تحدي حرق الدهون وفوضى المعلومات وجشع الشركات
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2024
- إعداد وتقديم أحمد دعدوش: x.com/ahmad_dadoosh
روابط للاستزادة:
حاسبة السعرات الحرارية حسب وزنك طولك عمرك:
legionathletics.com/tdee-calc...
تقرير: نوستالجيا الثمانينيات.. مطاعم ومقاهي الدوحة تستقطب المشتاقين لذكريات الطفولة
على موقع الجزيرة نت:
www.aljazeera.net/lifestyle/2...
وثائقي | سكر ومواد مضافة ومحسنات النكهة - الجانب المظلم لصناعة الأغذية:
• وثائقي | سكر ومواد مضا...
وثائقي | "الأطعمة الممتازة" - بين المزايا والعيوب:
• وثائقي | "الأطعمة المم...
وثائقي | التغذية و تخفيض الوزن - صحة أفضل عن طريق اختبارات وراثية:
• وثائقي | التغذية و تخف...
انا طبيبة و احب اقول لحضرتك انو فعلا مجال التغذية زي الشيخ والاتباع وهو اكثر مجال في دجل واحتيال وحتى الدراسات مش واضحة وكل فترة بطلعو دراسات تعارض دراسات ثانية فهي دوامة مقيتة لكن فرحت جدا بحلقتك وعنوانها
حياكم الله وبارك فيكم
نريد نادي قراءة في الفكر
في احد متحمس؟
وياريت لو ادارة السبيل تعمل مشروع زي كذا لأن الفائدة بتكون عظيمة
نضال معروف مسوي مكتبة الكترونية فيك تستخدمها
@@mostafacisri8033 النادي غير المكتبة
@@mostafacisri8033 اين؟
@@mostafacisri8033 ممكن تساعدني لإيجاد القناة و اشترك في نادي القراءة
هادي الحلقه اثبات انه حقيقي الدين عماد كل شي وله دخل بكل شي طالما في انضباط بقواعد البحث العلمي والاستنباط والتفكير النقدي… برافوووو استاذ احمد ويا بختنا فيك ماشاء الله حقيقي نحن محظوظين انه ناس زيك يفضوا نفسهم عشاننا ويشاركونا تجاربهم افكارهم ❤
بارك الله فيكم
يقول رسول الله وحسم مشاكل السمنه بقوله:
ما ملأ ابنُ آدمَ وعاءً شرًّا من بطنِه حسْبُ ابنِ آدمَ أُكلاتٌ يُقمْنَ صلبَه فإن كان لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِه وثلثٌ لشرابِه وثلثٌ لنفسِه
@@mohammedal-qhtani799 ما هي صحة الحديث ؟
@@y7d2 رواه الترمذي وحسنه والنسائي في السنن الكبرى
@@user-ph8tk6zb7v لا يا غالي ارجع للدرر السنية
ايش معناه
@@misu7679 حث الرسول بالاقتصاد على الماء والأكل والمشرب
6:30 كعازب كنت سابقاً آكل النودلز سريعة التحضير وهي أول شيء خطر في بالي عندما قلت "اسرع شيء
"، لكن الآن أحاول استبدالها والحمدلله. أسألكم الدعاء بالزوجة والذرية الصالحة.
يارب يرزقك الله بالزوجة والذرية الصالحة. ومصلحة
@@user-de6xn4vz9j آمين يا رب وإياكم والمسلمين أجمعين
@@user-de6xn4vz9jآمين ولكم ولجميع المسلمين
الله يجوزك بنت الحلال
كيف نتواصل معك
الحمد و الشكر لله ،وسط هذا الزخم و التفاهة هناك قنوات هادفة نستفيذ منها وقناة السبيل خير مثال على ذلك شكرا جزيلا الأخ أحمد دعدوش
💖
و أريد أن أضيف أيضاً بأن هذا الفساد و الرأسمالية موجودان أيضاً في مجال ال "skin care" العناية بالبشرة 😂😂
موضوع مهم جدا
سلام عليكم أخوكم من الأغلبية صامتة وبإذن الله عز وجل سوف نتفاعل مع قضيانا و ندعم دعات والمؤثرين الأحرار
بوركتم وشكر الله لكم
انا طالب طب و صراحة تعلمت الكثير من منهجية بحثك و دراستك للمواضيع سواءً العقدية او المادية البحتة وان شاء الله تكون صدقة جارية لك
👍
حتى أنا.
انا طالب حياة توقفت دراستي في سوريا منذ زمن بداية الثورة المشرفة ... لكنه غير طريقة تفكيري في الحياة نوعاً ما
فعلا الصيام المتقطع حل ناجع، ليس للسمنة فقط بل للمزاج وللأداء العام.
مشكلة السمنة مشكلة ذهنية أكثر من كونها مشكلة سلوكية، الإنسان محتاج يغير نظرته للأكل من كونه شيء للتسلية إلى كونه وقود ويؤثر على جميع جوانب حياته.
حلقة ماتعة نافعة، بوركت الجهود
حلقة ممتعة جداً … تجد فيها مزيجاً مفيداً يستزاد منه من الناحية الصحية والدينية والاجتماعية والاقتصادية والسياسية … بوركت أخي الأستاذ أحمد دعدوش… لا أجد ما أوفيك به من كلام لكن سأدعو الله أن يطيل في عمرك و أن يكثر من أمثالك 🙏🏼 وإذا تسمح لي أن أطلب منك نيابةً عن الجميع هنا أن تطيل مدة الحلقة، فساعة واحدة فقط لا تفي بالغرض، فنحن فضوليين جدا تجاه الدين والعلم والمقاطع الرائعة كهذه❤️❤️يعطيك العافية أستاذ وكل العاملين بجهد في هذه القناة المفيدة والمواضيع الشيقة التي يتم طرحها على قناة السبيل❤️
بارك الله فيكم 💖
انا من رمضان الماضي بدأت مثل نظامك بالزبط، الصيام المتقطع وعجز السعرات.
