Как кофе снижает энергичность, вызывает зависимость и как с этим бороться
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2021
- О пользе кофе сейчас говорят и пишут так много, что за кадром остаётся потенциальный вред. А отрицательных эффектов, при неправильном употреблении, кофе может давать не меньше, чем положительных. С тремя из них мы познакомимся сегодня.
Первый - это эффект истощения сил и выгорания, который часто вызывает неправильное и избыточное употребление кофе. Второй - это нарушения сна и ухудшение качества сна. Кофе не только уменьшает фазу глубокого сна, но и сдвигает ваши внутренние часы на более позднее время засыпания. В результате чего многие люди становятся совами - даже те, которые изначально совами не являлись. И третий - это эффект привыкания.
Кофе является слабым наркотиком и в видео я расскажу, в частности, насколько уровень зависимости, который вызывает кофе, отличается от зависимости от марихуаны, ЛСД, никотина, алкоголя и кетамина.
Хотите спрыгнуть с «кофейной иглы» и пить кофе по желанию? Нужно восстановить энергичность и справиться с усталостью и стрессом? Выход есть!
Подробности по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/?...
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: t.me/moveat
📌 Facebook: / moveat.expert
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ / moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 moveat.expert/help_project/?u...
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌moveat.expert/raschet-individ...
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 • Каким должен быть ваш ...
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/komfort...
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/rasshir...
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kursy/?...
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/dostup-...
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 moveat.expert/golosovanie/?ut...
📎 Рекомендованные видео: 📎
Секреты чая и кофе 👇👇👇:
📌 • Секреты чая и кофе
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1S...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #кофеман #кофеманы #кофе #кофеин
Нужно восстановить энергичность и справиться с усталостью и стрессом?
Выход есть! 5 мая 2021 мы стартуем тренинг-марафон «Верни себе энергию». За 14 мы дней пошагово обучим вас, как закрыть дыры, в которые утекает ваши силы и как восстановить здоровый обмен веществ и баланс гормонов, которые заведуют энергичностью. Подробности и участие - по ссылке: moveat.expert/?
Макс, благодарю за труд и информацию!!!! 👍
Спасибо за комменты! Буду признателен и за поддержку проекта :)
Супер! Информация действительно научная и очень свежая! Спасибо огромное!
Благодарю за интерес и приятный комментарий. Я не вижу смысла в бла-бла-блакании, честно говоря: им уже и так переполнен интернет, увы...
Благодарю Вас за видео! Как раз искала такую информацию👍
Благодарю! У нас будет много вкусного :)
И ждём следующее видео!
🙏👍
+Благодарю за ваш труд
Спасибо за коммент! Видео сделаю. Буду признателен и за поддержку проекта :)
Много лет пыталась бросить, не смогла, и бросила идею бросить пить кофе 😜
Одна чашка крепкого кофе с орехами с мёдом делает меня человеком. Попытки бросить приводили к головным болям, плохому настроению. Пью сейчас в своё удовольствие, давно перестала варить его, просто запариваю, чтобы не повышать и так высокий холестерин (на фоне АИТ). Работаю суточно, и после 50 лет уже немного тяжеловато, но утром чашка кофе придаёт энергии, как и 200-400 приседаний, дома встаю на гвозди 10 мм(но если энергии как сегодня и так через край, то не встаю на гвозди, на ночь гвозди 10 минут дают крепкий качественный сон).
Быть Добру 🙏
Благо Дарю Вам за труд Доктор 🙏
С любовью, уважением и благодарностью Вам Хабаровск 🙏🌞
Замечательно! Вы пьете кофе правильно: утром и не излишне много (как и я), потому он и поддерживает ваши силы.
Вот видео про полезные свойства кофе
Чай или кофе: что полезнее и кому именно? Сколько пить безопасно и полезно?
ua-cam.com/video/gmTudp-ESFM/v-deo.html
А можно постоять или походить на аппликаторе - у меня есть такой матрасик. Значит правильно я поняла 10 минут перед сном дает крепкий сон, а утром - наоборот бодрость? Скажите а мед вы в кофе кладете ? Буду очень благодарна если ответите, хоть столько времени прошло. А то у меня и сон плохой и утром еле ползаю
А вам не кажется бредом то что,если вы бросмте пить кофе то вам будет хреново и болеть голова.???..ну это же абсурд.Продолжать употреблять дозу(кофеина)чтобы было хорошо.
Спасибо за полездную лекцию о кофе.
Спасибо большое за ваш отзыв и поддержку 🤗!
Класс, спасибо. Самое лучше разъяснение работы кофе и кофеина на русском. Для полноты нехватает дополнения о использовании кофеина в контексте паркинсона и деменции
Благодарю, приятно, что мои старания ценят :)
Я ещё не рассказывал о белых сторонах кофе, а улучшение когнитивных способностей и состояния при дегенеративных заболеваниях мозга - это светлая сторона кофе :)
То, что я сейчас услышала, все почувствовала на себе. Очень верная информация. Все задумываюсь, как бы соскочить с кофейной иглы)
Спасибо за вашу обратную связь! Для меня это очень ценно!🙏
Макс, с меня лайк и коммент. Ну нафиг это кофе
А вот лайк с комментом с удовольствием разопью ))
Спасибо полезно интересно дай Бог.
Благодарю ❤️
Спасибо!
🙏👍
Spasibo!
🙇
Спасибо вам, очень познавательно. Получается кофеин нужен человеку для крайних случаев, что бы поддержать себя когда выносливости не хватает, а дело нужно закончить.
Не вполне так... будем разбираться в следующих видео :)
@@MaxPogorely Буду ждать 🙂
@@sergiykovtun7051 👍
Интересно и познавательно, расскажите про какао
Спасибо, расскажу!
+ польза кофе. Спасибо
🙏
Это всё очень интересно,а будет ли видео про цикорий.
Боюсь, что это видео заинтересует немногих. Я написал статью о цикории: moveat.expert/stati/vrednyj-poleznyj-tsikorij/
Я кофе пью исключительно из-за его пользы для печени и других органов, как энергетик он мне не нужен (насмотрелся и начитался разной инфы, в том числе и от Макса). В видео нет самого главного ответа на вопрос, как правильно пить? Увлеклись кофеином, так сказать и его влиянием на рецепторы. Получается не позже чем за 16 часов до сна, а в сутках 24, остаётся 8 на сон. Получается кофе без вреда для сна можно пить только при пробуждении ? Кофе без кофеина это выход из ситуации, его можно целый день пить?
Спасибо за полезную информацию. Хотелось бы увидеть ролик как соскучиться с иглы *
Благодарю за ваш интерес 👍
Спасибо
Благодарю 🙏❤️
Дайте пожалуйста ссылку на следующий выпуск
Благодарю, все видео тут:
Секреты чая и кофе
ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV.html
@@MaxPogorely я не могу найти именно продолжение этого видео
@@ArTem_Loboda я его пока не снял, к сожалению
Добрый день! Кофеин в чае и какао действует аналогично?
Нет, конечно: в какао его действие сильно сглаживается теобромином
++++❤❤❤
Благодарю ❤
Люблю кофе❤
Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Макс, подскажите, многие говорят, что кофе вызывает отёки на лице и вообще влияет на старение внешне, если его в принципе пить. Но я не люблю чай вообще, а пить воду ну... Такое себе. Как быть?)
Это - ложь! Не вызывает кофе отеков, наоборот! Вот моя статья о кофе и коже: moveat.expert/stati/kofe-i-pigmentnye-pyatna-kakaya-svyaz/
+ польза)
🙏👍
А як бути, якщо смак каві не подобається? Тому не має бажання в цьому розбиратись. Чи існують чудові сорти чи рецепти?
Пийте розчинний цикорій і чай :)
Здравствуйте. Несколько видео про кофе и ни слова про растворимый кофе, хотя большая часть населения пьёт именно такой. Может именно про него сказать или видео снять
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
@@MaxPogorely спасибо. Буду ждать с нетерпением!
+ польза
+ как соскочить с кофе
Спасибо большое
Спасибо за коммент! Видео сделаю. Буду признателен и за поддержку проекта :)
_как соскочить с кофе_
Тупо перетерпеть, а вообще советуют не увлекаться - 1-2 недели на кофеине, и такой же отдых, но я не пробовал, покофеманил по работе с месяц (в итоге он просто перестал торкать), а на отходняке первые дни сильно тупил и плющил. Надо искать какие-то другие энергетики: витаминчики (особенно Д3), солнце, воздух, физнагрузки налаживают сон и нормально так бодрят
+ПОЛЬЗА
Благодарю!
Это касается только натурального кофе или растворимого тоже?
Вы удивитесь, но растворимый дает больше пользы, чем натуральный! Пейте!
@@MaxPogorely только сейчас увидела ответ!Спасибо большое,вы меня прям успокоили,да я даже по собственным ощущениям это чувствую.
Кофе со сливками норм ? А с сахаром некоторые его пьют ?…
Максим, получается вы до этого не смантированный видеоролик выложили?
Он пожалуй был не менее интересный
Да, по-ошибке исходник загрузил :)) Бывает!
Спасибо за понимание, Ольга! Да, этот ролик на 22 мин записывался более 50 мин :) А подбор материала и подготовка слайдов заняла около 10 часов. И плюс - обработка самого видео около 1,5 часов :)
Спасибо за понимание и интерес, Никита :)
Я так понимаю какао обладает тоже таким же свойством как и кофе. А может ли какао вытягивать еще и полезные микроэлементы?
Нет, теобромин какао исеет куда меньшую активность в отношении ацетилхолиновых рецепторов, какао действует гораздо мягче. Какао содержит огромное количество полезных полифенолов и полезно для здоровья. Я отдельно как-то сделаю видео про тяжелые металлы в какао: единственный минус какао
@@MaxPogorely Спасибо! Это очень нужная тема
@@robinzonkukuruzov8372 сниму обязательно!
А я на нем худею, бодра, весела, радостна.
И прекрасно! У кофе - много светлых сторон, я расскажу о них дальше
Чи не вперше бачу ідеальне застосування нейробіології у поясненні механізму залежності від кави. Щиро дякую. Спонсортсво каналу на ютюі оформити не вдасться, тому шукатиму іншого виходу віддячити за корисну і дуже цікаву інформацію
Дякую вам! Дуже приємно чути! Спонсорство все нема часу підключити - весь час відео і раціонами займаюся. Займуся найближчим часом.
Якщо є бажання підтримати канал - напишіть, будь ласка, на moveat.expert@gmail.com - дам вам варіанти. Дякую!
+++!! Пока не поняла, как же пить кофе что быполучить пользу а не вред! зависимости от кофе у меня нет!
Об этом будет следующее видео :)
@@MaxPogorelyи где это следующее видео, подскажите ? 2 годика прошло
👍
Кофе - не игрушка, как и кредитная карточка. При умелом пользовании он повышает умственную активность, улучшает зрение и активизирует перистальтику. Но боксёры кофе не пьют: он выжигает тестостерон. Мудрые люди тоже советуют отказаться от стимуляторов. Поэтому лучше пить кофе ТОЛЬКО КОГДА НАДО, не каждый день, делать недельные перерывы, а не просто когда хочется отвлечься или взбодриться.
Полностью согласен. Надо быть очень осторожным. Я кофе могу выпить разве что в экстренной ситуации. Чай стараюсь минимально, может раз-два в неделю.
Правда сегодня кофе выпил просто так, походу зависимость легко образуется, теперь надо отвязать и забыть про такую возможность.
+ польза
Спасибо!
И можно ли пить растворимый кофе?
Вы удивитесь, но растворимый дает больше пользы, чем натуральный! Пейте!
Здравствуйте. А, как быть с чаем, где кофеина не меньше, а чай пьют больше людей и чаще, чем кофе.
А я как раз записал видео о чае и кофе, сравнительная полезность. А о дозировке кофеине сделаю отдельное видео, буду признателен за посильную поддержку выпуска: moveat.expert/help_project/
14:20 всегда интересовало про "сов" и "жаворонков" - существует ли эти типы и доказаны ли они научно? Я слышал, что не существует сов. Это просто образ жизни и нарушенные циклы сна и бодорствованя
У меня есть 2 видео о хронотипах:
"Как перестать есть по ночам? Как из совы стать жаворонком?" ua-cam.com/video/NRhdRNMLnLU/v-deo.html
"Когда нужно прекращать есть вечером жаворонкам и совам с научной точки зрения?" ua-cam.com/video/p1DZqU2DiXA/v-deo.html
а про чай? спасибо
Видео про чай тоже на канале :)
В чае тож есть кофеин
@@Lanth53850 чёрт возьми а мы не знали!
