Упражнения для шеи. Как убрать холку на шее, "вдовий горб", увеличить подвижность плечевого сустава

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 вер 2020
  • / @antonalex
    Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
    После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 1,3 тис.

  • @user-nw2bf9qb5r
    @user-nw2bf9qb5r Рік тому +222

    Доктор,спасибо за еще одно уникальное упражнение.Мне- 75 лет и благодаря вашим упражнениям я уже частично себя отремонтировала: вижу без очков ( 20 лет носила очки), научилась правильно ходить, улучшила слух. Делюсь этими уникальными упражнениями в социальных сетях, раздала флешки с упражнениями детям и внукам, которые тоже с удовольствием занимаются по вашей методике. Всех Вам земных благ: долгих лет жизни в полном здравии и благополучии под мирным небом!

    • @user-ho5lo7em2s
      @user-ho5lo7em2s Рік тому +16

      Какая талантливая и благодарная ученица.Дай Бог вам здоровья и долгие лета🙏

    • @user-bq5ik6ki9c
      @user-bq5ik6ki9c Рік тому +4

      Дина, супер!! А теперь вопрос, можно?? Я старый бытовой гимнаст. Но после многих в последнее время диагностик, появились подтвержденные моих болей проблемы. Я начинаю заново по системе Антона!! Класс. Каким образом Вы строите последовательность практик. Тут и шея, и грудь, и таз и колени и плоскостопие. Хочу все сделать грамотно. А не " венигретом"!! Ответьте. Огромное СПАСИБО!!!😘😊

    • @mooncow984
      @mooncow984 Рік тому +3

      @@user-bq5ik6ki9c Предположим, что я Дина) У Антона Алексеева есть минимум 2 книги, где последовательность изложена. Плюс есть платная подписка на ютубе с полными комплексами, которую, из-за санкций, хрен подключишь)

    • @ElenaElena-pd9ld
      @ElenaElena-pd9ld Рік тому +2

      Какая Вы умница

    • @user-pe1re7lu6h
      @user-pe1re7lu6h Рік тому +7

      А зубы новые выросли?

  • @ja_mur
    @ja_mur 3 роки тому +471

    Удивительно , как понравились эти необычные упражнения. Удивительно, как после этих упражнений улучшается самочувствие, проходит усталость и появляется приятное расслабление в районе шеи и лопаток.
    Большая благодарность автору видеоролика.

    • @AndreDaniels-oc7xz
      @AndreDaniels-oc7xz 3 роки тому +3

      Тебе зарядку показали, а ты ссышься от счастья. Как правило любая зарядка улучшает самочувствие

    • @anastasiafiery
      @anastasiafiery 3 роки тому +77

      @@AndreDaniels-oc7xz какой вы грубый. Для кого-то это может и зарядка, а вот у кого шея больная и мышцы никакие - это довольно трудные упражнения, с которых можно начать укрепление спины

    • @anatoliidanylo165
      @anatoliidanylo165 3 роки тому

      @@anastasiafiery чогс себе так запускати?

    • @user-rf2pg9hr1b
      @user-rf2pg9hr1b Рік тому

      как успехи?

    • @Ethel.Estella
      @Ethel.Estella Рік тому +6

      @@anatoliidanylo165 вы то что тут потерялись?

  • @user-df9fl7cd4v
    @user-df9fl7cd4v 3 роки тому +429

    Как хорошо когда человек занимается любимым делом и дарит добро

    • @user-qx4dg5hz7n
      @user-qx4dg5hz7n 3 роки тому +10

      Спасибо, милый мальчик ! Будь здоров и счастлив !

    • @MykolaAnatolyovic
      @MykolaAnatolyovic 3 роки тому

      Он бездарь

    • @user-le6lq8ot9w
      @user-le6lq8ot9w 3 роки тому +1

      Когда дарят добро, как говорите вы то его дарят бескорыстно, но не за деньги!!! Добродетель блин, мягко говоря!!!..

    • @user-ih7dy3gk9p
      @user-ih7dy3gk9p 3 роки тому +5

      Замечательные упражнения!! 2021 год

    • @user-ie6ov2ul9b
      @user-ie6ov2ul9b 3 роки тому +2

      А если в проёме дверей руки на боковые стенки сделать упор и как бы отжиматься поможет горб убрать?

