اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌸
السلام عليكم انا عامله عمليه الفقرات الحمدلله بعد العمليه شفيت صار من سويت العمليه ٣ سنوات الدكتور نصحني ممنوع الجلوس على الأرض بتاتا بس هذه الفترة اعاني من وجع أسفل الظهر على صفحت اليسار رحت للطبيب اخذ العلاج بلا فايده لا استطيع اي رياضه غير المشي وشكرا اريد الجواب
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيكم.. وجزاكم الله كل خير.. كنت اتعذب من شدة الألم.. وبدأ الألم في الاختفاء بعد هذه التمرينات.. ولكن تمرين النوم الظهر وسده مع رفع الرجل صعب نوعا ما
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
أنا فقط اتابع الفيديو وحسيت بحماس وحسيت انه خفيت مع انه وايد متعبني جانبي غير الافكار والوسواس بس انت دكتور فعلا ممتاز عرفت تشخص تعبي بالتفاصيل وشكرا لك على كل التمارين والنصائح بحاول اطبق اللي اقدر عليه😊 جزاك الله كل خير ونفع الله بك الأمة.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو بالانتساب الشهري. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
اخيراااااا وجدت فيديو يشرح ويوضح الالام الي عندي بعد معاناة بين الدكاتره والاشعة والرنين بدون اي فائدة ولا سبب للالم ان شاء الله احاول امارس التمارين ❤❤❤شكرا من القلب ❤❤
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
لكم كل الشكر والتقدير لمجهوداتكم صار لي سنين دايخة بين الاطباء بدون تشخيص جيد شكرا لانو من خلال قناتكم عرفت شو مشكلتي كان عندي دائما الم اسفل الظهر والم في الحوض والفخد والتشخيص كان دائما مرتبط بالعظام والمفاصل واخر كل مرة ليس لديك شيء ...الحمد لله
الله يجزيك الف خيرا مرى ايدي وجعتني بسبب العرق وبفضل الله شفت فيدسوهاتك واستفد كتيرر والان شاهد فيديو ولم استفد كثيرا حتي شاهدت هذا المقطع والحمد لله ارى استفادة عظيمة عنجدا شكرا لك وتستحق كل الدعم ❤❤❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
فقط تمرين جلوس التربيع صعبه لمن لم يعتاد عليها اما باقي التمارين كلها شيقه و مفيده و سهله سلمتم لنا استاذنا و جزاكم الله خيرا على هذا الفيديو و باقي الفيديوهات و مبارك عليكم ما تبقى من الشهر الفضيل
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق: اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة. *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية القيمه بالنسبةلي أجد صعوبة بالتمرين الأول من المجموعة الأولى وهل يمكن تبديل تسلسل التمارين مثلا نبدأ بالتمرين الأسهل وشكرا لكم
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب. اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم. أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني: dr.faris.arab@gmail.com
من فضلك نريد فيديو عن كيفية تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي القطني في فترة الدورة الشهرية عند للنساء...لاني انا أصبت بتشنج عصبي كامل اصبحت كاللوح ولم استطع الحركة بسبب الم الدورة ذلك اني كنت اعاني مسبقا من الانزلاق الغضروفي القطني فلما جت الدورة زادت الطين بلة...حتى ان اعوان الحماية المدنية لم يجدوا طريقة لحملي ..كان التشنج قوي جدا جدا جدا كأني ٱصبت بصعقة كهربائية...حاليا صرت اخاف من اقتراب موعد الدورة خوفا من ان يتكرر الألم مرة اخرى ..من فضلك ارجو ان تأخذ تعليقي بعين الاعتبار لاني اتابع كل فيديوهاتك واطبق ما بها وادعو لك من قلبي ان يجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
بارك الله فيك, 😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 مريض التصلب لا يوجد تمارين خاصة لعلاجه ويجب ان يمارس جميع التمارين التي يستطيع عملها. واذا تعاني من اي الم في منطقة معينه استفيد من هذه المكتبه
مكتبة علاج الام الرأس bit.ly/40pS273 مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg مكتبه حلقات تصحيح القامه. bit.ly/3OnElPl مكتبة الكنسيوتيب bit.ly/3StdfuP
هل من الممكن أن أقوم بفعل هذه التمارين و أنا أعاني من: ديسك في الفقرات الصدريّة(الظهريّة)+ديسكان في الفقرات القطنيّة + إنقراص(إنضغاط) في جميع غضاريف العمود الفقري + تمزق في العصعص..؟؟؟ و الآن: الألم في الحرقفي أو في العضلات الغميقة..