طول عمري وزني زايد وما بهتم بصحتي لكن تثقفت أكثر بالموضوع وبدأت الصيام المتقطع بوجبة وحدة باليوم.
لحد الآن نحفان 25 كيلو من رمضان ومستمر الحمد لله 😎
الله يوفقك كمل
ما شاء الله ... برياضه ولا بدون
من فضلكم هل الصيام المتقطع هو أسلوب حياة يجب المداومة عليه، أو هو مرحلة فقط للتخلص من الوزن الزائد؟ بارك الله فيك
@@nibracenibras1376
مرحلة مؤقتة بس، وأنا مالي حارم نفسي من شي، يعني عادي عم آكل سكريات ونشويات وكل شي، بس كل الفكرة أنها تكون بكميات أقل وبوجبة وحدة يومياً (خلال ساعتين من ساعات اليوم) وبعدها بقضيها على مي وشاي وقهوة.
@@Abdulrahman_hmh شكرا على المعلومة، وفقك الله لما يحبه ويرضاه 🙂
استاذ احمد سواء رأيت التعليق او لا
الفيديو بتاعك اعده من نعم ربنا علينا الواجبة الشكر
💖
أنا في المجال والحلقة لم تستفزني إطلاقا بل أحييك يا أستاذ على اجتهادك في البحث والاهتمام بهذا الموضوع .. بعض "المختصين" يرتكبون الكثير من الأخطاء ؛ قليلا ما تجد شخصاً متقنا بحيث يعطيك ريجيم جيد دون حرمان..والكذب كثير أيضا ؛ البيض مثلا غذاء كامل يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم وهذا مؤكد بدراسات حديثة لكن البعض مصرّون على العكس .. بارك الله فيك أستاذنا الحلقة كانت مفيدة جداً خاصة الجزء الثاني حول العلاقة مع الرأسمالية والاقتصاد وكذلك موضوع الطب النبوي لأنني كنت مشوشة في الموضوع بسبب كلام ابن خلدون .. بارك الله فيك والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
بارك الله فيكم
أنا لا أروج لنفسي ولا أدعي العلم.. أن لي في هذا المجال أكثر من 10 سنوات واعلم ما ستقوله في الحلقة قبل أن أراها
هذا المجال مليء بالعقارب التي تضحي بصحتك مقابل لماليم.. وليس لديهم أي رادع أخلاقي يمنعهم عن التضحية بك بعد ما يتم حلب فلوسك والأسوء سينكرك ويهاجمك بعد أن تشتكي من خزعبلاته ويتهمك بالعيب
التغذية حينما تعتمد على الخطوط الأساسية لن تضل ولن تضيع ولكن هناك صناع محتوى يترجمون الخطوط الاساسية والدراسات بطرق ملتوية ويستغلون أجزاء منها لطرح حقائق غير صحيحة ونسبها للعلم ويتبنون مدارس ليس لها أصل باعتبارها مدارس الطبيعة والمنطق والفطرة..
لم أواجه في حياتي في مجال التغذية إلا نوعين من المتخصصين
النوع الذي يعتمد الدراسات العلمية القوية
والنوع الذي يلتوي حول كل الدراسات ويريد بيع الوهم والعاطفة باسم العلم
شاهد حلقتي بعنوان ردي على كتاب كود السمنة وستجد ضالتك إن شاء الله 👌🏻 ❤️
نعم يا كابتن، الأستاذ أحمد دعدوش تكلم عن وجوب عجز السعرات، وتكلم عن أكذوبة الأنسولين وكذلك أن الجينات الأبحاث فيها قليلة.
اهل الاختصاص لو عرفوا ان وزني نزل بسبب اني اكسل من اني اقوم احضر لنفسي أكل هيموتوا 😂
😂😂
والله مثلك يا نيرمين😂😂😂 حتى بسبب الحالة النفسية، لما تجيني الحالة، لا أرغب بالأكل و لا التحدث و لا حتى العبادات غفر الله لنا ، غير أن في العبادات أضغط نفسي و أسوقها سوقا و أمّا الباقي فلا أهتم ، و تمر علي أيام لا آكل فيها شيء، و أيام آكل فيها الحد الأدنى من الطعام بسبب أن نفسي لا تشتهي شيء
+١🥲@@Rprimrose
@@AhmadAhmad-qe7te بالشفاء لنا في القريب العاجل ههه
يمكن عندك هبوط في المزاج راقبي دماغك سوف تجدين اغلب الافكار اللي تدور عندك سلبية .
اصدق طبيب هو خالق الخلق عندما قال : كلوا واشربوا ولا تسرفوا
جميييييييل جدا
سبحان الله كل شي يحدث في هذا الكون لحكمة وبحكمة
أعاني من نفس المشكلة ونفس المراحل مررت بها..
والمعلومات التي تعلمتموها حديثا تعلمتها قبل ٥ سنوات
وحافظت على نمط صحي للطعام والرياضة ل٣ سنوات تقريبا
ثم بعد احداث كرونا بدأت نفسيتي تتغير وعدت تدريجياً للعادات الخاطئة القديمة رغم اني اعرف كل شيء !!
والان
كل يوم اقول سأبدأ الأسبوع القادم ..
كأن هذه الحلقة جاءت لتذكرني وتصحيني وتعيدني إلى الطريق الصحيح..
شكرا لمشاركتنا بهذه الفائدة والتجربة الخاصة
شجعتني فعلا لأبدأ من جديد
جزاك الله عني خيراً
أعتقد أن فكرة "لا تتكلم في غير تخصصك" ما هي سوى تقييد للأفكار المختلفة و الجديدة. فلا أرى أنه يجب عليك الشرح لأهل الإختصاص سبب حديثك في هذا المجال، فإذا رأوا البعض من الأفكار التي يمكن أن تكون خاطئة يمكنهم تصحيح الخطأ بطريقة مهذبة و بناءة.
