오메가 3 폭탄. 들깨를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. [정라레]
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- Опубліковано 7 бер 2023
- #들깨효능 #들깨먹는법 #들깨효능부작용
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
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![[무엇이든 물어보세요] 한국인의 혈관 지킴이! 오메가3와 지방산이 풍부한 들깨 제대로 먹는 방법 | KBS 221109 방송](http://i.ytimg.com/vi/lM6ks4kgdJM/mqdefault.jpg)
![가지, 볶지 말고 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 가지효능 부작용[정라레]](/img/n.gif)
[들깨 주의점 추가] 들깨도 땅콩처럼 급성 알러지가 있는 분들이 있습니다. 특히 만 3세의 어린이들이 들깨를 처음 섭취하는 경우 급성 알러지와 함께 쇼크가 올 수 있어서 주의가 필요합니다~:)
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변비에 효과있다면 혹시 설사 자주하는 사람들이 먹으면 설사로 이어지는건가여?? 제가 설사를 많이하는 타입이어서 여쭤봅니다÷)
감사합니다 잘듣고갑니다
😂❤🎉😢😮😅😊
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들깨 만4세부터먹어야하나요? 아기들깨미역국주면안되나요 쇼크라니 무섭네요
좋은 정보 감사합니다 😊
감사합니다. 또 기대합니다.
박사님
영상
감사드립니다🥰
자세한 내용 정말 감사합니다
좋은정보감사합니다 ㅎ ㅎ
귀한 강의 최고 !
의상도 멋지시고 !
선생님😊은 역시 최고! 들깨 먹자~~^
좋은 정보감사합니다💗
매일 먹어야겠어요
아 정말좋은 정보 너무 감사합니다
꾸준히 먹어보겠습니다^^♡
몇달 전부터 들깨차 먹고 있어요 들깨 씻어서 살짝 볶아(물기 말리는정도) 냉장보관, 하루 한번 컵에 두세스푼 넣고 뜨거운 물 부어 차로 마셔요~꼭꼭 씹히는 들깨가 정말 맛있어요
-들깨좋은점-
1.뇌신경 튼튼-뇌보약
(오메가3풍부)
2.심장-혈관튼튼
3.폐-기관지보습
(폐-점액촉진)
4.당뇨개선예방
5.관절염예방
(체내염증억제)
-오메가 지방산은
산폐주의
-통들깨를 먹는다
-들기름보다는 통들깨가좋다
변비. 피부에도좋음
-고열량이므로
많이 먹지않는다
유익한정보
감사합니다 ❤❤
감사합니다 공부잘했습니다~♡
좋은정보 감사합니다
너무 상세하게 잘 설명 주시네요
감사합니다
너무 목소리도 나긋나긋 너무 좋아요
감사합니다.
항상~감사합니다 ~❤
선생님 늘감사합니다😅
좋은정보감사합니다
오메가 3 폭탄. 들깨를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다.~
유익한 건강 정보 들깨에 관한 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 💕
감사합니다 건강하세요 선생님
박사님 늘 유익한 영상 진심으로 감사드립니다.❤
너무좋은지식 읅배우고갑니다언제나건강하세요
감사합니다~
고맙습니다
들깨정보정말감사합니다
이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다😊
도움이 되셨다니 다행입니다.
선생님 항상도움이 많이되고있습니다.
감사합니다~
좋은 말씀 감사합니다
알뜰하게 챙겨 주시는 유익한 정보 감사합니다. 많은 도움이 되고 있습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
유익한 정보 감사합니다❤❤
아주좋은 정보잘보고갑니다,
지금껏 먹은 방법이 잘못되었네요,
수고하셨습니다
좋은 정보 감사합니다
원장님 좋은정보 항상 감사합니다.💞🙏
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
원장님 좋은정보 정말 감사합니다~^^
건강하고 활기찬 하루 응원드립니다^^
감사하니다
감사합니다~^^❤❤❤
쌤 감사합니다 행복하세요
선생님 ~
대단히 유익한 건강정보 고맙습니다.감사합니다 .^^
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
꼭 필요하구 중요한 정보네여 귀에 쏙 들어오게 정리해 전해주시니 많은 도움 되겠습니다 감사여^^
도움이 되셨다니 감사합니다^^
,.