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
جزاك الله خير _ على هذه التمارين وأتمنى كل من يقره تعليقي يدعيلي أنا أم لأولاد وصاار أشهر وألم أسفل ظهري تعبني ماأكدر أعمل عمل ألخدمة بيتي أسأل الله أييشافيني وأييشافي كل مريض 🌿🤲🌿
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
الله يرضى عليك دكتور... انا من الجزائر.... اريد فديو لمرضى التيبس الفقاري الاصق...انا على علاج بيلوجي مند6 اشهر والله الامي حادة... شكرا على مجهوداتك تحياتي و رمضان كريم
مشكور دكتور لمجهودك وتوصيل المعلومه الصحيحه لكل من يعاني من الالام اسفل الضهر وانا واحده منهم طبعا😂 ولكن دكتور النمرين الاول صعب كتير والالام بيزيد لما اشد علي ضهري للاتجاه المعاكس
الله يجزاك كل خير يادكتور صارلي عشرين يوم اسكي من الم في خاصرتي اليمنى وصور وتحاليل منهم بقولو زيده ومنهم بقولو قالون عصبي ومنهم بقولو مافيك شي .بس من اول تمرين حسيت بوجع في الاطراف اليمنى وعندما انتهيت شعرت بخدر في المنطقه واكملت التمرين الى النهايه كانت منه من تولم ومنها الم خفيف كل الشكر والتقدير لحضرتك
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
شكرا لحضرتك على الفيديو المفيد. ياريت حضرتك تعمل لنا تمارين لإطالة العضلات ومنع تشنجها. بقالي كذا يوم من كتر المجهود أول ماافرد جسمي علشان أنام تهاجمني تشنجات في كامل الجسم. حتى الفك بيتشنج. من فضلك قولي أعمل ايه؟ شكرا لتعبك 🌷
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌸
اللهم اعا فيني وعافي عالتي ورزقنه حض الدنيا والاخره ومن قال امين
@@RONALDO-x5q1o امين يارب العالمين
@@RONALDO-x5q1o امين
شباب صلو على الحبيب محمد الطيبين الطاهرين اجمعين
السلام عليكم انا عامله عمليه الفقرات الحمدلله بعد العمليه شفيت صار من سويت العمليه ٣ سنوات الدكتور نصحني ممنوع الجلوس على الأرض بتاتا بس هذه الفترة اعاني من وجع أسفل الظهر على صفحت اليسار رحت للطبيب اخذ العلاج بلا فايده لا استطيع اي رياضه غير المشي وشكرا اريد الجواب
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم يعطيك العافيه دكتور فارس ما هي الرياضات الممنوعة للمصابين بديسك أسفل الظهر وديسك الرقبه يريت تنورنا دكتور وجزاك الله خير
الله يجزاك خير
هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الانزلاق الغضروفي l4 l5
حداري اخي
كثرة الاستغفار تشفي من الامراض....شفاني الله من عرق النسا فقط من كثرة الاستغفار بدون ادوية...بمعدل 20 الف استغفار يوميا
@@الأسدالايطاليروما المفروض الدكتور يرد على التعليقات
@ONPASSIVE22 جد يعني تحسنت عل استغفار
تحية لدكتورنا ونشكر جزيل الشكر ونىجو من الله ان يجعل كل هذا في ميزان حياتك بلاد المغرب
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم اقرؤوا القرآن فانه يأتي شفيعا لأصحابه يوم القيامة
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
@@AaSs-wy5me اللهم صل وسلم على عبدك الامي محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين ومن تبعهم الى يوم الدين
انا اعاني من هذا المرض ليا شهر حتى الان الم اعوذ بالله منة لا استطيع الجلوس واذا قمت اقوم بصعوبة ادعو ليا بالشفاء وجميع من أصيب بهذا المرض
انا كذلك ،،ما العمل
فيه التهاب ولازم أدوية مضادة للالتهاب
@@samirsaibi6227 شكرا على الرد 💚
والله انا أعاني من وجع وشد عصب من الكتف لرقبة لرجلين عند لي بنادم بشدعليا عصب
الله يشافيك ويعافي نفس المشكله اعاني منه حيل مااعرف انام وله اقوم
صرت احسن و الالم راح بقه شي قلييل كلش
بالبداية جنت ماكدر امشي وهسه احسن بهواي
بارك الله بيك ورحم الله والديك 😊
