【筋トレ初心者向け】世界王者が選ぶ、各部位の絶対にやるべき3種目。【胸･腕･脚編】

寺島遼完全監修！
コンテストで順位を上げるためのポージングの全てを凝縮
【完全版】メンズフィジークポージングパッケージ
bookers.tech/p...
寺島遼公式LINE＠
キーワード：ポージング
送信いただいた方にはポージングパッケージの一部を無料でプレゼント！
lin.ee/XEYL5rP
Naturecan Fitness商品はこちら
naturecan-fitn...
SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
Athlete
LYFT : lyft-fit.com
VEATM : veatm.com
コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
[e-mail]
#寺島遼
#フィジーク
#筋トレ初心者
#筋トレ各部位必須種目
#トレーニング
#筋肥大

[@user-ti8ny6uj2f]

寺島さん緊張してるであろう天の声代役の方を所々褒めてあげてて暖かいというか優しい方なんだなってよく伝わります✨

[@user-se2lj8nw5t]

上級者向けのベスト3種目聞きたいです！！！

[@user-mn8ko1qb2l]

何気に保存版！

[@user-vs6nx3em5d]

いい質問というか、いい設定だな。初心者とだけ言われたらダンベル系とかに傾倒しそうなところが変わったかも。肩何を持ってくるかなー

[@rikupon0708]

いつもダンベルフライ最後の方に持ってきてるからパワー使い果たして14キロしか出来なかったけど、1番最初にやったら20キロできた！笑　22キロならいけそうー。バチバチに聞いた。

[@sanking2799]

ケーブルのフレンチプレスのやり方を見てみたいです❗以前の動画であったらすいません🙏

[@user-pu5vr2pv3m]

以前動画でやっていた低重量のスミスでストレッチ意識する種目を肩トレの2種目目に入れてからフロントがより発達しました！次の動画楽しみです！！

[@minimalistmako5831]

肩は？

[@kanlanes1965]

足はデッドリフトとスクワットしかなってないやw

[@yamamoto_fitness]

次の動画、1週間の分割法を教えて欲しいです！

[@user-in1ov2gp2s]

両さん〜😂

[@user-nr5ud4zr2q]

胸の上部中部の内側がデカくならないのは遺伝ですか？
いいやり方があれば教えていただきたいです。

[@user-nv7rj3em1n]

8ヶ月前のコメントに返信失礼します。
遺伝なんかない。自分に甘えてるだけ。追い込め。

[@user-nr5ud4zr2q]

@@user-nv7rj3em1n
8ヶ月前に比べて良くなってます
時間で経つの早いですね

[@tofufrompanama]

kentoおらんやん

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👍

[@user-or9qi5wq5y]

満月ナリ

[@LIve-lh5os]

初心者でケーブルかぁ

[@user-mz9uc4yh4d]

寺島さん前よりデカくなってね？

[@retsuzenretsugo]

解禁したからね。

[@amerain0]

💉💀？

[@user-df9dh2yn5k]

増量期なんだろうけど顎周りガバった？

[@bru1225]

fwjきてからも世界王者っていう肩書きこすりまくってんのきついよ

[@user-rm5gj6lo6d]

おもろ

[@user-iv1wv7nl4e]

なにも肩書きさえない人間が言ってんのキツイよ

[@user-oe1em9nc7t]

@@user-iv1wv7nl4e 辛辣ぅぅぅ～～～

[@user-gm6ok5fu9f]

@@user-iv1wv7nl4e 火力つっよ

[@user-xj1cl8pl2k]

@@user-iv1wv7nl4e 火の玉ストレート

[@sss-iq3is]

こういうの見て初心者が騙されるんだよな