20 минут ЙОГИ заменяют 2 часа сна | ПРОДУКТИВНОСТЬ на весь день
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2023
- Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
Выполняя этот комплекс всего 20 минут, можно ощутить большое изменение в своем внутреннем состоянии. Практикующие начинают высказываться, что у них чаще появляются решения давних проблем, увеличивается креативность и уверенность в себе. Выполняя позы, наблюдайте за тем, как чувствует себя ваше тело и какие возникают мысли - не вынося никаких суждений. Эта практика включает в себя движение, дыхание и осознанность, чтобы позволяет достичь состояния целостности.
Выполняйте комплекс, когда наступает послеобеденный энергетический спад, когда нужно вдохновение или перед вашим следующим свиданием, встречей или презентацией. Это отличный инструмент, чтобы помочь вам проявить себя с самой лучшей стороны в любой ситуации.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya - Спорт
Спасибо Огромное за эту чудесную практику! Ваш канал йоги самый лучший на ютуб. ❤❤❤❤❤❤
Самый лучший канал по йоге, занимаюсь только с вами, спасибо!
Полностью с Вами согласна.
И я, как нашла канал, занимаюсь только здесь (:
Огромное благодарю за эту замечательную практику! Заниматься с вами одно удовольствие! ❤❤❤
Самая лучшая практика!!
Отлично все получается. Очень понятно и доступно. Волшебный голос. Благодарю 🙏
Спасибо большое за ваши потрясающие видео!
Несколько раз пыталась начать заниматься йогой/спортом, но никак не удавалось найти подходящего учителя. Сейчас я занимаюсь уже практически 2 месяца йогой вместе с вами, благодарю вас! ❤️
Спасибо большое за разрядку.
❤ Спасибо огромное
Благодарю. Очень люблю неспешные практики. У вас именно такие занятия.
Спасибо огромное за занятия ❤️
Ура! Новое видео.!!
У меня очень ноги сводило и на левую сторону лучше получилось
Доброго времени суток, благодарю вас за ваш труд. Приятно слушать ваш голос. Заряжаюсь энергией на предстоящий день, и расслабляюсь 😊😊😊 Здоровья всем и любви❤❤❤
Просьба сделать плей листы или маркировать видео по сложности
Супер замечание! Займусь
Спасибо,начала заниматься.Прекрасно задан темп,чтобы тело успевало настроиться на каждую асану👍
Спасибо большое за практику! Как всегда полный кайф за 20 минут! 😍❤❤❤Не занималась больше недели, так как выпала из режима, думала тело успело закоченеть и всё будет даваться тяжело, будто заново, НО насколько же я была удивлена, когда поняла, что тело до сих пор гибкое и всё давалось легко, было даже легче заниматься чем обычно, какой-то феномен для меня))!; это потому что последние пару месяцев занималась с Вами регулярно и моё тело стало, видимо, уже привыкать к гибкости, за неделю ничего не пропало, поразительно!
Благодарю Вас за практику 💥
Спасибо вам за практику🙏
Очень нравится то, что вы объясняете пользу асан и ваш ласковый голос😍
Благодарю, Екатерина! Желаю Вам океан любви, счастья и процветания!!! 😊🌹🌹🌹🌹🌹
Взаимно! Спасибо от души
Благодарю
Хороший комплект,Благодарю❤
Сегодня целый день тяжелые мысли и разбитость. Не хотелось заниматься, уставать , а тут эта практика - после нее даже настроение улучшилось. Ваш канал - лучший
Как приятно такое читать, на здоровье 💙
Благодарю солнце ясное!!
Благодарю, Екатерина! Процветания Вашему каналу! Вернулась к йоге 10 лет спустя, и всё благодаря тому, что у Вас такой эффективный подход!
Вы замечательная ❤️🌷
❤ спасибо
Благодарю 😇🌺
На здоровье, вышло новое видео! ua-cam.com/video/id1F_4U2ipo/v-deo.html&feature=share8
Это было чудесно) прекрасная, мягкая, наполняющая практика. Вам процветания и огромная благодарность за ваш труд 🙏❤
Спасибо, приятная практика❤
Спасибо, как же мне нравится с вами заниматься💖 всё чётко, понятно, в идеальном для меня темпе. Сегодня особенно понравилась новая медетации, хочу её ещё повторить по дольше, но не сегодня))) Благодарю вас, что заряжаете на целый день 🔥
Прекрасные тренировки! Начала заниматься благодаря вашему каналу. Многое ещё не получается, но буду стараться 😊❤
Отличный план! Занимайтесь в удовольствие, не старайтесь ставить цель что-то выполнить, наслаждайтесь процессом!🌷💙💯
Медитация ❤, в первые получилось представить все то, о чем говорите! Хотя мозг пытался сопротивляться, отключаться не умею, но хочу научится
Спасибо!❤ Гармоничная, мягкая практика! Чудесная для утра, для пробуждения
Будьте здоровы 🔥💯☀️
спасибо огромное,,ваш канал прям находка для меня❤
спасибо вам за донейшн! Очень приятно. ❤
Благодарю за практику! 🕉️
Спасибо вам за комплекс, великолепно, тело поет..❤❤❤
Приятно слышать, на здоровье 💙
Благодарю! Спасибо за практику 💕😊
Благодарю за практику.😊 Как всегда угадали все мои желания ❤
Благодарю Катя🙏🏼❤️очень эффективные упражнения с заботой и теплотой,очень ощущается!!!Будьте здоровы,в покое и проживайте из своей Глубины!🙏🏼❤️
Спасибо за практику, тело поёт, такое тепло разливается❤❤❤.
