السلام عليكم ،، انا لاعب كرة قدم وفي نص المباراة جاني الشد وماقدرت اكمل المباراة وطلعت،، قعدت يوم كامل مو قادر اتحرك وسويت هالتمارين ورجعت مافيني شي ولله الحمد ،، شكرا يا دكتور ❤
الله يسعدك لي ٤ ايام الم بطه الساق ومن استخدمت تمرينك خف الوجع وثاني يوم سويتها بعد وارتحت شوي مره شكرا كنت اول ما اقوم اذا بمشي كان فيه وجع برجي وحتى اذا نزلت من الدرج الحين احسن بتمارينك
ثقل ميزانك بذكرالله : - سُبحان الله 🌿 - الحمدلله 🌸 - لا إله إلا الله 🌴 - اللهُ أكبر ☀ - سُبحان الله و بحمدهِ ✨ - استغفرالله 💜 - اللهُم صلِ على نبينا محمد 🌠
ربنا يجازيك كل خير يادكتور سمانة رجلى الشمال كانت بالفعل بتتقطع من الوجع ومش قادرة ادوس على رجلى دقيقه بفضل الله ثم حضرتك جربت التمارين دلوقت نتيجة رهيبة من اول مرة ان شاء الله بستمر عليها كل يوم شكرا لحضرتك وربنا يكتر من أمثالك
شكراااااا دكتور كنت احس بالم شديد من امشي وشعور سيء ان بعض الاحذيه عزك الله وخاصة الكعب العالي ما اقدر امشي فيه بسبب الام والتمارين خلتني احس براحة والله سحر وراااح الالم الحمدالله.. الف شكر متابعتك من الكويت 🇰🇼 ❤
جزاكَ اللهُ خيراً ونفع بكَ الأمه ربنا يكرمك ويبارك فيك وتحقق ما تتمني وزادك تقدم ورفعه والحمد لله الالم خف شويه وربنا يجعلك سبب في شفاء كل مريض واتمني لك الخير يا دكتور مصر 🍒💫💎
انا مثلك حاليا احسن بوجع كثير في ساقي اليسرى ربما ليست العضلات وانما العصبة التي توجد من تحتها اوربما فقط قوة الألم هي من تقول هذا الكلام . ثلاث ايام ام استطيع الوقوف والمشي كثيرا على رجلي اليسرى استعمل دواء لكن دون جدوى . هل بامكاني القيام بالتمارين التي ينصح بها الدكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا الأخت أم محمد من غزة، انا زوجي لا يعمل و غير قادر على العمل لأنه مريض و عندي اولاد و ما عندي اي مصدر دخل وانا عندي ديوون و غير قادرين انوفر اكل وبيتنا وضعو صعب و مياه الأمطار اتفوت علينا وما عندنا ملابس او اغطيه ونحتاج أشياء كثيرة وانا لولا هالوضع الي بنعيشو ما كتبت رسالتي بالمكان وانا بطلب من كل شخص يقدر يساعدني و يساعد اولادي لو بالقليل ما يقصر استحلفكم بالله العلي العظيم والقادر على المساعده يتواصل معايا على تطبيق الواتساب : 00970567617526
جزاكم الله خير الجزاء وجزيتم الفردوس الأعلى من الجنة وجعله الله في ميزان حسناتكم دكتور انا دلوقتي عند شد عضل بسبب السكر وكل لما اخد حقنة الأنسولين يحصلي كده انا واولاي دعائكم
حساب انستجرام instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?
دكتور الله يجازيك الخير. الالم في الساقين اليمين والشمال من السمانه لحد اصابع الرجل مع خدران( تنميل) الرجلين ايضا. شنو السبب
يعطيك الصحة والعافية يا دكتور خالد وشكرا كتير 👍🌹
جربت ورفعت رجلي حسيت عم تتقطع وشي عم يشد والم فضيييع لان بريح بعض الشي😔🤦♀️🤦♀️🤦♀️
دكتور لم تذكر سبب نقص الفيتامينات مثل B1 أو المغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم .....
