~고맙습니다
선생님 두유를 직접 만들어 먹지 못할 상황이면
콩을 밥할때 넣어 먹어도 같은 효과가 아닐련지요?
그럼요 콩밥도 좋습니다^^
콩으로 만든게 호르몬 교란 한다고 하던데. 이소플라본인가? 그게 문제가 되지 않나요?
두유는 계란 하고 상극음식 주위
하지만 필수아미노산이 어뵤지 않나요?
계란이 모든 필수아미노산까지있는
완전식품이라 들었는데
저는 자궁근종이 있는데 두부나 콩제품은 괜찮은데 두유는 농축된거라 안좋다 해서 안 먹었는데요,,또 두유가 괜찮다는 말도 있어서,,요즘 덥기도하고 영양도 챙기려고 여름동안에 먹으려하는데 ,,,근종 있으면 두유가 안좋나요?
유기농 제품 파는곳에서 국산 대두유 99.6프로에 첨가물 안 섞인걸로 먹고있는데 걸쭉하니 진하네요,
할머니는 당뇨가 심하시고 연세드셔서 잘 못 드시는데 약콩두유 매달 주문해드리고 있어요,,,약 먹고 속쓰림에도 좋다네요
자궁근종에 대해서는 사람에 따라서 반응이 다를 수 있어서 주의가 필요합니다~
풀무원녹즙에서 무첨가 백태콩, 검은콩즙이 나오더라구요!!! 천일염만 소량 들어있고 냉장보관, 짧은 유통기한으로요..
검은콩즙에 소금 좀 넣어서 두부면이랑 먹었더니 너무 든든하고 맛있었어요ㅠㅠ🖤🖤🖤 좋은 정보 감사합니다!!!
유튜브 영상에서 소화기내과 의사분이 말하셨는데 콩을 많이 먹으면 장이 나중에 다 망가진다고 하셔서 콩에 거부감이 있었거든요. 아무래도 렉틴 때문에 그런게 아닐까 싶습니다. 달지 않은 두유를 가족이 먹는다고 해서 뜯어 말리고 콩은 식단에서 아예 빼버렸거든요. 고기도 싫어해서 단백질을 뭘로 채워야 하나 싶은데 두유는 렉틴이 없거나 적겠죠?
계란 좋아요
장 다 망치는 콩은 그냥 콩같은거겟죠? 렉틴은 오래 물에담갓다 고열조리하면
상당히 제거된다던데
두부까지는 괜찮던데
저도 콩물 먹엇다가 소화불량
생긴적 잇어요
추위 많이 타시는 분들 갑상선검사 받아보고 드세요
콩의 주요성분이 요오드를 몸밖으로
빼 내는 역활을 한데요
몸에 좋다고 두부랑 콩가루랑 부지런히 먹었더니
평소때 4.0 정도인 수치가 이번에는 5.3으로 껑충 뛰어 올랐어요ㅠ
콩제품 드실때는 꼭 요오드가 많이든 식품 챙겨드시고
몸이 자꾸 차워지거나 힘들어지면 갑상선 검사 받아보세요
갑상선 기능저하에는 믹스커피도 엄청 안좋네요ㅠ
@@솔잎-z1k 네 감사합니다~
아무리 좋은 음식이여도 과하게 먹으면 안좋아요
먹더라도 조금씩 드시면됩니다. 저도 그런편인데 일주일에 한ㄷᆢ번 정도. 소량으로 먹으니괜찮더라구요
모든건. 과하면 안됩니다
두부가 맛나요?!
옛 말에 여성은 평생 콩주머니 차고 살라고 했다.
콩 먹으면 갱년기장애 안 오고 유방암도 없고 90세에도 깨끗하게 늙고 건강하다.
아~ 두부
골다공증에도 도움이 될까요
그럼요^^ 골다공증에 특히 도움 됩니디
@@lifestyle_doctor 시간 날때마다 보고 있어요 듣고 돌아서면 잊어버리는 나이가 되다보니 콕 집어주셔도 앚을때가많아 계속 돌려보고있어요 차분히 설명해줘서 고맙습니다 선생님도 건강하세요
저는 체질적으로 콩종류먹으면 약간의 속쓰림같은게있는데 이럴때는 두유먹을때같이먹으면 좋은식품이있을까요❤
52마켓 두유 100프로 입니다
지금 공구하고 있어요
그런데, 자궁질환에는 두유 먹지 마라고 하셔서… ㅠ.ㅠ
두유를 1팩 마신들 하루권장량의 최대12%면 턱없이 부족하고, 나머지 88%는 어떤걸 섭취하나요? 고작 12% 때문에 이 복잡한 선택을 해야 하나요 더 쉽고 경제적인 방법은 없나요??? 근감소증 해소 12%밖에 안되는 영상이네요
황태포먹어
7개월 전 검은콩 영상 봤는데 질문있어요!!
요리 초본데 ㅜㅜ
1. 자취생이라 미니 압력밥솥 있는데 취사를 잡곡밥.백미.찜기 등...있는데
어떤 기능을 눌러서 해야 좋을까요??
2. 한번에 많이 해서 냉동실 열렸다가 그때그때 조금씩 꺼내먹으려는데,
냉동실에 얼려도 영양소 그대로일까요?
3. 한번에 많이 할 때 검은콩을 압력밥솥 최대치로 넣어도 될까요?
예를 들어 검은콩 300g에 물 300ml 넣으면 꽉 차면 그렇게 해서 해도 되는지요.?
4. 압력밥솥에 불리지 않은 콩을 45분 해야 렉틴이 없어진다셨는데, 1번에 대한 답의 취사시간이 30분 안팎이라도 나쁜건 다 사라지고 없어서 상관없을까요?
검은콩을 하룻밤 불리면 세배크기가 되요.시간맞추기 힘들면 미적지근한 물에 서너시간 불려도 돼요.물기빼서 냉동보관했다가 밥지을때 조금씩 넣음 되고요 검은콩만 압력솥에 삶아서 두고 드실땐 가득하면 안돼요.거품이 많이 나서 대참사 나니까 불린콩은 한컵쯤 물은 잠길듯만 조금 넣고 삶아보세요.곡류의 렉틴은 충분히 불리고 익히면 소화에 문제없다고 하네요
불린콩은 백미밥코스로 해도 됩니다 크게 상관없어요. 전 콩이 너무 퍼져도 식감이 별로더라구요 이건 취향차이라 ᆢ
콩을 밥에 넣어서 먹어도 되나요?
그럼요
청국장 도 근육 에 도움 되나요
근육도움되고 몸에 생길수있는 돌도 제거해준대요 많이드세요
네에 좋아요^^
@@쫑이-t3h 예 감사합니다