[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
지난 6개월동안 생강을 배와 레몬 꿀을 함께 넣고 갈은 생강청을 차로 만들어서 대추 계피가루 잣을 넣고 홍차에 흑설탕 1tsp 넣고 매일 아침 식전에 복용해왔습니다. 이번에 님 강의를 보고 번거럽지만 껍질까서 저며서 말린후 복용해보려고합니다. 자세한 설명 감사드립니다 ❤😊😊
다리 허벅지 발 뼈시림😢 저도 너무 잘 압니다. 얼음물을 계속 붓는듯한 시림, 칼로 베는듯한 느낌 ...이불을 덮고 내복을 입고 찜질팩을 끼고있어도 좀처럼 차디 찬 피부온도가 올라가질 않았어요... 그런데 기적같이 냉증이 없어졌답니다. 좋은 소금차 한번 드셔보세요. 저는 소금물 먹은지 2주만에 효과를 제대로봤습니다.
좋은소금 9번대나무에 뽂어낸 죽염같은 아침 공복어 200미리에 2그람타서 시계반대방향으로 12번쯤돌려 녹여 드세요 오후4시에 또 한번 밤에 한번 더 몸이 아주 따뜻해져요, 저는 선솔죽염에서 유황마늘죽염 소개받아 먹고 기운활력죽염도 번갈아 마시고 있어요 선솔죽염 블러그에 자세히 천연소금에대한 설명있고요 짠맛의 힘이란 책도 있고 소금 치면 여러 설명들이있어요 선솔죽염이 제일 효과과 좋았구요, 생강 대추 동량으로 쪄서 갈아 매일 밥수저 한수저씩 뜨거운 물에 타서 마시면,효과가 증가되요 저도 여름에 에어컨이 시렵고 느로칼로 에이는듯 시려웠는데 무척좋아졌어요 만발걷기도 하루 1시간 해요 서로 상승효과로 빨리좋아진것같아요 꼭 나으시길 바래요
저도 해마다 겨울만 되면 생강 계피 넣고 끓여 상복 했더니 손발 찬것도 씨악 없어지고 누구랑 악수를 하면 어찌 손이 이리 따듯하냐고 항상 듣고 살아요 감기도 몇년을 걸려본적이 없어요 생강 쌀때 납족하게 썰어 가을에 말리면 넘 잘 말라요 몸이 냉한 사람은 꼭 생강 계피차 만들어 드세요
항상 좋은영상 감사합니다^^ 생강을 쪄서 말리면 더 효과가 좋다 하셨는데요 쪄서 말리고 이어서 덖아도 될까요? 덖기까지 해버리면 너무과해서 오히려 영양손실 있으려나요? 제가 오늘 더덕 덖으며 덩달아 찌고말리고 있던 생강까지 같이 덖아버렸습니다~ 그러다 이래도 되나싶어 문의드려요~~
생강을 말려서 갈아서 가루로 먹는 것과 초 생강을 먹는 것 효과가 다른가요 ? 초 생강은 국내산으로 소금 카나비아 식초 만 들어간 제품이 있더라구요 근데 끓인 상태에서 생강에 부어서 판매를 한데요 직접 가열은 안했지만 어쨋든 뜨거운게 들어가긴 한거 같은데 생강은 열이 가해지면 안좋아 지나요 ? 상관 없을까요 ?
![손발 차가운 수족냉증! 혈액순환 문제가 아닙니다. 수족냉증 치료법 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/P57VhQq3Uew/mqdefault.jpg)
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사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
생강차 신장 안 좋은 사람에게 어떤가요?