원장님 좋은정보 감사합니다
들깨 야 ~!
고마운 우리 들깨
고맙습니다 😅
저는 잘 먹고 있어요
일주일 먹을량 만큼 살짝 복아서 남편이랑 함께요😅 😅
좋은 정보 감사 합니다
안그래도 들깨에 관심갖던 중이었어요.
들기름 2편까지 보고, 섭취해봐야겠네요.
감사합니다~~
통들깨를 드십시요
아주 맛있어요
건강정보감사합니다 찰보리쌀과 일반 보리쌀에 대해서 서로다른 점이 있는지궁금합니다 알려주세요
넘좋아요
원장님!!! 좋은 값진정보 정말 감사합니다 👍 👍 👍
도움이 되셨다니 감사합니다^^
뇌신경,폐기능까지
효능이 다양해서 놀랍습니다
감사합니다
경청해 주셔서 감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다. 유익한 정보였습니다❤
들깨 정말 좋아해요.
건강하게 먹는 법 감사해요.
제대로, 건강하게 먹는 법 정말 도움되었습니다. ^^
이해하기 쉽게 조곤조곤 잘 설명해주시네요~~~
구독하고 꾸준히 시청하겠습니다~~~
감사합니다 !!!!!
고맙습니다 약사님ᆢ통들깨를 살짝 볶아서 두스푼을 조석으로 복용하고 있습니다 약사님 덕분에 눈도 편해지고 들깨도 먹고
운동도 해서 건강해질 일만 남았습니다
너무나 고맙습니다 평안한 숙면의 시간이기를 바랍니다 감사합니다 ~^^
선생님 감사합니다
건강하고 활기찬 하루 되세요^^
감사합니다
늘 감사히 잘듣는답니다 💓
잘 들어주셔서 감사합니다^^
감사합니다 정말감사합니다
감사합니다듥계방아간서벗겨먹었는데 이제. 통으로그때그태. 복아서. 먹어야겟네요. 감사합니다
들깨 먹는 방법 감사합니다
가끔 먹긴하는데 이케 좋은지 몰랐네여~
좋은 정보정말감사합니다~~
감사합니다 꾸벅
좋은 정보감사합니다~~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
박사님 강의대로 실행하고있습니다🙏
선생님! 들깨가 좋타는 말씀은 잘들었읍니다 그런데ㅈ들깨는 어떻케 먹는것이 좋은가요?
선생님 좋은 영상감사합니다~❤
함께 해주셔서 감사합니다.
잘 듣고 있습니다~정라레쌤~~~짱 입니다~~!!
저는 들깨를 볶이서 깨소금처럼 찌어서냉동실에두고 미수가루에타서먹고있는데 선생님말쓰을 듯고보니 감사합니다 '
들깨는더운여름에 고혈압환자나 어린아이들은 열이많아서 추운겨울에는좋지만 더운여름에는 음식도쉽게 상하고 반드시 참기름이나 깨소금을 함께사용하셔야 합니다 참고로 10월에들깨가나오기때문에 추위를 잘견디라고 하늘에서주신 선물입니다
좋은 들깨 여러모로 정보 감사합니다 원장님
좋은정보배워갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다^^
이해가 쉽게
설명을 신경쓰
주시어 넘
감사드립니다
나이가 60을
넘기게되니
여러가지 걱정이
많았는데 많은
도움이 되어
감사합니다
"통들깨
기억해서
챙겨 먹어
봐야겠습니다
자주 뵐께요^^
늘 행복하세요
마음 편하게 하시고 좋은 생각 많이 하면 우리 몸에서 치유 호르몬이 나온답니다. 나를 아껴주고 돌보기 시작했다는 것 만으로도 너무나 칭찬드리고 또 응원드려요🙏
안녕하세요?작년들개 기피한거가있읍니다 물론냉동에 두기는했는데요 먹어도되는지요?
좋은 정보 감사합니다. 급성폐럼 환자는 주의 하라 하시는데. 폐암환자도 먹어면 안되나요?