💖
ابو الوصاية نفسه يتكلم في الدين وهو لا ملا ولا مولوي ولاشيخ ولا طالب علم لكنه بوقاحة تراه يتكلم ولو حزئيا في الدين
@@user-tp3gy9lj3cعادي زمن النبي الكل كان يسئل ويفكر مع بعض ويختلفوا عادي جدا المهم الرد السليم من اهل الاختصاص
اسف ما عندي شيء اقوله لكن حبيت انه اكتب تعليق عشان ينتشر الفيديو
كفوو
أهلا بأصدقاء السبيل
ربنا يكثر امثالك
لا تستهن بهذه الأمور البسيطة 👍🙂↔️@@user-ep3qp4ly6e
أنا عندما لا يكون عندي ما أقوله.. فقط أكتب: جزاكم الله خيراً 🌹
هههه😅
منتشكرك كتير متابعتك من زمان
بتشكرك على توضيح اشياء كتير بالحياة
كنت مفكره انها عصواب وهي عخطا
بتشكرك على حجم الوعي يلي عم تغرسوا فينا
فعلا العلم والايمان والصبر
نعمة من الله 🎉🎉🎉
This channel need to be known worldwide. Thank you for everything you do ❤️
بارك الله فيكم
جزاك الله خيرا. يكفينا حديث الرسول عليه الصلاة والسلام، يكفي المرء بضع لقيمات يقمن صلبه إن كان ولابد فثلث للطعام وثلث للما وثلث للهواء. والحديث الآخر نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لانشبع. لو طبقنا هذا في حياتنا لن نمرض ابدا بإذن الله
👍
نعم هذه النصائح النبوية التي تناسب الجميع .. صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
48:21 اتفقق جدا اذا تبغى تسوي عصير في البيت لا تستخدم المصفاه لحتى تستفيد من الألياف
54:50 انا كويتية واتفق كثيرا معك ،
اتذكر مره قرات من بين كل 12 كويتي ، واحد منهم لا يعيش الا على المطاعم، وهذا رقم ضخم جدا بالنسبه لبقعه جغرافيه بهذا الصغر، لذلك يسمون الكويت بعاصمه المطاعم، اضافه الى ان الكويت في المركز الثاني والدوله الخليجيه الوحيده في العالم في امراض السكر والسمنه بعد امريكا، ومن تجربتي الخاصه، كل من حولي من عائلتي واصدقائي قد عانى من تجربه السمنه سابقا او يعاني منها حاليا، وهناك عائله من اقاربي من اكبرهم حتى اصغرهم قاموا باجراء عمليه تكميم، بداية من الام وحتى الابناء، ومؤخرا ابنتهم ذات 13 عام قامت بعمليه جراحيه صحيه طارئه امتنع عن ذكرها كان سببها الرئيسي السمنه، حقا لا شيء يضاهي نعمه الصحه والعافيه، والاهم من ذلك الوعي باهميه ذلك الجسد الصحي الذي اعطانا الله اياه .
سبحان الله
انا وزني 62 كيلو شو ما اكلت مايزيد وزني بعكس عامة الناس 😂 عمري 26 سنة
اااه ياريتني مثلك 😂@@user-oi9ws4nk7n
محبيك من الصومال
جزاك الله خيرا استاد
وفي رايي ان من تعلم الشريعة يلزمه أن يتعلم من كل العلوم ولوا شيئ بسيط لأن الشريعة انزلت لتحسين امور الدنيا والدين
أهلا بكم ونشكركم على المتابعة والتعليق
كقناعة شخصية ،ليس هناك ما يسمى إنقاص الوزن بوسائل سريعة و أدوية خاصة...و لله الحمد لم يترك ديننا شيئاً إلا و تكلم عنه و أرشدنا إلى ما ينفعنا في ديننا و دنيانا و آخرتنا.
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم و هو يصف الداء والدواء مختصرا في أكل قليل دون شبع و تخمة دون اغفال شرب السوائل و المياه و حركة و نشاط دون خمول و كسل :"ما ملأ ابنُ آدمَ وعاءً شرًّا من بطنِه حسْبُ ابنِ آدمَ أُكلاتٌ يُقمْنَ صلبَه فإن كان لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِه وثلثٌ لشرابِه وثلثٌ لنفسِه"
[حديث حسن] أخرجه الترمذي و النسائي و أحمد و ابن ماجة.
اعذرني اخي ولكن هناك ادوية اكتشفت حديثا فعلا لها فعالية في انقاص الوزن ولكنها لا تأتي بلا مخاطر كما اننا لا نعرف اثارها الجانبية على المدى البعيد
كما ان هناك ادوية من ادوية انقاص السكر لمرضى السكري من النوع الثاني لها دور في انقاص الوزن ولو بنسبة بسيطة
@@mohamedezat1772
صحيح بس اغلبها تنتهي الى فكرة تقليل السعرات سواء بتقليل الشهية فلا تاكل كما السابق او بزيادة الحرق او بزيادة الخارج
يعني لو طبقت عجز سعرات من الاول كنت رح توفر المبالغ الطائلة يلي رح تدفعها لان اسعار الادوية الحديثة مرعبة
@@user-mp6fs7ynصحيح لكن لما يعيش الانسان سنوات على نظام سيء صعب انه يترك عادات اكله السيئة، الادوية تساعده على تقليل الشهية والبداية بنظام جديد
@@Sigmash1
يلي بيتحمل سعرها هو حر مع انه بسعرها فيك تشترك مع احسن مدرب تغذية و تشتري الاكل الصحي يلي للاسف هو اغلى من الاكل المصنع
عندي ملاحظتان على الحلقه اذا سمحت ، اولا الكلمة المفتاح في مسألة التغذية السليمه هي ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) .
