Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно?
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- 👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → getfit-sport.ru/jirtanik?utm_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
🔹Всё про авокадо! / Какая польза от авокадо?
• Всё про авокадо! / Как...
🔹Здоровый ЖКТ - залог красоты и здоровья! / Как устроена система пищеварения?
• Здоровый ЖКТ - залог к...
🔹Закупка продуктов на неделю на 5000 рублей! / Полезные продукты в магазине АШАН
• Закупка продуктов на н...
Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Цены растут с каждым годом, и особенно сейчас, на товары первой необходимости. И в сегодняшнем видео расскажем о том, как питаться дёшево и с пользой для здоровья.
Узнаете в выпуске:
- Как выглядит моя продуктовая корзина?
- Как питаться полезно и дёшево?
- Какие фрукты стоит закупать?
- И многое другое…
Напишите в комментариях, какие полезные и дешёвые продукты вы покупаете? И по какой цене?
Ставьте лайк, если хотите больше обзоров с магазинов! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о ПП продуктах.
#продукты #закупка #пп
0:00 - Сегодня в видео
0:26 - Вступление
0:43 - 10 дешёвых и полезных продуктов
1:33 - Авокадо
2:58 - Зелень
6:24 - Яйца
9:22 - Рыба
13:41 - Гречка
15:28 - Костный бульон
17:20 - Филе птицы
19:08 - Орехи
21:22 - Консервы. Печень трески
24:41 - Замороженные ягоды
26:13 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия UA-cam-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: hello@velizhanin.com
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-sport.ru/pro_youtube_2?ONffRw8rxVA
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Греча 73,99 самая дешёвая,а была неделю назад 69,99 в Магните.Зелень ,смеси для салатов брала по 119,99 теперь они по 199.99.Вообще с ценами не понятно,что сейчас дешевле ,что недешевое.Бывают скидки,беру по скидкам.Сегодня купила банку горбуши по скидки 35% 109,99.Вкусная крупные кусочки.
Печень тресковых пород купила за 82 рубля по акции,очень понравилась. Яблоки всегда недорогие,сейчас по 80 рублей они. Хлебцы без глютена нашла всего по 33 рубля, кости для бульона 80 рублей и хватает на 2 раза, филе горбуши замороженное покупала в районе 200 руб за кг,яйца лучше конечно домашние,но и в магазине можно купить (около 80 рублей за десяток)
Покупаю горбушу свежемороженую, получается дешевле всего 170-220 рублей/кг. Консервированную горбушу не рекомендую - работала на рыбозаводе, так на консервы отправляли неликвидную рыбу, которая уже разваливается и подтухает. Также беру цельную тушку курицы 220р/кг, размораживаю и разделываю, косточки и филе отдельно, хватает надолго. Беру ещё мороженую овощную смесь (брокколи, кукуруза, стручковая фасоль). Крупы и макароны большими упаковками по 5кг. Летом замораживаю ягоды и зелень в морозилку.
Печень трески не беру, поскольку это явно соевый продукт, я ее очень хорошо определяю.
Яблоки из своего сада))Морковка,тыква, капуста, яблоки в сезон
ХОЧУ ВИДЕО ПРО КОСТНЫЙ БУЛЬОН,Я ПЕНСИОНЕРКА,НО ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ КОСТНЫЙ БУЛЬОНЧИК,А УЖЕ В ТАРЕЛОЧКУ ДОБАВИТЬ ГОРЧИЦУ ,ЗЕЛЕНЬ И МНОГО РЕПЧАТОГО ЛУКА
Продукты: 1)авокадо, 2)зелень, 3)яйца, 4)рыба, 5)греча, 6)костный бульон, 7)филе птиц, 8)орехи, 9)печень трески, 10) ягоды
Спасибо!!!
😚
Мертвечину убрать и будет ещё лучше
Пхаха, просто хакнула видео)
@@user-qe4ym6yh6x это правильно,так по многим видео делается,это нормально вообще-то, как раз что и нужно,только в кратце.
Лучшая реклама питания - парень просто стоит и своими плечами пугает охранников 😂. Питайтесь правильно и будете выглядеть круто!
"не надо нам тут плечи расправлять" 🤣 стой унылый, сутулься, выгляди чмом - тогда не будешь пугать охрану
Капусты не хватает в этом видео,и других овощей, также сыр и Оливковое масло;).
Кто ты есть, алала, а то мы только вчера родились
@@underworldnoevcovcheg6703 Ну, капуста это весьма спорный продукт. Активно фигачит по все системе ЖКТ, особенно если там есть проблемы. Относительно нормальный сыр стоит очень не бюджетно и его сложно найти, а говняненнький сыр для вкуса это не совсем ПП. Да и оливковое масло уступает тому-же льняному, но оно более распиаренное в России, но знакомые из Франции просят переслать им наши масла(кедровое прям в фаворе у них), а вот оливковое для них как нам подсолнечное.
Спортом ещё надо заниматься,для общей картины!))🥦🏋
Позор охранникам!Парень говорит о пользе продуктов!Дай Бог вам здоровья!Спасибо за обзор очень полезный!
Наверняка эти охоенники употребляют плохие продукты. Сосуды мозга забиты. Команда " не путать" или " путать" это все что им доступно.
На камеру телефона можно снимать, на другую камеру нельзя😂 дебилы
Охранниками идут работать одни идиоты! Позорище!
Николаю и его команде огромное спасибо!!! Потому что просто запуталась уже в вопросе что полезно, а что не очень.) Спасибо!❤
Это не охрана, валенки скорее всего.