ص
رجعت بقوة و اخذت مكان الاساسي انا لاعب كرة قدم في نادي اتحاد بلعباس الجزائري دعولي بالتوفيق في مسيرتي
مانعرفك
بالتوفيق وليد بلادي
ربنا يوفقق وانا كمان عايز ابا لاعب بس
RBI ywf9k FRR fmasirtk
الله يوفقك خويا
الالم اختفى أثناء التمارين اساسا
ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤
ممنونه الك كتييير ...كنت عامله رياضه وحاسه بالم فضيع في المساء والصبح فتحت على الفديو بتاعك وراح الالم من وقت متابعه الفديو وممارسه الرياضه ورجعت اعمل رياضه من تاني ...ربنا يكتب اجرك ..محبتكم من السعوديه ❤
والله انتة تستحق الشهادة الي ماخذهة اني كلما اعمل تمارينك كآنما سحر بأذن الله يختفي الألم الله يبارك فيك
السلام عليكم ،، انا لاعب كرة قدم وفي نص المباراة جاني الشد وماقدرت اكمل المباراة وطلعت،، قعدت يوم كامل مو قادر اتحرك وسويت هالتمارين ورجعت مافيني شي ولله الحمد ،، شكرا يا دكتور ❤
صارتلي اكثر من مباراة ومعرف السبب انا احمي قبل ما العب و التغذية جيدة وبدون تدخين 😢
@@phantosgaming2319 قلة الماء في الجسم تسبب الشد العضلي
نفسك انا اليوم 💔
جربتها أول تمرينين راح الشدد مباشرتاً 👌
انا من كردستان العراق اربيل اتبعك أحسنت طبيب ممتاز
الله يجزيك الخير الحمد لله الألم انتهى بعد التمارين
الناس اللي بتلعب كورة 😂😂
تعديل: اتشهرت 😂🖤
بتيجي ل اي حد وملهاش علاقه بالكوره
مايمديني اكمل ثلث المبارها إلا وانا مشدود حتى الناس الي معي يقولولي الكسلان
@@سلمانعسيري-ه7ي انا نفسك والله
انا مالي بالكورة ...انا ملعبتش كورة من 2017 و جالي شد و أنا نايم ف أمان الله 😂
السباحه 😂
جزاك الله خيرا
والله ارتحت بعد التمارين
وما توقعت هذه النتيجة
ما شاء الله عليك 🌹❤️
اول تمرين فعال من اول مرة ماراح الالم بس خففه افضل بكثيييييير من قبل
جازاك الله كل خير جالى شد وانا نائمة ولم اتحرك إلا لمافتحت على هذا الفيديو وعملت أول تمرينيين ماشاء الله شكرا لك..
انا مثلك جاني وانا نايم ثلاث مرات ولا اقدر اتحرك لين يخف
زيي وانا نايم
@@tamimi-5060انا صارلي وماعرف اتصرف مع الم قوي حسيت بتمزق بالعضلات البطه، ف في هالحاله افرد رجلي والا اثنيها ؟؟
@@aishaabdullah2302 والله انا مثلك لكن اقوم وامسكها ابي احركها اذا ما قدرت امسجها لين تخف واحط تحتها بطانية عشان يخف وارجع انام
شكرا جزاك الله خيرا وحفضكم من كل شر شكرا
Thank you so much . I wasn't able to walk but after following your exercises . the pain really gone 🙏
توي راجع من النادي وحس ب الم في الرجل ، والله يوم شفت فديو ذا وطبقت الخطوات ، ويشهد الله ان الالم اختفى من رجلي 😍، يشييخ احلى لايك و اشتراك ❤️
على طول اختفى؟
على طول اختفى ؟
@@1srynايه بس بعدها خلاص الام اختفى للابد طبعا ارجُلي تعودت عل تمارين
صلوا على رسول. الله صلى الله عليه وسلم
ألف شكر ليك يا دوكتور.