ثانيا .. الانسان في سن معينه يصبح بشكل عام طبيب نفسه يعلم ما يضره وما ينفعه من طعام وشراب فينبغي عليه ان يستذكر دائما تاريخه الطبي ولا يخوض في تجارب غذائية قد تعود بالضرر على صحته.
انا اصوم كل اثنين وخميس كصيام رمضان وباقي ايام الاسبوع اصوم صيام متقطع آخر وجبه عند المغرب واول وجبة ثاني يوم عند الظهيرة الساعه ١٢ والحمد لله خسرت ١٢ كيلو باسبوعين وتعلمت قرات وبحثت كثيرا لتغيير نمط الحياة السريعه الى نمط حياة صحية
واسال الله لي ولكم التوفيق
احمد الله اني من متابعين قناة السبيل لانه في اخطاء كثير قمت بها خلال هذه التجربة ولكن الان اتضحت الرؤية
@@aserarose8555 اول وجبة بعد الصيام المتقطع تأكل فيها نشويات عادي ؟
@@aserarose8555 اعطنا نظام اكلك لو سمحت
اعطنا نظام اكلك لو سمحت
٦ كيلو في أسبوع واحد كثير جدا ،انتبه لنفسك وصحتك.
أنا أشهد عندي محل عصيرات صحية وجودة عالية صار لي سبع سنين تقريبا ومع ذلك خسران حتى لربما ظن بعض الناس أني مجنون في الاستمرار.
نصيحة لا تفتح مشروع تجاري مطعم أو نحوه إلا بعد تفكير طويل ودراسة واستخارة واستشارة ودعاء.... لا تستعجل لأن احتمالية الفشل كبيرة جدا إلا أن يشاء الله سبحانه وتعالى.
كنت ماشي على نظام صيام متقطع (20/4) وبعد انتقالي لبلد آخر وبسبب ظروف تغير الجو والمعيشة تركت النظام وعاد وزني كما كان.
تشجعت للعودة للصيام المتقطع بصراحة بعد هذا الفيديو ❤️
يااااااااللله شقد بهمني هل موضوع ولازم توعوووونا عم نفووت بامور فظيعة نفسية حتى 😢😢😢
أهلا بأصدقاء السبيل
حلقة مميزة
شكراً على نشر الوعي، بارك الله فيكم وجزاكم الله خيراً
مبدعين كعادتكم 👍
سكر المونك فروث أحسن من سكر الإيريثريتول، سكر الإيريتريثول إذا حطيت منه ملعقة بالفم مع زيت الكوكو والبيكاربونات ينظف الأسنان بامتياز بدل معجون الأسنان الصناعي. جرب هذه الخلطة ستعجبك النتيجة
شكر لك وانا عني تفسي افضل حل هو الصيام لي سنه وانا مواضب على الصيام فقط لدي وجبتين في اليوم لا اكثر ولا اقل وعادي اتناول الطعام بكل اشكاله ليس لدي مشكله ونزلت من 68 إلى 61 خلال سنه والى الان مستمر حتا ما ابلغ 60 واتوقف 😊
حلقة جميلة توعوية ومش غريبة ومش استفزازية ، اتذكر يوجد حلقات توعوية ع السبيل في مجالات اخرى لكن مش فاكرة عنوانها..حضرتك استندت ع قاعدة لتستفز عقل المشاهد والمتابع وكنت راقي بالطرح كالعادة لكن لا داعي للاعتذار والتبرير فالمتابع ع ثقة بكم . نثق بكم في توعيتنا بامور ديننا فكيف لا نثق بتوعيتنا بامور دنيانا.. تحياتي لكم استاذي
❤100% بعد خبرة بالصناعة على مدى أكثر 30 عاما وصلت إلى قناعة أذكرها لزملائي منذ سنين أن هناك صناعتين مجرمة بشكل رئيسي بحق البشر وتستغلهم وتسرقهم صناعة (الأغذية) وتجعلهم مرضى مزمنين لتأتي صناعة (الأدوية) التي لا تشفي المرض المزمن ولكن تبيعه مواد كيميائية شديدة التأثير لتخفيف الأعراض ولكن لا تشفي ويجب الاستمرار على تعاطيها 🤣
احسنت الكلام أخي اختصرت كل القصة هل ممكن أن اتواصل معك
ما اروع قناة السبيل علي ما تقدمة من مواضيع متنوعة ومثيرة للأهتمام ، بارك الله فيكم ❤❤❤
أهلا بكم ونشكركم على المتابعة والتعليق
والله موضوع جاء في وقته سبحان الله!! شكرا
شكرا استاذ احمد دعدوش ❤❤
لم اشاهد الحلقة بعد ولاكن ك العادة مبدع استاذ احمد الله يجزاكم الخير على كلشي تقدمو…
أهلا بكم ونشكركم على المتابعة والتعليق
كريم علي مأساة والمصيبة كتار بصدقوه
ممكن دليل
@@hibabozo3915
يكفي أنه يحث الناس على ترك الحليب (او اللبن) وبذلك يعارض كلام الله. راجع قناة الدكتور فهو يرد على شطحات كريم علي
الدكتور كريم علي يقول ان الحليب ليس غذاء صحي و ليس بغذاء صالح للانسان اي هو غذاء العجول ، بل يذهب الى ابعد من هذا و يقول ان الحليب سم قاتل ، هو في الحقيقة سمعت له مقاطع فيديو عديدة هو ضد الحليب الذي يباع في سوبر ماركت و المضاف له مواد اخرى و المعالج بتقنيات عدة تجعل منه بالفعل غذاء عير صحي، كيف يعقل ان تجد حليب مدة صلاحيته 3 اشهر 😮😮 ، اما الحليب الطري الطبيعي بدون اضافات او معالجات اخرى فالاحسن ، كما يقول هو عدم الاكثار منه ، وهذا ليس بقول خارج عن المنطق و المألوف
@@Soulma-ik2sh
هو انت وكريم علي مسمعتوش عن حاجه اسمها بسترة الحليب ؟
د كريم علي يقول انه الحليب اللي يباع في السوبر ما كت حليب هرمونات يعني يضلو يعطو هرمونات للبقر و هي تضل تتنتج حليب و هذا وحده سبب كافي لعدم شرب الحليب الموجود بالسوبر ماركت
ما أجمل ان تنعكس ثقافتنا وعلمنا ومعرفتنا على صحتنا وأنظمتنا الغذائي يا استاذنا الكريم وكم هو مهم التنويه على هذه الامور .. شكراً لاهتمامك بأدق التفاصيل نحو حياة أفضل من جميع الجوانب الصحية والثقافية والاجتماعية والدينية .