Где вы охрану видели,два пенсионера ёпта 😂,их бомбит по любому поводу,выслуживаються перед начальством😊
Паренёк просто снимает продукты и рассказывает об их полезных свойствах. Молодец
Позор перекрестку за таких сотрудников охраны. Такой позор на всеобщее обозрение, такое хамство….
А за контент спасибо, очень полезная информация, подача бомба
Очнулись, блин, - либо сразу запрещайте, либо уже не подходите с претензиями, потому что ерунда получается.
да, их воровской трусости нет предела...
Каждый чоповский суслик -агроном. Больше самоутвердиться негде
Перекресток в алтуфьево грязный и вонючий магазин!
Это не перекрёсток , это СПАР, но смысл тот же.
Тупая охрана быкует!!! Позор такому магазину! А парень молодец! Всё чётко и по делу.
Спасибо большое за очень полезное и нужное видео! С удовольствием посмотрела, и взяла себе за вооружение! Мне интересно было вас смотреть и слушать! Подписалась!!!👍🔥❤
Охрана малограмотная. Так почти во всех маркетах.
@@liudmilap6908 это люди малограмотные , быдло это все менталитет
Просто огонь🤗
Охрана хочет выслужиться перед начальством. Может, премию лишнюю подкинут )
Настоящий мужчина! Такой мужественный , за таким точно будешь как за каменной стеной🙂 Да ещё и в придачу грамотная речь , правильные мысли и образ жизни. Моя мечта! Я просто влюбилась❤️😊
Ну, речь не мед
Ухо иногда режет
Но согласна, влюбиться можно)
да, красавчик)))
До таких вам рости и рости
Потеребонькай сходи. Вот у таких мужей и нет. Страдальщицы....
Как не стыдно этим охранникам... Масками закрыли лица и свою значимость демонстрируют. Хамство откровенное! Ребята, спасибо вам за выдержку и важную информацию!!!
синдром вахтера
Самое что ужасное от этой охраны толку мало. Он не спортивный не подтянутый и явно не спринтер по бегу.
Наберают своих родственников за частую пенсионеров, так для виду.
Дааа... Охрана магазина показала свой уровень интеллекта))).
Сасибо за интересную беседу🙂😉🤗
З
Что Вы? О каком интеллекте речь? Его там просто нет.
В перекрёстке кстати очень часто охрана ахуевшая.
Охранник просто обделался от одного вида настоящего мужчины. Просто описался от его плеч и роста😂
синдром вахтера у охранников)))
Мне 62,всё законспектировала, несколько раз пересмотрела. Какая замечательная молодёжь. Огромная благодарность за ваш обзор. Никто нам раньше не говорил о таком питании. Картошка, макароны, котлеты, теперь куча болячек
больше нужно было уделять время движению ,болячек было бы гораздо меньше,а то нажрутся вышеуказанных продуктов и лежат на диване...
@@user-gf3dm4pe9g ну вот теперь на старости лет узнали, как правильно питаться и двигаемся в полную силу. Болячки уходят...
Думаете, что у молодежи даже при идеальном питании к 60 годам не будет болячек?
@@natali5744 от кого узнали? от какого-то блоггера? слушай больше это мудачьё и болячек будет ещё больше.
@@kachala от врачей вообще ничего не узнать ! таблетки выпишут и всё! и то если сам придешь просить проверить кровь, узи
Охранник сразу испугался ровной осанки и расправленных плеч 🙂 Ребята, спасибо за полезное видео. Пойду пересматривать, не запомнил какие именно орехи рекомендуются.
Какой чудесный , грамотный Николай! Вынимает для нашего благополучия свою душу ! Спасибо !
Охрана некрасиво себя видет, хомят и грубят, нарушают закон и право потребителя и покупателя в общественном месте!! Печально! Николай и его команда молодцы! Очень достойно ❤❤❤
🙌🏽🔥❤️
Хомят?Хо?
@@user-wk8cf4xi2z может это новое слово и совсем не про хамство ? 🤣
Хомяки:)
Плечи им не понравились🤭😄😄😄😄
Это ражака 😂 «че ты так стоишь, не расправляй плечи». Парень красавчик. Просто стоит, спокойно разговаривает. А эти двое , из магазина - стыд и позорище.
Спасибо, продукты записала 😊👌
Пожалуйста 🙌
Как моя свекруха говорила, что так нос задрала, идешь? А я :,, я же танцами всегда занималась, вот так и хожу. "
Согласна.впервые такое вижу.парень реально молодец поклон родителям за такого сына!!очень грамотно и достойно вышел из ситуации.а эти охранники сами опозорили себя показав неграмотность в плане видео и поведения.блогеру спасибо.материал действительно полезен.мне очень понравилось.желаю вам успехов !люди на вашей стороне)😊
13:47
@@user-hg1zk4nz7sпервый раз такое видите?😂😂 с луны свалились? Или вчера Родились? Забыли где живете??
Какой молодец, я с удовольствием слушала, огромная благодарность этому молодому человеку, которого беспокоит здоровье простых людей, дай Бог тебе здоровья и благополучия в твоей жизни и низкий поклон матери твоей, что воспитала такого правильного сына.
Умничка какой,помогаешь людям,золотой мальчик!!!Это я говорю как мать.❤
Присоединюсь ❤❤❤
Благодарю Вас! Радостно смотреть,когда молодой парень снимает видео о здоровой и полезной пище! А охранникам большой жирный минус,прежде чем наезжать стоило узнать,а что именно снимает молодежь,что хочет донести зрителям? Парню большое спасибо за видео,а особенно за нормальную речь,за спокойный разговор с охранниками! Дай Бог Вам здоровья и долгих,счастливых лет жизни!