بجد انا رجلي مكنتش قادر افرد ركبتي للآخر والحمد لله بعد تمرينتك اتحسنت تماما
❤❤الله يصلح حالك والله انقذتني بالتمرين الاول والتانى كنت بمووووت
كان الم فظيع جربت اول تمرين ونا بتفرج ع فيديو الالم خف الحمد لله
بارك الله فيك يا ابني فضيلة الدكتور جزاك الله خيرا
شكرا ليك يا دكتور انا لاعب كرة قدم كان عندي شد قوي و لما عملت التمارين اتحسنت كتير انا مكنتش متخيل النتيجة دي ♥️بجد شكرا
بعد إذن حضرتك يادكتور أنا بلعب كرة قدم وعندى ألم رهيب ماسك عضلة السمانه وباقى رجلى لتحت وكل مابلعب بيجدد
الله يجزاك الف خير كنت شوي وابكي من الالم من ثاني تمرين راح الالم والشد شكراً الله يزيدك علم ومعرفه
الله يسعدك لي ٤ ايام الم بطه الساق ومن استخدمت تمرينك خف الوجع وثاني يوم سويتها بعد وارتحت شوي مره شكرا كنت اول ما اقوم اذا بمشي كان فيه وجع برجي وحتى اذا نزلت من الدرج الحين احسن بتمارينك
الله يسعد ايامك خف الالم مع التمرين الاول والثاني
ثقل ميزانك بذكرالله :
- سُبحان الله 🌿
- الحمدلله 🌸
- لا إله إلا الله 🌴
- اللهُ أكبر ☀
- سُبحان الله و بحمدهِ ✨
- استغفرالله 💜
- اللهُم صلِ على نبينا محمد 🌠
*سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم*
الف رحمة على روح والديك اني صارلي أكثر من سنة عندي هذا الشد العضلي اشكرك الله يحفظك متابعك من بغداد
كلمة شكرا ماتوفيك حقك
فعلا تمارينك ساعدت في تخفيف الألم بشكل كبيييييير
الله يسعدك ويوفقك يارب 🤲🏼
ربنا يجازيك كل خير يادكتور سمانة رجلى الشمال كانت بالفعل بتتقطع من الوجع ومش قادرة ادوس على رجلى دقيقه بفضل الله ثم حضرتك جربت التمارين دلوقت نتيجة رهيبة من اول مرة ان شاء الله بستمر عليها كل يوم شكرا لحضرتك وربنا يكتر من أمثالك
انا اعاني نفس الاشكال لا استطيع الوقوف على رجلي والمشي عليها .
هل بامكاني القيام بالتمارين التي ينصح بها الدكتور
شكراااااا دكتور كنت احس بالم شديد من امشي وشعور سيء ان بعض الاحذيه عزك الله وخاصة الكعب العالي ما اقدر امشي فيه بسبب الام والتمارين خلتني احس براحة والله سحر وراااح الالم الحمدالله.. الف شكر متابعتك من الكويت 🇰🇼 ❤
الأطباء المصريين ناس تحب النصح وأطباء مرررره متفوقين بالطب محبكم سعودي😘 وكمان السوريين والاردنيين
جزاك الله خير جربتها حسيت اني ارتحت اشويه الله يرضى عليك و يسعدك
الله يريح بالك و يوفقك جد فرقت معي كثير وخف الوجع عن الاول الله يعلي مراتبك ونشوفك افضل ددكتو ع مستوى العالم
شكرا على كل شي والله يجعله في موازين حسناتك❤
دكتور خالد شكرا لجهودك المبدولة لشفائنا لك الدعاء والتوفيق ولنا المثابرة والاجتهاد .الشفاء العاجل للجميع 🤲
الله هو الشافي
علاج👍🏻
والله انت تستحق مليون ليك ومليار مشترك
شكرا شكرا شكرا من القلب جربتها والنتيجه فوريه
جدا مفيد نفعك الله ونفع بك يا دكتور
الحمدلله سويت نفس التمرين في يوم واحد وكنت النتيجه كويسه