كل فيديو الك احسن من اللي قبله, رائع كالعادة
اتمنى ان تتابع سلسلة الثورة السورية التي توقفت عند الحلقة الخامسة, لاني مهتم بالموضوع
بارك الله فيكم
بارك الله فيك، احب اضيف لك معلومة قد لم تقرأها اثناء بحثك.. رفع الاثقال ايضا يساهم في خسارة الوزن ليس فقط اثناء التمرين ولكن على المدى البعيد، فزيادة الكتلة العضلية يرفع معدل الايض الاساسي لأن العضلات تستهلك سعرات حرارية حتى ولو لم تكن تقوم بمجهود عضلي فيصبح جسمك يحتاج مثلا ٢٥٠٠ سعرة بدلا من ٢٣٠٠ سعرة حتى يحافظ على وزنه
👍
صحيح العضلات عمليا هي من تستهلك الطاقة
طيب اثقال الحياة مبحرقش حاجة بجانب اعصابنا 😅
مزبوط وجود كتلة عضلية بوزن 250 غ تحرق ما يعادل ركض ٣ساعات تقريباً
@@fahmywaleed اكيد اكبر عضو استهلاكا للطاقة هوة الدماغ وبتختلف بين الاشخاص
بس العامل الوراثي لتصنيع وحرق الدهون هو المشكلة 😂
بارك الله فيكم استاذنا الحبيب أعانكم الله على نشر الوعي
أتمنى عليكم أستاذنا لو تكرمتم تسليط الضوء على فوضى الرقية المنتشرة وكيف نميز بين ما هو شرعي وما هو دجل
موضوع شيق وواسع يلزمنا الاجتهاد، من خلال الحلقة اكتشفنا الكثير من المغالطات والتي أدهشتني مغالطة العصير ، شكرا جزيلا بوركتم نتمنى أن تعرجوا قليلا ناحية موضوع اضطراب الصحة النفسية عند الناس في ظل الأوضاع التي نعيشها وانتشار القلق والهشاشة النفسية تحياتي.
شكرا جزيلا على جهودك أستاذ أحمد ، حلقة ثريّة ومفيدة
نحن بحاجة هذا الوعي الغذائي فعلا
جزاك الله خيرا .
تخيل انا عندي ادمان للاندومي لدرجة اني ما اتابع اي حلقة من حلقاتك الا وانا آكل الاندومي حتى هذه الحلقة الآن 😢😢
وآكل على كل حلقة ٥ اكياس وعنجد انا كتير بشعر ان وضعي مأساوي ولكن الله يفرج عني ويخلصني منها ومن ادمانها ياا رب
شكرا لك على الحلقة وضعت فيني بصيص امل
توقف عن أكل الأندومي 🤚🙂↔️
@@user-px2hv1xb6j كل ما اتوقف ارجعلها عنجد يعني آخر مرة تركتها ٦٠ يوم بس بعدين رجعتلها بشكل اقوى من اول 😞
تاكل ٥ أكياس اندومي في َوجبه ياخي هذا انتحار
@@rafeh من بين المضافات التي تحتويها اندومي تخليك تدمن عليها غلوتامات الصوديوم هو محسن الذوق ابحث عنه
@@saidaferrouga الله يجزيك الخير يا رب ولكن ما اتوقع هذا هو السبب!! هناك مقال للجزيرة على الانترنت بعنوان "هل يسبب غلوتاميت أحادي الصوديوم السرطان؟" والمقال ياكد انها سليمة ولكن الناس تشكك بها دائما ومع وجودها بالطماطم بكمية اكبر من كيس الاندومي الا اننا لا ندمن الطماطم
من تواضع لله رفعه.
جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدموه على قناتكم💚🌻
جزاك الله كل خير على هذه الفيديوهات القيمة يا رب تكون في ميزان حسناتك
الصيام المتقطع فائدته الوحيدة انه يسهل ان تكون في حالة عجز بالسعرات (لبعض الاشخاص)، وليس له ميزة اضافية بما يتعلق بخسارة الوزن، لهذا التجربة الشخصية لا تعني نجاعة نظام محدد، الابحاث اثبتت ان عجز السعرات هو الاساس ولا ميزة لنظام غذائي على آخر
غير صحيح، كيف تفسر نزول اصحاب حمية الكيتو بدون عجز السعرات ؟
@@firasali2389 كل ماتأكل يتم إفراز الأنسولين، وكل ماتم إفراز الأنسولين كل ما بطئت عملية خسارة الوزن، حسب مافهمتهم فإن الأنسولين هو عدو لخسارة الوزن، والتقليل من عدد الوجبات أو من فترات الأكل هو التقليل من افراز الأنسولين، أي المساعدة في خسارة الوزن
قال تعالى، كلوا و اشربوا و لا تسرفوا، هذا هو المنهج الصحيح على الأقل في نظري
{وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}
[الأعراف:31]
صحيح
احدى متخصصات التغذية كانت تتكلم انه ربنا ادانا العلم نعرف حد الاسراف فى كل شئ،مثلا بدل ما تحلى كوب شاى او قهوة بمعلقتين ممكن تتعودى على معلقة واحدة او نصف بالتدريج وتستمتعى بالطعم فلا داعى لمزيد من السكر
نفس الكلام مع الملح
نفس الكلام مع الدهون،ممكن نطبخ الاكل بدهون اقل كثيرا مما نتصور وبالتالى مش هنلجأ للمهدرج والصناعى لانه ارخص او لو اضطرينا له هنقلل اضراره وهنبقى عملنا الى علينا والله الحافظ رغم انه لا اظن انه فى اضطرار حقيقى له لانه الزيت العادى قريب من تكلفة السمن المهدرج فممكن نطبخ بالزيت الى هو صحى ما لم يتعرض لدرجة حرارة عالية واستعمل فى القلى مثلا
وكمان حتى الطبيعى والصحى مثل زيت الزيتون كثره له اضرار وهكذا مع كل انواع الاكل
استاذ احمد دعدوش انت انسان اكثر من محترم.. وانا احبكم فالله وانتم تستحقون ذالك
💖
جزاك الله خيرا استاذ احمد ورفع قدرك على ماتقدمه وزادك الله من علمه
💖
الصيام المتقاطع أفضل شي مو بس لخسارة الوزن بال صحة لك حتى تعمر وتحافظ على جسمك وهو يشبه صيام شهر رمضان ولكن يكون مسموح الماء فقط وهذا زيادة الخير 2خيرين جربوه لمدة من الزمن وأدعو لنا بالخير بارك الله فيكم ❤
د. كريم علي كنت أتابعه ، لكن عندما بدأ يقول بأن لا تشربوا الحليب و أنه خاص بالعجول فقط، عندها توقفت عن متابعته!
ربما يقصد حليب السوبرماركت لأنه ليس طبيعي مائة بالمائة
قال ان كان حليب طبيعي اشرب
جزاكم الله خير أ احمد صراحة استفدنا كثيرا منكم
حلقة رائعة ومفيدة
بوركت أستاذنا على ما قدمت لنا ونفعتنا به
جزاك الله خيرًا
لنتبع نظام إسلامي أخبر به سيد البشرية لصحابي هو عبدالله بن عمرو بن العاص عندما رآه الرسول ووجده سميناً. فأخبره أن يصوم يوم ويفطر يوم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
"'"
بارك الله فيكم وزادكم من فضله
💖
استفدت كثيرا من هذه الحلقة .. شكرا على مشاركتنا تجربتك الشخصية.. بالتوفيق
💖
اكلت كرتون بيتزا لحالي وشربت مشروب غازي وقاعدة اكل ايسكريم ثم يطلع لي المقطع 😂
😂😂😂 عافية
ما المضحك @@historychannel7818
استاذ احمد نريد حلقة عن الاكتئاب، وهل يوجد علاج ؟ وما علاقته بفقدان الارادة المؤدية للانتحار؟
الجهود المبذولة خلف كل فيديوا تقدمه
تستحق الاحترام والتقدير
💖
بارك الله فيكم على هذا الموضوع و هذا الفيديو ... وفقكم الله
مع احترامي لكل ما قلت فانا مررت بكل ما مررت به بل وصلت للاخطر و دخلت في مراحل السكري المتقدم و كان السكر يوصل لل 450 ثم مع الرياضة المكثفة و الحمد لله وجدت الحل في بضع كلمات في قوله تعالى: {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا }
ياخي لاتعارض هنا. كل ما احد تكلم في موضوع بحثتم عن آية في القرآن قريبة من نفس الموضوع وقلتم كفى! مافائدة العلوم كلها إذا.
@@B.H.1987 و شو الي زاعجك من وجود اية قرآنية كان فيها الحل لمشكلة انسان ما ؟ انا ما قلت الحل هنا انا قلت حرفيا اني وجدت الحل لمشلكتي في مرض السمنة و ارتفاع السكر هنا و قد يتماشى هذا الامر مع ناس ثانيين ويستفيدوا و ان شاء الله في ميزان حسناتي و قد لا يكون و هذا امر عائد لهم لكن الي مش فاهمة انت شو الي زاعجك و ليش شايف انو العلوم الدنيوية منفصلة عن الدين و الشرع ؟
انا اتفق معك تماما@@XMSGraphics
بالنسبة للسكر فأنا أفضل أخذه من الدبس حتى مع الشاي أفضل أكل تمر أو دبس بدل السكر أو المحليات الصناعية البديلة
والله كلام زين
يستحق النقاش
جزاكم الله خيرا .
على العكس أستاذ أصحاب التخصص استفادوا لأنك سردت تجربه حقيقية.
وماشاء الله الطريقة بسيطه و علميه زادكم الله من فضله.
عنوان مفاجئ فعلا بالنسبة للأستاذ دعدوش، سأستمع باهتمام شديد ان شاء الله ، و لعلي اعود للتعليق بعد نهاية الحلقة.
💖
اسلوب هادء وأداء ممتع .. اشكرا استاذ
💖
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا على هذا العطاء الوافر 🎉
جزاك الله خيراً على نصحك لأخوانك واهتمامك بصحتهم ❤
💖
لاتنسون الايك عشان المقاطع تنشر اكثر👍
أهلا بكم ونشكركم على المتابعة والتعليق
حلقة رائعة 👍🏻
جزاكم الله خيراً على نشر هذه المعلومات الضرورية للجميع 👌🏽
💖
استفدت من الحلقة بارك الله فيك يا أستاذ أحمد
سوف احط هذا التعليق ذكريات.... والي يرد على هذا التعليق سوف ينضم للذكريات خلينا نشوف كم بايردو ويصلو على سيدنا محمد.........
