7:46 상혈하한 -> 상열하한으로 오타 수정합니다. 알려주신 yscho33님께 감사드립니다^^ [정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
저는 체액 부족으로 보입니다 그이유가 물을 많이 마시면 화장실을 너무자주가 불편해서 덜마시면 여러가지 증상 수족냉증,어지럼,두통,극심한 피로도 등등 으로 고생했어요 😢 하지만 소금이 중요하다는 걸 알고나서 소금물,국물요리등 꾸준히 먹고나서 많이 호전 되었습니다 가끔 빼먹으면 또 예전 같이 되돌아 가더라구요 뭔가 관련이 있다는게 느껴지더라구요 혈액순환 과 장내 미생물을 위해 가공식품은 물론 달고 기름진음식은 최대한 피하고 나서 몸이 가볍고 아침이 상쾌해 졌어요 참고로 50대 입니다 도움되시길 바랍니다
배가 차갑다. > 위장관이라는 곳이 열을 받아야한다.. 핫팩은 효과없다.. 원장님 덕분에 음양탕이랑 강조탕 먹고 핫팩은 효과 없다길래 원적외선 기능있는 온돌뜸기로 배찜질하면서 수족냉증 많이 나아졌어요~ 감사해요!!!! 혈액순환제 먹고도 잘 효과가 안나타 났는데 중앙난방이 꺼진다니...정말 손발이 차가운 이유를 이제야 쏙쏙 이해갑니다^^!!
지금은 칠학년 53 년생입니다 젊을때저에게 맥을보시고 무슨 힘으로사는냐고 하더라구요 57세에 나팔관 암을 알아서 3년동안항암주사맞고. 이제까지 살고 있읍니다 선생님 말씀이 딱인것 같아요ㆍ배는차거운데 여름에는 더위때문에 죽을지경 입니다 얼굴위로만땀이많이나서여름 에는 힘이드네요ㆍ저에게 맞는 음식이나 배가따뜻 해질수 는 있나요 감사드립니다
체질은 태음인이 나이는 72세 여성입니다 내 몸에 맞지 않는 음식을 먹으면 아랫배가 차가워요 찬 성질을 가지고 있는 음식을 먹으면 배가 차가워져요 종아리도 팅팅 부어 가지고 차가워요 태우민 체질은 뜨거운 성질을 먹으면 좋다고 유튜브에서 그러데요 커피는 먹지 않습니다 보리차 양파 껍질 소금을 넣어 가지고 끓여서 먹곤 하거든요 당뇨 혈압 없어요 원장님 갑상선 저하증으로 약을 먹고 있는데 꼭 피해야 할 음식 꼭 먹어야 할 음식 해 줄 수 있으시나요 언제나 감사하고 고마워요 사랑합니다
상열하한증의 표본이 전데요. 족냉증이 심해서 고통받았는데, 달리기 하니까 발시림 같은게 많이 개선되었습니다. 달린지 7개월 됐어요. 저는 발시림 뿐만 아니라, 발톱이 중간정도 자라다 누렇고 하얗고 검게 죽어, 처음엔 발톱 무좀인줄 알았는데, 그것도 아니고, 당뇨인가? 하면 그것도 아니었죠. 근데 달리기를 하고나니, 발톱 죽는 것도 없어졌어요. ㅎㅎ 뛰기만 하면 발목, 무릎 관절이 깨질듯이 아파서 전혀 못 뛰고 있었는데, 한동안, 몇 달 걷기를 하다가 이제 달릴만한 정도가 되었을때 달리니 적당히 달릴만 하데요. 물론 발목 무릎 골반 등 처음엔 통증이 엄청나긴 했지만... 젊었을때 비하면 엄청 못 달리고 또 그때는 재미라도 있었는데, 지금은 느려터지고 가끔 여기저기가 아픈데다, 너무 힘들어 재미는 좀 없지만, 살려면 달려야한다 이 마음먹고 느리지만 달리다 보니 여러 통증들이 사라지네요. 체중감량은 덤이구요. 아직 bmi 24에서 더 낮추지 못해 아쉽지만, 계속 달리다 보면 더 좋아질거라 봅니다. 달리니까 무릎도 예전보다 덜 아파요. 지금 무릎은 달리다보니 피로가 쌓여서 2~3일 쉬면 없어지는 일시적인 통증이지 가만히 있어도 아픈 그런 악성 통증은 아니네요. 걷기만 해서는 몸의 운동요구량을 맞출 수가 없습니다. 몸의 운동요구량은 계속 시간에 따라 변하거든요. 걷기가 운동의 종착지가 되면 걷는 정도의 수준으로 몸상태는 끝납니다. 또한 걷기는 시간이 너무 오래 걸려 지루합니다. 걷기로 효과보려면 최소 2시간, 혹은 3시간 걸어야 하는데, 달리기는 40분~1시간이면 충분합니다. 걷기로 시작하되 나중엔 달리시길 바랍니다. 건강효과 직빵입니다. 달리세요.