감사합니다. 올려주신 영상 잘보고 실천해봐야겠어요. 선생님 새해 복많이 받으세요 ^^ 감사합니다 ^^
위가 안좋아서. 약을 달구 사는데여
좀만. 몰 먹으면 두드러기가 자주 나거든여 밀가루 음식은 전혀 안먹거든여그런데도 늘 위가 안좋거든여
ㅣㅣㅣㅣㅣㅈ
쌤 생강하고 대추와 같이 끓어먹어면 어떻습니까 다변주세요
생강에 대해서 몰랐던점 효능주의점 감사합니다 실천해봐야겠네요
맞아요 난 우리 아들 낳코 몸조리를 잘못해 그때 발이 시렸는데 지금 내나이 60이 넘었는데 무릎위로 올라와 무릎도 아쁘고 손까지 엄청 시려 생강차를 매일 마셨더니 발부터 따뜻해지더니 몸에 열이 나면서 취위도 덜타게 되고 좋아요
좋아요 감사합니다
여름에도 발이 시려서 사철을 잘때도 양말을 못벗어요
제일 반가운 소리 감사합니다
@@박미숙-t9n저두 그래요 요즘은 차츰차츰 위까지 시려지는거 같아요
설명 복잡하지 않고 명쾌하게 해주시니 감사감사합니다 ~~^^
저는 올해생강농사를 지었답니다.
역류성 식도염이 있어서 늘~고민이였는데 짜투리 생강을 아까워 10월부터 아침마다 끍여서 야칸의 꿀을 넣어서 텀불러에 담아가 농장 에 일할때 마셨더니 속이 너무편해지고 며칠전 갈비 먹으러갔는데 돼지갈비 3인분 이나먹어도 끄떡없이 소화가 잘되여서 넘 기분이 좋아서 살맛나더라구요
해서 내년에는 더많이 농사를 지어서 보급할 생각입니다.
이렇게 좋은식품 생산자로서 자부심 느끼고 있읍니다.
차분하고 섬세한설명 잘듣고 갑니다.
좋아요.구독 꾸~욱 누르고갑니다~❤❤❤
당노가있는데먹으도데나요
제가 손 발이 차서 생강을 먹고 있는데요 생강에 대한 자세한 설명 잘 듣고 배웠습니다.
감사드립니다.❤
차암 이뿌게
가르쳐 주십니다
지금 애사비와 생강
연장으로 보았답니다
감사해요❤
좋운정보 너무 감사합니다
배가넘 차고 입에서 찬바람이 나와요
생감청으로 먹다가 오늘 생강구입했어 어떻게 하면. 더 좋을까 했는데 마침
감사합니다 ^^
손발이 차서 계피 생강 대추를 다려서 매일 한잔씩 먹고 있는데요~ 생강을 쪄서 말려서 먹어야겠네요! 원장님 정확한 정보 감사합니다 🎉
아침에 일어나면 레몬즙 하나 짜서 생강가루 한티스푼 레몬즙 올리브유 두스푼 섞어서 원샷해요
늘좋은강우
감사드려요😅
지난 6개월동안 생강을 배와 레몬 꿀을 함께 넣고 갈은 생강청을 차로 만들어서 대추 계피가루 잣을 넣고 홍차에 흑설탕 1tsp 넣고 매일 아침 식전에 복용해왔습니다. 이번에 님 강의를 보고 번거럽지만 껍질까서 저며서 말린후 복용해보려고합니다. 자세한 설명 감사드립니다 ❤😊😊
몸에 좋은 재료들로 효과가 좋겠네요 저같은 귀찮이즘은 그냥 생강만 챙겨 먹는것도 보통일이 아닙니다
@@박미숙-t9n움직이면서 즐겁게하면되요♡
발이시려여름에도양말없이못살아요 꼭 그렇게해서먹어야겠어요 감사합니다
저랑 같은분 위로가 됩니다 효과 보시면 댓글 부탁 드립니다
지금까지 몸이 차갑다는 이유로 생강차를 어떻게든 먹기만 하면 좋은줄 알았는데 쪄서 말려서 먹어야 되는군요 저는 마른 체격에 냉체질이거든요 정말 유익한 정보 감사드립니다
좋은정감사합니다~저는 배시리고 발시러위 핫팩없이는 잠자는게힘들데 한번 생가알려서 복용 해보겠습니다
감사합니다. 정박사님!