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
عليه أفضل الصلاة والسلام
مرحبا ^^
اللهم صلي على محمد و على آل محمد كما صليت على ابراهيم و على آل ابراهيم.
«منّا الصلاة على النبيّ الطاهرِ
أبدًا ودعوتنا بنصر الثائرِ»
اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنَّك حميدٌ مجيد، اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد.
تبارك الله عليك، أنا الصراحة كنت ممتازة بالصيام المتقطع واللوكارب لكن بسبب بعض المعانات في حياتي زدت ١٠ كغ بالميزان وانا أصلا كان عندي زيادة وزن يعني صار عندي حاليا سمنة مرضية الله يستر بس ، دعواتكم . وهذا أنا تربيت بأسره رياضية لكني صار لي سنة لم أخرج من البيت للمشي إلا مرتين ومن البيت للمشتريات بالسيارة بس مرة بالأسبوع، الله يشفيني كنت رحت زمان عند مختصة تغذية وتركتني آكل كل شيء حتى الحلويات مرة بالمناسبات مثلا وذكر بيتزا مثلا وآكل فواكه مجففة كمشة يد وتمرة او اثنين لكن نقصت لي فقط كمية الدهون والكربوهيدرات. بالنسبة للدهون اعطتني ملعقتين أو 3 زيت زيتون باليوم وأعطتني أفطر قطعة خبز الصباح لكن يكون مصنوع بالدقيق الكامل او الشعير بالخميرة البلدية، هي إسبانية وما تحرمك من أي خضروات أو فواكه أو خبز أو رز بالعكس تعطيك تاكل قطاني وجبن وزبادي صحي مثل الكفير واللبن الرائب التقليدي وحتى القليل من الزبدة مع البيض ❤ لما تابعتها نقصت ٥ كيلو بشهر. وكانت تعطيني آكل ٥ مرات باليوم إذا اشتهيت لكن إذا ما اشتهيت خلاص ٣ مرات أو مرتين. حبيت كثير طريقتها هي بتنصح بالأكل الطبيعي جدا والمنتجات القريبة والموسمية فقط
شكرا
@@ahlemikful كثير حبيت تجربتك
اتمنى ان تشاركيها معي بالتفاصيل اذا امكن لك
شكرا
طبعا بكل فرح وسرور، الخلاصة كالتالي؛ كنت آخذ كحد أقصى ٦٠ غرام خبز كامل معجون بالخميرة البلدية مع طماطم أو نصف افوكادو مع ملعقة زيت زيتون أو أقل من ذلك خيار جرجير ... تزيدين وتنقصين بالورقيات مثل ما تحبين ، تشربين قهوة او شاي او أي شيء تحبينه سعراته صفر تقريبا ، بعدها بنص النهار تاخذين إذا جعتي مقياس ٣٠ غرام مكسرات مختلطة فيها مثلا جوز لوز بندق كاجو ... مع شاي مثلا ممكن تغيري بدل هذا تاخذين ياغورت صحي كامل الدسم من دون سكر طبعا تخلطي فيه بعض بذور مثلا أو أي شيء ما يرفع السكر عندك يعني ممكن تاكلي خيار إذا بدك أو جزرة نيئة مثلا يعني على المقياس. الغذاء تاخذين أقل شيء ٢٠٠ غرام خضروات أو سلطات تجهزينها بالطريقة اللي بتحبيها انا مثلا مغربية كنت أطبخ طاجين خضار وسلطة أبدأ بها، تاخذين قطعة لحم أو سمك أو بيضتين أو فقط صحن بقوليات يعني بالمغرب احنا نطبخ العدس والحمص واللوبيا بكثير طرق مثلا تاكلين صحن يا إما مع الخضار يا إما تحطي سلطة ، طبعا البطاطس والجزر والموز والتين الخضروات والفواكه اللي مؤشرها الغلوسيمي عالي تاخذينها مرة بالأسبوع وبحساب؛ مثلا البطاطس ممكن تطبخي بطاطس واحدة ١٠٠ غرام حتى لو اشتهيتيها مقلية بالقلاية الهوائية ممكن ، اشتهيتي موز تاخذين واحدة او اثنين متفرقات على الأسبوع او تعملي سلطة فواكه وتطلع لك كذا قطعة موز مرتين ثلاث بالأسبوع ، أهم شيء لا تحرمين نفسك من أي شيء تحبينه ... الفواكه عندك حق بفاكهتين باليوم تاخذينهم متفرقين مرتين باليوم مع الوجبات الخمسة أنت اختاري أو مثل ما قلت لك بدل ما تاكلين تفاحة وبرتقالة اعملي سلطة فواكه مشكلة وخذي كمية ١٠٠ غرام مثلا بالغذاء و١٠٠ غرام بالعشاء .