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
شكرًا
مشاءالله تمارينك كلها ممتازه ومفيده والله لقد قمت بكل تمارينك والحمد لله انا احسن بكثير شكرا دكتور وجزاك الله خير الجزاء على فصاحة تقديم 😊
بما تعاني من فضلك...الله يشفيك
اختي هل تشوفيني عليها
@@ilhamabdi6639 دكتورينفع.للانزلاق،الغضروفي
في الفيديواده،تمارين ممكن تبقاصعبه،عليناجدان،عشان عندي انزلاق غضروفي،اعمل المجموعتين،لازم
السلام عليكم انا عنيت من آلام بسبب حركة غلط لكن لما قمت بصلاة المسلمين ركوع وسجود باطمئنان خف علي الالم بشكل مذهل
جازاكم الله خيرا دكتور على كل المعلومات التي تزودنا بها والتمارين الرياضية المفيدة
شكرا لكم. قمت بهذه التمرينات وخف الألم على الفور. جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
دكتور جزاكم الله خيرا ورمضان مبارك تقبل الله منا ومنكم. بس عندي سؤال ياريت تجاوبنا هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الديسك L4L5
لي مرض دسك مسموح خامسة واولة
شكرا على الشرح المفصل في ميزان حسناتك
الله يجزاك خير ويجعله في موازين حسناتك هل ينفع لمريض الدسك فقرات القطنيةفقره الخامسةووالاولى
جزاك الله خير الحمد لله استفت من كثر من التمارين
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومدادا كلماته
بارك الله فيكم.. وجزاكم الله كل خير.. كنت اتعذب من شدة الألم.. وبدأ الألم في الاختفاء بعد هذه التمرينات.. ولكن تمرين النوم الظهر وسده مع رفع الرجل صعب نوعا ما
تحياتي لك يا دكتور
كل عام وانت بالف خير صيام مقبول أن شاءالله..
شكرا جزبلا دكتور ...الله يجزيك الخير الكثير ..كلما يصيبني الم ما في جسدي القى الجواب الشافي عندك
خالص الشكر والتقدير لك دكتور فارس
أنا من المتابعين لكل حلقاتك واستفيد منها كثيراً.
بارك الله لك في الجهد الذي تبذله
في كل مرة نكتشف معك الجديد، فشكرا جزيلا، وشرحكم جميل ومفهوم.
ابني مريض من ٦سنوات الرجاء الدعاء له
ربنا بشفيه ويعافيه
هل هاته الحركات تصبح الذي عامل عملية الارني ديسكال اي الغضروف ومع العلم عندو التهابات وثقل في الرجلين اي من العملية حتا أسفل الرجلين وعضلات متراخية
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم لئن اقول سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله والله أكبر خير مما طلعت عليه الشمس
وقل اعملو فسيري الله عملكم ورسوله والمومنون هذا هو المنطق الصحيح ثم اذكر ربك في نفسك تضرعا وخيفة ودون الجهر من القول
مفيد جدا شكرا عندي نفس الاعراض ،سوف ابدأ التمرين ،شكرا جزيلا ❤
امي كبيره بلسن وعندها سمنه والالم قوي في ضهر والفخذ ولا تستطيع حركه او قيام بسهوله اتمنا تدعو الله لها ان يشفيها ويشفي جميع عباده
ممكن تعمل حلقة عن الposterior pelvic tilt اذا سمحت، و لك جزيل الشكر عالمحتوى الرائع لي عم تقدمه الله يآجرك
بالفعل تمارين ممتازه جدا ولها فائده الله يعطيك العافيه
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
هل هذه التمارين مفيدة لمرضى سكوليوز اسفل الظهر ، يرجى الرد علي لإني أعاني من الألم في تلك المنطقة . وشكرا لك
🤲🏻شكرا كثيرا 💙👍🏻الله لا يحرمنا منك 🤲🏻الله يشفي الجميع 🤲🏻
من المملكة المغربية أكبر تحية وتقدير لاستاذنا الكبير و جزاك الله خيرا
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
كنت عايز أشكر حضرتك جدا على التمارين الجملية دى ربنا يكرمك ويوفقك ألف شكر
وفقكم الله وعافانا وعافاكم ...مشكورين على كل شي قدمتو . ❤
سبحان الله العظيم
الحمدلله
ولالله وله لاالله والله أكبر وحول ولا قوة الابالله العلي العظيم
شكرا دكتور متابعة من المغرب.عملت هذه التمارين وشعرت بتحسن.جزاك الله خيرا
