Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 5 минут | Комплекс упражнений в Домашних Условиях
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2022
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка на полу за 5 минут. Такой комплекс упражнений в домашних условиях поможет вам разогреть все ваши суставы, приобрести жизненный тонус, а также зарядиться хорошим настроением на целый день!
Проведите свое спортивное утро вместе со мной!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки НА ПОЛУ»
Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 10 минут | Простые и Универсальные УПРАЖНЕНИЯ на ВСЕ ТЕЛО • Утренняя ЗАРЯДКА на по...
Утренняя ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО на Полу за 10 минут | Спортивное УТРО с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на ВС...
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО на полу за 10 минут | РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ | Классная Растяжка Дома с Таней • РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО н...
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО на полу за 10 минут | РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ Дома с Татьяной Метельской • РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО н...
-------
«Кардио тренировки»
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой • 10000 Шагов Дома | Ход...
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: • 10000 Шагов НЕ выходя ...
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения • 10000 Шагов Дома | Ход...
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: • 5000 Шагов НЕ выходя и...
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли • 5000 Шагов ДОМА | Аэро...
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской • 5000 Шагов ДОМА | Ходь...
-------
«Тренировки для дома»
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА • Круговая ТРЕНИРОВКА на...
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут: • Огненная Интенсивная И...
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА: • Тренировка на все тело...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #ЗарядкаНаПолу #5минут - Спорт
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Шикарно,оптимистично, легко и с улыбкой! Спасибо большое)))
Любимая зарядка, спасибо!
Спасибо
Спасибоо))
Умница красавица просто супер детка 😘💞 удачи тебе солнышко
Спасибо большое 🙏
Жена моя будущая 😊 шутка. У меня девушка есть,за все грехи мои земные походу бог мне её послал карой 🤭
Спасибо! Идеально для утра и никаких сложных упражнений на баланс!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Встала с деревянной и затёкшей спиной, а времени совсем нет! Ваша гимнастика оказалась спасением - и быстро, и размялась хорошо! Благодарю!❤❤❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Класс👍
Спасибо 🙏
Мне нравится зарядка❤
Спасибо!🤗
Спасибо!
Пожалуйста ☺️
Круто!
Cпасибо большое!)
Спасибо 😘
На здоровье 🤗
Спасибо (2)
Спасибо за радость 😊
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!
КЛАССНАЯ ЗАРЯДКА!!!
Спасибо очень понравилось занятие👍💥
Пожалуйста, Валентина🙂
❤
Поздравляю, Танечка и Женя с вашими 100 000 💕💕💕 Это огромнейший труд, который не прошёл зря. Вас ценят, вас любят, за вами идут тысячи, а скоро и МИЛЛИОНЫ!!! ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ, потому что ИСКРЕННИЕ 💖💖💖 Дальнейшего роста и процветания Вам. Обнимаю 🤗 🤗 🤗
Спасибо большое, нам очень приятно 🤗
Спасибі за вашу работу
На здоровье ❤️
Татьяна СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЗАРЯДКУ!
😘😘😘
☺️
Благодарю 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
На здоровье🤗
Спасибо большое за тренировку!!! ❤️❤️❤️
На здоровье ❤️
Благодарю за замечательную зарядку! Иногда бывает трудно себя заставить, особенно рано утром в холодный зимний день после короткого сна! Но тут всё получилось! Размяла всё тело и подняла настроение себе! С вами приятно заниматься и вырабатывать привычку заниматься каждый день! ❤❤❤
Спасибо большое❤
Спасибо за прекрасную зарядку🌷🌷🌷
☺️❤️
Классно
Спасибо ❤️
То, что надо с утра: заряд бодрости и позитива, спасибо!
👍🤸😋
Пожалуйста 🙂 Занимайтесь на здоровье🙏
Отличная зарядка. Быстро, бодро, все по делу. Спасибо!
☺️
Супер! Спасибочки ❤️
Пожалуйста ☺️
Танечка спасибо большое за тренировку! Я с большим нетерпением буду ждать следующие - долгие по времени интенсивные тренировки.!!!♥️♥️♥️
Каждое воскресенье новая тренировка!
Спасибо Татьяна, очень позитивный заряд😊
На здоровье❤
Спасибо!❤
На здоровье 😉☺️
Прекрасно, спасибо!!!
☺️
Спасибо большое за зарядку, очень понравилось
☺️❤️
3:20 по МСК,не спится,зарядки делаю 😊
Хорошее времяпрепровождения ☺️
@@tanya_yourfit с вами утро всегда хорошее. Как солнце сияете. Вас увидишь и как луч солнца пробивающийся сквозь тьмы вижу,среди этих вечно хмурых,угрюмо-патриотических лиц. Сияйте и заряжайте! Уповаю на вас,о энерджайзер моего бренного тела 🙏😇. Люблю позитивных людей 🤗
Вот на полу,это для меня. Для особо ленивых 😁
☺️☺️
Спасибо за видео. Было очень интересно с тобой по заниматься. Ты меня очень сильно мотивируешь. Удачи тебе 👍
Спасибо! ☺️
Когда ещё не проснулся ,а взбодриться нужно, зарядка супер
Спасибо большое, мне очень приятно!☺️
Спасибо, сегодня то что нужно - на полу🤣
Занимайтесь на здоровье!🤗
Танечка, доброго времени суток 🤗
Хотела спросить, а будет ли от вас тренировочка с таким инвентарём, как фитбол? Недавно его приобрела, а тренировок с ним для начинающих мало...
Возможно как-нибудь в будущем сниму, но пока обещать не буду, так как у меня самой нет фитбола 🙂
Будем ждать🥰
Спасибо большое. Какую зарядку надо делать людям, у которых 30-40 кг лишнего веса?
Я бы рекомендовала активную ходьбу. Попробуйте мои шаговые тренировки
@@tanya_yourfit Поняла, благодарю за ответ.
❤
❤️