SENAM MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI | KOLESTEROL | ASAM URAT | SENAM JANTUNG | KAKU OTOT
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2022
- SENAM MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI | KOLESTEROL | ASAM URAT | SENAM JANTUNG | KAKU OTOT
Lakukan secara rutin senam ini setiap pagi atau sore jangan lupa gabungkan dengan pola makan sehat yang bisa kalian ikuti pada video dibawah 👇👇
• TURUN 18 KG DALAM 3 BU...
#senamhipertensi #bakarlemak #senamjantung - Спорт
*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
ua-cam.com/video/QQTChTtxw4M/v-deo.html
ua-cam.com/video/QQTChTtxw4M/v-deo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
TRIMAKASIH BUAT KOMEN TEMEN2 SEMUA MOHON MAAF TIDAK BISA MEMBALAS SATU PERSATU.. SEMOGA VIDEONYA BERMANFAAT
Alhamdulillaah sangat bermanfaat Mas
sukses sllu cenelnya bng
Alhamdulillah akhirnya ada senam yg cocok dng usia sy.kebetulan sy punya riwayat darting dan colestrol
@@ichajelleck3895 dehidrasi, minum yg banyak...
Bikin nagih 😁
bagus baget senamnya..lgsg keluar ketingat,mantaff.
Alhamdulillah sng dg senam ini utk sy yg males olah raga ,gerakannya bs dg mudah & tdk berat utk di ikuti, terima kasih kakak instruktur, good luck ❤
Alhamdulillah, sangat cocok untuk saya yang lagi berjuang menurunkan kolesterol 😃
Terima kasih pak bagus🙏🙏🙏
Alhamdulillah lihat Vidio senam ini baru 1 Minggu dan langsung sy ikutin gerakannya bersyukur sekali badannya terasa enteng g gampang capek.
Terimakasih kakak gerakannya ditambah lagi ya💪💪💪
Gerakan sederhana mudh diikuti
Aku suka bgt gerakany santai tpi kerigat bercucuran masyaallah smga kita smua di berikesehatan di jauhkn dri sgla mcm penyakit sehat dan panjang umur aamiin yra
Mantap mas bagus! latihannya bermanfaat sekali. saya senang mengikuti bersama istri di rumah. tetap semangat dan terus explore ya gerakan2 yang bermanfaat ya untuk kesehatan. sukses selalu mas Bagus dan Team!
Alhamdulillah setelah rutin mengikuti senam ini, sudah tidak hipertensi lagi. Terima kasih mas bagus, semoga berkah bagi mas bagus dan keluarga
Berapa kali senamnya
Baru mulai ikuti senamnya.....terimakasih kak.
Asslmmualaikum trma kasih sdh berbagi smoga berkah dn shat slalu salam dri Papua
Terima kasih ms bagus ...penyemangat...senam...awale males jd seneng
Terimakasih, terimakasih videonya, cukup berkualitas senam nya buat para lansia, cukup mengeluarkan keringat, Semoga selalu sehat dan sukses buat semuanya
Alhamdulillah saya menemukan senam ini, saya penderita strok ringan saya suka bisa mengikuti senam ini semoga kedepanya bisa semakin sukses n bagus amin
Alhamdulillah...saya keringatan ngikutin dirumah.semoga saya selalu sehat.gerakan santai tidak kayak kilat, bikin saya suka bisa ngikutin.kalau kecepatan bisa salah gerak bikin sakit salah satu anggota badan.terimakasih ya buat video senam, untuk menurunkan tekanan darah tinggi saya.semoga kita semua sehat
Alhamdulillah senamnya sangat cocok buat saya yg lg menurunkan kolesterol,Trimakasih mas bagus
Alhamdulillah ikutin 2 hari tambh gobyos, semoga kolestrol dan asam urat cepat stabil,, slam sehat
Gerakan-gerakanya ckp membantu bagi saya yg sdh berusia 54 thn dan yg ingin mengurangi keluhan kolesterol, darah tinggi, dan kaku" dijari-jari tangan ketika bangun tdr pagi. Sangat bermanfaat, Tuhan memberkati yg sdh membuat video ini
Suka banget cocok untuk yang jarang olga... Gerakannya kelihatan ringan tapi cukup banyak mengeluarkan keringat untuk saya yg jarang olga.. Dan sekarang sy rutin olga badan jadi enteng makasih videonya sangat membantu...
