ЭКСПРЕСС йога | разогнать ЛИМФУ | размять все ТЕЛО
Вставка
- Опубліковано 11 сер 2023
- Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
Если мы хотим, чтобы наше тело как можно дольше сохраняло молодость и здоровье, а настроение как можно чаще было приподнятым, то физическое развитие должно стать нашей привычкой, приносящей не только пользу, но и удовольствие.
Данный комплекс сочетает в себе все самые полезные асаны. Интенсивная практика, объединяющая ум и тело, улучшающая выносливость, скорость и координацию!!
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Instagram: / serebrjano4ka
➟ LinkedIn: / serebryanskaya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya - Спорт
Екатерина, благодарю от всего сердца! С Вашей помощью я помогла себе понять, как на самом деле важно уделять достаточно времени своему телу и здоровью и как хорошо для этих целей подходит йога! Спасибо!💗
На здоровье, я тоже ещё только учусь уделять внимание себе, это так важно!)
Присоединяюсь❤
Потрясающий комплекс, благодарю 🙏🏻
Супер комплекс, постоянно к нему возвращаюсь
Екатерина, Вы представляете поразительные практики! Кошка йога в начале видео просто чудо! Спасибо...
Случайности не случайны!)) Желаю вам гибкость и умение расслабляться как у кошки!
Благодарю за практику❤
Я и раньше любила йогу и занималась ею. Но благодаря вашим урокам я полюбила ее ещё больше и занимаюсь с удовольствием😊 Спасибо! Вы замечательный тренер!
И вас благодарю 🙏
Благодарю ❤
Благодарю за прекрасную практику! Не давно подписалась на вас!
Прекрасная, эффективная и быстрая практика ❤благодарю Екатерина 😊
Отличная практика. БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! Жаль, что коротенькая. Бухгалтер Наталия из Санкт-Петербурга. Всегда начинаю день с Вами (йога) и заканчиваю с Вами (медитация). 💕💕💕💕💕💕💕💕
Благодарю сердечно! Катя вы лучшая!
Екатерина, хочу вам выразить слова Благодарности ! Вы настоящая находка для меня, уже почти год делаю упражнения только по вашим видео. Вы моментально улучшаете не только физическое настроение и эмоциональное 🎉) Желаю Вам безмерного вдохновения в вашем деле, не останавливайтесь, таких учителей очень мало… которые лечат не только тела, а и души 🤍
Очень бы хотелось видеть на вашем канале упражнения для беременных девушек, возможно у вас уже есть такое видео, которое подходит для этого?)
Прекрасное утро! ❤
Не хватило разминки для шеи. Хороший комплекс и темп. Переходы между асанами не всегда вовремя и четко озвучиваются - если не пялиться постоянно в экран, то их легко пропустить. Подписываюсь в надежде, что эти моменты улучшатся 😊
Хорошее замечание, спасибо что помогаете делать видео лучше!))
Здравствуйте Катерина! Очень эфективный комплекс как и все Ваши предыдущие упражнения! Я выполнял много асан на протяжении долгих лет.Было много профисиональных инструкторов ,они хорошо помогли мне. Но Ваши комплексы Асан ,имеют отличительную черту....после Ваших Инструкций я полноценно исправил спину , правое плечо у меня болело несколько лет ,теперь боли перестали после выполнения (йога для шей и плечевого пояса) а также я имел плоскостопию 3 степени (в детстве ходил на борьбу ,и в юности на штангу....) теперь после Вашей ШЕДОВРИАЛЬНОЙ ЙОГИ на стопы, У МЕНЯ ВПЕРВЫЕ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ СТОПЫ ИСЧЕЗЛА "ВАЛЬГУСТНЫЕ КОСТОЧКИ НА СТОПЕ БОЛЬШИХ ПАЛЬЦЕВ НА 60 ПРОЦЕНТОВ И ВСЁ ЭТО ЗА 7 ДНЕЙ!!! ВОБЩЕМ ОЧЕНЬ РАД ЧТО УЗНАЛ ВАШИ САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!!! ОГРОМНОЕ ЕКАТЕРИНА СПАСИБО!!! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ДОЛГИХ РАДОСТНЫХ СЧАСТЛИВЫХ ДНЕЙ ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ВЫ СВОЕЙ ДОБРОДЕЙТЕЛЬНОСТЬЮ ПОМОГАЛИ ЛЮДЯМ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ А ЗНАЧАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ ВОТ!!! БЛАГОДАРЮ!!!🎉👍🦶💪👏🙏💯❤
Попробовала впервые йогу для растяжки. Теперь делаю ее каждый день🫠 это так увлекает. Спасибо за практики
На здоровье, рада ято вы в нашей "секте")))
Екатерина, скачала видео, так как очень понравилось.