  • @user-ns5dn2cm5u
    @user-ns5dn2cm5u 3 роки тому +321

    Человек о людях заботится ! хвала ему и почет Молодец Умница

    • @AnnaS-ek4fe
      @AnnaS-ek4fe 3 роки тому

      Ой большое вам спасибо

    • @user-ht5dg8il9v
      @user-ht5dg8il9v 2 роки тому

      В течении 2мемяцев масировала шишку и она исчезла.

  • @lyudmilabeyzarova2564
    @lyudmilabeyzarova2564 Рік тому +28

    Антон, какой вы замечательный доктор!!! Дай Бог здоровья вашей маме, что Вас такого родила

  • @user-cp1mk3ot4c
    @user-cp1mk3ot4c 3 роки тому +634

    Я 10 лет ждала это упражнение, ни одно так не помогало, после двух подходов по 12 раз мышцы на шее заметно расслабились, это был не передаваемый кайф. Ранее и занималась ЛФК и спину пыталась качать, но не получалось сводить лопатки, массаж делала у 3-х разных массажистов курсами, ничего не помогало. А это упражнение прям супер, напрягается там где надо, где болит. Спасибо ДОКТОР !!!

    • @user-hq9oy1bx3h
      @user-hq9oy1bx3h 3 роки тому +2

      @@V123. вы наверное в школе двоишник,позор!,учитесь грамотно писать, а не лезтьк комментарии

    • @user-jw7gf7kv6m
      @user-jw7gf7kv6m 3 роки тому +17

      Елена, рада за вас, что вы нашли правильное для вас упражнение) Здоровья вам )

    • @Tereshkoff
      @Tereshkoff 3 роки тому +103

      @@user-hq9oy1bx3h шедеврально,позорить человека за безграмотность,а самой делать ошибки 🤦

    • @user-hq9oy1bx3h
      @user-hq9oy1bx3h 3 роки тому

      @@V123. не тронь говно😂

    • @user-te8ou6dv2c
      @user-te8ou6dv2c 3 роки тому +17

      @@V123. 🤣😂👍👏👏👏

  • @seekeroftruth3028
    @seekeroftruth3028 3 роки тому +248

    Антону Алексееву здравия и многие лета.
    БлагоДарю!

  • @BILATR55
    @BILATR55 3 роки тому +527

    Гениальность - объяснить сложное простым языком! Огромная благодарность Вам и пожелания Счастья 🤗

    • @teslafreeenergy1384
      @teslafreeenergy1384 3 роки тому +3

      Нет, гениальность объясняется кратко и просто, а тут аж 10 минут рассказ ни о чём.

    • @user-df5ep8jl3c
      @user-df5ep8jl3c 3 роки тому

      @@teslafreeenergy1384 0ф9

    • @andreymamonov9811
      @andreymamonov9811 2 роки тому +3

      @@teslafreeenergy1384 так для таких недалёких как ты и объясняется.

    • @misha2993
      @misha2993 Рік тому +1

      Это неправильное определение гениальности

  • @irena2130
    @irena2130 2 роки тому +39

    Спасибо огромное!!!! У ребенка сколиоз и перекос таза, у меня тоже плюс "холка" начала расти. Ни Ортопед, ни кинезиолог, ни йога-терапевт-реабилитолог ни за какие деньги не дали того, что рассказываете и показываете Вы в ваших видео!!! Здоровья Вам и долгих лет!!!

  • @user-hy6bu4hv8o
    @user-hy6bu4hv8o 3 роки тому +557

    Как долго я искала именно эти упражнения: просто, ясно и доступно!

    • @user-gb2oo8yp4g
      @user-gb2oo8yp4g 3 роки тому +12

      БЛАГОДАРЮ 🙏 ВАС ДОКТОР , БУДУ РАБОТАТЬ , ВТОРОЙ ВАРИАНТ И ПРАВДА ПОЛЕГЧЕ.

    • @rozabelqania1707
      @rozabelqania1707 3 роки тому +2

      Thank you ❤️

    • @user-jr4ju7zo6r
      @user-jr4ju7zo6r 2 роки тому

      @@user-gb2oo8yp4g как горб ?

    • @user-rf2pg9hr1b
      @user-rf2pg9hr1b Рік тому +1

      как успехи?

