Что в раздельном питании работает, а что - приносит вред?
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2021
- Система Раздельного питания Герберта Шелтона - один из самых старых и один из самых живучих мифов о питании - он существует около 100 лет. Постулаты системы раздельного питания противоречили тем знаниям о физиологии человека, которые уже имелись на момент её создания, и они ещё больше противоречат современному пониманию физиологии пищеварения. Но парадоксальность этой системы состоит в том, что на, несмотря на это, - работает.
В этом видео мы будем отделять мух от котлет: разбираться, что именно из рекомендаций Шелона работает и почему с научной точки зрения. И, главное, мы сможем понять, что из постулатов раздельного питания способно принести вред (и иногда его приносит).
И в первой части вы узнаете о том, можно ли есть крахмалистые продукты (каши, тесто) со сладкими или кислыми продуктами.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: t.me/moveat
📌 Facebook: / moveat.expert
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ / moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 moveat.expert/help_project/?u...
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌moveat.expert/raschet-individ...
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 • Каким должен быть ваш ...
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/komfort...
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/rasshir...
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kursy/?...
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/dostup-...
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 moveat.expert/golosovanie/?ut...
📎 Рекомендованные видео: 📎
Ссылка на видео о том, как бороться со сладкоежеством: • Сахарозависимоcть: Как...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1f...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #питаниешелтон #диеты #раздельное_питание #рационпитания
Интересно,вроде как все виды мяса одновременно содержат и белок и жиры,так же как и сметана,молоко и много других продуктов животного происхождения... То есть они уже смешаны самой природой.. И как по мнению Шелдона или других ученых,это может вредить!! просто едим и всё... и ничего не происходит.. И интересно,как ученые разложили продукты в верхней части желудка и в нижней-это что пустая бочка с полками? полежал кусок углевода на верхней полочке,пропитался и быстренько вниз? гастроэнтерологи говорят что желудок это мешок,который растягивается при поступлении еды и в нем просто все смешивается..
Спасибо за научную информацию! С нетерпением ждём новых видео!
Спасибо! Буду радовать вас и дальше!
Наконец-то я поняла, почему раньше, сидя на чипсах и коле, я не толстела, а сейчас, типа на ПП, несёт, как на дрожжах.
Попробую разделять углеводы и белки.
🙏👍❤️
Спасибо, Макс, познавательно! Жду ссылку на видео о борьбе со сладкожерством ))
Спасибо, упустил! Ссылка добавлена в описание!
Вот она:
ua-cam.com/video/eovJ_mn497Q/v-deo.html
Максим, вы просто гений энтузиаст!!! Сколько я рыла искала информацию на эту тему пытаясь разобраться в этом вопросе раз и на всегда, потому что инфы много, но она вся протеворечивая сегодня, а изучать все исследования это нужно иметь время! А вы так тщательно и подробно все разбираете просто видно как Вы кайфуете от этого, а в добавок и просвещаете нас не сдающихся энтузиастов... Спасибо Вам огромное! Смотрю это видео когда сняли вторую часть, хоть и не планировали вначале из за низкого интереса к теме. Но думаю тема очень актуальна, просто мы не знаем где искать Гуру, которому можно доверять! Я своего походу нашла😉🙏
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Я в основном стараюсь просто не перемешивать белки и углеводы когда есть возможность и не закидывать в себя сразу все виды продуктов.
Спасибо, что поделились вашим опытом употребления белков и углеводов.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Ссылка на новый курс не работает.
Спасибо! Был сбой на сайте, уже работает, вот она: moveat.expert/product/onlajn-kurs-zdorovoe-pitanie-dlya-zdorovyh/
А где можно увидеть вторую часть с таблицей ? Благодарю
Спасибо за интерес. К сожалению, просмотров у видео было немного, я не снимал вторую часть
@@MaxPogorelyмы будем смотреть! Делайте😊
Два года назад многие ещё не знали о вашем канале🤷
Продолжение нужно 😅
Спасибо, очень интересует правильное сочетание белков. Недавно услышала, что прием двух белков в один прием нежелательно. Еще узнала у людей близких к профессиональному спорту, чтобы эффективно запускать липолиз нужно два дня белково жирового питания и затем один углеводный. Смущает что в эти два белковых дня нельзя даже растительную клетчатку, иначе гликоген не истратится и организм не перейдет на механизм получения энергии из жиров. Мне очень трудно выдерживать чисто белковые дни без овощей.
Очень некорректная и - антинаучная рекомендация! Очень! Они не смогут обосновать ее научными исследованиями.
Вот информация о том, как правильно комбинировать белковые. ua-cam.com/video/aq_ekXpFLzg/v-deo.html
А о том, можно ли их смешивать, я расскажу во втором видео, выйдет в Вс.