Alhamdulillah
Gemrobyos
Enak
Makasih ilmunya👍💪
..saya sudah mengikuti dan merasakan manfaatnya terasa sekali..terima kasih mas dan mbak semua atas berbagi info gerakan senamnya..salam sehat selalu.. 🙏🙏🙏
Saya baru mengikuti..enak bangettt senamnya..mks ms
Terima kasih mas bagus,gerakannya tidak terlalu berat tapi sangat terasa dititik titik yg tepat,sehat selalu mas👍👍
Alhamdulillah mas ikut senam 2 hari ini sudah terasa ringan dibadan,
Gerakan mudah diikuti oleh lansia dan hasilnya Mantab sekali 👍🙏🙏🥰
T kasih,gerakan ringan tapi cukup berkeringat,ayo teman2 lansia ikuti latihan ini,jangan merasa tua,saya sudah 64 menjelang 65 masih bisa mengikuti senam ini.Salam.sehat buat kit semua.
Terimakasih banyak gerakan senamnya ringan, mudah di ikuti, saya 38 tahun, TB 152 cm, BB 61 Kg. Asam urat dan kolesterol melebihi batas normal. Pinggang, bokong nyeri, tangan kadang kebas bila naik sepeda motor, Perut buncit. Kepengen hamil. Semoga nanti ada terus senam untuk menjaga kesehatan. Salam sehat Mas. Maju terus untuk menyehatkan rakyat Indonesia 😀👍
Senam ini apa bisa untk menurunkan gula darah? Masruroh bwi
Mantap
Terimakasih ,sangat bagus untuk saya.
terimakasih saya sangat kebantu sekali dengan mengikuti olah raga ini semoga sehat selalu
Trima kasih senamnya nyantai tp cukup berkeringat😊
Paling asyik ikut gerakan senam bodyfit by pak bagus,,,aku yang sering sakit setelah rutin ikut gerakan senam bodyfit Alhamdulillah badan jadi lebih bugar,,,thanks bodyfit sudah berbagi
Terimakasih kakak , saya usia 68 thn , saya masih bs mengikuti senam kakak , smg bermanfaat bg kita semua, dan salam sehat. Aamiin.
Terima kasih mas.. menyehatkan..
Terima kasih .....meski Sy senam sempatnya malam smoga tetap menyehatkan
Terimakasih banyak mas bodyvit
Panggil nya anak bi.bukan kakak😅😅😅
Tksh utk latihannya yg bermanfaat ya.
Cocok untuk yg menurunkan kolesterol berat badan pak bagus, salam sehat selalu💪👌
Trimakasih vidionya, enak sekali, bisa mengeluarkan keringat
Alhamdulillah saya dah mengikuti gerakan nya 2 hari. Badan terasa enteng, walau saya masih muda tp dah terkena darah tinggi,
Saya juga masih umur 23 udah terkena darah tinggi.ikut 1x udah nyaman leher padahal tadi kepala sakit leher kaku. Alhamdulillah 😂
Saya juga loh kk baru 36 uda terkena hipertensi dan disarankan dokter minum obat dara tinggi seumur hidup utk menghindari penyakit seriua tp 8 bln saya minumnya asam urat jd tinggi sampai 10 pd hal ga mkn jeroan kacang dan sayur hijau kt dokter dr obatnya da hampir 2 bln aku gak minum obatnya lg cuma mnm jus labu.... Dan br 4 hr ngikutin senam ini...
Mantaap walaupun gerakannya pelan tetep goobyoos, semoga sehat sellu mas bagus, sy selalu mengikutinya, makasih body fit
Gerakannya enak sekali
Alhamdullilah sangat bermmfaat
thanks bagus banget gerakanya bikin rileks
Bolak balik kesini terus walaupun belum rutin si❤❤
Alhamdulillah saya ikut senam ini setiap pagi sore badan terasa jauh lebih sehat,, 😊
Terima kasih mas Bagus telah berbagi. Gerakannya mudah diikuti oleh lansia, bikin berkeringat, badan terasa enak setelah senam. Sukses slalu.