    • @user-hy6bu4hv8o
      @user-hy6bu4hv8o Рік тому

      @@user-rf2pg9hr1b есть результат!

  • @remotehost
    @remotehost 3 роки тому +190

    Такой просто и полезный контент, я не понимаю почему так мало просмотров и подписчиков

    • @feklatomalak8044
      @feklatomalak8044 2 роки тому +2

      @Олесь Озерный включи скорость

    • @tanaistanais
      @tanaistanais Рік тому

      @Олесь Озерный всё правильно делает, его клиенты не такие прыткие

  • @user-ru3uu1kv9s
    @user-ru3uu1kv9s Рік тому +36

    Я в восторге. Почему же такое нам врачи на приеме в больнице не рассказывают?! Эх, доктор! Ах, доктор, хорошо, что Вы есть.

    • @user-cw5kg6mx9t
      @user-cw5kg6mx9t Рік тому +3

      Врачи нам об этом не рассказывают, потому что перед ними не стоит задача сделать нас здоровыми. Они заинтересованы в том, чтобы мы были постоянными их клиентами: прописать нам таблетку, снять симптомы, но заболевание не вылечить. И в следующий раз мы опять идём к ним за очередной порцией таблеток. И так - по кругу до самой гробовой доски.

    • @riderpro878
      @riderpro878 Рік тому

      Потому что это ерундовая проблема, во всяком случае мы (мужики) вообще не паримся по поводу этой фигни!

    • @user-ru3uu1kv9s
      @user-ru3uu1kv9s Рік тому +1

      @@riderpro878 ну-да, ну-да! Ходить горбатым - это классно! Вот и ходите!

    • @riderpro878
      @riderpro878 Рік тому

      @@user-ru3uu1kv9s Не спорю, ровная спина гораздо лучше, но для мужчины это не критично!
      Для меня даже не имеет значения есть ли подобная проблема у женщины, мне всё равно сутулая ли она, или с другим ли искривлением позвоночника, это вообще ерунда, главное чтобы грудь у неё была размером 6+!

    • @user-ru3uu1kv9s
      @user-ru3uu1kv9s Рік тому +3

      @@riderpro878 так как же горбатая женщина грудь 6-го размера нести сможет?! Вы же не увидите эту грудь! Горб Вам мешать будет увидеть.

  • @user-ow3wv7sj5w
    @user-ow3wv7sj5w 3 роки тому +728

    Кстати, спасибо, что мимоходом объяснили, какие мышцы будут работать на разном уровне локтей, мне это было очень важно!

    • @user-jw7gf7kv6m
      @user-jw7gf7kv6m 3 роки тому +36

      Согласна с вами Анастасия. Человеку необходимо понимать для чего и какого результата он делает данное конкретное упражнение.

    • @yanaromanova9794
      @yanaromanova9794 3 роки тому +17

      Это вообще суперприз!!!

    • @user-od5ih5jw4z
      @user-od5ih5jw4z 3 роки тому +13

      Вывод один:маши руками-укрепляй спину

    • @galmal65
      @galmal65 3 роки тому +3

      @@V123. А вы его видели? Уже пол галактики облетели спутники с камерами и всё вокруг там сфотографировали а вашего бога🤣🤣🤣🤣 такого большого ни одна камера не зафиксировала. Уже 2021 год НАУКА РАЗВИТА, ЕЛЕКТРОННИКА и.т.п а вы не грамотные всё чепуху несёте. Зачем здесь смотреть , сидити в своей церкви , Диб.илы

    • @galmal65
      @galmal65 3 роки тому +3

      Спасиба огромное ВАМ, 👌👌👌 за подробное обьяснение ТАК ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ‼️‼️‼️
      ТОЛЬКО НЕ ПОНИМАЮ ЧТО ЗДЕСЬ ЦЕРКОВНЫЕ ФАНАТИКИ ДЕЛАЮ???🤣 смотрите свою церковную чепуху не образованную🤣🤣🤣

  • @nataliaazimova7391
    @nataliaazimova7391 3 роки тому +411

    Это какое-то чудо,быстро,просто,понятно и без саморекламы,доброго времени суток и бла-бла,люди,заходите и смотрите и будьте ВСЕ ВСЕ ВСЕ ЗДОРОВЫ!!!