ربي يعطيك الف عافيه راح ادعي لك في الصلاوات
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
أنا فقط اتابع الفيديو وحسيت بحماس وحسيت انه خفيت مع انه وايد متعبني جانبي غير الافكار والوسواس بس انت دكتور فعلا ممتاز عرفت تشخص تعبي بالتفاصيل وشكرا لك على كل التمارين والنصائح بحاول اطبق اللي اقدر عليه😊 جزاك الله كل خير ونفع الله بك الأمة.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو بالانتساب الشهري.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك ويحفظك يارب
اخيراااااا وجدت فيديو يشرح ويوضح الالام الي عندي بعد معاناة بين الدكاتره والاشعة والرنين بدون اي فائدة ولا سبب للالم ان شاء الله احاول امارس التمارين ❤❤❤شكرا من القلب ❤❤
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
اللهم اشف كل مريض يتألم. شفاءلايغادرسقما
تعبت كل مره يقولولي مره عرق النسأ مره التهاب اخيرا ب الرنين ظهر عندي اصطدام الحوض. ود يوت الوجع اخذ. نابروكسين. تعب معدتي
فعلا والله
@@DrFarisArab دكتور يا غالي هل ينفع للانزلاق
حزاك الله خيرا على مجهودك.طريقة إلقائك مشجعة على الإستمرار في الاستماع للفيديو للآخر👍
لكم كل الشكر والتقدير لمجهوداتكم صار لي سنين دايخة بين الاطباء بدون تشخيص جيد شكرا لانو من خلال قناتكم عرفت شو مشكلتي كان عندي دائما الم اسفل الظهر والم في الحوض والفخد والتشخيص كان دائما مرتبط بالعظام والمفاصل واخر كل مرة ليس لديك شيء ...الحمد لله
شكرا جزيلا لك هذه التمارين تفيدني جدا ❤❤❤
شكرا على التمارين الرياضية اخي الكريم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان كريم وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة وعافية يارب بي امين 🎉🎉🎉🎉🎉
الله يبارك في عملك دكتور .بس ماهي الوضعية المريحة للنوم او الجلوس.حرت والله❤
تحيتي من العراق وحب المغرب❤❤❤❤❤❤
هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الانزلاق الغضروفي والمرضى الذين سبق أن أجريت لهم عملية L5 - S1 بارك الله فيكم.
اني نفس حالتك الولى والخامسه
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام
أعاني من آلام شديدة في الكتف الأيمن وأيضا الوجع الشديد باسفل الضهر والرجل اليسري
WA ANA
الله يجزيك الف خيرا مرى ايدي وجعتني بسبب العرق وبفضل الله شفت فيدسوهاتك واستفد كتيرر والان شاهد فيديو ولم استفد كثيرا حتي شاهدت هذا المقطع والحمد لله ارى استفادة عظيمة عنجدا شكرا لك وتستحق كل الدعم ❤❤❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
ماشاءالله عليك يادكتور الله يعطيك العافيه والله اني اسوى التمارين من اول مره استفيد جزاك الله خير
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
دكتورده،ينفع للانزلاق،الغضروفي،التمارين دي
فقط تمرين جلوس التربيع صعبه لمن لم يعتاد عليها اما باقي التمارين كلها شيقه و مفيده و سهله
سلمتم لنا استاذنا و جزاكم الله خيرا على هذا الفيديو و باقي الفيديوهات
و مبارك عليكم ما تبقى من الشهر الفضيل
معي ألم شديد مش قادره أعمل أي تمرين من دول ادعولي بالشفاء تعبت من الالم
والله ونا مثلك 🥺
الله يشافيك ويعافيك ح
الله يشافي الجميع@@omarhanan7746
كثرة الاستغفار تشفي من الامراض....شفاني الله من عرق النسا فقط من كثرة الاستغفار بدون ادوية...بمعدل 20 الف استغفار يوميا
مساء الخير يا دكتور
أشكرك على هذا المحتوى أنا سعيد جداً بهذه التمارين ويبدو لي انها مفيدة وانا بدأت استخدمها وان شاءالله أستفيد منها
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق:
اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة.