Что бы организм перешел на питание жирами двух дней мало.
@@user-mg4pt9jd4b вообще сам подход - бессмысленнен: делить дни на белковые, углеводистые и прочее. Совершенно антинаучный подход, вне зависимости от количества дней, за которые, как считают эти «рекомендаторы» начнется «липолиз»
А как насчет правила здоровой тарелки, где смешивают сложные углеводы, белки и овощи? Причем нутрициологи говорят, что белки должны быть в каждом приёме пищи и если убрать из тарелки что-либо одно из трех (овощи, белки, углеводы),
то будешь голоден?
Касательно «будешь голоден» - это не так и тому подтверждение и сытые кето-диетчики, и сытые вегетарианцы ))
А вот про необходимость баланса БЖУ и желательности сбалансированного питания - согласен ))
Интересно узнать про тапиоковый крахмал))
Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я посмотрю, что есть по исследованиям и при наличии достаточно материала сниму видео об этом 🤗
@@MaxPogorely читала, что тапиоковый крахмал, как пробиотик. Поэтому будет интересно послушать про тапиоку. Но ждем про кэроб и шоколад.)
Картошк не так уж часто посыпают сахаром или поливают вареньем.
Герберт Шелтон большой перестраховщик.
Он , кроме того, большой фантазер
Супер классные видео, но хочется убрать мух. Вы могли бы сначала давать правильную информацию, а пом не правильную. Если делать это наоборот, нужная почему-то не запоминается 😢.
Я рассказываю о питании С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, и это все-таки не кулинарный канал 🤷♂️ , поэтому вкладываю в видео всю необходимую информацию для пытливых и жаждущих информации зрителей 🤷♂️🥲Для навигации по видео, воспользуйтесь тайм-кодами, в первом закрепленном комментарии 🤗Будьте здоровы!
Самое интересное,что у кошки тоже есть амилаза хотя она крахмал не ест.
Может, для переваривания гликогена?
Макс, правильно ли я понимаю, что вы и крахмалистые овощи и некрахмалистые объединяете в одну группу по сочетанию с прочими типами продуктов? То есть нет надобности запоминать, какие из них богаты углеводами, какие бедны?
Шкода, що друге вiдео не вийшло((
Дякую… мало було переглядів цього відео… нажаль, поки не можу, з огляду на необхідність розвитку каналу, знімати малорейтингові відео. Можливо, пізніше зроблю!
В желудке все смешивается, там нет верха и низа. Пробирка не желудок
Физиологию человека подучить не пробовали?
@@MaxPogorely допустим. Но разные по времени переваривания продукты есть, только унитаз кормить. А из продуктов нужно максимум получать. И вспучиваниеие , бурление у ВСЕХ людей при разных типах продуктов и тд.
@@user-pw4vo9ju1g чем подтверждается это ваше мнение? Что именно происходит в желудке, если вы едите, к примеру, мясо, которое дольше переваривается, и овощи, которые перевариваются быстрее?
@@MaxPogorely набоюдением за своим желудком, кишечнком, стулом и пр. Петрик Михаил Владимирович специалист? тоже согласен со мной! Посмотрите у него. Спасибо за ответы. Квашеная капуста с манной кашей )))
@@user-pw4vo9ju1g Вы пытаетесь вывести общие закономерности из частного случая непереносимости. Бьюсь об заклад, что у вас, скорее всего, манная каша вызывает проблемы, из-за нецелиакическоц непереносимость глютена. Ничего скверного при совместном употреблении каши и квашеной капусты у здорового человека не происходит. Ровно наоборот: смесь продукта с высокой калорийной плотностью и очень высокой гликемичностью с продуктом с низкими и тем, и другим, да еще и с кучей пробиотиков дает отличный результат по усвояемости, уровню сахара в крови.
Посмотрите мои видео про глютен, вам многое станет понятнее. В том числе - и в разнице по подходам к подбору и подаче информации между мной и Петриком.
Петрика я мало разбирал пока - лишь в видео про топ-5 круп и про лектины. И показал там его полную научную несостоятельность : человек скачет по верхам, повторяет чужие догмы, перевирает научные исследования.
ТОП 5 полезных и ТОП 5 вредных круп - новейшие исследования ученых!
ua-cam.com/video/gxTqVs9uZH8/v-deo.html
Глютен и зерновые продукты: главные разрушители здоровья
ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WVO1b4INuiJfI2jmESgEwTI.html
Худела по Шелтону много лет назад и держала вес
Просто есть стали меньше - поскольку начали думать, перед тем, как в рот что-то класть
Вы уверены что пища покидает желудок уже через 1,5 часа ?
В среднем - да