  • @user-zy6qr6yi7f
    @user-zy6qr6yi7f 3 роки тому +217

    БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР! УВЕРЕНА, ЧТО ВАШ БЕСЦЕННЫЙ ОПЫТ ПОМОЖЕТ МНЕ И МНОГИМ ЛЮДЯМ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!💕💕

    • @alina_o.o
      @alina_o.o Рік тому

      вам помогло?

    • @user-zy6qr6yi7f
      @user-zy6qr6yi7f Рік тому

      @@alina_o.o НЕ ЗНАЮ, КАКИЕ ИМЕННО ПОМОГЛИ. ДЕЛАЮ НЕСКОЛЬКО РАЗНЫХ, ВРОДЕ БЫ МЕНЬШЕ СТАНОВИТСЯ.

  • @Mila9399
    @Mila9399 Рік тому +17

    Как замечательно, что я попала на Ваши видео-занятия!!! Спасибо 100000000 раз

  • @vasilisazaitseva7661
    @vasilisazaitseva7661 3 роки тому +119

    Вы лучший! Это не комплимент, это правда!

    • @crucru1856
      @crucru1856 3 роки тому +2

      Еще Александр Сахний

    • @tamarfedoseeva3288
      @tamarfedoseeva3288 2 роки тому

      умничка....просто..ясно.. доступно

    • @tamarfedoseeva3288
      @tamarfedoseeva3288 2 роки тому

      все просто гениально@!!

    • @tatiynaelizarovna7235
      @tatiynaelizarovna7235 2 роки тому +3

      УМНИЦА.БОЛЬШОЕ СПАСИБО.ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЯ.

  • @andreykapustin525
    @andreykapustin525 3 роки тому +167

    Огромная благодарность доктору Алексееву за помощь, исцеление и оздоровление!!!

    • @user-ww9xe2nc7h
      @user-ww9xe2nc7h 3 роки тому +8

      Большое спасибо ДОКТОР и низкий поклон с Украины👍❤

  • @user-bi6dl1go4w
    @user-bi6dl1go4w Рік тому +7

    За что Бог меня так вознаградил!! Познакомил с Вами!!! Преспасибо огромное!! Вы - супер!!!! 👍👍👍👍👍👍

  • @user-hh5cd6nz5z
    @user-hh5cd6nz5z Рік тому +13

    Много лет болит шея. Ваши упражнения очень помогли. Спасибо!

  • @inessavarchuk3293
    @inessavarchuk3293 3 роки тому +27

    Только растяжка шейного отдела!! За два месяца ежедневных ра, стяжек холка просто исчезла. Я горжусь этой победой и хвастаюсь!!!!!! Я бол шая молодец

    • @user-um6ju6vn8s
      @user-um6ju6vn8s 3 роки тому

      А как вы́ растяжки делаете ,напишите пожалуйста

    • @vlads.3865
      @vlads.3865 3 роки тому

      что за растяжка?

    • @user-zj5ni2dq3c
      @user-zj5ni2dq3c 3 роки тому +1

      Какие делали растяжки?

    • @user-il1iv5er4l
      @user-il1iv5er4l 3 роки тому +15

      Отвечу за таинственную даму), растяжка длинных разгибателей шеи, стоя у стены, спина прямая, иначе толком не растяните, руки за голову, только не на макушку, а к середине головы держите руки, голову опустите к груди и не надо давить руками, а просто положите руки за голову и стойте, шея по всей длинне растягивается хорошо, 30сек,раза 2, 3 в день

    • @user-jt2hl4vw4b
      @user-jt2hl4vw4b 3 роки тому +1

      @@user-il1iv5er4l , спасибо за совет. Чувствуется сразу растяжка.

  • @user-qh6ub3pd3n
    @user-qh6ub3pd3n Рік тому +7

    Огромное спасибо Антон! Руки вверх даже до середины не могла поднять ! Я была в шоке ,что незнала о себе ничего! Всем советую все упражнения и чтобы люди познавали свое тело!

  • @user-ie7ed7ry7r
    @user-ie7ed7ry7r 2 місяці тому +1

    ПРИВЕТИК, АНТОН- ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ!!!!❤❤❤❤

  • @user-qk9uv2cd5e
    @user-qk9uv2cd5e 3 роки тому +100

    Большое спасибо за добро, вам тоже здоровья, вам и вашим близким!

