Aneto, ćwicząc miej napięty brzuch, oddychaj swobodnie przeponą wtedy brzuch nie zwiększy się, a raczej wzmocnią się jego mięśnie i będzie płaski, a nie wypukły.
Super cwiczenia na uda moje są grube i i nie mogę usiąść tak po turecku jakto pięknie jest u Pani Pytanie co to są te przeprostyto pod kolanami sciegna ze nie mozna prostowac nogi to pewnie u mnie to jest prosze o odpowiedz Dziekuje❤❤😂
Witaj Weroniko, no i uzupełnię moje ćwiczenia kilkoma od Ciebie, a to ostatnie uwielbiam, mieszkając jeszcze na działce, gdzie na piętrze mam skosy, mogę w każdej chwili w łóżku to robić i pomaga w upały - jedyna zaleta skosów😁 Pozdrawiam serdecznie😘👍
Mozesz cos wiecej opowiedzieć o tych przeprostach? To jest to np. prosuje nogi w kolanach schodzac glowa w dół i mam uczucie jakby nogi- kolana chciały sie wygiac w druga str?
Tak, nogi wyginają się w coś na kształt łuków, bardzo trzeba ostrożnie kiedy zauważamy u siebie przeprosty, lepiej wówczas lekko uginać nogi w kolanach 🧡
Pani Weroniko a moze cos na ujedrnienie zwiotczalej skory na udach? Prosze 🙏🏻😘
Pani Weroniko 🤗
Pieknie to Pani wykonuje i ma b. zgrabne nogi 👍
Dziekuje 🌹🌹 bede cwiczyc i byc moze wyzezbie moje nogi podobnie 😉
☺️🧡
Dziękuję serdecznie, fajne ćwiczenia poprawiające wygląd i kształt ud
☀️😎
Mi oprócz ud zwiększył się optycznie brzuch.Pani Weroniko poproszę o proste ćwiczenia na brzuch....Ma Pani piękną figurę😍😍😍😍❤️
Proszę zerknąć na film o drenażu limfatycznym- opracowujemy tam brzuch 😎☀️
Aneto, ćwicząc miej napięty brzuch, oddychaj swobodnie przeponą wtedy brzuch nie zwiększy się, a raczej wzmocnią się jego mięśnie i będzie płaski, a nie wypukły.
Ja staram się dbać o mięśnie ud i pośladków a o tak wewnętrzne strony id są obwisłe i to od zawsze. Dzięki za ta prosta i wspaniałą praktykę ❤❤❤❤❤
☺️🧡
Super cwiczenia na uda moje są grube i i nie mogę usiąść tak po turecku jakto pięknie jest u Pani Pytanie co to są te przeprostyto pod kolanami sciegna ze nie mozna prostowac nogi to pewnie u mnie to jest prosze o odpowiedz Dziekuje❤❤😂
Wdzięczność za prace ❤❤❤
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Bardzo fajne ćwiczenia, mam nadzieję że pomogą wzmocnić mięśnie. Pozdrawiam.
Proszę dać znać czy są efekty 🧡☀️
Dziękuję bardzo ❤❤❤
🧡
Świetne! Dziękuję bardzo! I wspaniałe jest to, jak dobrze wszystko tłumaczysz 💓🙌🏻
☺️🧡
Bedze dzialac Pani Weroniko❤ ,pozdrawiam ,bedzie bosko🦵🦵
Dziękuję ❤
🧡
❤😊dziękuję.
🧡
Super.biore się za ćwiczenia ❤
💪😎
Witaj Weroniko, no i uzupełnię moje ćwiczenia kilkoma od Ciebie, a to ostatnie uwielbiam, mieszkając jeszcze na działce, gdzie na piętrze mam skosy, mogę w każdej chwili w łóżku to robić i pomaga w upały - jedyna zaleta skosów😁
Pozdrawiam serdecznie😘👍
😅 super, pozdrawiam ☀️
Pani Weroniko zapisuję te ćw do ,,kajetu,, i przez 2tyg codziennie.Zapisuję objętość ud .
Super, czekam na wieść, proszę dać znać 🧡🧡🧡
Bardzo przyjemnie ❤
🧡
Po filmiku o drenażu limfatycznym (który okazał się bardzo skuteczny) z radością ćwiczę uda - licząc na podobną skuteczność ❤
Proszę dać znać ☀️🧡
Pozdrawiam serdecznie 😊
☀️
Pozdrawiam❤ ciepło
🫶🏻
Mozna użyć przyrządu do cwiczen tzw. ósemki, piłki lub tasmy gumowej i ćwiczyć tak w pozycji lezacej jak i siedzacej ze stopami na podłodze.
🫶🏻
Mozesz cos wiecej opowiedzieć o tych przeprostach? To jest to np. prosuje nogi w kolanach schodzac glowa w dół i mam uczucie jakby nogi- kolana chciały sie wygiac w druga str?
Tak, nogi wyginają się w coś na kształt łuków, bardzo trzeba ostrożnie kiedy zauważamy u siebie przeprosty, lepiej wówczas lekko uginać nogi w kolanach 🧡
❤
🧡
Te reklamy bardzo przeszkadzaja
Rozumiem, nie mam na to wpływu
Te napisy zaslaniaja to co robisz.... albo je przenies w inne miejsce, albo zrezygnuj....
Wejdz w ustawienia i je zlikwiduj. Ona nie ma z tym nic wspolnego
U mnie nie ma żadnych napisów. Sama coś namieszałaś w ustawieniach i się burzysz 🤣
Wypada poprosić a przecież można zrezygnować z oglądania jest tyle innych kanałów pozdrawiam serdecznie
🤷🏼♀️
proszę przestać tyle gadać a cwiczyc
Załóż swój kanał i prowadź go tak jak uważasz, a innym nie narzucaj swojej wizji.
Proszę się do mnie nie zwracać w ten sposób
Pani Weronika przekazuje bardzo ważne informacje.
Dziękuję Pani za nowe ćwiczenia ❤
Dziękuję Pani Weroniko i super ze są wyjaśnienia....❤❤❤
Glos pani Weroniki jest kojący i omawianie ćwiczenia pozwala zapomnieć o czasie ćwiczeń
Dziękuję ❤
🧡