Dzieñdobry wszystkim wczoraj włożyłem za wąskie koszule,2 marynarki i spodnie 😊czekały cierpliwie w szafie😅Weroniko Wielkie dzięki. Tu chcę podkrelić że w dużym stopniu. Twòj sposòb wprowadzenie i prowadzenia ćwiczeñ. Bardzo zachęca być w takiej przyjemnošci zadbania o Siebie miłego dzionka❤
Pani Weroniko ćwiczenia wspaniałe.Jestem po operacji gin.juz wiele lat,ale jeszcze nie natrafilam na tak dopadowane pod siebie ćwiczenia.Bedę je wykonywać codziennie.Dziekuję , że Pani się pojawiła w moim życiu.❤
Dzieńdory robię drugą połowe wieczorem i rano całość filmu. Weroniko mam 68 lat i wspaniale się czuję. Rono robię w pozycji leżącej podciąganie kolan do łokci. O ilości nie powiem bo 😊. Twoje ćwiczenia dopełniły caaały zestaw pozdrawiam serddecznie. Zaczeło się znikanie podbrzusza 3cm❤
Polecam, w szczególności gdy ktoś dużo ćwiczy (jak ja) i jego brzuch wcale nie jest taki płaski. Tłumaczyłam to sobie w taki sposób, że taka jest po prostu moja uroda, ale wychodzi na to, że to nagromadzona lifma. Jestem przeogromnie wdzięczna, że trafiłam na ten kanał i jednocześnie zachwycona skutecznością tych porad. I czekam na dalsze filmy, ten o wzmacnianiu mięśni dna miednicy myślę, że też będzie dla mnie bardzo pomocny. Dziękuję Pani z całego serca ❤🙏❤
Kilka dni temu odkryłam ten , jakże świadomy i pomocny przekaz w Twoich filmikach. Praktykuję, odpowiada mi, czuję Wdzięczność. Jeśli będzie możliwy filmik, chętnie wspomogę też swoje piersi. Aby były zdrowe i nabrały jędrności. Dziękuję ❤️
😊dzieńdobry wczoraj kilka osób na podwórku bardzo chętnie zapisali stronkę . Sąsiedzi są zainteresowani. Kobiety kochane nie ma się czego wstydzić. Ja brzuszek traktuhę jako pretekst ćwiczeń bardzo polecam❤
Kocham te drenaże, mam wrażenie, że właśnie na to czekało moje ciało - drenaż brzucha, nóg, rąk... Jestem wiecznie spuchnięta, mam nadzieję że mi pomogą... Bardzo dziękuję Pani Weroniko. A czy można jakoś wykonać drenaż twarzy, szyi, karku i podbródka? Pozdrawiam najserdeczniej...💛
Dziękuję za rzetelną wiedzę. Byłam tak poblokowana ,z bólami pleców ,i ściśniętym żołądkiem ,czasami blokada nogi lewej ,trudności ze zrobieniem kroku. Po ćwiczeniach czuję odblokowanie. Serdecznie dziękuję,będę ćwiczyć. Ma Pani wspaniały dar przekazu i kojący głos.
Naprawde dobre. Chciałabym wiedzieć czy powinnam to robić codziennie, a jak tak to czy do końca życia, czy gdy osiągnę jakiś kąkretny rezultat. Będe barfzo, bardzo wdzięczna za odpowiedź. Dziękuję, że dzielisz się Swoimi doświadczeniami, to wspaniałe. Nell
Taki masaż można robić codziennie przez jakiś czas np. do momentu aż poczujemy zmianę , później można do niego wracać i stosować profilaktycznie 🧡☀️ powodzenia
Dziękuję, tak organizuję wyjazdowe warsztaty, w tym roku chyba już nie zdążę ale w drugiej połowie kwietnia w przyszłym roku nam zaplanowany , na FB umieszczam wydarzenia 🧡
W związku z tym że mam spory brzuszek non stop go wciągam i przepuklina nie ma jak poruszać się tak jak przy tej praktyce. Myślisz, że to może powodować wzdęcia, trudne wizyty w toalecie? A czy jest możliwe, że brak swobodnego oddechu może nie pozwolić spalić tkanki tłuszczowej właśnie na brzuchu? Bardzo jestem ciekawa twojej opinii. Co do twojego opowiadania, całą praktyka straciła by sens bez tego. ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
😁😎 Dziękuję za komentarz 💚 Jeśli chodzi o Twój dyskomfort, przyczyn może być wiele, napięta i sztywna przepona dość często powoduje wzdęcia i zaparcia, ponieważ jest bezpośrednio połączona z trzustką śledzioną i żołądkiem i ch ograniczona praca może powodować napięcie i blokadę jelit, brak dotlenienia tych organów . Dodatkowo jeszcze usztywnione i posklejane powięzi wpływają ograniczająco na prawidłowe funkcjonowanie tych narządów.