  • @apokinamarina
    @apokinamarina Рік тому +25

    Сделала упражнение у стены, руки поднимаются чуть выше головы, сдела упражнение на валике- прям чувствую, как тянется верхняя трапеция. Благодарю. Буду делать.

    • @galinagalina8776
      @galinagalina8776 10 місяців тому

      Вроде это упражнение не для растяжки а наоборот для укрепления

  • @user-vs4vl2ee2p
    @user-vs4vl2ee2p 3 роки тому +43

    Искренний человек-врач! Хороший человек!

  • @user-jl5jh5wj6y
    @user-jl5jh5wj6y 3 роки тому +132

    Огромная благодарность вам, Антон, эти упражнения самое то, что нужно для меня, нравится конкретика вашего видео, что и как делать, и какие мышцы при этом задействованы!.. супер👏

  • @jekatyerinakotai4341
    @jekatyerinakotai4341 10 місяців тому +2

    Антон, Вы Врач от Бога!!! Сложное делаете простым, невозможное возможным!
    Вы возвращаете людям здоровье !
    Низкий поклон,
    Береги Вас и Вашу семью Всевышний!!!!

  • @Lina_Lina85
    @Lina_Lina85 3 роки тому +81

    Благодарю Вас за «почему и как»! Это очень важно, делать упражнения, понимая, КАК работают мышцы! 🙆‍♀️👏🏻👏🏻🌷🍎

  • @Papaya10ful
    @Papaya10ful 3 роки тому +61

    Просто, классно и сразу есть облегчение. Эти упражнения делаю, когда боль о себе напоминает. Во всём организме очень важны растяжки. Теперь бы ещё лень преодолеть. Благодарю! Оставайтесь все здоровыми.

  • @user-dt1se1gx2g
    @user-dt1se1gx2g Рік тому +5

    Благодарю вас за ваши видеоролики,для меня Вы Величайший Человек этого времени,Ваши знания очень ценны❤️. Долгих лет вам жизни и всех благ!!!!

  • @robertinolor8359
    @robertinolor8359 3 роки тому +8

    Ну да, прочитала комментарии-согласна с предыдущими авторами: не для саморекламы ролик, а для людей. Причём, упражнения действенные, не для проформы. Спасибо! Давно ищу!

  • @user-vj4zh8qs3w
    @user-vj4zh8qs3w 3 роки тому +48

    А ведь для многих, это очень важно и актуально! Спасибо вам огромное!

  • @yuranyuran715
    @yuranyuran715 3 роки тому +35

    Вот спасибо вам большое ! После первого раза сразу почувствовал себя человеком то как лошадь ходил с ощущением что на шее кто-то сидит болела шея , буду делать теперь это упражнение

    • @AndreDaniels-oc7xz
      @AndreDaniels-oc7xz 3 роки тому +6

      Когда я начал в спортзал ходить, тоже почувствовал себя человек, но быстро пришла корона и спортзалы закрылись, теперь чувствую себя соплей. Ты можешь делать абсолютно любые упражнение и тело всегда будет благодарно

  • @user-ve4cg7zm4s
    @user-ve4cg7zm4s 3 роки тому +32

    Очень рада знакомству с Вами!!! Спасибо огромное!!! От души -человеческое 🙏 спасибо!!!

  • @tanademina7152
    @tanademina7152 3 роки тому +42

    Огромное, преогромное спасибо Антон! Очень доходчиво и обстоятельно объяснили и наглядно показали. Вам здоровья и счастья. Хорошего настроения и пусть на вашем жизненном пути встречаются только добрые люди.

  • @svetlanaverovskaya4529
    @svetlanaverovskaya4529 3 роки тому +40

    Кладезь знаний. Благодарю

  • @LiliyaFidaevna
    @LiliyaFidaevna 3 роки тому +44

    Как же просто и доступно Вы объясняете! Спасибо Вам за это)
    Даже и не думала, что эти упражнения можно так просто делать дома без тренажерного оборудования в фит.залах

  • @ListKlevernii
    @ListKlevernii 3 роки тому +37

    С вашей помощью теперь выбор упражнений в спортзале для меня стал более осознаный. Спасибо!