Alhamdulillah, kl sy senam ya gk berat enak di badan, usia 60 an gk berat senam ya ,Makasih mas bagus
Bagus senamnya, badan jadi seger
Alhamdulilah sudah bisa ikut senam lagi.moga bisa ikut rutin.salam sehat
Mantap..gerakan sederhana tp berasa banget karena ga pernah olahraga 🤭
Terimakasih atas olahraganya,
Sangat membantu tuk kami sekeluarga,
Semoga pak pelatih selalu sehat,
Dan semoga ilmunya bisa menjadi pahala yg mengalir terus Aamiin 🤲🤲🤲
Amin, terimakasih banyak kak
Terimakasih senamnya dapat diikuti oleh kita tidak susah walau hanya lewat HP
Terima kasih saya baru bergabung....ikut senam....dan terima kasih arahan nya tentang kesehatan.
Alhamdulillah ketemu canell ini saya usia 55 thn... Setiap cekup slalu disarankan untuk berolah raga.. Setelah ketemu canell ini dan mengikuti, hampir gak ada keluhan di lutut, pinggang, dan punggung... Terima kasihhhh. Semoga banyak juga yg merasakan manfaatnya seperti saya.. Aamiinnn
Terima kasih banget usiakku 63 th cocok gerakan SPT ini.
Ini dia senam yg selama ini sy cari, tidak berat tp enak di badan. Terima kasih Mas Bagus. Semoga tambah sehat dan sukses ya.
,
Halmdulilah trma kasih mas sya tiap pagi setelah solat subuh lasunq buka tutup trma kasih atas bergabung senam pgi
Alhamdulillah terimakasih sangat ringan tapi terasa di badan enak sangat cocok buat saya yg malas olah raga
Alhamdulillah semenjak ikut senam ini badan saya terasa enteng g gampang capek,terima kasih
Alhamdulillah setiap hari saya ngikutin badan enteng, gobyooos....konyoooos2...
Alhamdulillah semenjak ikut senam body wet jadi terasa lebih segar dan lebih enak badan gak gampang capek banget terima kasih ya Boby wit
Alhamdulillah bisa mengikuti tanpa harus keluar rumah..gerakan simpel,mudah diikuti dan cukup menguras keringat..terimakasih Om..
Saya pagi ini Mengikuti di rumah gobyos juga ,semoga sehat " selalu ,Trima kasih
Terimakasih atas pelatihanya ya mas semoga kita sehat semua salam santun dr ku di Tangerang
Gerakannya enakeun.. Mantep
Alhamdulillah terimakasih atas latihan cocok untuk saya pribadi tidak terlalu sulit 😊😊
Terima kasih ya kakak,olah raga ini cocok sekali untuk di usia 53 tahun ini...
Dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh,dan hindRilah dari segala penyakit...💪💪💪💪💪💪
Hhs
Gerakan simple dan dapat diikuti dengan baik. Berkat senam simple gini dilakukan rutin dr berat 118 mnjadi 93.terimakasih bodyfit
gerakan simple dan dapet di ikuti dengan baik, alhamdulillah tangan saya yg kanan tadinya kaku,sekarng lemes,🙏💪
Alhamdulillah baru selesai pagi ini mengikuti tremikasih
Mantap bos ku , olahraga nya enak di ikutin gobyos juga 😊😊
Alhamdulillah baru 3 hr mengikuti senam ini bdn saya terasa ringan ,semoga sehat selalu Mas,dan mendapat perlindungan dari Allah SWT .Aaamiin .
Terima kasih Pak Agus semenjak saya mengikutinya tiap pagi, gerakan juga muda di ikuti oleh ibu2, Alhamdulillah asam urat saya perlahan sembuh
0a1p
alhamdulillah sy ikuti d rmh keringat ngucur jg.. trim,:s
Bagus senamnya cuma kelamaan mas
Alhamdulillah baru pertama ikut langsung gobyos
Mantabs gerakannya, santai dan membuat badan segar.. Terima kasih Om Bagus☺
Alhamdulillah..... saya setiap pagi senam dngnngerkn ini, Alhamdulillah badan sya terasa ringn ga kaku lagi, makasih mas bagus sudah berbagi
Terimakasih body fitnya ... semoga kita semua sehat selalu 🙏🏻
Alhamdulillah sangat cocok untuk sy ..jantung lemah ..gerakannya pas enak di badan trimakasih..