Witaj Weroniko .Slucham z zainteresowaniem.Ja co prawda nie mam wiszacego brzucha,ale wręcz przeciwnie,wzdęty i twardy...to cgyba Sibo..czy pomozes, mi?Gosia🙏❤️🇵🇱
Próbuje z Panią wykonywać te ćwiczenia od dwóch tygodni,ale niepokoi mnie jeden objaw,rano wydaje mi się że mam mniejszy brzuch i żołądek,niestety po 2-3 godzinach mam wrażenie jakby ten brzuch był większy dużo większy.Czy to normalny objaw?Pozdrawiam serdecznie.❤
Dziękuję za komentarz 🧡 wpływ na to może mieć wiele czynników ale może być tak, że taki rodzaj pracy z ciałem nie będzie odpowiedni dla Pani w tym momencie. Może warto zrobić przerwę i poobserwować jak ciało zareaguje 🧡
Proszę włączyć filmik p.Weroniki jak pobudzić metabolizm ja ćwiczę codziennie i mój brzuch zrobił się miękki i trochę mniejszy a mam jelito drażliwe i inne dolegliwości w okolicach brzucha polecam. Pozdrawiam ćwiczyć Proszę codziennie
@@MegaBlondi77a jak to zrobić jak nie schodzi waga a ginekolog nie chce dać skierowania na badania tarczycy bo mówi że "mam nie zwalać winy na hormony tylko się wsiąść za siebie"? Mam 50 lat/162 cm i 76 kg ważę 🙈 Pozdrawiam serdecznie 😊
@@MegaBlondi77a jak to zrobić jak nie schodzi waga a ginekolog nie chce dać skierowania na badania tarczycy bo mówi że "mam nie zwalać winy na hormony tylko się wsiąść za siebie"? Mam 50 lat/162 cm i 76 kg ważę 🙈 Pozdrawiam serdecznie 😊
@@renatastachowiak8159 dziad nie lekarz! Ale powiem Ci, że sama sobie radzę od lat, bo też trafiałam na konowałów. Może trzeba lekarza zmienić. Ja mogę coś podpowiedzieć z własnego doświadczenia, jakbyś chciała. Pozdrawiam ciepło 🤗
@@MegaBlondi77 jak mogę się z Tobą skontaktować? Poprosiłabym o radę...(tym ginekologiem jest kobieta 🙈, też nie mogłam uwierzyć, że tak mnie potraktowała, zmienię ginekologa) Dziękuję za odpowiedź na mój komentarz. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Jeśli ktoś nie widział, zachęcam do obejrzenia części 1: ua-cam.com/video/JcvotFd7Zss/v-deo.htmlsi=h_A4--5nRyYQnhBJ
Te ćwiczenia są naprawdę łatwe i spokojne a mimo wszystko po nich jest w brzuchu takie miłe uczucie ciepła i rozluźnienia.
❤
🙂mimo wszystko praca w tym obszarze jest dość głęboka 🩵
@@weronikagucman tak to też odczuwam, ale uwielbiam jak Pani zawsze mówi że to łatwe ćwiczenia. Bo mi to jakiś ewentualny opór i stres zabiera.
☺️☀️
Dzieñdobry wszystkim wczoraj włożyłem za wąskie koszule,2 marynarki i spodnie 😊czekały cierpliwie w szafie😅Weroniko Wielkie dzięki. Tu chcę podkrelić że w dużym stopniu. Twòj sposòb wprowadzenie i prowadzenia ćwiczeñ. Bardzo zachęca być w takiej przyjemnošci zadbania o Siebie miłego dzionka❤
Brawo 👏☀️
Te ćwiczenia są genialne, proste a jak skuteczne!