좋은 정보 감사합니다. 저는 어릴 적부터 수족냉증으로 겨울에 고생을 많이 했는데..., 지금까지 50년 넘게 지속되어 선생님께 한가지 여쭙고 싶어 글을 적어 봅니다. 저는 손,발만 유독 차고, 이것은 겨울에만 그렇고 여름에는 오히려 손에서 열이 넘어 많이 납니다. 원인을 알고 싶은데 알 길이 없어... ㅠㅠ 우연히 듣게 된 선생님의 강의를 듣고 용기내어 글을 남깁니다. 도와주시면 정말 감사하겠습니다.
저도 겨울엔 차고 여름밤에 특히 손발이 뜨거운데 평소 위장이 약하지 않으신가요? 저는 한의학에서 말하는 식적, 담적증 증세가 있는데요, 증상의 원인이 음식의 독소 때문이라는 이야기를 들었어요. 여름에 음식이 잘 부패하여 열을 내는 것과 같은 이치로 소화가 잘 되지 않으니 독소가 쌓이고 열감이 느껴진다고.. 그 외에도 다양한 이유가 있을 수 있으니 수족열증, 수족번열 등으로 검색해서 원인을 찾아보세요. 위가 약하니 장도 약하고 면역력도 약해 염증이 잘 생겨요ㅠㅠ
손발이 차가운 이유는~ 심장에서 보내는 따뜻한 피가 손발까지 가기전에 차가워지기 때문입니다~ 여러분들이 따뜻한 물을 마시면 식도를 타고 내려가며 심장 근처를 지나서 심장이 따뜻해지고 그 피가 온몸으로 나아가 훈훈해지는걸 느끼셨을겁니다~ 손발을 따뜻하게 할 핵심은 심장의 따뜻한 피가 손발로 가게끔하는겁니다~ 심장을 따뜻하게 하고 혈관을 확장함으로써 수족냉증을 해결할수 있습니다~ 혈관을 확장하는 채소는 양파가 있습니다~ 양파 많이 드세요~
안녕하세요 잘보고 있습니다 전 손발이 너무 차갑습니다 특히 발쪽 냉증은 심한편이라 겨울만되면 말할수없이 힘듭니다 체질도 소음인체질이라 더더욱 차가운것 같습니다 위염에다 열나는 음식을 먹으면 위로열이 오르고 하체쪽으론 차갑기는 마찬가지구요 지금 사물탕을 직접 끓여 먹고 있지만 차가운증세는 쉽게 나아지질 않네요 다른방법이 있을까싶어 글올려봅니다
선생님 안녕하세요. 구독하고있는 구독자입니다! 저 궁금한게 있늗네요! 인터넷 보면 다이어트 식단이라고 해소 1:2:7, 35:15:50, 2:2:6 등등 지방을 많이 먹는 식단/ 저탄들 하는 식단을 하는데, 저는 다이어트 목적이 아닌, 건강을 유지하는 식단을 하고싶은데, 선생님께서 생각하는 비율은 무엇인가요!?
저는 5년 이상 상열하한 상태입니다 한여름에도 발과 발목이 시리다 못해 통증을 느낄 정도였고 한겨울에 아무리 추운 날씨에도 패딩을 입으면 상체는 땀으로 속옷이 흠뻑 젖고 하체는 얼음덩이가 되어 있을 정도였지요 그런데 올해 2월부터 하루씩 번갈아 가며 실내자전거 타기와 근력 운동을 하였고 아침에 일어나면 음양탕을 마시고 하루에 네 번 시간을 정해놓고 따뜻한 물을 마셨습니다 가을에는 맨발걷기도 추가적으로 했는데 겨울이 되기도 전에 날이 건조해져 딱딱해진 땅을 걸은 다음에는 발목이 아파 3주 정도 고생했습니다 요즘은 햇빛이 있는 날은 밖에 나가 한 시간 정도 걷고 자기 한 시간 전쯤엔 20분 정도 족욕을 합니다 그런데 정확히 언제쯤인지 모르겠는데 아마 한 달이나 두 달 전쯤일까요 발이 시리지 않습니다 여전히 상체에는 열감이 있어서 외출할 땐 부채를 지참하고 다니고 집에서도 때때로 바람이 얼굴로 향하게 탁상용 선풍기를 틀기도 합니다 그러나 발이 너무 시리고 아파서 잠들기도 힘들었던 때를 생각하면 지금은 엄청나게 호전된 거라고 생각합니다 저처럼 고생하시는 분들께 작은 도움이라도 될까 하여 저의 경험을 올립니다 채널 정라레에서 늘 좋은 정보를 알게 되어 즐겨 보고 감사드립니다
![생강 말린 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 생강차 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/AHpPyEWqFL8/mqdefault.jpg)
![생강 말린 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 생강차 효능 부작용 [정라레]](/img/tr.png)
![2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 당근 외 뿌리채소 모음집. 50분 재생. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/vd72tYlWixY/mqdefault.jpg)
![발시린 사람 주목! 족욕으로 손발따뜻, 혈압, 꿀잠 효과까지 보는 법 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/UChT0bCmtgQ/mqdefault.jpg)
![평생 안 낫는 소화불량, 위염 음식으로 치료하기. 위장병 치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](/img/n.gif)
7:46 상혈하한 -> 상열하한으로 오타 수정합니다. 알려주신 yscho33님께 감사드립니다^^
[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다.