질문: 생강 조각을 하루에 몇개 정도 양을 먹어야 하는지요?
그리고 조각 낸 것을 그냥 섭취해도 괜찮은지요.
답변 부탁드립니다. 감사합니다^^
저는 협착수술하고배곱아래 살짝마비가왔는데 어떻게먹어야 될까요
상세한 설명부탁드려요
진짜 놀래서 검색해봤어요
생강차 마시고 손발에 땀이 나서 알고보니 수족냉증에 도움이 되네요
정말행복해여 손발에 땀이 난 적이 거의 없고 차기만 했었는데 드디어 찾았네요 전 아점저 한잔씩 뜨겁게 마셔요 얼굴에 있는 붉은 기운이 안정화가 되요 대박입니다
쪄서말려드셨나요
구거는 나중에 해보려구요 지금은 인터넷에서 사서 마시고 있어요 조금 비싼걸루요 속이 따뜻해지니 간절기때 딱이에요
선생님 자세한 설명 잘 들었습니다.
선생님께서 알려 주신대로 꼭 만들어 보겠습니다
감사드립니다~♡
생강 자세한 설명 잘듣고요.
남편이 배가차고 손이차갑습니다.
자서한 설명해주셔 꼭 낼 생강사다 져서 말려 꿀에 타먹겠습니다.
다시한번 좋은정보 알게되어 감사드립니다.고맙습니다🎉🎉🎉🎉🎉
선새님 감사합니다
생강에 대해서 몰라던점.잘 배웠습니다
31년전 겨울에 둘째낮고 산후조리를 못한탓에 지금까지 산후풍으로 고생하고있어요 특히 무릎아래쪽으로오는 찬기운가득한 다리시림과 발시림 거기다 통증까지😢정말 겪어보지않은사람은 모를겁니다😢옷을많이껴입고 보온신발을 신어도 겉이아닌 뼈속이찬공기로인해 시렵기땜에 겉을아무리 옷으로감싸고 보온신발을신어도 뼈속시림까진 잡아주지않더라구요 그래서 저는 겨울이 너무싫답니다 생강차가 좋다고하는데 한번먹어볼까해요😅좋은정보감사합니다😊
저보다 더 심하시네요 잘 챙겨 드셔보시고 꼭 좋아지시기를 바랍니다
@@박미숙-t9n 감사해요 미숙님께서도 관리잘하셔서 올겨울 편하게 지내시길 바래요
다리 허벅지 발 뼈시림😢 저도 너무 잘 압니다.
얼음물을 계속 붓는듯한 시림, 칼로 베는듯한 느낌 ...이불을 덮고
내복을 입고 찜질팩을 끼고있어도
좀처럼 차디 찬 피부온도가 올라가질 않았어요...
그런데 기적같이 냉증이 없어졌답니다.
좋은 소금차 한번 드셔보세요.
저는 소금물 먹은지 2주만에 효과를 제대로봤습니다.