신기하네요
저도들깨먹기시작하고있는데 좋은말씀 감사합니다
열심히 먹어
보겠습니다
감사합니다
네에 들깨만 따로 드시기 보다는 나물이나 요리의 일부로 드시는 것이 가장 좋습니다~
좋은정보 꼭 실천해 볼게요
네 감사합니다 😊
감사합니다 ❤
저도 감사해요^^
아침에 요거트에 통들깨. 견과류와 같이 넣어서 복용1스푼정도 ~~
괜찮을까요
어렸을때 시골에서 생들깨
농사지은 부모님덕분에 자주먹은 덕분인지 제가 공부를 잘 했습니다.^
감사합니다❤
저도 감사합니다^^
감사 합니다
유익한 정보 감사합니다~
텃밭농사로 들깨 심어서 깻잎으로 먹고 열매는 갈아서 나물에 넣어 먹고 있네요. 매번 갈기 귀찮아서 믹서기에 껍질째 갈아서 냉동실에 두고 먹고 있는데 잘하고 있는건지 모르겠네요.
안녕하세요~~선생님 통들깨가루 생가루와 볶은가루 어떤게 좋을까요?
민들레 와 엉겅퀴 에 성분과효능 많이들었고 들깨에관해잘들었읍니다.
정말좋은. 식품이내요. 꼭먹어야. 겠네요
과잉섭취는 피하시고 적당히요~:)
우유에 볶은 서리태가루와 볶은 들깨가루로 수제 두유를 먹고 있는데요.
좋은방법인지 알고 싶습니다
들깨통채로 먹고있는데 좋은 효가가 있을까요 선생님 감사합니다
참깨도 혈액순환에 좋은 가요.
쌤 좋은정보 감사합니다
저는들께 가루를 기피를 내서 냉동에보관 해 놓고 먹고 있는데 어떨가요 ?
들깨에 대한 다양하고 유익한 말씀 감동하며 경청했습니다.
오늘도 샘 차분한 말씀에 오전에 쌓였던 피로가 풀리는 듯 합니다!!
화사한샘 진심으로 감사드립니다 🙏
♡♡
감사합니다
유익한 정보 감사합니다~~~
도움이 되셨다니 감사합니다^^
늘 감사드립니다 박사님 좋은 하루 보내세요
생들깨는 냉동시키고 소분해냉장넣고 그냥씹어먹음좋아요
선생님말씀잘들었습니다 질문이있는데요 들깨를꿀에재어서먹어면아떨련지요?
통깨를 먹어야 겠네요
왕초보 농사꾼이라 뭘 심을까 생각했는데
선생님 영상보고 큰텃밭에는 들깨를 가득 심어보려 합니다 😁
들깨가루의 모든것 잘 보고 배웠어요 감사합니다^^
진심으로 응원합니다^^
들깨를 넣고 끓이면
발암물질이ㅜ나온더던데
@@eulrankim4635 그래요? 들깨조리법 자세히 알아봐야겠어요^^ 정보 고맙습니다
@@eulrankim4635 개똥같은 소릴 어디서 주워들어선 에휴
저도초보입니다 초보한테 쉬운농사가 들깨랍니다
유익한 정보 감사 합니다!!!
함께해 주셔서 감사합니다❤️
감사합니다수고하셨어요
감사합니다^^
들깨강정으로 해서 먹는것은 어떠한지요,
통풍환자인데 등푸른생선등 조심해야하는 음식이 많은데 들깨는 괜찬을까요
들깨을봌아서가루을낸건데 똑같은것입니까.?
유익한 정보였어요. 감사합니다. 생들깨를 씻어 밥 지을때 넣는 방법은 어떤가요?
한달전부터 밥지을때. 들깨넣어 같이
조리하고 있어요
씹히는 맛도 좋고 영양도 좋은것같아요
박사님 들깨정보감사합니다
꾹벅
저도 감사합니다:)
오늘에서야 '염증해방' 책 반을 읽었네요..
제가 평소에 대충 알고 있던 사실을 자세히 설명 해 주셔서 더 확신을 가지게 되었네요.
그리고 상당히 논리적인 이론?으로 설득력이 강해서 이대로만 하면 건강해질듯 하다는 믿음이 생겼어요..
실천이 어려워서...문제지만요^^
ㅊ
믿어도 되게죠?^^