사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
6:34 1. 차가운 배 -> 반신욕
7:45 2. 상열하한증 -> 족욕
8:48 3. 모세혈관 -> 모관운동
9:16 4. 체액 부족 -> 기상후 음양탕. 오전은 강조탕
집사람이 금년 85세 인데 손이 어름 같아요. 전문 병원에 가서 혈관 검사를 했는데 이상 없다며 아무런 약을 주지 안했어요. 이 방송을 들어 보니 수긍이 갑니다, 내일 부터 물을 많이 마시게 하고 적외선 온열기로 배를 따듯하게 해볼 예정입니다. 좋은 처방 감사 합니다
참 온화하고 겸손하게보이는 쌤 😊😊😊
저는 체액 부족으로 보입니다
그이유가 물을 많이 마시면
화장실을 너무자주가 불편해서 덜마시면 여러가지 증상 수족냉증,어지럼,두통,극심한 피로도 등등
으로 고생했어요 😢
하지만 소금이 중요하다는
걸 알고나서 소금물,국물요리등 꾸준히 먹고나서 많이 호전 되었습니다
가끔 빼먹으면 또 예전 같이 되돌아 가더라구요
뭔가 관련이 있다는게 느껴지더라구요
혈액순환 과 장내 미생물을 위해 가공식품은 물론 달고 기름진음식은 최대한 피하고 나서 몸이 가볍고
아침이 상쾌해 졌어요
참고로 50대 입니다
도움되시길 바랍니다
맞는 말 같아요! 어릴 때 밥 2공기먹어도 1-2시간지나면 꼬르륵거렸는데, 제가 인간난로였거든요.. 손발이 너무 뜨거워서 겨울은 좋은데, 여름에 정말 ㅋㅋㅋㅋㅋ 핫팩을 위아래로 2개씩 달고다니던 사람.. 그랬는데 위장 안좋아지고 수족냉증 너무 심해지고 있네요..
선생님 감사 합니다 배가 항상 차가웠는데 좋은 정보 주셔서 감사드립니다 선생님 가리처 주신대로 한번 해보겠습니다
시냇물 처럼 맑은 음색으로 상세히 설명해 주시니 큰 도움이 되겠네요 좋은 영상 고맙습니다
배가 차갑다. > 위장관이라는 곳이 열을 받아야한다.. 핫팩은 효과없다.. 원장님 덕분에 음양탕이랑 강조탕 먹고 핫팩은 효과 없다길래 원적외선 기능있는 온돌뜸기로 배찜질하면서 수족냉증 많이 나아졌어요~ 감사해요!!!! 혈액순환제 먹고도 잘 효과가 안나타 났는데 중앙난방이 꺼진다니...정말 손발이 차가운 이유를 이제야 쏙쏙 이해갑니다^^!!
손발이 차서 고생하는데
많은 도움이 될것 같습니다
감사합니다~~
지금은 칠학년 53 년생입니다 젊을때저에게 맥을보시고 무슨 힘으로사는냐고 하더라구요 57세에 나팔관 암을 알아서 3년동안항암주사맞고. 이제까지 살고 있읍니다 선생님 말씀이 딱인것 같아요ㆍ배는차거운데 여름에는 더위때문에 죽을지경 입니다 얼굴위로만땀이많이나서여름 에는 힘이드네요ㆍ저에게 맞는 음식이나 배가따뜻 해질수 는 있나요 감사드립니다
와~~직빵이네요.
명치 위쪽 꾸욱 눌렀더니 물내려가듯 꼬르륵 소리내며 물이 내려가면서 발가락에 열이나기 시작하네요~~신기방기^^
감사합니다. 구독누르고 갑니당❤❤❤
저의 증상입니다
작년에 돈 많이 들고 많이 고생했어요
64세인 저는 요즘 전위치료기
하고 다리 찜질하니 큰 도움 됩니다
배가 중앙난방 시스템이라는 말 이해가 쏙 되네요.
수족냉증 심해서 사무실에서 호미홈 발난로로, 집에서는 수면 양말로 버티는 중인데
원장님이 알려주신 대로 물 많이 마시고 족욕 열심히 해서 고쳐졌으면 좋겠습니다.
수족냉증도치유가되나요?
감사합니다 80까지 차가운 손 발 이네요
선생님 영상 도움이 많이 될 것 같습니다 감사 드립니다.