  • @user-oi4bk5ll6c
    @user-oi4bk5ll6c Рік тому +3

    Спасибо большое за ваши видео, за возможность что то скорректировать у себя.. Очень жаль, что поздно познакомилась с вами на просторах интернета. И очень плохо, что таких специалистов нет в свободном доступе.

  • @ThePuschinka
    @ThePuschinka 3 роки тому +124

    Спасибо большое за упражнения!!!! То, что нужно!

    • @distant792
      @distant792 3 роки тому

      @Заработок от 3000 в день ,,,.!

    • @user-jw7gf7kv6m
      @user-jw7gf7kv6m 3 роки тому +4

      Чужие деньги считать неприлично(
      Завидуйте молча 🤫 и без комментариев 😶

    • @dfdega
      @dfdega 2 роки тому

      После того как подняла руки по методу Антона,тепло пошло по вдовьему горбу, респект ему. Никакие другие не помогали.

    • @user-rt6jf1ho5f
      @user-rt6jf1ho5f Рік тому

      @@dfdega реально?

  • @user-fr4lv4bt3u
    @user-fr4lv4bt3u Рік тому +7

    Сердечная благодарность Вам и "+" в карму ! 😊 Как всё просто оказалось... Вы посланы нам Небесами 😇Очень надеюсь, что Ваши труд и время оценены по-достоинству (в денежном эевиваленте в т.ч.)

  • @irinamaksimova2425
    @irinamaksimova2425 3 роки тому +33

    Огромное спасибо,благословит вас Бог!

  • @user-lu3ux3vt4c
    @user-lu3ux3vt4c 3 роки тому +26

    Благодарю дорогой доктор 🙏🙏🙏ВСЕХ ВАМ БЛАГ 👌👏💰🏆🎉💥💪

  • @user-lt6gh2ec4u
    @user-lt6gh2ec4u 3 роки тому +44

    Антон вы как будто знаете что уменя болит
    , и всегда подбрасываете нужные упражнения
    Когда уменя полная безнадега вы всегда вовремя

  • @veraanisimova5179
    @veraanisimova5179 3 роки тому +31

    Вот это подарок, так подарок. Благодарю.

  • @user-zn7st5im8l
    @user-zn7st5im8l Рік тому +4

    Доктор,огромное Вам спасибо!Ваши упражнения мне очень помогли,результат на лицо.Успехов Вам и здоровья!!!

  • @user-im2dh3uj7w
    @user-im2dh3uj7w 3 роки тому +21

    Это то, что мне нужно!
    БлагоДарю!

  • @100258100
    @100258100 3 роки тому +24

    Вас очень приятно смотреть и слушать, спасибо за рекомендации ❤️

  • @Adorable_witch
    @Adorable_witch 3 роки тому +19

    Благодарю доктор, спасибо за ваш труд ,ваше время!

  • @user-dw4kk9wq5m
    @user-dw4kk9wq5m 3 роки тому +21

    Вы как всегда молодец!Спасибо!)

  • @NaTa-nk7uc
    @NaTa-nk7uc 3 роки тому +23

    Вы доктор от Бога!! Много благодарностей вам 🙏☀️🙋

  • @user-hv8bh4hi5r
    @user-hv8bh4hi5r 3 роки тому +6

    БлагоДарю Вас! Всем здоровья!

  • @elvirabeisbekov7243
    @elvirabeisbekov7243 3 роки тому +18

    Очень актуальная тема !!!!!
    Большое Спасибо !!!!! 🌸

  • @larisalora582
    @larisalora582 3 роки тому +16

    Спасибо, доктор, за очень нужные и полезные упражнения.

  • @Scherlok
    @Scherlok Місяць тому

    Шикарно.
    Поделал. Буквально на глазах выпрямилась спина. Чудо!!!

  • @user-ke5hu2rk9s
    @user-ke5hu2rk9s 3 роки тому +28

    Антон огромное вам спасибо за ваш труд.спасибо за очень понятное объяснение.здоровья вам!

  • @user-qj2xu4ds8r
    @user-qj2xu4ds8r 3 роки тому +7

    Антон Алексеев, благодарю вас, как все хорошо и понятно обьяснили. Попробую заниматься ✊

  • @knowhow4205
    @knowhow4205 3 роки тому +9

    Чётко,кратко и понятно!!Спасибо Вам за классное видео,буду выполнять Ваши упражнения!!!