بالعشية تاخذين الشاي او القهوة او زهورات مع نفس الشيء اللي بنص النهار او إذا ما أخذتي فواكه خلال اليوم ممكن تاخذين فواكه مع حبتين ثلاث مكسرات مثلا ٣ لوزات او جوزة واحدة او ٥ حبات بندق مثلا يعني كذا ، العشاء نفس قصة الغذاء لكن على خفيف شوي تاخذين أهم شيء مثل ما قلنا ليس أقل من ٢٠٠ غرام خضروات وسلطات وترافقيهم بعلبة تونة طبيعية أو بزيت وتسحبين منهاةكل الزيت طبعا مع بيضة مسلوقة مثلا أو قطعة سمك صغيرة مشوية دايما اللحوم حوالي ٨٥ غرام والسمك الأزرق كذلك لكن السمك الأبيض ممكن تاخذين حد ٢٠٠ غرام مش مشكلة. بالنسبة للخبز والرز والباستا الخبز بالغذاء ليس أكثر من ٢٠ غرام إذا كنتي ستاخذين بقوليات أو ٤٠ غرام إذا من غيرهم ( فقط خضروات مع بروتينات) ممكن توفري عليكي الخبز وكذا أحسن طبعا لكن إذا بيتحبي الخبز كثير بلشي ب ٤٠ غرام وبعدها راح تنقصين الكمية لوحدك لحد ما تشيليه من وجباتك ما عدى الصبح طبعا، العدس والفاصوليا وكل الحبوب الناشفة تغسليهم وتتركيهم بماء للغد وترمي الماء وتطبخيهم مثلل ما تحبي ، تخلطين معهم ٢٠ غرام رز او ٢٠ غرام خبز إذا احتجتي تاكلين ٤٠ غرام رز بيوم ما مش مشكلة كليه ، هي بتنصح بعدم الحساب الكثير والتدقيق فقط تعلمك الكمية اللي ما ترفع سكر الدم بعدها انت نفسك راح تعرفي أن الكميات اللي قاعدة بتعطيكي كثيرة أصلا وانت راح تاكلين أكثر بكثير من قبل ، ما راح تشعرين بالجوع نهائيا بعد الأسبوع الأول أو الثاني ما راح تحتاجين تاخذين وجبة العشية مثلا وبعدها راح تنقصي وجبة نص النهار وبعدها راح تنقصين العشاء أو الفطور حتى أنت اسمعي جسمك ولا تاكلين إلا إذا كنتي جائعة بجد لكن ليس أكثر من ٥ مرات باليوم مثل ما قلنا زيت الزيتون مش أكثر من ملعقتين لحد ثلاثة باليوم لكن حاولي أغلب الأيام مش أكثر ولا أقل من ملعقتين @@soumayaaitbella9304
@@soumayaaitbella9304
بالنسبة لما قلت أنها ما تحرمك من شيء صحيح، إذا طلعتي تتغذي بمطعم كلي شوي شوي من الموجود مش ضروري تاكلين سلطة إذا طلبوا صديقاتك بيتزا اطلبي معهم وكل لحد ما تشبعي من دون تخمة طبعا خلي مكان للشاي اللي بعده وقطعة حلوى صغيرة ثلاث ملاعق أو أقل من ذلك. المهم هذا الشيء مرة بالأسبوع أو بالأسبوعين مو كل يوم أخذوا شاورما طيبة وانت بتحبيها لا تحرمي نفسك منها كليها بصحة وعافية على قلبك بعدها تروحين البيت حاولي تاخذين عشاء خفيف مثلا سلطة أو شوربة خضار أو ما تتعشين فهمتي حبيبتي...
@@soumayaaitbella9304
الفكرة وين ؟! هي أنك تتعلمي تاكلين خضار موسمية طبيعية كل يوم شكل ونوع وكثري الألوان نصف كيلو تقريبا يوميا ، ليس أقل من ٢٠٠ غرام بالوجبات المهمة، تشربين الشاي الأخضر على قد ما تقدري ، كاسين ثلاث باليوم . القهوة مرة واحدة هي تنصح الصبح فقط وتنامي بكير وتصحي بكير وتثقفي بالمؤشر الغلوسيمي للغذاء وكيف أنك ما ترفعين هرمون الأنسولين عشان تكوني مستقرة ❤❤
بارك الله بيك
صارلي اكثر من سنه اتابع اخصائي تغذيه
بس افتهمت منك خلال فيديو واحد اكثر من ما فهمت من مئات الفيديوهات
💐
الفيديو لخص تجربتي مع تخفيف الوزن وإذابة الكرش...
لعبت رياضة وحديد بشكل شبه يومي لمدة شهرين لكن دون فائدة تذكر سوى النشاط والطاقة...
بعدها قررت القيام بنظام الصيام اللطويل والامتناع عن الخبز والنشويات لمدة أسبوع فقط واستطعت بفضل الله التخلص من الدهون المتراكمة عبر الزمن ونقص وزني بمقدار ١٥ كيلو غرام.
استمروا أعانكم الله ♥️
جزاكم خيراً على ما تقدموه
👍
بالعكس فاهمين جدا سبب تحدثك عن هذا الموضوع 👏 شكراً لك
القناة كلها توعيه
سيدى الفاضل تناولك دائما موضوعى و طرح ممتاز و أى موضوع ترغب فى التطرق اليه هو سعادة و متعة لمتابعينك.
بارك الله فيك أستاذ...مميز كعادتك دوما .
💐
شكرًا على مجهوداتكم 👏🏻
👍
موضوع مهم جدا شكرا لك أستاذ أحمد
يعطيك العافية والصحة أستاذنا🌷🦋
شكرا عمي ابو دعدوش
والله كثير مفيد كلامك و كثير اشياء لم اكن اعلمها شكرا جزيلا على هل حلقة... الله يبارك فيك
تحية وتقدير إليك استاذنا كل محاضراتك و دروسك مفيدة جداً جزاك الله خيرا
بارك الله فيكم
أحسنت النشر يا أستاذ أحمد
طرح ممتع و جميل
شكرا على مجهودك
الله يكرمك استاذ احمد، الحمد لله كنت خلاص تعبت من نفسي جزاك الله خيرا
شكرا بارك الله فيكم
شكرا استاذ على هذه الحلقه المفيدة.
بارك الله فيك وزادك الله من فضله علما وعملا ونفع بك المسلمين
الله يجزاك خير والله جات الحلقة في وقتها ❤
💖
أحبك في الله اخي الكريم، استمر في نشرك للعم النافع و توعية الناس، جزاك الله خيرا.
👍