【毎日の筋トレは筋肥大に悪い!?】 筋肥大を加速させる正しい休息の取り方。

[@pineapple6206]

二人で議論しながら考えを綺麗にまとめていく流れが好き

[@hiratatsu0910]

やる気のグラフを付け足してるあたりがKentoさんらしい

[@user-nn2gt7rn7h]

1:51
これサイトレイズ？
肘はこれだけ屈曲させてもいいんだ

[@user-vi2dd5jt4q]

サイクル動画見てみたいです💊

[@user-yt4cg8xf8s]

まじか！今中学2年生で筋トレしてるから将来めっちゃ楽しみ！(メンズフィジークを目指してます)

[@user-pi2od8bn8u]

がんばって😊

[@user-yt4cg8xf8s]

@@user-pi2od8bn8u ありがとうございます！

[@user-kr1rk3pc9t]

いろんなトレーニング方試してみて！
中高生向けの筋トレの情報を発信している人少ないし、研究例も少ないはずだから試行錯誤になると思うけど継続が1番大事。

[@user-yt4cg8xf8s]

@@user-kr1rk3pc9t アドバイス試してみます！

[@coco-4976]

興味なくても器械体操かそれに近い運動してみてください！
僕は大学自体に柔道の補強として器械体操習ってましたが、可動域は広がる、体幹凄くなる、前腕の力強くなる、怪我しにくくなる。、、etc
本当にいい事ばかりでした！

[@user-fk4lv4vt6h]

大変恐縮ですが質問がございます。
中山きんにくんとのコラボ動画で小さめのボールを使った腹筋を紹介されていました。このとき使うボールの大きさは、だいたい直径何センチくらいものが望ましいでしょうか？

[@user-lw7du7mz9g]

こんにちは。
いつも拝見させて頂いております。
肩鎖関節が痛めてしまったのですが
トレーニングしない方がいいでしょうか？

[@mujo_mucha]

寺島さんよりも、上の方には「低レップで大きくならない！ユーザーのやり方w」の思考の人が多々いるから、
これからトレーニングを始める方や若い方は、寺島さんの手法を学んでほしいですね。

[@user-fd7mx5wh9s]

ベンチ台無しでダンベルだけで大胸筋上部を鍛える方法を知りたいです！

[@user-es4em2rc4n]

ねー

[@user-yk2oi1dd7i]

ベンチ代は欲しいですがフロアプレスでも十分鍛えられますよ！

[@Yajutter]

胸めちゃくちゃ張ってOHPすると入るよ。
腰にそんな良くないけど。

[@user-wr7kn4zw1t]

そこ求めるならジム行け

[@user-fd7mx5wh9s]

@@user-yk2oi1dd7i ある程度分けて鍛えたいんですけどね、、ありがとうございます。

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍

[@figure7337]

Sugoi🎉

[@user-og7vc3mg1g]

なんで使ってればこんなにデカくなるのは普通って思ってる人多いんだろ。いろんな覚悟の上でやってる、使っててもデカくなるには相当な努力が必要なのに妬みがひどいなw人のことギャーギャー言う前に努力すればいいのに😢

[@user-kr9fc5kp3r]

ステロイドのほうが体に悪いぞ

[@1or137]

妬みやろ😂

[@user-gh1fm7uj7t]

いやぁ、この人いい体してるなぁ
動画は見てないけど‥笑

[@user-kw8ou3dz8k]

61歳ですが、整えるべき環境は筋トレ＋食事？どんな追込みが良いか？歴2.5年、週6全身法。

[@giselle_l_y]

なんで途中でタメ口になっとんねん！😡
そういうとこだぞ😡

[@sen556]

移動が削減できるのは理解できるのですが流石に聞き取りづらいので質問側も別マイクで録った方が良いですよ。

[@aslongasilive_world]

なんか、アレのせいで説得力が、、、

[@user-gy3rt6xn1z]

ナチュラル時代からトップだったんだよなあ、無知って怖い

[@user-xj1cl8pl2k]

学べな＾＾

[@sss-iq3is]

つまり今は底辺ロイダーピエロだと言うことか

[@user-vf5gd6hm8e]

アレアレ言う前に自分の筋肉鍛え直したらどうすか？

[@user-ug6fy7rp4k]

返信欄好きやわ笑笑あ、コメ主は嫌いよ？無知やし

[@mozu3016]

伸びないちゃんねる。

[@user-mu7sb6tj9o]

ステやれば
大した問題じゃないこと知ってるくせにw

[@user-gy3rt6xn1z]

この人は皆んながステ使ってる中でも遥か高みがいる事を知ってるんだよ。使えば勝てるような甘い世界じゃない

[@Unkun-qo4mo]

なんだ、ステロイダーか。
おすすめに出てきてほしくないね。

[@user-we3wy1iq6p]

お前みたいなやつがコメに出てくんな😂