몸속 체액이 부족한게 느껴져요. 손발도 차고 목도 마르고 코도 막히고 극심한 변비로 힘드네요.
음양탕과 강조탕 참고할께요. 감사합니다.
저는 우리체액과 같은 소금물꾸준히마시면서 체액 혈액 늘어나서 수족냉증 어지럼증 변비까지 한방에 좋아졋어요
@@은경박-l8j무슨 소금 사용하시나요?
수족냉증은 체액의 염도가 부족해서 생깁니다. 체내염도는 1.2도가 정상 염도를 상승시키면 몽에 수분이 가득차고 몸의 온도가 올라갑니다. 네이버에 퍼펙트바디라는 제품이 있네요.
추천드립니다.
저는 배도 차고 수족냉증 정말 심했는데요. 스트레칭이랑 운동하니깐 사라졌어요! 10분만 운동해도 효과있어요
어떤스트레칭을 하셨나요 알려주세요
PT체조하세요
@@user-bc5cn6nm7h
숑숑스트레칭입니다ㆍㆍ
땀이줄줄흐르도록 ~~
푹숑숑 ~~
몸 전체 균형이 맞춰지면 손발은 저절로 따뜻해진다는 말씀 동의합니다😊
스트레스에 강한 몸을 만들기위해 앞으로도 노력하며 살아가려고요^^ 늘 다정다감한 영상 감사합니다❤
제가 겨울엔 항상 배가 차서 혼났는데 그래서 손발이 차가웠는데
지금은 배가 따뜻하니 많이 호전되었습니다.
대단히 감사합니다.
저랑 같은 증상이라 어떻게 나아지셨는지 궁금합니다~
@@라라블링 안녕하세요
맨발걷기하고 운동하고 현미밥 먹고 통밀빵 집에서 만들어 먹으니 어느날 괜찮아지네요
야채와 토마토를 자주 먹습니다
그리고 아무리 더워도 미지근한 물을 먹습니다
@@빠아-j5f 아.. 운동을 해야겠군요 ㅎ 답글 달아주셔서 감사합니다^^
선생님 감사드림니다 힘내세요😅
그동안 어떤 정보 보다도 저에게는 최고의 정보입니다..정말 감사합니다!!^^
선생님
감사합니다
말씀만 들어도
내몽이 다 낳은것
같아 행복해저 가는것
같습니다.
복 받으시고 늘 여여
하시고 행복하십시요.
가장 제일로 설득력있는 귀한 설명을 해주셔서 , 대단히 감사합니다 .
땡큐입니다 !
선생님 말씀이 100% 저의 증상과 똑 같읍니다
생강을 아무리 먹어도 속만 쓰리고 발이 시린 증상이 심함이다
한 여름에도 발이 시린증상이 심함니다
오늘 설명 감사 함니다
여름엔 손과발이 열이
심하고 겨울엔 손발이 시려서 손이 얼거같고 땀이 안나고 손끗이 갈라져요 그래서 일도하기 힘들어요 항상 얼굴이 빨개지고 상체는 열이 많아요
수족냉증은 체액의 염도가 부족해서 생깁니다. 체내염도는 1.2도가 정상 염도를 상승시키면 몽에 수분이 가득차고 몸의 온도가 올라갑니다. 네이버에 퍼펙트바디라는 제품이 있네요.
추천드립니다.
@@이혁-r9x 감사 합니다 님 새해에 복 많이많이 받으세요
평상시. 답답한 부분이 많아서 많이봐도 이ㅣ해가 안되었는데 자세한 설명해주심에 속이 다 시원하고 자주듣고 실천하고 엄청난 도음주심에 진심 감사드립니다
즐거은생활이 될것같아요
원장님 명쾌한 강의 감사드립니다. 수족냉증 원인을 60년만에 알았네요. 감사합니다
일단 족욕이랑 음양탕 마시기부터 실천해봐야겠어요~~ 감사합니다!
족욕하면 홍조가 올라오던데요
원장님 좋은 정보와 알찬 정보를 구독자들에게 알려주셔서 정말 감사드립니다^^
자세하게또박또박나이든사람들이이해하기쉽게설명해주셔서감사합니다~건강하시고번창하세요❤❤😊
정말로 강의 잘하십니다
목소리도 예쁘고 얼굴도 예쁘시고 존경합니다
건강하시고 행복하세요
엉아가먼저찜했다 ㆍ
건들면 알제 ㆍ
초무침이야 ~~~~ㅋ
정세연 원장님 늘 감사합니다
항상 조은건강정보 고맙습니다 오늘도
조은하루되시고 건강하십시요~~^^
고부진 드림
선생님 말씀듣고 보니 정말. 맞네요 ㆍ배가 차거워요ㆍ장도 나쁜것. 같아요 변비가있어요선생님말씀잘듣고 실천해 볼래요ㆍ제가지금 그래요ㆍ
상열하한
정말사람죽여요2004년부터 오늘날까지 사는게 아니예요2010년에는송곳으로 뼈를깍는
아품도있었어요 가끔 녹용
넣어서 먹었는데 여르에는
너무더워 숨도
못쉴 지경이예요
어떻게 하면
좋을까요?