Спасибо за практику 😊! Вчера случайно открыла для себя ваш канал. Подписалась❤
Нравится ваш канал!
Благодарю, очень нравится ваш канал и ваши занятия❤️
Благодарю ❤. Как же одна фраза "прогибаемся в грудном отделе" - помогла мне больше понять упражнения 🙏. Это мощный прорыв, спасибо за ваше видение йоги ❤❤❤
Благодарю вас за труд. Занимаюсь с вами несколько месяцев. И намерена продолжать в том же, здоровом теле и духе).Очень созвучно и комфортно от вашей энергии, голоса и манеры подачи. Всегда нужно искать своих. Как хорошо, что я вас, когда-то, нашла)Вы делаете мой мир здоровее и прекраснее) Спасибо.
Супер практика для начала нового дня 😊Спасибо ❤
Благодарю за прекрасную практику 💜🙏
Благодарю! Одно удовольствие заниматься с вами❤
Екатерина, благодарю вас. Люблю свое утро начинать вместе с вами, настроение на весь день 🎉
Как же хорошо с вами заниматься ❤️
Екатерина, спасибо вам за ваши замечатьные практики для всех групп и возрастов, я начала с начального,перешла на средний,не всегда и не все получается ,но я стараюсь. Главное исчезла боль в позвоночнике, от которой я просыпалась каждый день под утро, Здоррвья вам.
Благодарю! Практика прекрасна! Я шла именно за таким состоянием тела и энергии❤️🙏🏻
Спасибо за комплекс упражнений! То, что нужно вечером после работы за ноутбуком!))
Точно, поддерживаю))
Классная тренировка! Спасибо за урок!
приходите еще! на здоровье!!!
Лучший канал🥰 Обожаю ваш голос и практики, спасибо вам ❤
На здоровье 🌷
Спасибо за урок, очень полезная практика 🧡
Отличная практика, спасибо большое
Благодарю Вас Катя!! Занимаюсь только с вами!!❤
И мне приятно, что пишите комментарии )) на здоровье 💪❤️
Благодарю за практику!
Благодарю вас, Екатерина ❤
Спасибо за приятное и полезное времяпровождение )))❤❤❤
Благодарю за эту практику❤️
Спасибо,отличная тренировка!
Спасибо мне нравится 👍 зделала 😊
На здоровье 💙
Отличная практика и приятно заниматься с Вами. Одно но - отбивка в начале роликов. Ассоциация с земковой. Индивидуальность лучше.
Спасибо, про отбивку дела сама и не думала у кого-то подсматривать))
Благодарю вас за прекрасный урок💙🙏
На здоровье 💪
обожаю вашу йогу💖💞
отлично позанимались!
Я тоже занимаюсь только с вами)))❤
Супер, продолжаем!💪
Отлично позанимался с вами Екатерина! Спасибо всё отлично! Только теперь я сейчас смотрю UA-cam с браузера, так как браузер у меня стал тормозить. Первый раз отправляю из браузера комментарий как теперь будет проходить проходить уведомления не знаю
Все отлично , ваши комментарии видны и важны!
❤❤❤
💙💐☀️
💣
Спасибо огромное 😊 скажите, пожалуйста, у вас есть курс платный йоги ? Может закрытый канал ?
Здравствуйте, есть напишите мне в телеграм Serebryano4ka
Добрый день 😊, позу "верблюда" можно выполнять, если проблемы с поясницей? Спасибо за видео!
добрый. Можно попробовать ее щадящий вариант: стоя на коленях ладони на ягодицах пальцами вверх, прогибаемся только в грудном отделе, лопатки сводим вместе (не допускать болевых ощущений в пояснице)
@@vZdorovomTele спасибо 👍😁
Для новичка без определённой растяжки, не всё получается выполнять.
Это не важно, выполняйте в меру своих сил!
Это что предбанник?))
Ахах, нет, домик в лесу))
Очень сложно до головокружения
Я прошу вас упрощайте для себя, у всех уровень разный!
Благодарю вас! Ваши практики прекрасные❤
Благодарю за чудесную практику ❤🙏
❤❤❤