@@현주박-v3x 어쩜저랑 증상이 똑같네요 소금차 드시고 2주만에 효과를 보셨다고하니 정말 기적이라 말하고싶고~~근데 소금물 어떻게 먹어야하는지 방법 자세히 좀 알려주심 감사하겠습니다
좋은소금 9번대나무에 뽂어낸 죽염같은 아침 공복어 200미리에 2그람타서 시계반대방향으로 12번쯤돌려 녹여 드세요
오후4시에 또 한번 밤에 한번 더
몸이 아주 따뜻해져요,
저는 선솔죽염에서 유황마늘죽염 소개받아 먹고 기운활력죽염도 번갈아 마시고 있어요
선솔죽염 블러그에 자세히 천연소금에대한 설명있고요
짠맛의 힘이란 책도 있고
소금 치면 여러 설명들이있어요
선솔죽염이 제일 효과과 좋았구요,
생강 대추 동량으로 쪄서 갈아 매일 밥수저 한수저씩 뜨거운 물에 타서 마시면,효과가 증가되요
저도 여름에 에어컨이 시렵고
느로칼로 에이는듯 시려웠는데
무척좋아졌어요
만발걷기도 하루 1시간 해요
서로 상승효과로 빨리좋아진것같아요
꼭 나으시길 바래요
원장님 한*림에서 파는 생강가루에 100%레몬수 섞어서 매일 마시고 있는데 괜찮나요? 올해도 수고 많으셨습니다~ 새해 복 많이 받으세요^^
생강을 편썰어 오쿠에 홍삼발효기능으로 쪄서
건조기에 말려서 생강2~3편.레몬말린것 3~4조각 같이 15분정도 끓여서 마시는데 몸도 따뜻해지고 피로감도 없어요
햇볕에 말리면 더좋음
좋은 정보 잘보고 갑니다
저 손발차가운대요 한번 만들어봐야겟어요 좋은말씀 감사합니다~
좋은정보 감사합니다 생강청만 만들어 먹었는데 쪄서 말리면 더좋은정보 감사합니다 내일당장 해봐야겠어요
남편이 통풍이심한데 치료약이 있나요??
장은 박사님 말씀대로의 현상이면서 또 위가 자주 속쓰림을 겪는 경우에는 어떻게 먹어야 할까요?
자세한 설명 감사합니다~~
감사합니다 선생님 👍
설명❤말씀🎁감사합니다
생강차도... 생것~찐것~말린 건강~
다양하게... 감기~상비~찬배 염증~
여러가지...효과가 다르군요~
새해🎊복🧧많이🛍️받으세용^^
남편이 수족냉증이 잇어요 잘 배워 담아볼게요
생강차 머금으면 치통에도 그만이죠.
하지만 오래 드시면 간이 무너지더라고요.
간 튼튼하면 끄떡 없지만 한약 드시는 것처럼 먹었다 쉬었다 반복하세요.
정보 주셔서 감사합니다 주의해야겠읍니다
생강 과 꿀 먹으면 면역역에 도움이되는지요?
생강이 좋다고는 들어봤는데~
자세히 말씀해주셔서 감사합니다~❤❤😅😅
유용한 정보 알려주셔서 감사드립니다~생강먹는법 잘배우고 갑니다~^^
정 라레 쌤 반갑습니다
자주 뵜으면 합니다
오늘도 좋은하루되세요
말씀하신데로 잘챙겨먹을께요~^^
찌지않고 전자랜지에 말리면
안되나요?
저도 해마다 겨울만 되면 생강 계피 넣고 끓여 상복 했더니 손발 찬것도 씨악 없어지고 누구랑 악수를 하면 어찌 손이 이리
따듯하냐고 항상 듣고 살아요
감기도 몇년을 걸려본적이 없어요
생강 쌀때 납족하게 썰어 가을에 말리면 넘
잘 말라요
몸이 냉한 사람은 꼭 생강 계피차 만들어 드세요
생강 이용방법 잘 배웠습니다.
감사합니다❤❤❤
좋은 식치 정보
감사 합니다^^
좋은정보 정말 감사합니다❤
건강을 꿀에재워 따뜻한물에 태우는데 그생강꿀물에 말린비트 두어조각 같이 우려 마시는 건 어떤지요? 비트가 찬 성질이 있다해서요
정나래 선생님 좋은정보 감사드림니다 좋아요 하고갑니다
안녕하세요 샘
오랜만이죠.
생강 레시피.그리고 호능 등 좋은 정보를 알려주어서 감사합니다.
