体質改善のプロは絶対食べない！デブ菌が増える最悪の朝食5選
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2023
- 今回の動画は、体脂肪が増える朝ごはんについてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺
【tomomiとLINEでお友達になりませんか☺️】
↓↓↓↓
bioasstomomi.com/
＼⬇友達追加で豪華特典プレゼント⬇／
💎"食べていいもの"を知る！あなたに合う痩せ食材診断
💎体質改善までの第一歩！食べ過ぎセルフチェックリスト
💎-18kgに成功した！痩せ体質がやってる５つの習慣
💎体質改善を徹底的に学ぶ計100分動画
💎痩せ体質をつくる！秘密の東洋医学書
▼【大注目✨】今おすすめの動画です▼
【超有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめられたたった一つの方法を徹底解説します
• 【有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめら...
【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いもの欲が止まる食べ物
• 【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いも...
＝＝＝＝＝＝＝
東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
↓💫今のうちに、チャンネル登録する💫↓
youtube.com/@tomochannel1?sub...
＝＝＝＝＝＝＝
【他SNSでも根本から痩せる方法や裏技を配信中👀】
💎Instagram
→ / tomo.1201
💎Twitter
→ / tomo164_tomo
💎ブログ
→tomoneiro.com/
＝＝＝＝＝＝＝
💫tomomiのプロフィール💫
🎥自己紹介動画
→ • 【自己紹介】万年ダイエッターの私が独自の体質...
体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
【more….】
🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
▶︎お仕事の依頼はこちら
→tomomirei.life@gmail.com
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
-------------------------------------------
#ダイエット #体質改善 #朝ごはん
朝食の生野菜は少し温めて食べるようにします。温飯と温かいお味噌汁は、よく噛んで食べると本当に幸せですね。リタイアしているので、食事はゆっくり食べています。
とても参考になりました！
ありがとうございます！
tomomiさんには「デブ」なんて言葉を使わないでほしい😢
2024年3月14日（木曜日☀７時43分）冷たい物には気をつけます。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
ありがとうございました。
朝5時に朝ごはん食べないと仕事に間に合いません。冷えたものは食べず基本玄米と味噌汁です。
早い時間の朝ごはんは問題ありですか？
朝起きる→白湯飲む→プロテイン飲む→30分空ける→パン、バナナ、プチトマト、ホットブラックコーヒー。という流れで食べます。
悪いとは思いませんがいかがでしょうか？
何も考えないで用意できるメニューなので、この内容になりました笑
自然とヨーグルトをやめていました
ありがとうございます！
私は豆乳ヨーグルトを食べていますが、常温に戻してからなら朝でも大丈夫でしょうか？
２５年前、健康情報テレビ番組で朝は菓子パン食べてよいと
言っていたから
今もそう思っている人は多そうですね
まさにヨーグルト辞めてから、一気に便通が良くなったり、昼間にお腹が張って辛くなることも全くなくなりました！！プロテインも飲むとお腹の調子が悪くなっていたことにも納得です😢
いつも勉強になる動画とてもありがとうございます😊
お粥は白米でつくると思うので、朝ごはんに食べたら血糖値の乱高下にはなりませんか？
胃腸の観点からおすすめできます！
白米を食べて血糖値が乱高下するなら普段の食事を見直す必要がありますね！
駄目な朝食ばかりでした！
まずはお味噌汁から😂
味噌汁は具沢山のけんちんや豚汁みたいなものより、豆腐とワカメとナメコとネギくらいの方が朝食にはいいのかな⁉️🤔
あと、ご飯と味噌汁以外に、ゆで卵や納豆などのおかずを摂った方がいいのかな⁉️🤔
消化力が弱い方は具材盛りだくさん味噌汁みたいなのは向いてないですね〜💦
ひっしゅう
が気になる
ひっすではないのでしょうか…
うちの主人がフルグラ食べ出してから、激太りした。