차가운 배.막힌 열순환-손.발.가슴.발.
체액.혈액 부족-건조한 피부.변비.두통이 생김.
말초 혈관.
차가운 배-반신욕(일주일에 2~3회).
상혈하한증-족욕.
모세 혈관 운동.
체액 부족-강조탕(생강과 대추 끓여 마심).
상세한 설명 너무 감사 합니다 ᆢ
선생님 하시는 말씀이 모두 저의 상황과 딱 일치합니다.. 한국방문하게되면 꼳 찾아뵙겠습니다…
물족욕대신 냉족증전용발난로 사용중인데 효과 봤음녀 좋겠습니다. ^^
영상보고나서 집에있던 질온관리기로 배 쬐줬는데 확실히 온몸이 따뜻해지는느낌이에요
체질은 태음인이 나이는 72세 여성입니다 내 몸에 맞지 않는 음식을 먹으면 아랫배가 차가워요 찬 성질을 가지고 있는 음식을 먹으면 배가 차가워져요 종아리도 팅팅 부어 가지고 차가워요 태우민 체질은 뜨거운 성질을 먹으면 좋다고 유튜브에서 그러데요 커피는 먹지 않습니다 보리차 양파 껍질 소금을 넣어 가지고 끓여서 먹곤 하거든요 당뇨 혈압 없어요 원장님 갑상선 저하증으로 약을 먹고 있는데 꼭 피해야 할 음식 꼭 먹어야 할 음식 해 줄 수 있으시나요 언제나 감사하고 고마워요 사랑합니다
강의를 정말 잘 들었읍다 이해가 되도록 설명 잘 해 주셨읍니다 저는 올해 70 인데요7년8년전부터 깁자기어느날부터 무릎 종아리뼈가 시리고 이제는 발까지 시려서 나날이 고통으로 살아가고있읍니다 어떠게 해야 할지요
감사합니다. 발목이시려 허리 시술을 받았는데 조금나아지는것같더니 또 좀 시리네요. 족욕을 해야겠습니다.
수족냉증의 원인. 감사합니다.
식치상담소 사연 보냈습니다
상열하한증의 표본이 전데요. 족냉증이 심해서 고통받았는데, 달리기 하니까 발시림 같은게 많이 개선되었습니다.
달린지 7개월 됐어요.
저는 발시림 뿐만 아니라, 발톱이 중간정도 자라다 누렇고 하얗고 검게 죽어, 처음엔 발톱 무좀인줄 알았는데, 그것도 아니고, 당뇨인가? 하면 그것도 아니었죠. 근데 달리기를 하고나니, 발톱 죽는 것도 없어졌어요. ㅎㅎ
뛰기만 하면 발목, 무릎 관절이 깨질듯이 아파서 전혀 못 뛰고 있었는데, 한동안, 몇 달 걷기를 하다가 이제 달릴만한 정도가 되었을때 달리니 적당히 달릴만 하데요.
물론 발목 무릎 골반 등 처음엔 통증이 엄청나긴 했지만...
젊었을때 비하면 엄청 못 달리고 또 그때는 재미라도 있었는데, 지금은 느려터지고 가끔 여기저기가 아픈데다, 너무 힘들어 재미는 좀 없지만, 살려면 달려야한다 이 마음먹고 느리지만 달리다 보니 여러 통증들이 사라지네요. 체중감량은 덤이구요. 아직 bmi 24에서 더 낮추지 못해 아쉽지만, 계속 달리다 보면 더 좋아질거라 봅니다. 달리니까 무릎도 예전보다 덜 아파요. 지금 무릎은 달리다보니 피로가 쌓여서 2~3일 쉬면 없어지는 일시적인 통증이지 가만히 있어도 아픈 그런 악성 통증은 아니네요.
걷기만 해서는 몸의 운동요구량을 맞출 수가 없습니다. 몸의 운동요구량은 계속 시간에 따라 변하거든요. 걷기가 운동의 종착지가 되면 걷는 정도의 수준으로 몸상태는 끝납니다. 또한 걷기는 시간이 너무 오래 걸려 지루합니다. 걷기로 효과보려면 최소 2시간, 혹은 3시간 걸어야 하는데, 달리기는 40분~1시간이면 충분합니다.
걷기로 시작하되 나중엔 달리시길 바랍니다.
건강효과 직빵입니다.
달리세요.
오늘 너무 고생했는데 겨울이 두렵습니다..ㅠ
건강정보 고맙습니다.
❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉
반신욕을 하면 의외로 몸이 더부울경우는 어떻게 하나요,그리고 손과 발이 다 차면 생강하고 대추를 끓여 먹으면 비율을 어떻게 해야 하나요
감사합니다 원장님 제가 배꼽 밑으로 발까지 시려요
인삼대추 당 귀 차는어떼요?