الله يعطيك العفيه❤
على قد ما ركضنا في لزلزال رجلي ماعاد حاسس فيهم. شكرآ إلك دكتور
أخوكم سوري جريح 💔
الله يكون بعونكم اخوك من المغرب❤
طبعًا سويت اول وحده وضبطت ماصار يوجعني شكرًا لك
شكرا لك كنت اعني منه كثير وراح الامرفي ٥دقايق
بجد شكرا جدا من اول تمرين الالم خف
جزاكَ اللهُ خيراً ونفع بكَ الأمه ربنا يكرمك ويبارك فيك وتحقق ما تتمني وزادك تقدم ورفعه والحمد لله الالم خف شويه وربنا يجعلك سبب في شفاء كل مريض واتمني لك الخير يا دكتور مصر 🍒💫💎
الله يجزيك كل خير والله في تحسن من اول يوم الحمد لله
الله يجزاك خير والله اني كنت رائح المشفى قلت باخش اليتيوب يمكن الاقي حل شفت فيديو تبعك سويت اول تمرين والحمدلله … شكرا
والله ماقدرت انام من الم العضلة ومن اول تمرين تحسن الالم 😢 الله يعطيك الصحة والعافية يااارب❤
شكرا كونت اعني والحمد الله بعد الفديو ربي جاب الشفاء شكرا وبي التوفيق
الدكتور ده ...فاهم ....
والله.جربت.التمرين.اتحسنت.جزاك.الله.خيرا
جزاك الله خيراً سويت اول تمرين وراح الشد على طول
والله انت تستحق الشهاد الاولا في مصر انا لما كنت تعضل قدميا كنت ابكي من شدت الالم كنت ابكي في اليلة
ومن مين جاءك الالم
شكرا ويارب تكون نتايجه جيده والشعد العضلي عندي بسبب الانزلاق الغضروفي
الله ينطيك العافية جربت كل التمارين البالفيديو وفعلا راح الشد والالم وكدرت امشي بكل سهولة ❤
اني لاعب كرة قدم راح اجرب التمارين و ارجع اعدل بعد اسبوع و اقولك النتيجة
اشكرك لاعب طوبه اجاني شد يومين بس الحمدلله خف❤❤
ربنا يبارك في حضرتك كانت رجلي تعباني جدا و ارتحت جدا جدا علي التمارين
ربنا يحسن مابين ايديك
كفو ولله اقسم بالله سويت تمرين اول وتاني وبديت فالتالت اتحركت ماصرت احس بالم
شكرا فعلا من اول ماجربت خف الالم
الله يجعل كل اللي بتقدمه في ميزان حسناتك 🙏🏻 جزاك الله عنا خير الجزاء . استفدت كثير من حسابك . موفق ان شاء الله
شكرأاا ولله بالقوه رجعت من هل الألم و لما سويت التمارين صرت متعافي❤❤❤❤
تبارك الرحمن تبارك الرحمن ربنا يبارك فيك يارب دايما تكون بخير وصحة وسلامة اللهم آمين يارب العالمين
جزاك الله خير يا دكتور تمارين فعالة وشرح وافي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
الله يسعدك خف الألم 👏🏻.
والله خفت الحمدلله شكرا الف شكر ربنا يبارك يارب ويكرمك❤
جدا شكرا. فعلا دكتور
شكراً شكراً شكراً جزيلاً لموضوعك الجميل والذي يهمنا كلنا بالذات المدرسين👍👍👍👍👍🌹
شكرا كتير انقدتني اجاني الام كتير قوي هلاء ف4 صباح كنت نايمة والى هلاء ساعة عم ابكي بسبب الالام بعدين شاهدتك الفيديو وعملت اول تمرين ساعدني ❤️
انا مثلك حاليا احسن بوجع كثير في ساقي اليسرى ربما ليست العضلات وانما العصبة التي توجد من تحتها اوربما فقط قوة الألم هي من تقول هذا الكلام .
ثلاث ايام ام استطيع الوقوف والمشي كثيرا على رجلي اليسرى استعمل دواء لكن دون جدوى .