오늘도 따스한 하루 되세요.🎉
좋은말씀
감사합니다 저는 생강을 ㄹ그냥썰어서 말려 가루내서 냉동보관 했어요
쪄서 안 햇는데 괜찮을까요
오늘도 좋은 정보 감사드립니다. 건강하세요.😊
생강 편썰어서 건조기에 말리면 열풍이니 안찌고 그냥 건조해도 되나요? 만약 그냥 편썰어서 말려도 된다면 몇시간 말려야 할까요? 찌고 말리는게 맞다면 쪄서 몇시간 말려야 할까요??
생강에 대한 자세한 효능 부작용 등 알기 쉽게. 설명해주셔서 감사합니다 늘 건강하셔요 ^^
좋은정보감사합니다 구독합니다
보관은 어떻게 하나요?
감사 합니다
주말 텃밭에 생강 을 심었는데 말린 생강차 활용 잘 해보겠습니다
구독.좋아요 하고 갑니다.
좋은정보 감사합니다
수족냉증으로 고생하는 남편에게 도움 되겠네요
생강
건강 이 따로 있는거에 놀랏고 지금껏 추위에 강하다고 해서 먹은 생강차가 오히려 반대였다는것에 놀랐네요 감사합니다❤
저는 생강을 잘몰라서 찌지는 않았고 생것을 얇게 썰어 말려서 한번 덕은후 물에넣어 끓여 먹었는데 이건 어떤가요? 생강이 좋다는것만 알고 이렇게 자주먹고 있습니다 저는 장상피도 있고 추위도 잘탑니다
생강을 20분찌고나면그 물을마셔도댐니까답변부탁합니다
레몬생강청을 만들어 두었는데 잘 챙겨 먹어야겠습니다(꿀로 이용해)
저는 항상 열이 끊이질않아요
생강을 먹고싶은데 괜찮은가요?
늘 시청하면서 느끼는데
목소리가 최고의 건강꿀팁을
얻어가는 것같아요 감싸~~~
좋은 정보감사합니다. 생강으로 건강지키기 하겠습니다.
선생님 문이 말씀 드림니다
태국 흑생강도 수족 냉증에 좋은가요
알려 주시면 좋켔 슴니다
영상감사히 경청했습니다.
대추,생강,계피 청을 만들어서 청되는동안 기다리고있습니다.
청을만들때도 생강을쪄서 말려야하는지요?
"청"~해서 먹어도 좋을까요?
바쁘실텐데 답변주시면 감사하겠습니다~^^
만성 위염이랑 식도염이 있는데
쪄서말린생강 먹어도 될까요?
가루를꿀에재움 괜찮아요
좋은정보 감사합니다~
조은정보감사함니다
숙지황을 먹었더니 열이 위로 가서 힘드네요. 열성 탈모도 심하고요. 저는 노인입니다. 해결 방법 좀 알려주세요
생강차와산수유을 섞어서끊어먹음어떻거요
생강을 찌지않고 바로 말려서 가루로 만들었는데 복용하는데 문제는 없는지요
몸은 찬데 생강을 먹으면 두통이 있는데 왜 그렇까요 허열이 있다고 하는데 좋은방법 없을까요
선생님~
쪄서 말려서 또 약불에 덖어서 보관했다가 마시면 약효가 어떻게 되나요 궁금해요 그렇게 해오고 있거던요.
유익한정보
정말 고맙습니다 "
냉 체질이라서
항상 생강을 애용하는데 건강.생강가루 너무좋을것같네요.
지금부터 열심히
실천해서 올겨울
추위를 이겨보렵니다.
..😅
틴에이저 딸도 먹여도 될까요? 손발이 항상 너무 찹니다.
좋은영상감사해요
우유 커피생강가루 넣쿠 커피타먹는데 살빠지구혈관건강하던데요
오래 끓일수록 좋은줄 알았는데 20분정도가 좋군요..~ 감사합니다😊
건강을 위해 요즘 생강차는 꼭 즐겨야죠
하루에몇잔씩마시는거좋을까요
감사합니다 좋은정보 갖고갑니다
선생님 생강차에 레몬 넣을때 함께 끓이나요 아님 끓인생강차에 넣어서 먹나요?