Спасибо , очередной раз за хорошую тренировку! С каждым днем вашей практики чувствую себя все лучше и лучше 😊❤
Большое спасибо за Ваш труд! Ваши практики возвращают меня к жизни, очень успокаивают и наполняют радостью!💗💗💗
Как всегда ПРЕВОСХОДНО 🤗🤩🤩🤩БЛАГОДАРЮ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Благодарю, Катерина . После ваших тренировок такая легкость в теле и в душе, хочется летать )
Ооо летайте на здоровье 💙
Отличная практика Екатерина, две асаны я не смог сделать полностью, большое спасибо!
Спасибо вам большое! Делаю йогу с вами уже больше полугода!!! С февраля! Даже сама не заметила!!
Благодарю 🙏 Прекрасная практика !! Когда нет времени😊
Екатерина, благодарю вас за практику!❤
❤❤❤❤
Благодарю за прекрасный настрой на день !❤
❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за практику
Благодарю Вас Екатерина за чудесную практику🙏🙏🙏❤❤❤
Хорошего солнечного дня!
спасибо Вам большое за Вашу работу)) Вы делаете здоровее,счастливее и энергичнее тысячу людей! огромнейшая человеческая благодарность и низкий Вам поклон!💋
Екатерина, благодарю за практику!
Благодарю 🙏 вас, Екатерина ❤
Спасибо, Екатерина. Великолепная практика❤
Благодарю за практику!♥
Екатерина, благодарю🥰Этот вкусненький комплекс, сделан для Меня
Спэшл фо ю)
@@vZdorovomTele 🥰
Приятная, лёгкая практика) Благодарю!
Крутой канал , спасибо вам за старания
Благодарю вас за практику, пару дней я только занимаюсь с вами, это потрясающе 🫶 Нашла наконец то практики, на которые утром встаю с удовольствием🙏🏻
Отлично!!!! Продолжайте в том же духе! Благодарю
И вам спасибо за обратную связь 💚
Великолепно
❤❤❤❤❤
💙💙💙💙
Большое Спасибо! ❤ Как раз то, что нужно, когда совсем нет и 20 минут 😅
Спасибо за практику!!! Но лучше бы вы снимали без заднего шума, а наложили музыку и после поверх голосом 🙌🏻
Катя, покажите пожалуйста упражнения для раскрытия диафрагмы🙏🏻🤍
Дыхательная практика: уджаи, пхастрика, капалабхати. Загуглите🫶
Включила, думала ну 15 минут , наверное, что-то легкое 😀 а оказалось, что даже 15 минут очень сложно😢 подскажите, а за сколько по времени вы стали такой гибкой? Я занимаюсь с вялой периодичностью, но так и не понимаю, когда же я уже дойду до поднятия ног, как у вас))
Мне кажется, для утра это было не совсем мягко. Я бы её на день-вечер сделала, когда тело более разогретое.
Верно! Мягкая для утра здесь ua-cam.com/video/mjyHUscfu2o/v-deo.htmlsi=rFghNpTjo-ZtCFtU
Обожаю🤍
ужасно сложно
А это попробуйте, будет ли сложно? ua-cam.com/video/pzktGgUQqGw/v-deo.html
Благодарю ❤❤❤