Bagus sekali Alhamdulillah sangat terbantu,makasih ya
Alkhamdulillah ya Allah, aku bersyukur kepada Allah, karena kalau bukan petunjukmu aku nggak akan tau, kalau ada senam untuk kesehatan penderita sakit tertentu, dan aku juga Terima kasih pada mas, yg mau mengajar jan senam untuk orang yang sudah lansia, semangat dan maju terus program seperti ini ya mas, kami akan selalu mengikuti senam " Yg lain untuk lansia, aku seneng bisa menemukan cenel yg positif seperti ini, 👍🙏
Maaf itu bagus SKL.saya suka saya sungikutinya . tapi pinggul.dan bantat.saya .pinggul.dan . perut.ko enggak bisa kenpesya.mas...
Alhamdulillah ya allah. Aku dpt menemukan cannel ini. Sangat beruntung sakit lutut saya yg selama ini syrasakn. Sekarang dh jauh ringan ngk sakit lg mau berdiri. Trimakasih ya mas senamnya mudah2 han mas tambah sehat dan rezekinya berlimpah aaamiin..
😊
Llp
😊Aq
Alhamdulillah setelah ikuti mulai 3 hari lalu badan lbh enak
Terimakasih banyak metode senam yg tidak terlalu berat tp sangat terasa untuk orang seusia saya
Sehat sehat terus ya pak
Plus kreasi barunya
Krn sangat bermanfaat
Alhamdulillah setelah ikuti mulai 3 hari ,,badan saya lebih enak,,,rasa ngilu dileher saya hilang,,,mudah mudahan asam urat kolesterol saya akan hilang??Aamiin
Trimakasih sangat bermamfaat buat kami 🙏
Terima kasih mas .ini sangat membantu pemulihan yg sakit leher dan pinggang
Alhamdulillah mksh mas saya skrg jauh lebih sehat setelah rutin ikuti senam ini 👍
Mantaaap gerakan senamnya, sy ikuti setiap hari, insya Allah badan yg td nya pegal2, silu terasa nyaman stlh rutin mengikutinya. Terimakasih Mas Bagus
Salam sehat dari saya di NTB🙏🙏
Alhamdulillah...mksih banyk ilmunya mas,senamnya enak mudah d ikuti,smoga tambah sehat...badan pegel2 baru 3 hr mengikuti jadi enak enteng,sekali msih banyk🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Makasih banyk ilmunya🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Alhamdulillah mas, saya udah seminggu lebih ngejalaninnya, badan ngerasa lebih enteng, soalnya usia saya 43, tensi/asam urat/kolesterol/gula darah udah mulai suka naik dikit, alhamdulillah banget nemu video ini, mulai terasa manfaatnya, makasih banyak mas, insya Alloh konsisten saya jalanin terus🙏🙂
😂
@@ujangrukmana1899 senasib ya..? 😅
Alhamdulillah smogah berkah trmksh
Terima kasih mas bagus ,,,,, sangat bermanfaat sekali.
Selamat pagi mas Bagus, saya dari kota Bojonegoro Jawa Timur, saya ada keluhan dipinggang sdh agak lama, baru dua hari ini saya dan istri mengikuti senam yg riajarkan mas Bagus dari youtube, gerakannya enak, sangat terasa diseluruh anggota badan, sangat rileks, terimakasih mas Bagus 👍🙏
Gobyos ❤❤
Alhamdulillah ya Allah semoga penyakit" yg saya derita,menjadi sembuh,darah tinggi,kolestrol,jantung,nyeri otot lutut,asam urat dg mengikuti senam ini,terima kasih mas Bagus,semoga mas Bagus dan keluarga sehat" selalu dan dilindingi Allah swt aamiin ya robbal'alaamiin🤲🤲🤲,tangan kanan ibu sakit,alhamdulillah tanganya sekarang sudah bisa gerak keatas,kiri kanan tp masih ada sakitbahu🙏🙏🙏
Ayo mbak...semangat sy juga baru nyoba untuk rutin ini...bismillah semoga bisa jadi ikhtiar untuk bisa lebih sehat.
Kalo aku ci pas gerakannya mas terimakasih sudah bisa aktivitas 🙏🙏
@@oktaviaambar4648 Aamiin Allahumma Aamiin🤲alhamdulillah banyak perubahan,terima kasih🙏🥰
@@rahayu123semogaterkabulaam5 semoga kita semua sehat selalu ya Allah semoga mengabulkan aamiin ta robbal'alaamiin🤲🥰
Aamiin ya robbal'alaamiin 🤲 ( ralat ta )☝️
Mas bagus gerakan senamnya oke banget tiap hari aku ikutin terus.. Mantap.. Bagus bngt👍👍👍👍👍😍😍😁😁😁
Senam ringan bikin keringatan 👍👍 kasih musik2 yg asik mas Bagus biar makin okee
Alhamdulillah... Terima kasih coach senam yg sangat bermanfaat dan menyenangkan. Semoga coach selalu sehat dan panjang umur. Semoga saya bisa istiqomah
Gerakanya nyantai tapi enak di badan,, makasih mas udah bagi2 ilmunya buat kesehatan kita semua💪💪💪
Terimakasi mas bagus gerakan nya pass utk sy yg sdh lansya, mantap, 👍👍💪💪🙏🙏🙏
Gerakannya gampang di ikutin,mksh pak bagus
Kereeenn👍👍saya rutin ikut senam ini.. 🙏🙏🙏
Gerakannya mantap....lumayan membuat otot otot lelah pak...terima kasih banyak share ilmunnya 🙏👍👍👍👍
Terima kasih info nya sangat bagus sekali semoga bahagia
Maa syaa Allah baru pertama ngikutin gerakannya sampai akhir....
Keringat keluar semua kerasa ototnya pada ketarik.....mantab gerakannya terlihat ringan tapi efeknya besar.
Terimakasih sehat dan sukses selalu bang
Saya jg punya Riwayat darah tinggi ,kolesterol terkadang jantung berdebar semoga dgn mengikuti senam ini tiap hari agar darah tinggi,jantung, kolestetol kembali normal trimakasih mas Agus Tuhan memberkati
Baru 3 kali mengikutin senam semoga sehat
Alhmdllh,kliatan simple gerakannya tp kerasa bgt.
Alhamdulillah saya menemukan vidio ini mudah gerakan nya.
Sehat selalu buat mas bagus dan tim agar bisa terus membangun cenel nya. Salam kenal dari bandung 🙏🙏🙏
Saya ikutin senam ini setiap pagi, udah 3 hari berturut2 alhamdulilah tekanan darah tinggi saya jadi normal, biasa nya setiap hari di tensi, tkann darah 140/145 setelah saya ikutin senam ini tensi nya jadi normal 120/118 Terima kasih mas bagus 😊 Semoga sehat terus, banyak rezeki dan panjang umur 🤲
minum obat hipertensi gak kak?
Kemarin q jg gt. Asam lambung naik tensi jg ikut naik. Tk bawak ke dokter di suntik. Asam lambung ws mari tensi e masih tinggi ae. Di puskesmas dikasih obat darah tinggi diminum 1 x
Senam yg kucari mas...sangat cocok untuk lansia . Baru ngikut sekali sudah gobyos dan terasa enakan badanku. Semoga tetap semangat dan bermanfaat untuk orang lain mas. Bravo👍👍💪💪
Mantap
Terima kasih kang bagus saya setiap hari senam ini .Alhamdulillah tensi saya normal lagi.
Belitang oku timur hadir, saya selalu senam body fitt, alhamdulillah terasa khasiatnya dibadan, sukses sllu body fitt
Alhamdulillah bang...trimakasih...enak banget di badan.....semoga tambah sehatdn baroqah Amiiinnn....❤
Alhamdulillah setelah saya rutin mengikuti senam ini darah tinggi saya sudah normal dan badan saya terasa ringan,terimakasih bodyfit❤
Bisa normal Tanpa minum obat kak?
Nah ini dia yg ditunggu tunggu,senam darah tinggi mas Bagus gak ada lawan,tekanan darah tinggi saya berangsur normal setelah rutin ikut senam ini seminggu 2x selama hampir 2 tahun.
Terimakasih mas Bagus semoga sehat selalu 🙏
Terimakasih gerakannya benar-benar bagus dan merata tetapi untuk gerakan leher rasanya perlu diperlambat agar bisa terasa manfaatnya
Terima kasih banyak Mas Bagus??
Alhmdllah senam ini .mudah mudahan cocok untuk saya .yang sedang menderita asam urat ..
Alhamdulilah .semoga senam ini .cocok untuk saya yang sedang sakit lutut .Krn asam urat
Mantap mas senamnya aku lakukan setiap hari .....makasih mas agus 👍🙏
Alhamdulillah...gerakan sederhana tp gobyos 👍👍
Semoga jadi tambah sehat untuk semua ikut senam ini❤
Alhamdulillah bisa ketemu channel ini..meskipun gerakan ringan untuk usia 40,keatas bisa mengeluarkan keringat 👍👍👍 trimakasiih 🙏🙏🙏 sangat bermanfaat
Kak nanya...kl senam dilakukan jam 05.00 pagi apa boleh ,usia sy 66th terima kasih.
Salam sehat.🙏😊
Alkhamdulillah sangat bermanfaat untamax tuk sy terimakasih Barokalloh 🤲🙏👍
Maa Syaa Allah.... gerakannya sangat bermanfaat bagi saya sudah berumur 40tahun dan menderita kolesterol dan hipertensi. Baru pertama melakukan gerakannya, keringat bercucuran dan badan terasa lebih ringan dan segar.
Terimakasih yah🙏🏻🙏🏻🥰
Ag tiap hri ngikutin gerakan di chenel ini,sangat bgus buat drumhh sambil santay, bsa ngikutin sama kluarga breng2 terima kasih ms
Alhamdulillah setelah saya rutin ikutin senam setiap hari bdn saya terasa enteng..makasi mass...
Alhamdulillah gerakannya santai tapi gobyos
Alhamdulillah terima kasih sangat bermanfaat buat saya, sesuai usia saya,dan penyakit saya, semoga penyakit sy bisa hilang, dengan ikut senam ini, aamiin
Alhamdulillah, luar biasa gerakannya bikin enak di badan
Trimakasih pak Bagus... ini senam yg tak cari" gerakannya ringan tp bikin gobyos😀😀 disamping senam penurun berat badan🙏
Tks,gerakan nya tidak terlalu berat buat saya yng sdh lansia
gerakan kan bagus sekali terima kasi👍👍👍
Akhirnya.....nemu gerakan senam yg cocok buat saya dan ibuk saya penderita kolesterol dan darah tinggi.ringan tp bisa bikin gobyos,sangat terasa diurat.cocok banget buat ibuk yg lansia.terimakasih mas Bagus👍👍. lanjutkan membuat Indonesia lebih sehat....
Assalamualaikum mas bagus terima kasih gerakan senam nya,cocok sekali buat kondisi dan seumuran saya ,semoga langgeng dan sehat selalu.🙏❤️
Baru bergabung kembali.Suksema
Lama tak mengikutiada giat yg tak bisa ditinggalkan
Terima kasih telah mbuay sehat kita meski 72 Th tak malu masih punya stamina mengikuti gerakan yg diajarkan untuk kesehatan diri
Semoga semua menjadi amal yg tercatat Krn perbuatan baik menyehatkan kita kita
Mantap mas .trimksh ..musiknya ditambah mas
Alhamdulillah saya bisa mengikuti setiap pagi mudahan tekanan darah jadi normal
Alhamdulillah sy ikut senamx mas
Alhamdulillah badan terasa enteng,enak,seger ke badan,selama ini jarang sekali olahraga malah ga pernah,gerakan nya ringan untuk usia yg sudah kepala 4 🤭,terima kasih bodyfit terutama kang Agus
keren enak gerakan .....sambil mengikuti