🙌🏽🔥
Это тяжёлая работа для несчастных людей без возможностей.
что радостного? откуда ему знать о том что говорит? где его диплом? или знаний набрался у таких же как сам?
@@kachala не нравится- не слушай и не смотри,а то ты, как эти охранники, лишь бы скандал устроить..
@@kachala не нравится- не слушай и не смотри,а то ты, как эти охранники, лишь бы скандал устроить..
Красава, так тактично себя вести с такими бакланами и не давать волю эмоциям и в конечном итоге довести свой ролик до конца...)))Браво!
Грамотно!
Бесит это быдло !! Герои !! Еще на ты разговаривает !! Жаль ответочки редко приходят , а то ведь можно мигом осесть 😂
Умничка ,спасибо за аптеку, это помощь нам пенсионерам .Пусть твоя дорожка по жизни будет тебе по силам !
РЕБЯТА!
КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ!!!
ВЫ ДОСТОЙНО ОТСТОЯЛИ ВАШ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ РЕПОРТАЖ!!!
СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ ВАМ!!!
Парень умничек- все ражложил по полочкам по ценам и полезности продуктов,культурно отослал охранников - молодёжь это наше будущее и вот такими ребятами нужно гордиться.Ребята удачи вам!
Профессионал своего дела! И очень корректно поставил на место озрану
У охраны профдеформация - комплекс "царька" на шлагбауме....запретить и не пущать....приехавшая полиция подкорректировала их деформацию и они пошли в светлое будущее с правильными установками....👍👍👍😄😄😄
Молодец😂
Спасибо огромное за ценную, подробную информацию, воспользуюсь Вашими советами. И у меня большая просьба - сделайте, пожалуйста видео о костном бульоне.!
Николай, не вводите в заблуждение очень доверчивых подписчиков о дешевизне продвигаемых вами продуктов
Стоило только заикнуться о пользе горбуши, как налетели охранники. Я считаю что это заговор рыбной промышленности, чтобы народ переплачивал за форель и сёмгу)
😁
Ах хаха
Ты блять вкус сравни горбуши и семги. Горбуша говно, но ее Икра лучшая
У каждого свой кошелёк и он покупает ту рыбку, которую он хочет, кто то как я предпочитает заменители продуктов, которые не чуть не хуже, но на порядок дешевле, а заговор тут не при чем молодой человек, действительно не законно снимает, это без разрешения торгового центра, пусть покупает и дома всё показывает в своих блогах
@@user-lx5wb1uj6c вам руководство торгового центра скажет,на четвереньках по нему ходить,вы наверное ползать по нему начнете чтоб вам там находиться разрешили.Ну тётя рассмешила...
Хочу видио о костном бульоне. Благодарность молодому человеку. Очень много полезного услышала. Всегда стараюсь правильно питаться. Спасибо, дай Бог вам всего для продвижения твоих знаний. Благодарю!!!
Николай , ты гордость нашей молодёжи , горжусь !!! Благодарю !!! 👍❤
Неужели в мир возвращаться мужчины - хорошая фигура, ум и никакого позерства , самолюбования.
🙌🏽
всё равно девушки продолжат выбирать не по поведению а по генетике)
Какие быдлы!😡
Охранники😡😡
Благодарю! Видео "ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ! "
Благодарю вашу маму, которая такого хорошего сына воспитала! Благодарю за вашу помощь всем нам!❤
Спасибо за полезную передачу про костный бульон послушаем
Х
Сомневаюсь, что его мама воспитывала
@@vorobxmУ него не было мамы?Вы знакомы?
❤
Оставляю комментарий в поддержку. Отличная информация, плюс впечатлило, как вы с охранниками общались - спокойно и плечи расправили правильно! 😉🙌🏼 Они почувствовали вашу силу личности прежде всего и запетушились. Дураки они конечно. Бесплатная реклама магазину. А они свернули в негатив. 🤦🏼♀️
Как грамотно профессионально Николай Нам преподносишь.Спасибо!!!
Красавчик, уверенно держишься под давлением людей
Рад, что оценили🙌🏽😂
хороший мальчик . вот жених вам девочки
@@nataliawagenleitner2682
Хмм
Там девушка оператор активно была в конфликте. Так что оба стояли чтобы продолжить съёмку.
Когда вы сказали, что ПП - это дёшево и вы будете напоминать об этом людям.
Я прям закричал в душе:
НУ ЕСЛИ посчитать, сколько мы(обычные обитатели) тратим на продукты, вкусняшки и т.д, то можно было бы сказать, как дорого мы питаемся.
А правильное питание на неделю, на одного человека, будет выгодней!
Вы правы и молодцы, что показываете эту информацию.
Я с девушкой не так давно начал жить вместе и мы с вашей помощью проставляем меню продуктов и способы их готовки.
Ну как вкусненько кушать и полезно.
А ещё верный совет, начинайте по чуть-чуть привыкать к новому рациону.
Не убирай сразу все вкусняшки, оставьте что-нибудь, чтобы мозг не взбунтовался :)
Да это все стоит не дешево. Но, на удивление, наедаешься такими продуктами мЕньшими порциями. Так что, Вы правы, убранные вкусняшки дадут достаточное количество денег на правильное питание.
@@Olga_V57 Нифига подобного, я джанком всегда быстрее наедался. Нормальной еды ем больше раза в 1.5.
@@endlessimmersion8942 нормальная это какая? Бутеры и прочее? Тут да, надо больше их есть.
Планирование рациона и соответственно покупка необходимого количества запланированных продуктов значительно оптимизирует траты и на все "деликатесы" вполне себе хватает
Правильное питание даёт и экономию и избегаете многих проблем
Ребята, спасибо за выпуск!