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
جزاك الله خير والله اني اتالم من هذا الشي منذ اكثر من سنة ونص ورحت لعدة دكاتره دون فائده والان بدات اجرب طريقتك واشوفها مناسبة والله ينفع بها
ايش قالو لك الدكاترة
@@ilhamabdi6639 قالو انكماش او تقلصات في العضلات
@@ابودعاء-ط2د شكرا على الرد اخي هل تابعت هاذ التمارين ووجدت عليهم فائدة وايش اختصاص الدكتور اللي روحت عنده
@@ilhamabdi6639 بصراحه تابعت لكن باقي وجع خصوصا لما انام لفتره طويلة عندما اقوم احس وجع
@@ilhamabdi6639 اذا عندك معلومه تفيد ل ازاله الوجع افيدنا الله يكتب اجرك والله ان وجعي له اكثر من سنتين
سلام دكتور انا عند انزلاق الغضروف التصاق الفقرات فى العمود الفقري اريد علاج الله يسر ليك
بارك الله فيك ، بدأت اوضب عليها وان شاء الله بلاقي نتيجه إيجابية 😊
اخبرنا النتيجة
جزاكم الله خير احاول اعمل التمارين ان شاء الله استفيد
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية القيمه بالنسبةلي أجد صعوبة بالتمرين الأول من المجموعة الأولى وهل يمكن تبديل تسلسل التمارين مثلا نبدأ بالتمرين الأسهل وشكرا لكم
عاشت ايدك ماشاء الله فائده مباشره بعد التمرين
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
نعم استفدت كثيرا لأني أعاني من هذه المشكلة منذ زمن
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻
سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب.
اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
تحياتي وتقديري لك على هذا الفيديو المفيد
جزاك الله ألف خير 👍👍👍👍👍❤👏👏أتمنى لك الصحة والعافية وطول العمر 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ماشاء الله تبارك الله دكتور احسن واحد في الشرق الأوسط
وان شاء الله على مستوى العالم قريبا استمر لانك علو في العلم والاخلاق
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم.
أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني:
dr.faris.arab@gmail.com
من فضلك نريد فيديو عن كيفية تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي القطني في فترة الدورة الشهرية عند للنساء...لاني انا أصبت بتشنج عصبي كامل اصبحت كاللوح ولم استطع الحركة بسبب الم الدورة ذلك اني كنت اعاني مسبقا من الانزلاق الغضروفي القطني فلما جت الدورة زادت الطين بلة...حتى ان اعوان الحماية المدنية لم يجدوا طريقة لحملي ..كان التشنج قوي جدا جدا جدا كأني ٱصبت بصعقة كهربائية...حاليا صرت اخاف من اقتراب موعد الدورة خوفا من ان يتكرر الألم مرة اخرى ..من فضلك ارجو ان تأخذ تعليقي بعين الاعتبار لاني اتابع كل فيديوهاتك واطبق ما بها وادعو لك من قلبي ان يجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
ربي يشافيك ويعافيك
شكرآ دكتور راح اجربه واخبرك بالنتيجة
شكرا لك دكتور فارس علي هذه النصايح لعلها تشفيني علما ان عندي كسر في الركبة ما يجعل هذه التمارين صعبة لاكني ساحاول ❤
Thanks!
بارك الله فيك, 😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
يادكتور ان الرجل الذي ينفذ التمارين له جسم سليم ماشاء الله انا لااستطيع فعل ولا تمرين صح مثله الا جلوس التربيع فقط وما افعل
السلام دكتور فارس ،جزاك الله خير على هذه المعلومات والنصائح ،، هل ممكن تفيدنا بتمارين لمريض التصلب اللويحي
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
مريض التصلب لا يوجد تمارين خاصة لعلاجه ويجب ان يمارس جميع التمارين التي يستطيع عملها. واذا تعاني من اي الم في منطقة معينه استفيد من هذه المكتبه
مكتبة علاج الام الرأس bit.ly/40pS273
مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1
مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R
مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot
مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl
مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd
مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg
مكتبه حلقات تصحيح القامه. bit.ly/3OnElPl
مكتبة الكنسيوتيب bit.ly/3StdfuP
هل من الممكن أن أقوم بفعل هذه التمارين و أنا أعاني من:
ديسك في الفقرات الصدريّة(الظهريّة)+ديسكان في الفقرات القطنيّة + إنقراص(إنضغاط) في جميع غضاريف العمود الفقري + تمزق في العصعص..؟؟؟
و الآن: الألم في الحرقفي أو في العضلات الغميقة..