  • @user-lr1eo5nc6m
    @user-lr1eo5nc6m Рік тому +4

    Спасибо большое за вашу работу ) около месяца делаю некоторые ваши упражнения . Результат хороший перестала пить таблетки от головной боли .

  • @vladimirshepel1378
    @vladimirshepel1378 3 роки тому +27

    Супер!!! Благодарю!

  • @user-pd1iy5ti2p
    @user-pd1iy5ti2p Рік тому +1

    Дай БОГ вам здоровья, чтобы ваше доброе отношение к нам -больным - вернулось вам сторицей.

  • @kolombos9099
    @kolombos9099 3 роки тому +24

    Приятный спокойный голос, без лишних слов! Спасибо)

    • @tatiynaelizarovna7235
      @tatiynaelizarovna7235 2 роки тому +2

      НАСКОЛЬКО ДОБРЫЙ УМНЫЙ БЛАГОРОДНЫЙ И СИМПАТИЧНЫЙ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК.СУПЕР СПЕЦИАЛИСТ.ГРОМАДНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО.

  • @eminahavazova5651
    @eminahavazova5651 3 роки тому +3

    Спасибо большое! Крепкого здоровья Андрей! Долгих лет жизни!

  • @user-cg1tf3cu8o
    @user-cg1tf3cu8o 3 роки тому +8

    Спасибо за видео.Впервые так определенно и функционально объяснили про трапециевидную мышцу.Очень полезно было посмотоеть!🌺🌺🌺

  • @olgatelegina486
    @olgatelegina486 2 роки тому +2

    Спасибо Вам огромное за то что делитесь такой ценной информацией! Процветания Вам и вашему каналу!

  • @wal6580
    @wal6580 3 роки тому +3

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЦЕННЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ И ВАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОЛКИ!!!

  • @user-ip4jc8zq8h
    @user-ip4jc8zq8h 3 роки тому +4

    Коротко и ясно. Спасибо,дай Вам бог здоровья.

  • @user-xn5nl9kv1d
    @user-xn5nl9kv1d 3 роки тому +11

    Здравствуйте, доктор, спасибо за упражнения. Действительно напрягается именно там, где нужно.🙏

  • @tanademina7152
    @tanademina7152 3 роки тому +2

    Уважаемый Антон! Спасибо, спасибо, спасибо.... Очень нужные и полезные упражнения. Вам премного здоровья, счастья, любви.

  • @oooo-db4oq
    @oooo-db4oq 3 роки тому +3

    Антон большое спасибо. Здоровья вам и вашей семье.

  • @smoothkatsband
    @smoothkatsband 2 роки тому +3

    Самые лучшие упражнения (перепробовала разные). Эти реально работают, шея выпрямляется заметно, спасибо!

  • @user-jx1cb4dx7g
    @user-jx1cb4dx7g 3 роки тому +5

    Мне понравилось упр-ние, кажется простым, но на самом деле для многих нелегким для выполнения. Хорошо прокомментированы мышцы, включенные в данное упражнение, спасибо.

  • @galadrevnyak7683
    @galadrevnyak7683 Рік тому +4

    Спасибо, Вам Антон, огромное, что делитесь своими знаниями и советами с людьми)))) Ваши упражнения - все такие уникальные и очень эффективные! И талант) доступно и по доброму объяснять. Вы - доктор от Бога)

  • @ChiaraNSK
    @ChiaraNSK Рік тому +1

    Замечательный доктор,лаконично четко все рассказал Спасибо Вам!.

  • @nikolaymoskovsky2070
    @nikolaymoskovsky2070 3 роки тому +26

    Спасибо, очень полезный видос

  • @user-lt3jg3nq7e
    @user-lt3jg3nq7e 3 роки тому +4

    Вы мой спаситель,Спасибо вам большое!Я долго искала ,именно это движение!

  • @user-cl6xu9lt9v
    @user-cl6xu9lt9v 2 місяці тому

    Первый доктор чьи рекомендации хочеться и слушать и делать) можно сказать, вы теперь моя настольная книга) большое спасибо! Много что уже выполнила, все рабочее🔥

  • @user-ze5xe4oc8o
    @user-ze5xe4oc8o Рік тому +2

    Доктор, благодарю вас 🙏❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰
    Какое благо вы несете людям
    Желаю вам несокрушимого здоровья и изобилия 🙏🍀🌈👛❤

  • @user-bs9tc9ct1b
    @user-bs9tc9ct1b 3 роки тому +4

    Большое спасибо, дорогой Антон! Всего Вам наидобрейшего@

  • @galinagusyeva9371
    @galinagusyeva9371 3 роки тому +6

    Большое Спасибо! Успехов Вам!