Pani Weroniko, dziękuję za inspirację, jest Pani WIELKA
Cieszę się, że ćwiczenia są pomocne ☀️☀️🧡🧡
DzieńdoberekWszystkim radośnie❤
☀️
Pani Weroniko ćwiczenia wspaniałe.Jestem po operacji gin.juz wiele lat,ale jeszcze nie natrafilam na tak dopadowane pod siebie ćwiczenia.Bedę je wykonywać codziennie.Dziekuję , że Pani się pojawiła w moim życiu.❤
Dziękuję pięknie za komentarz i cieszę się że ćwiczenia okazały się pomocne 🧡☀️🍀
Świetna wiedza, dziękuję!
🧡☀️
Dzieńdory robię drugą połowe wieczorem i rano całość filmu. Weroniko mam 68 lat i wspaniale się czuję. Rono robię w pozycji leżącej podciąganie kolan do łokci. O ilości nie powiem bo 😊. Twoje ćwiczenia dopełniły caaały zestaw pozdrawiam serddecznie. Zaczeło się znikanie podbrzusza 3cm❤
Fantastyczna wiadomość 😍👌 Gratuluję i trzymam kciuki za kolejne sukcesy 💪
Weroniko, pani ćwiczenia dają wspaniałe rezultaty, dziękuję ❤😊
Cieszę się że ćwiczenia są pomocne ☀️
Przy dzisiejszych ćwiczeniach poczułam jak ten obszar ciala tęsknił za moja uwagą ❤
@@annap3995 😊🧡
Właśnie odkryłam ten kanał. Świetny przekaz. Geatuluję❤. Przekonał mnie do subskrypcji.
🧡
Pani Weroniko to jest hit.Dziękuję p pozdrawiam❤
🤩☀️
Dziękuję 😊
☀️🧡
❤ Weroniko mam prrzepuklinẹ pod l.źebrem😊przestaje przeszkadzać. Masaż powiẹzi robi robotẹ miĺego uśmiechu na wdechu i wydechu
Bardzo się cieszę 🧡 😀
Właśnie skończyliśmy pozycję siedzącą pora jest super baardzo uspokaja i wycisza❤ spokojnej nocki❤
Wzajemnie 🌗🧡
Dziękuję 🙏przechodzę właśnie klimakterium i czuję , że nareszcie znalazłam wartościową wiedzę aby sobie pomóc 😊Pozdrawiam Serdecznie ❤❤❤
🧡☀️
Polecam, w szczególności gdy ktoś dużo ćwiczy (jak ja) i jego brzuch wcale nie jest taki płaski. Tłumaczyłam to sobie w taki sposób, że taka jest po prostu moja uroda, ale wychodzi na to, że to nagromadzona lifma. Jestem przeogromnie wdzięczna, że trafiłam na ten kanał i jednocześnie zachwycona skutecznością tych porad.
I czekam na dalsze filmy, ten o wzmacnianiu mięśni dna miednicy myślę, że też będzie dla mnie bardzo pomocny.
Dziękuję Pani z całego serca ❤🙏❤
🧡☀️😊
Dziękuję ❤ bardzo dobrze wytłumaczone 😊
💜🧡
Witam super ćwiczenia dziś znów rano wykonane❤pozdrawiam
☀️☀️☀️
Weroniko Super ćwiczenia do tej pory nie ćwiczyłam czuję się lepiej dziękuje❤
☀️😊
❤widziałem 1 część i w radości ćwiczę dziękuję
😍
Kilka dni temu odkryłam ten , jakże świadomy i pomocny przekaz w Twoich filmikach. Praktykuję, odpowiada mi, czuję Wdzięczność. Jeśli będzie możliwy filmik, chętnie wspomogę też swoje piersi. Aby były zdrowe i nabrały jędrności. Dziękuję ❤️
@@krystynasarna9878 🧡
Super
☀️
Witam Weroniko,weszłam pierwszy raz ,super cwiczenia zostaje i bede cwiczyła codziennie SUPER🙌💃♥😊
☀️💪🧡
❤dzieńdobry😊
☀️😎
Super cwiczenia czuję się lepiej dziękuję 😊
☀️😎
Bardzo fajne ćwiczenia. Dziękuję 😊❤
🧡
Swietne cwiczenia, dziękuję Weroniko🙏🌹👏🙏🇵🇱❤️🇵🇱
☀️☀️☀️🧡🧡🧡
Dzien dobry świetne ćwiczenia❤
☀️🧡
😊dzieńdobry wczoraj kilka osób na podwórku bardzo chętnie zapisali stronkę . Sąsiedzi są zainteresowani. Kobiety kochane nie ma się czego wstydzić. Ja brzuszek traktuhę jako pretekst ćwiczeń bardzo polecam❤
Bardzo dziękuję za polecanie 🧡🧡🧡
Dzieńdobry
Dzięki, taki jesteś Skarbulek ❤🎉
🍀🍀🍀
Witam serdecznie, dziekuje za super cwiczenia pozdrawiam ❤
🧡
Czekam od poniedziałku najlepsze ćwiczenia, bardzo pani dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤❤
🧡🧡🧡
Super dziekuje❤
🧡
Genialne w swej prostocie 😊
😎
Kocham te drenaże, mam wrażenie, że właśnie na to czekało moje ciało - drenaż brzucha, nóg, rąk... Jestem wiecznie spuchnięta, mam nadzieję że mi pomogą... Bardzo dziękuję Pani Weroniko.
A czy można jakoś wykonać drenaż twarzy, szyi, karku i podbródka?
Pozdrawiam najserdeczniej...💛
Można wszystko 😍
Super, a wobec tego można prosić o taki filmik instruktażowy? 😊 Jeżeli można to ja bardzo proszę...😁
Dziękuję za rzetelną wiedzę.
Byłam tak poblokowana ,z bólami pleców ,i ściśniętym żołądkiem ,czasami blokada nogi lewej ,trudności ze zrobieniem kroku.
Po ćwiczeniach czuję odblokowanie.
Serdecznie dziękuję,będę ćwiczyć.
Ma Pani wspaniały dar przekazu i kojący głos.
Naprawde dobre. Chciałabym wiedzieć czy powinnam to robić codziennie, a jak tak to czy do końca życia, czy gdy osiągnę jakiś kąkretny rezultat. Będe barfzo, bardzo wdzięczna za odpowiedź. Dziękuję, że dzielisz się Swoimi doświadczeniami, to wspaniałe. Nell
Taki masaż można robić codziennie przez jakiś czas np. do momentu aż poczujemy zmianę , później można do niego wracać i stosować profilaktycznie 🧡☀️ powodzenia
😊dzieñdobry jest coraz lepiej
💪💪💪
Rewelacja
☀️🙂
Weroniko twój głos wycisza a komentarz w trakcie bardzo uspokaja prowadzeniem trenerskim😊dzieńdobry
Dziękuję za komentarz 🧡
Dzieńdobry ćwiczymy miłego dzionka
☀️🧘♀️💪🍀
Dzień dobry 🤸🏋️👍💪🚴🧘🤸🖐️🧗
☀️😎🧘♀️💪
Twój głos jest dla mnie terapią.Bardzo lubię te spotkania i z niecierpliwością czekam na dalsze. Czy organizujesz może wyjazdy kilku-dniowe?
Dziękuję, tak organizuję wyjazdowe warsztaty, w tym roku chyba już nie zdążę ale w drugiej połowie kwietnia w przyszłym roku nam zaplanowany , na FB umieszczam wydarzenia 🧡
❤
🧡
Moj maz ma duzy teardy brzuch.Jak wtym przypadku wykonac cwiczenia? Czh jest to realne.Bardzo prosze o Twoja odpowiedz Weroniko.
Warto spróbować - delikatne masaże mogą pomóc w rozluźnieniu ale warto byłoby też skonsultować z lekarzem co jest powodem 🧡
Dzień dobry🙂 czy podczas menstruacji można bezpiecznie ćwiczyć jogę?
Lepiej pierwsze dni odpuścić lub zrobić delikatną praktykę dedykowaną dla tego czasu 🧡
W związku z tym że mam spory brzuszek non stop go wciągam i przepuklina nie ma jak poruszać się tak jak przy tej praktyce. Myślisz, że to może powodować wzdęcia, trudne wizyty w toalecie? A czy jest możliwe, że brak swobodnego oddechu może nie pozwolić spalić tkanki tłuszczowej właśnie na brzuchu? Bardzo jestem ciekawa twojej opinii. Co do twojego opowiadania, całą praktyka straciła by sens bez tego. ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
😁😎 Dziękuję za komentarz 💚 Jeśli chodzi o Twój dyskomfort, przyczyn może być wiele, napięta i sztywna przepona dość często powoduje wzdęcia i zaparcia, ponieważ jest bezpośrednio połączona z trzustką śledzioną i żołądkiem i ch ograniczona praca może powodować napięcie i blokadę jelit, brak dotlenienia tych organów . Dodatkowo jeszcze usztywnione i posklejane powięzi wpływają ograniczająco na prawidłowe funkcjonowanie tych narządów.
Witam Pani Moniko, czy były dzisiaj czyli 15 lipca poranne ćwiczenia o których była mowa w tym filmiku. Dziękuję za informacje 😊
Podłączam się do pytania bo nie znalazłam
Dzień dobry, będą od jutra rana 🧡
Będą od jutra rana 🧡
❤❤❤❤
🧡🧡🧡
Witaj Weroniko .Slucham z zainteresowaniem.Ja co prawda nie mam wiszacego brzucha,ale wręcz przeciwnie,wzdęty i twardy...to cgyba Sibo..czy pomozes, mi?Gosia🙏❤️🇵🇱
Powinno się rozluźnić po drenażu- daj znać 🧡☀️
@@weronikagucman dziękuję Weroniko.Zastosuję wieczorkiem przed snem.Zaraz muszę jechac do szpitala.🌹❤️🇵🇱
💞 🌸
🧡☀️
Próbuje z Panią wykonywać te ćwiczenia od dwóch tygodni,ale niepokoi mnie jeden objaw,rano wydaje mi się że mam mniejszy brzuch i żołądek,niestety po 2-3 godzinach mam wrażenie jakby ten brzuch był większy dużo większy.Czy to normalny objaw?Pozdrawiam serdecznie.❤
Dziękuję za komentarz 🧡 wpływ na to może mieć wiele czynników ale może być tak, że taki rodzaj pracy z ciałem nie będzie odpowiedni dla Pani w tym momencie. Może warto zrobić przerwę i poobserwować jak ciało zareaguje 🧡
Bardzo dziękuję za odpowiedź i sugestię do której się dostosuje.Serdecznie pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów w pracy.
Proszę włączyć filmik p.Weroniki jak pobudzić metabolizm ja ćwiczę codziennie i mój brzuch zrobił się miękki i trochę mniejszy a mam jelito drażliwe i inne dolegliwości w okolicach brzucha polecam. Pozdrawiam ćwiczyć Proszę codziennie
Dziękuję Pani za podpowiedź.pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów w ćwiczeniach.
Cięzko robic ten masaz u osoby tęgiej😢😢😢😢
No to trzeba odchudzić 🤷🏼♀️
@@MegaBlondi77a jak to zrobić jak nie schodzi waga a ginekolog nie chce dać skierowania na badania tarczycy bo mówi że "mam nie zwalać winy na hormony tylko się wsiąść za siebie"? Mam 50 lat/162 cm i 76 kg ważę 🙈
Pozdrawiam serdecznie 😊
@@MegaBlondi77a jak to zrobić jak nie schodzi waga a ginekolog nie chce dać skierowania na badania tarczycy bo mówi że "mam nie zwalać winy na hormony tylko się wsiąść za siebie"? Mam 50 lat/162 cm i 76 kg ważę 🙈
Pozdrawiam serdecznie 😊
@@renatastachowiak8159 dziad nie lekarz! Ale powiem Ci, że sama sobie radzę od lat, bo też trafiałam na konowałów. Może trzeba lekarza zmienić. Ja mogę coś podpowiedzieć z własnego doświadczenia, jakbyś chciała. Pozdrawiam ciepło 🤗
@@MegaBlondi77 jak mogę się z Tobą skontaktować? Poprosiłabym o radę...(tym ginekologiem jest kobieta 🙈, też nie mogłam uwierzyć, że tak mnie potraktowała, zmienię ginekologa)
Dziękuję za odpowiedź na mój komentarz.
Pozdrawiam serdecznie ❤️
Za dużo bla bla bla
Dziękuję 👍
☀️
❤
💚
❤️
🧡