Грамотно поставил охрану, не сорвался!👍
С 3 секунды видео обожаю эту бабулечку, она такая незаметная , тихо подкрадывается, видимо интересно о чём говорит молодой человек ❤
она думает что он гречку по акции нашел
Молодчина парень! Молодой, но так правильно мыслит и нас учит! Мы привыкли питаться другими продуктами, кормим всем этим своих детей 😢, тратим такие деньги на пишевой мусор!!! А нужно питаться совсем по другому!😮 Правтльно, вкусно и не дорого. Столько денег можно экономить, а главное наше здоровье.😊
Я так вам благодарна за такой нужный контент! Подписываюсь и учусь❤
Стыдно стало за поколение старшее,молодые более воспитанны и сдержаннее.
Огромная Вам благодарность за полезный контент❤
Лично мне очень понравилось,тем более,что собралась заняться своим питанием❤
они похоже еще и бухие были. норм работёнка, бухают на халяву и к покупателям пристают)))
Хочу ролик про костный бульйон очень интересно услышать от вас .Благодарю этот ролик очень полезный информативный удачи вам здоровья счастья любви❤
Стыдно за вас невоспитанных
молодых,осуждающих пожилых и старых!
Не были вы у волка в попе ,но очень скоро будете!
Вот тогда и скажете!
@@user-sw1ct9bm8b 😅
, что это вдруг вам стыдно вдруг!? Поколение трудных лет ипернжило все невзгоды! А купить не хватает малые пенсии!!! Нельзя стыдиться ! Старики в основном очень много работали!!!!
Спасибо большое Николай и команда!! Делаете ОТЛИЧНУЮ просветительскую работу и ООООООЧЕНЬ важную!! Хочу ролик про костный бульон. Успехов и здоровья!!!
Огромное спасибо, полезность не возможно оценить, хочу про костный бульон! Спасибо!!!
Какой умный и полезный материал! Спасибо,Николай!
Главное, что Николай сумел продолжить интересный обзор несмотря ни на что! С удовольствием посмотрела. Люблю такие живые обзоры.
🙌🏽❤️🔥
Лайк за продвижение здорового питания,но не всё так просто в нашем мире, то бишь в нашей стране.Например куриные яйца без микродоз остаточных антибиотиков,антигельминтиков найти не так просто даже у частников.Везде где большие стада там они применяются на практике ,даже если вас уверяют что нет.Большенство консервов содержат консерванты.Пища- это не просто набор макро и микро элементов,жиров,белков и витаминов -это вкусно приготовленные блюда привлекательные на вид,это наши привычки и предпочтения обусловленные не только проживанием в той или иной местности ,но и индивидуальными особенностями каждого организма.Да, древние говорили -мы это то что мы едим,но и как мы это едим,в какой обстановке,на сколько вкусно,на сколько привлекательно на вид.От этого зависит усвоиться та пища которую так тщательно и скорпулёзно мы выбрали на мизерные гроши.Так что вместо куриных яиц лучше отдать предпочтение яйцам индоутки они и по составу более насыщение и рh их щелочная,т.е. предпочтительнее для организма,можно перепелиные, там точно отсутствуют гельминтики и маловероятны антибиотики.Лучшая замена красной рыбы - это скумбрия,но ни как не сельдь.Мясо птицы лучшее ,которую птицу выращивать легче в плане выносливости ,это опять же индоутка.Мясо не жирное,приятно на вкус.Эти птицы самые живучие и не требуют практически антибиотиков вообще в отличии от нежных индеек .Что касается костного бульона,то самый полезный из трубчатых костей крупного и мелкого рогатого скота и чтоб там в обязательном порядке присутствовали хрящи источник коллагена.Фрукты и ягоды лучше есть утром ,после выпитой водички ,чтоб всё что в них есть полезное первым вошло в организм.А чтоб правильно усваивалась любая пища надо иметь здоровую пищеварительную систему(иначе это деньги на ветер) для этого надо по утрам пить живую воду,которая поможет всегда её поддерживать в норме,а если имеются проблемы практически за год привести в норму,а вот печень потребует немного большего времяни на приведение в порядок,но результат всегда будет положительный в вашу пользу.Всем здоровья и мира духовного и телесного и вокруг
@@veter-ft9id3je8o в супермаркетах ничего нет полезного ..одна химия, это не со своего огорода.
9
@@veter-ft9id3je8o А почему сельдь хуже скумбрии?
Какой Вы молодец 💯 наличие конфликтной ситуации, где Вы повели себя как профессионал - лучшая реклама ❤
Спасибо!!
Молодец, полезно, экономично!
10:50
Да эти охранники реально зае...
Молодец!
Моя бабушка прожила 92 года, никогда не слышала об авокадо, ела масло, хлеб и сезонные овощи и фрукты, жареная картошка была лакомством, мясо только в выходные, рыбу просто ненавидела,много вязала , не страдала деменцией, очень мало болела, я думаю секрет был в том, что раньше не было химии❤
Да, в целом бабушки того времени были здоровее.
@@user-qk8qk8qr5mмоей маме 91 и она ест, все что любит. Ходит 3 раза в неделю на фитнес. Да, болят ноги, но ведёт все равно активный образ жизни. Очень много вяжет и гуляет 2-3 раза в день с моей собачкой. Никогда не сидела на диетах. Любит хлеб и свою домашнюю выпечку. Вес тела совершенно нормальный.
Суть не в долголетии, а в качестве жизни, здоровье организма, и ощущения в целом
Бабушкам пришлось голодать
Формат передачи очень хороший, это не скучная беседа в студии. Николай и его команда---супер. Многих смотрю, но вы лучший! Мне 62.прблемы , умных врачей поискать, но смотря на вас появляется надежда во многом разобраться. С благодарностью.
Николай, ты такой умничка!!! Так приятно на тебя смотреть! Отрадно, что в нашей стране есть такая замечательная молодежь!
Пять баллов за здравый смысл)) и борьбу с невежеством.
Орехи полезны, особенно, молодым. Будьте здоровы.
Чётко, грамотно, так умно и доходчиво, спасибо, миленький, я прям умнею на глазах, вот честно, я все знаю, навек с вашим каналом ❤❤❤❤
Спасибо,что так просто и адекватно без всякой распиаренной фигни🙏 Успеха🎉
Какой молодец парень!очень уважаю таких молодых и умных,не пустых,умничка,помогай тебе Бог!
Очень понравилось, что не просто обзор продуктов, а объяснение преимуществ каждого, когда понимаешь, что именно получаешь от еды, тогда возникает желание избирательнее подходить к её выбору. В этом большая разница этого видео, от других аналогичных. Покажу друзьям, а то кроме чебупелей, колбасы, энергетиков и шаурмы, другие варианты не рассматривают
🔥
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk всё хорошо рассказал. Маленькое уточнение. Углеводы, и гречку в том числе, лучше ограничить до 50 грамм в день.
Это будет называться кетодиета.
@@user-pv6ms8yx2n кето диета мусор для организма. Забудь.
@@legenddoge656, на кетодиете я сам победил множество болезней. Сейчас помогаю другим оздоровить организм. Поэтому, твоё мнение, как говорится, очень важно для нас.
@@goodwoman7987, мне не нужно было худеть
МНЕ НУЖНО БЫЛО ОЗДОРОВИТЬ ОРГАНИЗМ.
Я добился своего, и чувствую себя лучше, чем в 20 лет.
А глупые пусть говорят, что хотят про кетодиету. Переубеждвть никого не собираюсь.
Может ваш специалист ВЫЛЕЧИТЬ гипертонию, жирную печень, сахарный диабет 2 типа, почистить сосуды, наладить пищеварение, вывести камни из почек и желчного, наладить зрение с +2,25 до 100%, вылечить ЭПИЛЕПСИЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ ???
Я говорю именно ВЫЛЕЧИТЬ, чтобы болезнь никогда к вам не возвращалась, а не глотнуть таблеточку, до следующей необходимости.
Я так понимаю, что не может. Он специалист по похудению. Ну и ладно.
Позор,Охраникам.Неграмотные работники.
Молодец,сынок.Благодарю,очень просто и легко обьясняещь.
Жирный лайк Вам за труд и за информацию! Спасибо, что показали кадры с охранниками! Это лишнее напоминание о том, что ваши видео стоят немелого труда. Спасибо!
Еще Лично от меня: квашенная капуста, имбирь, мята и зеленый чай, чернослив ;))) Всем долгих лет и отменного здоровья.
Но капуста должна быть именно квашенина. А в магазинах чаще всего продают быстрого посола.
Голосую двумя руками за квашеные продукты и не только капусту, но и любые овощи. Мои любимые огурцы, цветная капуста, сельдерей, болгарский перец, баклажаны, очень полезен и рассол от таких овощей.
Николай, получила огромное удовольствие , слушая вас. Благодарю вас за информацию.
@@user-qk5rr1ww5v заквасить самому капусту элементарно
@@mkdv6889 не всегда получается. Весной попробовала, так вместо рассола слизь получилась. Пришлось промывать.
Спасибо! Пока учусь, в голове сидит установка, что нет денег на правильную еду, но посмотрев этот ролик, осознала, что деньги есть, просто трачу не на то.
Жаль не встретила ваш канал раньше(
И ещё не понимаю людей, которые пишут, что видео растянуто, считаю, что всё по делу и максимально важная информация предоставлена по тому или иному продукту. Мне наоборот важно, чтоб объяснили зачем, а не просто сказали возьми и ешь.
Молодой человек как приятно вас сслушать, коротко, ясно и все понятно. Ни там видим пользу. Почаще такие лекции. Желаю Вам удачи. Спасибо вам огромное, очень полезно!!!
З
Моя семья из 5 человек (я и дети) тратим на продукты 25 тыс в месяц. Мы не покупаем сладости и полуфабрикаты, в том числе мясные. Очень здоровое питание. Да, приходится мониторить акции, но результат вот такой. Тратим мало
Вы,вероятно, не смотрели максима Погорелого, вот, где можно утонуть в информации, якобы, очень доказаной наукой 20:13
Неправильная дороже
Есть надежда, будем жить и поддерживать свое здоровье, когда есть такие врачи-звездлчки светлые. Все-таки верю в наших молодых специалистов. Молодые врачи приятно удивляют. Энергия, позитив, удачи!
Внесла бы в перечень квашеную капусту, лимоны, имбирь, с остальным согласна, но без консервов, спасибо, понравилось.
Да точно)) я салаты лимонным соком сбрызгиваю для пикантности. А квашенная капуста к гречке, забыл что именно в ней, но она очень нужна организму
С радостью обнаружил, что ем 9 из 10 ваших рекомендаций. Отказался от сладкого, мучного, глютена. За 3 недели похудел на 7 кг, при этом не мог похудеть даже на 1 кг долгое время. С удивлением оказалось после перехода на ПП, что покупая красную рыбу, авокадо, голубику, креветки я трачу намного денег меньше чем раньше, когда в моей жизни было очень много сладостей, мучного и фастфуда.
Ну от глютена можно было и не отказываться, только если у вас нет на него аллергии
Скажите пожалуйста, что такое глютен? В каких продуктах он находится и чем вреден?
@@Elena-tq9pu глютен это белок, который находится в злаковых растениях. Вред зачастую обосновывается различными мифами, но уже неоднократно доказывалась его безвредность для здоровых людей. Опасен он для людей с определенными заболеваниями ЖКТ и с непереносимостью, честно говоря я не знаю чем конкретно обусловлен этот всеобщий страх ппшников к глютену
❤❤❤Николай Вы умный парень правильно нас учите я как раз кормлю внуков и стараюсь правильно их накормить Спасибо вам за этот ролик правильно питания Вы меня еще раз убедили и научили вести правильный образ питания моих внуко❤❤❤❤❤
Спасибо за ваш труд , вам и вашей команде) через препятствия донесли четко информацию , очень круто 👍
Охранабеспокоится
Что бы не показали их просрочку .
Николай умница, грамотный, воспитанный парень.. Спасибо за контент
Насчёт рыбы. Могу посоветовать скумбрию. Она по омеге 3 ещё лосося обскачет. А готовить её вкусно очень просто, либо положить дольку лимона и помазать пастой том ям и запечь в фольге. Либо потушить с 2 ложками мисопасты и имбиря. Вкусно, что ум отъесть можно. Кто не знает что за рыбу ест, думают, что я какую-то чудо богатую рыбу купила. И очень удивляются, что это обычная скумбрия. Всё привыкли есть её в копчёном виде. Но я считаю, что это невероятно полезная рыба и гробить её засолкой и копчением грешно. А вот запечь и потушить сам боженька велел.
Анастасия, большое спасибо за рецепт ❤️😊
Я тушу скумбрию с мускатным орехом, очень вкусно получается
❤❤❤
Согласна на все 100%😊
Спасибо, интересные рецепты! А где вы берете пасту том ям и мисо?
Вы, умничка огромная благодарность вашим родителям дай, Аллах им здоровья вам и вашей команде. Успехов. 🎉🎉🎉
Лучший канал о питании!!! Очень вовремя я Вас нашел)))
Продолжайте в том же духе пожалуйста.
Приятная внешность, грамотная речь! Приятно смотреть и слушать! Спасибо вам.
Конечно, пенсионерам как раз питаться креветками и крамной рыбой с авокадо!
Энергия, смелый взгляд, знания !
Руками размахивает, дирижёр.
Хочу видео про костный бульон.вы такой молодец вообще. Горда такими молодыми людьми , молодежью в целом!!! С вашими видео у меня понеслась жизнь в обратку) жизнь для здоровья , для радости, и возможно даже для рождения малыша) продолжайте снимать, это очень нужно. Спасибо.
Всем привет, а про Костный бульён сняли видео? ❓❓❓
откуда ему знать о том что говорит? где его диплом? или знаний набрался у таких же как сам?
Снимите, пожалуйста ,про костный бульен.
Про костный бульон, как и из чего готовить, смотрите видео на канале нутрициолога Ксении Черной
@@kachala Про дипломы, это просто смешно. Особенно у медиков, самые злостные вредители для здоровья, это традиционные медики со своими протоколами и методами лечения. Слушайте их, и будете "здоровы". Парень дельные вещи говорит. Я применяю это на практике уже более 2 лет, решила массу проблем со здоровьем, которые копила более 60 лет. И по поводу которых, традиционные медики с дипломами утверждали, что они не лечатся. Я про аутоиммунные заболевания, которые наша современная медицина не знает как лечить. Оказывается все лечится, нужно просто перестроить свое мышление, отказаться от ряда привычек, нужна сила воли и мотивация. Мотивацией, как правило выступает ситуация, когда ты начинаешь понимать что тебе скоро придёт триндец полный, и тебе никто не поможет.
Молодец юноша. Наглядно и доходчиво
Случайно наткнулась на это видео, настолько грамотно и понятно дана информация, что пришлось подписаться, чтобы не потеряться 😅 спасибо!)
Поведение сотрудников торгового места навеяло на мысль, что они торгуют не качественными продуктами и боятся, что это раскроют. До их появления это была реклама магазина, а после их не красивого появления, я туда не пойду.
Да , мерзкие хмыри.
@@tormx307 хх
Да, охрана показывает свою работу, но безграмотно, тупо вовред магазину)) виновата администрация, не учат. А репортаж великолепный, возьму на вооружение, очень полезно!
Вопрос о профессионализме сотрудников магазина.
Николай, здравствуйте. Сколько видео я пересмотрела за всё время.. Не только про ПП, но и обо всём на свете.. И мультики с сыном, и рукоделие, и сад-огород, и про животноводство, обо всём, обо всём, но никогда не возникало желания оставить комментарий. Сегодня Ваше видео попалось мне в ленте, решила посмотреть и я влюбилась в подачу очень полезной информации, в вашу тактичность. С меня подписка.
Пожалуйста и добро пожаловать 🙌🏽🔥🦹🏼♂️
Замечательное видео! 😍 Просмотрела на одном дыхании! Всё понятно и доступно,а главное интересно и не занудно. Успехов вам!
Хочу поделиться своей историей, собственно говоря, почему я каждый день смотрю ваши видео и безумно благодарна. Мне в Китае сделали не правильно операцию на аппендицит, вследствие чего у меня образовался завороток кишок, потому что они до конца вычистили гной. Естественно до этого мое питание очень было плохое и сейчас у меня постоянные срывы на сладкое. Когда я приехала с Китая, через какое то время, я снова оказалась в больнице, и снова завороток кишков, послужили этому спайки. Теперь мне очень страшно, что своим питанием, я могу навредить себе. Конечно, сейчас я сдаю анализы и буду консультироваться с гастроэнтерологом, но на моей памяти ни один врач так подробно не рассказывал о продуктах. Спасибо что есть такой полезный канал, вы несете добро в мир!
Пожалуйста 🦹🏼♂️
Я врач с многолетним стажем. Поэтому все, о чем Вы говорите, просто понятно. Сама придерживалась на протяжении жизни этих постулатов. Никогда не имела избыточного веса. В пенсионном возрасте мой вес такой каким был в студенческие годы. Могу быть живым примером как еда влияет на состояние здоровья.
увы, вес и состояние здоровья не одно и тоже. Вы как врач, должны знать, какие могут быть алкоголики худые с жировым гепатозом печени, так же, что есть внутренний висцеральный жир, сосуды забиты так же могут быть и при идеальном весе. Если правильно питаться как советуете Вы на примере всего лишь нормального веса, то результат такого массово питания на лицо - эпидемия диабета 2 типа, деменция, аутоиммунные заболевания и рак повально.
@@ludavk вам Люда для здоровья нужен позитивный образ мышления! Иначе ничего не поможет... Улыбайтесь чаще....
@@user-jd7we2do7b
И всего один артобстрел легко тебе докажет твою неправоту
Супер!!! Вы-молодец!!👍👍👍🙂💐 Еда, правда, влияет на то как мы выглядим и чувствуем себя)))
Здорово. Я в свои 65 тоже выгляжу моложе лет на 15. И одеваю на годовщины свадьбы свое свадебное платье. Я его сохранила специально. Уж очень красивое👍😊💐
Все культурно, чинно, благородно! Слушать - одно удовольствие, усвоить - полезно и смотреть - приятно!!! Спасибо огромное, за ваш труд, терпение и за то, что открыто делитесь своим опытом ✊❤️
Да, если не вникать!!!
Было очень полезно! Благодарю! 🙏🌷
Умница,благодарю от всей души,всех Вам благ,береги тебя,Господи!
Молодому человеку огромное спасибо за контент.
Охранники - попросту быд₴ло ((( Видимо, это везде так... печально.
Да ну, нет! На заре ковида ходила по пятерочке улыбалась, напевала и охранник подходит и по-дружески: "Вы поете, улыбаетесь, так здорово в такое время!"
@@inga-knyazhna, Вам,видимо, встретилось исключение из правил 👍
Привет, а можешь из этих продуктов примерный рацион на неделю снять, что и как готовить и есть? Было бы неплохо. Заранее спасибо
👍👍👍
Ну так берете продукты и составляете меню.
Да интересно
@@LoraR-RedFoxFishing😂
@@LoraR-RedFoxFishing так как готовить то их? Если никогда не ели
Умница, процветание Вам ребята. Такой канал нужен обязательно.
Молодец!!! Все что он перечислил ,все это намного полезней ,и можно жить на этом при этом себя ок чувствовать и выглядеть хорошо!
Хочу!!! Про костный бульон)) Пожалуйста!! Спасибо за видео! Молодцы, мужественно стояли против быдлостражей. Дожили. Любой чел с рацией и формой может придумать свой закон запрещения🫣 Подписка, однозначно💪
Люди выполняли указания своих работодателей! А в чем быдлостражи они!?? Дожили!!(
@@user-pq5dl4uj5b они выполняли незаконные требования своих хозяев. Что не понятно.?
Хочу про костный бульон узнать подробнее. Из какого мяса кости варить?
@@user-pq5dl4uj5b "пук-среньк, неположено". Тупые старые люди.
Ребята, какие вы молодцы! Какая хорошая информация, как хорошо и просто рассказываете! Живу в Америке с 2008 года, русский контент никогда не смотрела потому что хорошего ничего не было. А теперь новое поколение русской молодежи просто радует - очень умные и целеустремленные ребята. Аж душа радуется!
По вашему это нормальное видео?
- сынок, как ты там? Что ты ел в течении недели?
- гречка утром и вечером все семь дней, к ней добавлял рыбу (не сочетается) и куриное филе через день, иногда делая омлет. В обед - костный бульон в котором была гречка, или он был полностью пустой, но зато с зеленью всех цветов радуги. Время от времени подъедал замороженные фрукты, закусывая орехами и заедая всё это авокадо. В праздничный выходной делал бутерброды с печень-трески.
Как человек, который изучал многое, имел проблемы ЖКТ, изучивший все "больничные столы", ответственно заявляю - видео говно. В нём ТУПО собрано то, что полезно. Вот только всё что считается едой - полезно в той или иной форме. Исходя из этого можно клепать видео, тупо и безмозгло перечисляя всё, что есть в магазине, кроме снэков, закусок под спиртное, хлам быстрого приготовления и сладостей. Теперь конструктивная критика:
1. Не указана манная каша, как самый лучший источник набора веса, наличие железа, витаминов, фосфора.
2. Не указана овсяная каша, как источник клетчатки. Гречка - это кормовая еда для лошадей, и по сравнению с овсянкой имеет большое количество относительно вредного крахмала. В овсянке меньше белка, но в видео мы видим ЯЙЦА, которые это компенсируют. Следовательно - гречка идёт нахрен, а на её месте обязана была быть овсянка.
3. Для чистки организма лучше подходит перловка, и под неё отлично идут сухофрукты типа изюма и те же орехи. То есть, автор видео взял дополнения к основной еде, а саму основу не взял. В итоге типичный руский из нового поколения будет жрать замороженные фрукты с орехами в пустую, ну или с гречкой.
4. Замороженные фрукты, конечно, идут на компот, но смысл их вообще покупать, если в летний сезон это всё набирается по доступной цене, а затем кидается в морозильную камеру и хранится там год с лишним. Кроме того, сама по себе фрукта не несёт пищевой ценности - ей наесться невозможно. Фрукты - это источник витамин, а название видео "собираем ПРОДУКТЫ", и под словом "продукты" подразумевают продукты ПИТАНИЯ.
5. Бульон пустым быть не должен. С чем его будет есть упомянутая вами молодёжь? Во-первых - бульон очень жирный, а значит бегать в туалет придётся чаще, а в списке автора нет ни одного продукта для скрепления организма. Во-вторых - бульон сам по себе, это жидкая основа для основы, которой может выступать та же овсянка, манка, ну или картошка которую автор не указал. Совместить жирный бульон с диетической гречкой - это как заниматься спортом курящему и злоупотребляющему спиртным.
6. Консервы сами по себе вредны в виду наличия добавок, которые увеличивают срок годности продукта. Паштет можно изготовить самому в домашних условиях, но учитывая наличие рыбы и ореха, нету ни одной разумной причины упоминать печень-трески. В качестве добавки можно купить обычную печень рогатого скота, перемолоть её, добавить специи, масло и получить чистый продукт.
В общем, видео - говно, и сделано для таких же дураков.
@@ydri. вот это вас понесло. Нормально видео
@@ydri. ну ты и дегенерат 😂
@@user-tr6oz9ho1p жри что тебе показывают и радуйся
@@ydri. общаться научись, рыгуль)
Николай благодарю за информацию, очень интересно узнать, больше, дай бог здоровья вам, благополучно 🤝🖐️👍👍👍
Спасибо
Классные видео! Спасибо)
Очень классный материал и такая лёгкая добрая подача!
Очень полезно! Особое спасибо за воспитанность! Культурный парень и образованный!
Николай, спасибо! Кратко, чётко, понятно! Дикция и уверенность у Вас - ОГОНЬ!!!
🙌🏽❤️🔥
Спасибо за такую полезную информацию!Ждем следующих Николай от вас видео.Нам возрастным людям это важно знать!❤🙏🏻
Благодарю. Такой понятный и нужный материал. Всех благ вам.
Николай и Ксения Черная вы прекрасно дополняет и повторяет друг друга, даже по стилю подачи материала. Николай спасибо, вы прекрасно образованы в вопросах диетологии,все понятно и доступно. Спасибо!
Блестящая лекция, никакой воды. Спасибо!
Просто умничка. Смотрела и слушала с восхищением. Удачи и процветание.
Огромное спасибо за такое видео! Очень помогли именно разогнать тараканов в голове. Потому что, многие говорят, ешьте то-то, а в голове не получается понять, какие, все-таки, продукты купить в магазине. А тут вы прямо на месте, в магазине, все показываете, что купить можно. Супер! Вот так и нужно показывать нам, простым людям. Так понятнее и в голове лучше укладывается. Просто молодцы! Работайте в этом направлении. Такие видео удобные для восприятия. Лучше, чем видео из кабинета.
В шоке от охранников в Spar(сначала подумала что это перекрёсток) 🤦♀️ И ладно бы снимали видео в котором ругали магазин, так нет же - магазин был взят в качестве примера точки, в которой все есть...
Спасибо за видео с пояснениями!
🙌🏽🔥
Это магазин Spar/EUROSPAR, негоже запрещать съёмку в магазине
Вы правы, люди настолько безграмотны, что даже не понимают того, что их магазину делается реклама без всякой оплаты. Я бы хотела жить рядом с ,,Перекрёстком".
@@user-kx2lr1mv5p почему вы так считаете? Часто бываю в перекрёстке, но редко в спаре. И в видео на ценниках шрифт перекрёстка, форма типичная для их сотрудников. Пожалуйста, аргументируйте чтобы я исправила комментарий, если ошиблась
@@TheAlissa1992 Фирменный стиль оформления магазина в видео, на вывесках написано spar
Молодчина! Плечи супер! А тем упырям охранникам позор !!!
Молодец Николай!с удовольствие смотрю ,слушаю этого молодого человека.Спасибо
Спасибо большое за то, что вы есть и дай бог здоровья вам и вашей маме и долгих лет жизни
Прекрасная информация, как и ваша стрессоустойчивость, молодцы ребятки, удачи вам !
Что ещё раз показывает,что кишечник напрямую влияет и на мозг и психику
Коля ты 🔥,все марафоны,все видео всегда актуальны,спасибо🙏🙏🙏
Такой приятный парень ... Мне кажется будет хорошим семьянином , отцом
Молодец, парень! Спасибо тебе за такую ценную информацию!
Спасибо за видео. Хотелось бы ролик на тему, как правильно готовить все эти продукты, чтобы витамины и микроэлементы не терялись, и какие блюда вы сами готовите, чтобы правильное питание не надоедало. Может быть, у вас есть какие-нибудь интересные рецепты, лайфхаки?)
Красиво начиналось
@Aнтон Ким Пассивная агрессия, друг.
Не нагревайте пищу свыше 48 градусов и будут вам все питательные вещества в лёгкой биодоступной форме. Но будьте готовы к специфическим проявлениям смены микрофлоры на этапе первых как минимум 5 месяцев) Удачи!)
Скорее всего, вся эта информация уже на платной основе)
Видео не только познавательное, но и социальное! Со всеми реалиями жизни👆
Благодарю, Николай,отличные советы ❤️❤️❤️
Суперскский видео блог, четко просто доступно !!!
Спасибо 🙏
Удачи 👍