شكرا جزيلا دكتور، ربي يوفقك والى مزيد من التقدم والنجاح 🌸
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
جزاك الله خيرا دكتور انا عندي ميلان بالعمود الفقري . والم في الجهة اليمين
جزاك الله خير _ على هذه التمارين وأتمنى كل من يقره تعليقي يدعيلي أنا أم لأولاد وصاار أشهر وألم أسفل ظهري تعبني ماأكدر أعمل عمل ألخدمة بيتي أسأل الله أييشافيني وأييشافي كل مريض 🌿🤲🌿
الله يشفيا يا رب عني الم في العصعص في الجهة اليمنى اشعر بكهرباء حين الجلوس اوا الوقوف المطول او الصلاة يا ريت تدعولنا بالشفاء يا رب 2:00
Ana mitlak fi jiha lyoumna 3andi alam fazi3 metl kahraba fi fakhdi
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وكتب لك الأجر والثواب في ميزان حسناتك بإذن الله تعالى
مشكور دكتور ع مجهودك نفس الأعراض معي وراح اطبق كل التمارين ان شاء الله
شنو صار معاك اخي انا متلك خبرني فدوا
لقاحات الكورونا خربت اجسامنا الله لا يوفقهم دسينا السم عن طيب خواطرنا 😏😓
الي متافق معايا في الرأي يحط لايك 👍
لولا لقاح كورونا لكنت في خبر كان
@@Nemawsan5793 😅
الحمدلله لم آخذ القاح مع انهم نصحوني كثيرا لكن ظليت مصر على عدم أخذه
@@SanaaHarakeh خيرا فين نفسك فعلت و الله لقاحات ضمرت مناعة اجسامنا
@@aegraphiquedesigner497 ههههههههههه أنا ماخدت القاح وا مريض بي نفس المرض
ربنا يبارك لك التمارين جابت نتيجه معايا كويسه
جزاك الله كل شيء سأجربها بإذن الله
الله يطول بعمرك يارب ويعطيك بعمرك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خيرا مفيدة جدا ورائعة
❤هذا هو الي حفضك ربي شخصت المرض صحيح
اشكرك علي هذا العمل المفيد جدا لمن يحتاجه
جزاك الله خير الجزاء
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
تقبل الله عملك! من أفضل قنواتي الصحية ❤
الله يرضى عليك دكتور... انا من الجزائر.... اريد فديو لمرضى التيبس الفقاري الاصق...انا على علاج بيلوجي مند6 اشهر والله الامي حادة... شكرا على مجهوداتك تحياتي و رمضان كريم
دكتور هل هذه التمارين صالحة لمن يعاني من دوران الحوض الخلفي.posterior pilvc tilt
مشكور دكتور لمجهودك وتوصيل المعلومه الصحيحه لكل من يعاني من الالام اسفل الضهر وانا واحده منهم طبعا😂 ولكن دكتور النمرين الاول صعب كتير والالام بيزيد لما اشد علي ضهري للاتجاه المعاكس
الله يجزاك كل خير يادكتور صارلي عشرين يوم اسكي من الم في خاصرتي اليمنى وصور وتحاليل منهم بقولو زيده ومنهم بقولو قالون عصبي ومنهم بقولو مافيك شي .بس من اول تمرين حسيت بوجع في الاطراف اليمنى وعندما انتهيت شعرت بخدر في المنطقه واكملت التمرين الى النهايه كانت منه من تولم ومنها الم خفيف كل الشكر والتقدير لحضرتك
جزاك الله خير على هذه المعلومات القيمة جدا جدا 👍 👍 👍 👍 👍 ❤🎉
التمرين دي تنفع مع كبار السن فوق السبعين و شكرا 👍👍👍❤🎉
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
تمارين رائعه جدا 💚 شكرا 🙏 شعرت براحة واختفاء الألم 💚💚 شكرا 🙏
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا الك دكتور اول طبيب شخص حالتي مع اني لاعب كمال أجسام
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات القيمه
جزاك الله خير دكتور سويتها وفعلا حسيت بارتياح ...
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
شكرا لحضرتك على الفيديو المفيد.
ياريت حضرتك تعمل لنا تمارين لإطالة العضلات ومنع تشنجها. بقالي كذا يوم من كتر المجهود أول ماافرد جسمي علشان أنام تهاجمني تشنجات في كامل الجسم. حتى الفك بيتشنج. من فضلك قولي أعمل ايه؟
شكرا لتعبك 🌷
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 🤲🏻
❤❤❤ربي يحفظك ويبارك فيك وفي علمك وفي عمرك بصراحة تمارين فوق الرائعة
شكرا دكتور.........وبارك الله فيكم
جزاك الله خيرا دكتور على هذه المعلومات القيمه
ماشاء الله وصف دقيق كفيف البصر وفهمت اغلب التمارين👍
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه