ZUMBA ASIÁTICA | Desafío 8 de 10 | Vientre plano | 30 Minutos
Вставка
- Опубліковано 29 жов 2021
- Hola! mis amores! Seguimos con este nuevo reto con esta sección ''ZUMBA ASIÁTICA'' estas rutinas que definitivamente son formidables, logrando quemar calorías y bajar de peso de una manera rápida y divertida. Como ya saben los ejercicios asiáticos son rutinas cardiovasculares y puede ser combinada con otros cardios o complemento de cualquier rutina de fuerza. Este es el 8vo. desafío de 10 rutinas que tendremos en esta sección, así que estás lista? o listo? para comenzar, vamos con todo! Que nada ni nadie te detenga, recuerda tomar dos litros de agua al día y una alimentación balanceada. Besos nos vemos en el próximo desafío No. 9 que será igual que éste de 30 Minutos, avanzado e intensivo, así que prepárate para cumplir nuevos retos. Comparte este video para que más personas se unan al reto...... Vamos que sí se puede!
- Спорт
Buenos días soy de Cuba y me es complicado pero me gusta mucho esas rutinas tengo 57y me siento muy bien gracias que Dios te bendiga
Es increíble que ya valla por la semana 8!!! Ha sido muy fácil!
Mi cambio lo he sentido yo y las personas más cercanas han empezado a notarlo.
Quisiera saber después del último día de este reto que sigue? Apoyame en continuar con estos ejercicios que me llevan motivada hacia mi meta que es mi peso ideal.
P.D. me encanta tu top!! 🥰
Gracias Yani por este ejercicio ,ya voy por el 8 semana ❤
Gracias por compartir las rutinas que Dios la bendiga siempre
Con este número 8 me temblaron las piernas 😂 excelente!!
Gracias llevó tres días Dios te bendiga
Wuoo pero que buenos ejercicios me encanta más videos así por favor ❤️👌
Simplemente fabulosa está rutina 😃😜😘. Desde el desafío 1 empeze y se me ha hecho muy fácil, hasta el desafío 10 me voy a pesar, pero de algo estoy muy bien segura...de talla si estoy bajando 👍!!! Gracias por compartir tus rutinas 😘
Excelente. Me está ayudando mucho en mi sobre peso gracias a ti y ami nutrucionistamuchas gracias soy de Perú
Gracias muchas gracias
Excelente esta rutina, muy completa, gracias Jany 🌼🌼
Me encantas tus rutinas,sobre todo que empiezas con calentamiento, por que hay instructores que entran a las rutinas y no dicen nada sobre calentamiento,pero tú eres genial,bendiciones .
Excelente muchas gracias gracias 😊🇨🇴🇨🇴🙏
Suuuper muy maravillosa me encantó .....gracias ...por tan buena rutinas
Muchas gracias Jany como siempre excelente rutina 😍
Gracias,gracias gracias estoy feliz janni estoy muy contenta estoy bajando mucho mi abdomen y peso mil gracias
Hola Jany ya empece las rutinas y me siento super bien, gracias bendiciones
Excelente 🎉uuuuoo9 q Rico
Me encantó esta rutina .
Muy suave rutina esta espectacular 👌
hola hermosa gracias por tú canal me as hecho la mujer más feliz porque bajé dé peso qué Dios té cuide mucho y gracias estoy feliz
Muy buena las rutinas voy en este número el 8 🥵🤗👋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏vamos que se puede👏👏👏👏👏
Hola me ha encantado tus clases excelentes mil gracias 😊
Super los desafíos
Excelente Jany👍👍👍👋👋👋
excelente la rutina, cada vez mas fuerte😄. mil gracias jany
Me encantan tus rutinas gracias 🤩
No puedo creer que termine el desafío 8 ya que a mi no me gusta aser ejercicio pero solo ago ejercicio lo que dura el video desde el desafío 1 y ya mañana inicio el desafío 9 y ya se ve el cambio y eso me motiva a seguir asta el desafío 10 y mi familia no cree que ago ejercicio aun que sea 20 o 30 minutos ya que saben que no me gusta ejercitarme
Gracias Jeny hermosa linda clase
Gracias
Me gusta mucho ya tengo un mes aciendo tus rutina y me encanta
Excelente rutina..transpira a full
Buenos días jany gracias excelente día Dios te bendiga
Amo tus clases me motivan❤
Desafió cumplido...ya me hacía falta más intensidad... gracias ☺️
Hola Jany.. Muy bien todos tus ejercicios, esto me encanto..
Me gusta los ejercicios de los desafíos estoy en #7 .Gracias y🙏🙏🙏
Gracias por estas clases
Me encanta tus rutinas me an servido muchísimo gracias
❤
Hola muchas gracias dege de Aser está rutina ahora me cuesta mañana si saludos
❤❤
Felicidades Yany me gustan mucho tus rutinas dtb 👏👏😘🌷
Desafío 8 logrado Jany Pastrana..
Saludos
Mil gracias por compartirnos tus rutinas...
Excelente me en canta ebajado de peso gracias ahusted ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola hermosa. Muy buena me encanto hace una semana empece hacer. Muchas bendiciones
M encanta estos ejercicios
Gracias por tus vídeos
Excelente 🤗🤗🤗
Hola terminando el 7 y 8 super ❤
Gracias ya voy bajando de peso❤
Gracias hermosa yo bajé 4 sentimientos de abdomen con tus ejercicios pero los dejé por hacer otros y ya no ha conseguido nada haré los tuyos son exelentes.😊
🥵💪🏼👏🏼 seguimos y vamos con toda la actitud preciosa 😘❤️
Me gustan mucho las cosas rutinas..están muy buenas . saludos, Yany..
Me gusta
ME ENCANTAN SUS RUTINAS ME SUSBCRIBI ASU CANAL X QUE BI EJERSICIOS ASIATICOS Y DESDE ENTONCES EN MES DE JUNIO LA SIGO SUPER PADRES Y AQUI PRESENTE ME SIENTO SUPER BIRN 👌 🙏😘💕
Empecé mi desafio 8 hoy lunes 22 d agosto ❤️
Gracias por la rutina Dios te bendiga
Hola voy en el 9 excelente rutina me encanta 💖
Hola hermosa😘primera vez q le escribo pero ya llevo un mes haciendo sus ejercicios y estoy feliz de haberla encontrado busque y busque y con ud me quede🥰🤷♀️me es de muchísima ayuda gracias linda😘🙏🏻y voy poco a poco👍🏻
Excelente Dilenia felicidades vamos con todo 🔥💪🏼👏🏼😘❤️
@@janypastrana gracias hermosa q me feliz me hace al ver q me respondió. Nesecito mucho de sus palabras tan motivadoras para seguir adelante en mi proceso😘abrazos🇭🇳
Desde que comencé los ejercicios me siento mucho mejor
Muy bueno gracias
gracias Jani mil gracias
maravillosoo
Hola jany buenas rutinas gracias, saludos.
Me encantan tu rutinas estoy desde el primer desafio y la verdad he bajado talla en la ropa y peso claro llevo una dieta tambien y eso que nada mas las hago de lunes a viernes 🤗🤗
Excelente Selene seguimos y vamos con toda la actitud preciosa🤜🏼🤛🏼❤️🔥💪🏼
Dónde puedo ver esos desafíos y de q trata ?
@@sofiaespinozam en su canal es salud y belleza con jeny y ahi vas encontrar muchos videos y estos desafio que esta desde el nunero 1 hasta horita que vamos en el 9
Es jany perdon
Gracias 🌹🇺🇸🌍
Muchas gracías❤
gracias ♥️♥️👍
Te comento Jany
Hoy feliz de cumplir un año de tus fabulosas rutinas y aquí sigo no dejaré de hacerlas con mucho entusciasmo dedicando una hora diaria e bajado de panza aun me falta más no dejare de hacerlas gracias ati Dios te bendiga.