  • @Syberia42rus
    @Syberia42rus 3 роки тому +2

    Умничка какая!.. Здоровья всем! 👏

  • @user-vb1io2cy3n
    @user-vb1io2cy3n 3 роки тому +3

    СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!👍👍👍
    И ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!

  • @zerayse500
    @zerayse500 3 роки тому +6

    Антон большое спасибо за Ваш труд. С помощью ваших упражнений на большую щаднеберцовую мышцу избавился от болей в стопах.

  • @fankodistreamkodi7325
    @fankodistreamkodi7325 3 роки тому +3

    Супер грамотный физио терапевт, супер!

  • @nadinwulff5810
    @nadinwulff5810 3 роки тому +33

    Спасибо большое за разъяснение! На просторах интернета увидела упражнения с палкой. Около 3 месяцев с переменной регулярность стала их делать . Возможно поэтому ваши упражнения я выполняю спокойно. Мне уже 66 исполнилось 😁😁😁

    • @user-qk9uv2cd5e
      @user-qk9uv2cd5e 3 роки тому +6

      Моей маме 70, она тоже спокойно делает. Мне 48, я не могу поднять локти в таком положении лёжа. Буду пробовать. Холка болит, комп сделал дело.

  • @user-zg7hw8gr6d
    @user-zg7hw8gr6d 2 роки тому +1

    Огромное спасибо!
    Действительно , ощущаю работу этих мышц!
    Вам крепкого здоровья и успехов во всем !

  • @user-nw5ks9zx7n
    @user-nw5ks9zx7n Рік тому +3

    СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ НАУКУ,!!! ПОЧУСТВОВАЛА ПРОГРЕСС ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ !!! ЕЩЁ НЕ РАЗ СПАСИБО!!!

  • @tamaratamara4193
    @tamaratamara4193 3 роки тому +18

    Спасибо огромное!!!

  • @user-rq4dh8ig6s
    @user-rq4dh8ig6s 3 роки тому +2

    Отлично! Наконец-то нашла то,что нужно,упражнения работают .Спасибо

  • @alfiyatakhtamysheva1274
    @alfiyatakhtamysheva1274 3 роки тому +1

    Спасибо.Супер.Все понятно.Умный и не нудный доктор.Только все по делу. Сегодня начну.

  • @user-dw6ed2mn7q
    @user-dw6ed2mn7q 3 роки тому +5

    Понятно и доступно, спасибо большое!!!

  • @syoug-pu7nb
    @syoug-pu7nb 2 роки тому +3

    Спасибо доктор, боли уменьшились, делаю только 2 дня. Очень эффективные упражнения.🙏

  • @AkaGruzin
    @AkaGruzin Рік тому +1

    Антон, спасибо Вам за доходчивое объяснение: как теоретическое, так и практическое. Вы, безусловно, чудо-доктор!

  • @user-ql3um1hv9q
    @user-ql3um1hv9q Рік тому +1

    Здравствуйте Антон!!!!Супер упражнение!!!!Сразу чувствуется мастер своего дела!!!!
    Супердокторблогер!!!!🥳

  • @user-ie4oc7dv7x
    @user-ie4oc7dv7x 3 роки тому +8

    Отличный доктор 👏👏👏

  • @marinaforthofer-safiullina3684
    @marinaforthofer-safiullina3684 3 роки тому +5

    Благодарю Вас, Антон!!!

  • @annasianna5687
    @annasianna5687 3 роки тому

    БлагоДарю.Ясно.Четко.Доступно .Просто.Да благословит Вас Господь

  • @user-ex4kf4sf1w
    @user-ex4kf4sf1w Рік тому

    Потеряла Антона давно в интернете и вот сейчас наткнулась, самый классный доктор 👍

  • @user-ge9yn8hy2m
    @user-ge9yn8hy2m 3 роки тому +40

    Спасибо, доктор!🌹🌹🌹