Как же слезть с кофейной иглы видео так и не вышло?🥲
Пока нет
Как соскочить с иглы.
Можно ли пить какао?
Чтобы ответить на этот вопрос нужно провести расследование, как я делаю обычно. Как-то сниму видео на эту тему!
Могу пить кофе когда хочу, сплю нормально
А кофеин из чая так же действует на нас как и кофейный кофеин?
Да, кофеин - всегда кофеин!
Дякую
Про кофе и чай, в книге Стивена Гандри парадокс растений
Бездоказательные фантазии без ссылок на научные исследования - в фантазийной хайповой книжке Гандри, которую высмеял весь ученый мир. А доказательные видео с более, чем сотней ссылок на исследования - в этом плейлисте:
Секреты чая и кофе
ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV.html
@@MaxPogorely учёный мир☝️
Я валяюсь .
Они тебе любое исследование заварганят , по заказу агрохолдингов
@@user-qq2kw7qm4n почему-то могущественная кондитерская индустрия (большинство полок в супермаркетах) не смогла купить исследования о пользе сладостей, конфет, батончиков, сдобы, маргариновых транс-жиров и т.д. А не менее могущественная алкогольная индустрия явно не оплачивала такие унылые и противоречивые результаты, типа "нет безопасных доз", "бокал сухого вина в день, хотя и вреден, но польза некоторая есть, но не для всех...", "алкоголь канцерогенен для всего ЖКТ - от ротовой полости и до толстого кишечника", "вредит нейронам головного мозга, способствует гипертонии и аритмии", "если не пили, то лучше не начинать даже по чуть-чуть для здоровья".)) Богатую и щедрую табачную индустрию - вообще загнали в угол, обложили запретами и обезобразили. Значит, не все они могут купить и заварганить?)
+++ польза
🙏👍
❤❤❤❤❤❤😊
Благодарю😊🥰
Лично я не испытываю удовольствия от выпитого кофе. Пью только для повышения работоспособности утром
👍
Такой вопрос у меня возник по поводу получения удовольствия. Кофеин не блокирует дофаминовые рецепторы как аденозин, то есть рецепторы свободны. А аденозин то в крови присутствует. Почему он не способен заблокировать эти рецепторы?
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, что препятствует сонливости, но не влияет на дофаминовые рецепторы
+ Как отвыкнуть от кофе?
Постепенно уменьшать дозу потребляемого кофе, а затем заменить его вкусным и полезным вам напитком
+ польза,
+ как соскочить с кофе.
Спасибо , принято!
+ как соскочить с иглы,+ польза.Дякую!
🙏👍
Исключила кофе вообще ,растворимый смысла пить не вижу , от молотого не сплю ,быстро отвыкла
👍👍👍
А чай не має такого ж ефекту, в ньому ж теж кофеїн є?
В цьому плейлисті всі мої відео про чай і каву: Секреты чая и кофе
ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV.html
Кофе наносит вред из-за кофеина? Если да, то, как относиться к чаю, где кофеина не меньше, а чай пьют гораздо больше людей и в большем количестве.
Кофеин может быть опасен только в случаях, когда его избыток нарушает сон. В чае кофеина раза в 2-4 меньше, чем в кофе. Видео о чае и кофе и их пользе/вреде выходит во-вторник.
Спасибо. Буду смотреть выпуск во вторник.
Как правильно пить кофе, чтобы он был не во вред
Сделаю 🙏
+ користь кави
В этом плейлисте "Секреты чая и кофе": ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV.html собраны видео на эту тему.
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
как соскочить с иглы+
+
👍🙏
+++
Спасибо!
+как соскочить с кофейной иглы
Катастрофа
но не совсем :) При правильном употреблении, все будет хорошо. В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про чай и кофе: ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV.html
+как соскачить
Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, по возможности, я сниму видео🤗
но спасибо за правду
сейчас мало кому нужна правда
все в погони только за прибылью.
Благодарю за поддержку!
+польза
Спасибо!
+++ польза
Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про чай и кофе: ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV.html. Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму новое видео и пополню этот плейлист 🤗
+
👍🙏