선생님 항상잘보고 있습니다 위궤양 수증냉증 고지혈증이있습니다 어떻게 무엇을 먹어야할까요 답변 부탁합니다
하루 반잔에서 한잔정도는 겐찮겠죠?
마트에 있는 생강은 무른 느낌이 많아
찌고 말리면 얼마 안되요.
흑생강은 어떻게 다른가요?
갱년기라 열이나는데 배는 차가워 생강대추차 마시고 있는데 배는 따뜻해지는데 ᆢ갱년기에도 마셔도 되나요?
보석같은 정보...
감사합니다~~~^^
항상 열심히 보고 있습니다.. 그리고
"염증해방" 책도 구매하려고 합니다...
👍👍👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤
좋은 영상 감사합니다 너무 좋은 정보 많이 알아가요~~
볶아서. 차로. 우려 먹는건 어떤가요?
항상 좋은영상 감사합니다^^
생강을 쪄서 말리면 더 효과가 좋다 하셨는데요
쪄서 말리고 이어서 덖아도 될까요?
덖기까지 해버리면 너무과해서 오히려 영양손실 있으려나요?
제가 오늘 더덕 덖으며 덩달아 찌고말리고 있던 생강까지 같이 덖아버렸습니다~ 그러다 이래도 되나싶어 문의드려요~~
말린 생강가루와 귤차,꿀 섞어도 괜찮나요?
오늘도 유용한건강정보 감사요^^
근데...
가루로 생강차를 음용시, 최대 몇 그램까지 가능할까요?
남자도 배가 차가운 사람도 좋은가요 ?
너무 잘 보았습니다 ❤
몸이차고 다리가 저려서
잠을설쳐요~ㅠ
생강을 말려서 갈아서 가루로 먹는 것과
초 생강을 먹는 것
효과가 다른가요 ?
초 생강은 국내산으로 소금 카나비아 식초 만 들어간 제품이 있더라구요
근데 끓인 상태에서 생강에 부어서 판매를 한데요
직접 가열은 안했지만 어쨋든 뜨거운게 들어가긴 한거 같은데
생강은 열이 가해지면 안좋아 지나요 ? 상관 없을까요 ?
자상하신 정 선생님 좋은정보 감사합니다
생강:발산작용(감기초기), 건강:온리작용(체온상승, 항염, 항산화) 결론 : 찐생강 말려서 갈아두고 복용
찐생강가루에 시중에 판매되는 레몬 농축액 넣어 먹어도 괜찮겠죠?
레몬농축액에 첨가당이 없다면 괜찮습니다~
찐생강가루는 말린거 가루로 만든거랑 다른가요?
찐후 갈은건가요?
네에 말리기 전에 찝니다
선생님 저는 갱년기가 심한데
생강과 꿀을 섭취해도 될까요?
좋은 말씀 부탁드릴께요
편강도 건강과 비슷한 효과가 있는지 궁금합니다😅
감사합니다~~
선생님❤열풍건조가 아니라 동결건조한 생강가루를 섭취시 말린 생강('건강')과 같은효능을 낼 수 있나요?.
평소 아랫배가 차갑고 차가운것 먹으면 복통.설사가 있고 생리통이 있어서, 말씀하신것 처럼 생강가루를 구입했는데 설명서에 동결건조했다고 나와서요. 동결건조한 생강은 효능이 온리작용이 아니라 발산작용을 하게되는건지.. 👀 답변이 가능하시다면 부탁드릴께요~❤
꿀에 생 생강을 설어넣고 4년 되었는데 먹어도 되나요? 효과는요?
원장님!
꽃을 덖을때 사용하는 팬이 있어요~
찜기에 20분찌고
덖어도 될까요?
찌지않고 덖어도 될까요?원장님!
평생 수족냉증과 추울때 두통이 있습니다~😢