마음챙김 하라는 이유 | 과거의 괴로움, 지금 바꿀 수 있는 이유: ‘마음챙김’이 답이다! | 당신의 건강한 아침을 위하여 | 해남의 아침 요가 |

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  • Опубліковано 9 лют 2025
  • 지난 괴로운 기억이 여전히 마음에 남아 있나요?
    같은 상황이 반복된다면, 우리는 다른 결과를 얻기 위해
    ‘새로운 행동’을 선택해야 합니다.
    이 작은 변화가 시작되는 곳이 바로 ‘마음챙김(Mindfulness)’이죠.
    이번 영상에서는 요가 수련의 핵심 목적-“자신의 마음을 스스로 다스리는 것”-을
    더 구체적으로 나누어 봅니다.
    계속 실천한다면, 분명 여러분도 과거의 괴로움을 새로운 경험으로 바꿔낼
    힘을 얻게 되실 거예요.
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    해남의 아침 요가&운동센터 naver.me/58NTfxXu

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