Hola me gusta
Gracias ❤
Estoy feliz sudo al maximo, al pruncipio no fue facil pero ya cogi el ritmo
Gracias jany ya boy en el 8 pero siendo sincera no lo hago los 6 días aveces 4 aveces 5 aveces 3 y aveces 6 pero sin duda veo grandes cambios y me encanta aquí seguiré y espero hacer cada semana los 6 días ❤❤❤
Me encanta estoy feliz 😅😅
Inició con inmenso Amor por. Mi este octavo reto. Día 1 power 😊
Día 2 hecho
3 hecho
Día 4 hecho ❤
5 hecho. Fantástico.
Día 6 y día 7 hechos. Gracias.
Me gusta mucho su clase
Terminamos el 8, 9 ahí vamos 💪
Super ❤
Hola hermosa ya vamos por el número 8 excelentes resultados saludos😘
👏🏼🎉🤜🏼🤛🏼🔥💪🏼🥵
Este mismo ejercicio hay q hacer tod@ la semana?
Yes 💪🏻💪🏻
Guao que fasil seve que tu lo ases
Bueneeerrimoooo💫💫💫
Me gustan ❤❤❤❤
Bonita clase
Jani buenos días, yo normalmente hago tus rutinas ,pero no me había dado cuenta que tienes una serie de 10 y no las he encontrado en el órden y quiero coleccionarlas y guardarlas me podrías hacer el favir de ayudarme? Soy una de tus seguidoras la sra. Yolanda Díaz Vázquez de 71 años y me encantan tus rutinas gracias
♥️👏👏👏👏👏👏👏😘😘👋
Hola jany pastrana me encanto muy bonito 😂
Buenísima
Me encantan tus rutinas son las mejores me asen sudar demasiado ame la rutina 6 me dejo muerta jajajja saludos 💞💞
❤️🤜🏼🤛🏼🔥💪🏼🥵😘
Hola Jany saludos dé Chíle enpese hace 1 semana 😀😃😀
Excelente mi reina vamos con todo! 💪🏼🔥🤩
Vamos Octavo desafío si se puede
Yo no e podido bajar mucho porq no puedo hacer lo mucho tiempo por un mioma pero me a servido para no subir de peso.
Maravilhoso 😅😍🥰💋💋
Empezando el desafío 8
Yo estoy haciendo las rutinas por día , no por semana será que veré los resultados en algún momento
Hola soy tu nueva segidora y tengo tres dias asiendo tus retinas enpese con las de 15 y 20 minutos espero tener resultados
Los tendrás mi reina 🤜🏼🤛🏼 ya lo verás todo es cuestión ser constante y con toda la actitud🙌🏼💓 vamos con todo 💪🏼🔥
Hola amiga soy nueva en tu canal, ase un mes me suscribí, y llevo un mes haciendo ejercio asiático de 15 minutos, pero la verdad en notado mucho mi cintura y mi abdomen, an reducido bajé 2 kilos bueno también hago cardio, mi pregunta que ejercio sigue espero me respondas gracias y mil bendiciones
🇺🇸🌍
Cómo funciona lo de los retos ? Cada roto es por semana ?
Hola hermosa muy buenas tus rutinas me podrías decir como contrae el abdomen
Contraer abdomen es apretar fuertemente hacia adentro tu ombligo, sin dejar de respirar claro! Llevando el control de respiración, inhalar por la nariz y exhalar por la boca... Les prometo les haré un video explicando esto exclusivamente 😉👍🏼
@@janypastrana Muchas gracias hermosa, si me gustaría que lo explicaras con un video
Hola yeni saludes desde costarica ya voy por la 8 y no veo resultados