좋은정보 감사합니다.
10세 손자가 손,발 귀가
차가운데 어떤 치료를
해야하는지요..
강의 감사합니다~
선생님의 자세한설명 잘 들었습니다, 듣고보니 저는 체액부족 인것같습니다,
평소에 물을 마신긴 마신다고 생각했는데 부족했던것 같네요, 물도 열심히 더 마시고 생강+대추차
끓여먹고 싶은데 대추가 여기는없네요ㅜ , 일단은 물을 많이 마시는걸로.... 선생님 감사합니다^^~
저는 머리가 시리고 전신이 시려서 한약을 먹었는데도 낫지를 않고있어요 너무 걱정이많습니다 도와주세요
수족냉증 생강ㆍ대추ㆍ차도 자주 마셔야겠네요 감사합니다
좋은말씀 감사합니다 😊
저 20대 후반인데.. 족욕이랑 생강대추차 섭취해봐야겠어여 ㅠㅠㅠㅠ 발만 따뜻해져도 삶의질이 향상될것같아요…
원인을 체계적으로 알려줘서 너무 좋네요 구독좋아요!
상세하게 차분하게 잘 알려줘서 감사합니다~
😁설명❤말씀🎁감사합니다^^
새끼발가락 침을 맞고? 수족냉증!
입동에서 입춘까지 양말두겹...
허리까지 찌릿찌릿 불안해서...
한두시간 외출까지 두려워요...
♥혈액순환★수족냉증~허리배냉증~
상열하한증~말초혈관~모세혈관~
체액혈액부족은😅먹어서 채우기^^
또😁설명❤말씀🎁감사합니다.
좋은 정보 감사합니다.
저는 어릴 적부터 수족냉증으로 겨울에 고생을 많이 했는데...,
지금까지 50년 넘게 지속되어 선생님께 한가지 여쭙고 싶어 글을 적어 봅니다.
저는 손,발만 유독 차고,
이것은 겨울에만 그렇고 여름에는 오히려 손에서 열이 넘어 많이 납니다.
원인을 알고 싶은데 알 길이 없어... ㅠㅠ 우연히 듣게 된 선생님의 강의를 듣고 용기내어 글을 남깁니다.
도와주시면 정말 감사하겠습니다.
헉 저두요!!
저두여 ㅠ
저도 겨울엔 차고 여름밤에 특히 손발이 뜨거운데 평소 위장이 약하지 않으신가요?
저는 한의학에서 말하는 식적, 담적증 증세가 있는데요, 증상의 원인이 음식의 독소 때문이라는 이야기를 들었어요.
여름에 음식이 잘 부패하여 열을 내는 것과 같은 이치로 소화가 잘 되지 않으니 독소가 쌓이고 열감이 느껴진다고..
그 외에도 다양한 이유가 있을 수 있으니 수족열증, 수족번열 등으로 검색해서 원인을 찾아보세요.
위가 약하니 장도 약하고 면역력도 약해 염증이 잘 생겨요ㅠㅠ
수족냉증은 체액의 염도가 부족해서 생깁니다. 체내염도는 1.2도가 정상 염도를 상승시키면 몽에 수분이 가득차고 몸의 온도가 올라갑니다. 네이버에 퍼펙트바디라는 제품이 있네요.
추천드립니다.
,@@이혁-r9x
갱년기들고 처음보내는 겨울인데 손발시림이 너무 심해서 힘들었어요
지인이 선물로준 천본인흑염소진액 먹으면서 관리하니까
요즘은 많이 좋아졌네요
박사님
영상
감사합니다
박사님
저는
오른쪽 등을
항상
잡아당겨요
왜 그래요?
뇌경색으로하채많이차고절입니다 잘들었습니다
정확한 설명으로 봅니다 감사합니다 위가좋아지니 손발이 덜차갑더라고요~
고맙습니다💕
원인이 딱 하나는 아닌 것 같네요. 달고 사는 커피랑 맥주를 줄이고 음양탕, 족욕을 시도해 봐야겠어요. 수족냉증에 대해 이해도가 높아졌어요. 감사합니다☺️
손끝이너무시려서겨울엔너무견디기가힘듭니다어떻게하면되겠읍니까,답변부탁드립니딘
손발이 차가운 이유는~ 심장에서 보내는 따뜻한 피가 손발까지 가기전에 차가워지기 때문입니다~ 여러분들이 따뜻한 물을 마시면 식도를 타고 내려가며 심장 근처를 지나서 심장이 따뜻해지고 그 피가 온몸으로 나아가 훈훈해지는걸 느끼셨을겁니다~ 손발을 따뜻하게 할 핵심은 심장의 따뜻한 피가 손발로 가게끔하는겁니다~ 심장을 따뜻하게 하고 혈관을 확장함으로써 수족냉증을 해결할수 있습니다~ 혈관을 확장하는 채소는 양파가 있습니다~ 양파 많이 드세요~
감사합니다
그렇군요..감사합니다~😊
양파 오~
양파 따뜻한 물
❤❤❤❤❤❤
혈액순환일수도있고
목디스크 협착증 모세혈관 정맥. 갑상선등 여러경우가 있다고 하든데 허리 목MRI도찍고어봐도 원인을 못찾고있습니다.
압박스타킹이 약간의 효과가있는것같습니다
저는여름인데도다리가시려요. 내의를입어야. 좀견뎌요 한의원에서 침도맞아보고 또신경외과도가서 치료해도. 그데로 시려서. 지금은 정형외과에다녀요. 디스크도 있고 협착증도. 있는데. 치료를받아도. 효과가 없어요 ~ 2:23
단순히 냉증이 아니라 손발이 자주 하얗게 변하고 푸르거나 붓기도 한다면 그건 레이노증후군 이에요
전 30대까지 수족냉증인줄 알고 살았었네요;ㅅ;
류마티스 전문내과 가셔 치료 받아야합니다
선생님 저는요
수족냉증 반대입니다 특히 평상시에도 발바닥이 뜨거워 고통스러워 하고 있습니다 잠잘 때도 발을 항상 내고 자야하고 몸에서 열이 나면 발바닥부터 나고 있습니다 일상 생활에 참 고통스럽습니다 혹시 고칠 수 있을까요😢 선생님
오래된 산후풍 어떻게하면 좋와질수 있을까요 너무힘들어요 알려주세요😊
산후풍 저는이렇게극복했어요 닭에다잔대넣고고아먹었어요
산후풍으로 인한 냉증
나아지신걸 축하드려요
저도 초기에 못잡아 산후 16년째 발이 넘 시럽다가 통증으로 컨디션 않좋을땐 팔다리로 찌르거나 더 않좋을땐 머리까지 시립니다. 깊고 오래되서인지 한약 족욕 맛사지등 먹는것도 여러시도들은 그때뿐이더라구요 저도 탈출하고 싶네요😂
감사합니다
열심히. 해보겟읍니다
좋은 영상 감사합니다.😊
안녕하세요
잘보고 있습니다 전 손발이 너무 차갑습니다 특히 발쪽 냉증은 심한편이라 겨울만되면 말할수없이 힘듭니다 체질도 소음인체질이라 더더욱 차가운것 같습니다 위염에다 열나는 음식을 먹으면 위로열이 오르고 하체쪽으론 차갑기는 마찬가지구요
지금 사물탕을 직접 끓여 먹고 있지만 차가운증세는 쉽게 나아지질 않네요 다른방법이 있을까싶어 글올려봅니다
73세남자입니다수족냉증이 너무심합니다 좋은 내용감사합니다
정라레 쌤 오늘도 좋은영상 좋은정보
감사.감사 합니다~~^^
원장님 정말 좋은말씀 이해가 잘되요 그런대 원장위치가 어딘가요 삳ㅁ하고싶네요
전화번호가번호가업네요
좋은 정보 감사합니다❤
좋은 말씀 감사합니다
정라레 박사님 새해 福 많이 받으세요
대단히 감사합니다!
선생님 안녕하세요. 구독하고있는 구독자입니다!
저 궁금한게 있늗네요!
인터넷 보면 다이어트 식단이라고 해소 1:2:7, 35:15:50, 2:2:6 등등 지방을 많이 먹는 식단/ 저탄들 하는 식단을 하는데,
저는 다이어트 목적이 아닌, 건강을 유지하는 식단을 하고싶은데,
선생님께서 생각하는 비율은 무엇인가요!?
유익한정보감사드립니다
음양탕이 미지근한 물하고 차이가 없다는데 그냥 정수기 정수 마셔도 상관없겠죠?
감사합니다 실천해보겠습니다
훌륭하신 강의 감사드립니다.
격려 감사합니다.
혈관을 확장하는 채소가 양파군요 평소 집메서는 양파먹는일이 거의없어서 가끔 식당밥먹을때 양파나오면 많이먹는 편입니다 앞으론 집에서도 양파많이 챙겨먹어야겠네요😊
완전 제얘기... 감사합니다 책도 사봐야겠네요
수족냉증은 체액의 염도가 부족해서 생깁니다. 체내염도는 1.2도가 정상 염도를 상승시키면 몽에 수분이 가득차고 몸의 온도가 올라갑니다. 네이버에 퍼펙트바디라는 제품이 있네요.
추천드립니다.
늘 감사드립니다 박사님 좋은 하루 보내세요
온수매트에 누웠으나 얼굴은 덥고 배와 발이 찬 상태에서ㅜ잘 보고 갑니다ㅜ
맞습니다. 가슴이 활활 끓을때도 있도 얼굴 열이 확 오르고 땀 많이 납니다.
그리고 배가 차갑고 손발은 사시사철 찹니다.
특히 겨울에 손발이 너무 차갑습니다 이건 시베리아보다 더 차갑습니다.
안녕하세요
60초반입니다
저는 밤이면 발가락 밑 푹신한곳이 열이나서 밤이면 잠을 설치고있습니다
침도 맞아봤는데 효과가 없어요
어찌하면 좋을까요?
늦드라도 답주시면 고맙겠습니다
족저근막염의 문제인지 호르몬의 문제인지 병원에서 정확한 진단이 필요하시네요~
저는 손발은 항상 따듯한데 배가 항상 찹니다 그래서 신경을 조금만 써도 설사를 자주합니다. 이런 경우는 어떻게 해야될까요? 감사합니다
생감자즙을 아침 저녁으로 소주잔 하나만큼 만들어서 바로 드세요. 위와 장이 좋아집니다. 아침 식사전 공복에 드시는게 가장 좋구, 안되면 어떻게든 아침 저녁으로 드셔보세요. 장이 좋아져도 3달정도 하시면 짱~!
생감자즙 해서 먹다가 여러가지로 힘들어서 그만
무농약 감자전분 물에 타고 죽염타서 먹으니 좋아요^^
정.나레.
윈장님.만나뵈고십네요.
안녕하세요? 선생님 말씀을 들어니까 저는 상혈하한인것 같읍니다
대추 생강 꿀을 많이 먹어도 별효과도없읍니다
어떻게 할까요? 좋은 지도를 바람니다
감사합니다
건식용 반신욕도 괜찮나요?
건식보다 습식이 효과가 좋습니다
않녕하세요 정세연 선생님 친절하고 따듯하고 지혜로우신 정보 항상 감사드립니다~야자데추 가 100프로 야자열매라고 써있는 것을 구매해서 먹고있는데요~정말 설탕이 들어있지 않은것인지 좀 마음이 불안 하더라구요~선생님의 현명하신 답변 부탁드립니다~^^
대추야자는 대추와는 달라요~ 당분 함량이 많습니다
@@lifestyle_doctor 아하~~감사합니다~~^^
저는 5년 이상 상열하한 상태입니다 한여름에도 발과 발목이 시리다 못해 통증을 느낄 정도였고 한겨울에 아무리 추운 날씨에도 패딩을 입으면 상체는 땀으로 속옷이 흠뻑 젖고 하체는 얼음덩이가 되어 있을 정도였지요
그런데 올해 2월부터 하루씩 번갈아 가며 실내자전거 타기와 근력 운동을 하였고 아침에 일어나면 음양탕을 마시고 하루에 네 번 시간을 정해놓고 따뜻한 물을 마셨습니다 가을에는 맨발걷기도 추가적으로 했는데 겨울이 되기도 전에 날이 건조해져 딱딱해진 땅을 걸은 다음에는 발목이 아파 3주 정도 고생했습니다 요즘은 햇빛이 있는 날은 밖에 나가 한 시간 정도 걷고 자기 한 시간 전쯤엔 20분 정도 족욕을 합니다 그런데 정확히 언제쯤인지 모르겠는데 아마 한 달이나 두 달 전쯤일까요 발이 시리지 않습니다 여전히 상체에는 열감이 있어서 외출할 땐 부채를 지참하고 다니고 집에서도 때때로 바람이 얼굴로 향하게 탁상용 선풍기를 틀기도 합니다
그러나 발이 너무 시리고 아파서 잠들기도 힘들었던 때를 생각하면 지금은 엄청나게 호전된 거라고 생각합니다
저처럼 고생하시는 분들께 작은 도움이라도 될까 하여 저의 경험을 올립니다
채널 정라레에서 늘 좋은 정보를 알게 되어 즐겨 보고 감사드립니다
감사합니다 저도 일어나면 음양탕을 마시는데 하루 네번 마시는군요!족욕20분 꼭 해봐야겠네요 그리고 매일 40분정도 걷고 있어요🎉🎉🎉
@@박영애-f8f 하루 네 번은 꼭 음양탕은 아니고 그냥 따뜻한 물을 마시고 있어요
당뇨환자 들 손발찬 건 말초신경때 문이라고 하는데 개선하는데 좋은 방법 없을가요?
@@huishunli927 전 전문가가 아니라서 답변 드리기 어렵네요 정라레에서 검색하시면 좋은 방법을 찾으실 수 있을 것 같아요
도움이 되는 경험을 나누어 주셔서 감사합니다.
진짜 수족냉증 있는 사람은 수면양말 못 신어요.. 수면 양말 신으면 땀이 나는데, 그게 급격하게ㅜ식으며 거 차가워 지거든요.
라레쌤 유용하고, 적절한 내용 감사합니다.
(7:47 영상자막, 상혈하한이라고 나와있네요)
고정댓글에 오타 수정 내용 올려두었습니다. 관심 가지고 알려주셔 감사드려요🙏