هل بامكاني القيام بالتمارين التي ينصح بها الدكتور
شكرا شكرا والله والله اني كنت مش قادر امشي عليها بس انت ساعدتني الله يوفقك
الله يجزاك الجنه 🇸🇦❤️
شكرن لمجهودك انت افضل دكتور
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد وصحبه اجمعين
جزاك الله خيرا عملت التمرين والنتيجة روعة
بصراحه بقيت احسن كتير ربنا ينفعك وينفع بيك أن شاء الله 🤲
جزاك الله خيرا اخي الفاضل وغفر الله لك ولوالديك ولجميع المؤمنين
انت ربي يحفظك ويسعدك اغلب التمارين اللي طبقتها ساعدتني من اول مرة وخففت الم سنين
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين ياإبنى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا الأخت أم محمد من غزة، انا زوجي لا يعمل و غير قادر على العمل لأنه مريض و عندي اولاد و ما عندي اي مصدر دخل وانا عندي ديوون و غير قادرين انوفر اكل وبيتنا وضعو صعب و مياه الأمطار اتفوت علينا وما عندنا ملابس او اغطيه ونحتاج أشياء كثيرة وانا لولا هالوضع الي بنعيشو ما كتبت رسالتي بالمكان وانا بطلب من كل شخص يقدر يساعدني و يساعد اولادي لو بالقليل ما يقصر
استحلفكم بالله العلي العظيم والقادر على المساعده يتواصل معايا على تطبيق الواتساب : 00970567617526
الله يجزاك الجنه كنت مو قادره امشي والله خف الالم جداً
اخذ كم وقت؟
افضل دكتور بلعالم
شكرا جزاك الله كل خير الحمد لله ارتحت من اول تجربة
الف شكر دكتور التمارينات مفيدة جدا جدا يعطيك العافية
جزاك الله خير والله كان في ألم شديد في عضلة السمانة بسبب مجهود لعب الكورة و راح كلياً
زين خويه التشنج كم يوم والألم راح منك ممكن ترد عليه 🙏
والله انك كفو الله يجزاك خير نفعني التمرين مرره👍🤍
اشكرك جدت يادكتور من اول يوم أحسنت اوي اشكرك❤❤ انا لاعب كره قدم كان الموضوع ده مضايقني كدا
رائع التمرين سهل و فعال شكرا على كل محهوداتك عندي اكتر من سنة بهدا الشد العضلي
اني أعاني من الم بس مااحب تمارين ...
سنة كاملة يا ساتر😮
الله يحفضك ولله ضبطت 🦁❤️🔥
بصراحه شكرا نفعتني بشكل كبير ❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا ولله العظيم الألم قل بعد التمرين مشكور تحية من إقليم كوردستان
اللهم صل على محمد وال محمد اللهم شافي وعافي كل مريض
يامعين الصابرين والله الم موطبيعي
بشر راح
جزاك الله خير والله طبقت تمرين واحد بس وضبطت اموري
شكرااااااااااا يا ورد اختفى الالم
الحمد لله
الحمد لله خف الألم والتشنج ، جزاك الله خيراً
الله يشافي كل مريض ادعولي انا مصاب فيها هسه
جزاك الله خيرا اخي العزيز ❤
السلام عليكم. عاشت ايدك على التوضيح.. وجزاك الله خير الجزاء.. تمنياتي لك بالصحة والعافية
جزاكم الله خير الجزاء وجزيتم الفردوس الأعلى من الجنة وجعله الله في ميزان حسناتكم دكتور انا دلوقتي عند شد عضل بسبب السكر وكل لما اخد حقنة الأنسولين يحصلي كده انا واولاي دعائكم
بارك الله فيك عزيزي تحياتي لك من البحرين ابوحيدر
مشكورين عمي ما تقصر لاعبنا انصاب وبفضل الله ثم فضلك عالجناه
والله الألم خف كتير من أول تمرين وانا بتفرج علي الفيديو ، ربنا يجازيك كل خير 🙏❤️