피카토님 영상 잘 활용하고 있어요. 작년말 오십견 생기며 아이둘 낳을때보다 더한 고통을 겪으며 너무 힘들었어요. 야간통등의 묵지근한 통증은 주사치료 4번으로 잡았고 나머지는 제몫인듯해서 열심히 영상보며 운동합니다. 새똥만큼 눈에 잘 보이진않아도 관절이 벌어지는 각도의 변화가 분명히 있으니 꼭 매일 수시로 따라하시길 바랍니다. 아픈지점이 맨날 똑같아보여도 꼭 변화가 옵니다. 아직 뒷짐지는게 힘들지만 열중쉬어는 커녕 내머리도 못묶던 작년과 다르네요!!!! 오십견환자분들 화이팅입니다~
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](http://i.ytimg.com/vi/xgIwL9U18ZY/mqdefault.jpg)
권도수님.. 그저빛
좋아요
오십견 환자 빙의 연기를 너무 정확히 잘 해주시네요. 겪어본 사람만이 아는 표정과 관절움직임, 너무 재미있네요. ^^
심히 아플때의 제 포즈, 신음, 숨소리가 다 비슷해서 깜놀했어요. ㅠㅜ
피카츄님 아픈척 너무 잘하신다~~
메루치양식장에서 넘어왔습니다 피카토님!
양쪽 어깨가... 오십견이 와서 고생하고 있습니다... ㅋㅋ
영상 보면서 많이 시도해보겠습니다, 감사합니다
좋은영상 고맙습니다
정말 편히 잘 좋게 부드러우면서도 자연스럽게 따라할수있도록 설명해주셔서 굉장히 고맙고도 감사합니다
아직 빠느스도 잘 못입지만 (그아픔아시죠 ㅎ) 열심히따라해볼랍니다
오십견으로 통증클리닉도 다니고 한의원도 다녔는데..결국 꾸준한 운동이 필요할거같아요.꾸준히 운동해볼께요. 상세설명 너무 감사합니다.^^
구독.좋아요! 저장까지 했어용☆☆☆☆☆
오십견 치료에 도움이 되는 방법에 대해 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!
피카토형? 고마웠어.
도수치료는 예쁜 누나에게 배울게요. 구독, 좋아요, 알람설정까지.
Thank you !!
권도수실장 .한테치료받고싶어요 연락부탁해요~
피카토님 영상 잘 활용하고 있어요.
작년말 오십견 생기며 아이둘 낳을때보다 더한 고통을 겪으며 너무 힘들었어요.
야간통등의 묵지근한 통증은 주사치료 4번으로 잡았고 나머지는 제몫인듯해서 열심히 영상보며 운동합니다.
새똥만큼 눈에 잘 보이진않아도 관절이 벌어지는 각도의 변화가 분명히 있으니 꼭 매일 수시로 따라하시길 바랍니다.
아픈지점이 맨날 똑같아보여도 꼭 변화가 옵니다.
아직 뒷짐지는게 힘들지만 열중쉬어는 커녕 내머리도 못묶던 작년과 다르네요!!!!
오십견환자분들 화이팅입니다~
@@user-eidkfj3h8dslk 오십견으로 진단받으셨다면, 병원치료와 더불어 운동 열심히 하시면 좋은결과 있으실거에요.
전 이제 움직임의 가동범위는 98프로 회복입니다.
다시 돌아가지 않기위해 매일 운동을 합니다!!
포기하지 마세요~~!!
잘보고갑니댜
감삼닷!!
항상 도움되는 영상 감사합니다!! 저는 개인적으로 사이드플랭크, 브릿지 같이 많은 사람들이 아는 동작들을 다치지 않고 올바르게 할 수 있도록 자세히 설명해 주시는게 정말정말 도움이 많이 됐습니다!! 이런 영상 많이 부탁드립니다~ 항상 감사드립니다~
조언 감사합니다!! 통증재활운동 시리즈가 끝나면 많이 아는 동작들 다치지 않고 올바르게 하는 방법들도 올려보겠습니다 ㅎㅎ
형 얼굴이 작네
각도좋앗어 이쁜언니의 옆에서~~ㅋㅋㅋ
영상 잘 보았습니다. 감사합니다. 오십견 통증 상태에서 가능 범위 중량 운동이 치료에 도움이 되는 것인지요?
어깨가 아파 헬스 등록을 계속 미루다 시작했지만 상체 중량 운동이 꺼림직 하네요.
답글 주시면 감사하겠습니다.
오십견일때 헬스해도 되나요?
할수 있는 헬스장 운동법 알려주세요.
덤벨들어도 되나요?
두분 케미가 좋네요 ㅎㅎ
혼자 나오셔도 재밌지만
이렇게 두 분이서 나와도 좋네욧👍👍
스트레칭도 디테일하고 단계별로
있어서 정말 좋아욧😎
다양한 운동을 한번에 볼 수 있는 좋은 영상입니당ㅋㅋㅋ
어깨 신경계 파열 환자도 이러한 운동을 해도 되는건가요? 팔을 들지 못하고 어깨가 굳어가고 근력부족에 있어 오십견과 비슷해 보여서 질문드립니다
연기파배우ㅋㅋ
너무 잘 봤습니다!! 오십견 보다보니 제가 골반에 아탈구(?)또는 장요근 점액낭염(?)이 있는데 재활방법이 있을까용... 병원5군데 다녔는데 정확한 증상을 모르네여..ㅎㅎㅠㅠ
등척성 운동은 몇 초씩 몇 회를 하나요? 그리고 등척성 운동은 오십견 쪽 팔만 하나요? 아니면 양쪽 다 하나요?
오십견쪽만 하셔도 되시며 10초 5회 권해드립니다
오십견 운동이 어깨 충돌 증후군 치료보다 어렵네요
피카토님 병원에서 mra찍어봤는데 관절낭이 늘어났다고 하더라구요 이런 경우에는 어떤 재활운동을 해야 될까요.?
윤통증의학과는 어디에 있나요? 서울이면 찾아가고 싶어요
저는 대전에 있습니다ㅠㅠ
회전근개 수술하고나서 시행해도 되나요??
4:00 펜듈럼 운동
5:06 옆구리 스트레칭
6:39 팔 벌리기
7:42 몸통회전
8:49 등척성운동
10:16 벽스트레칭
11:51 내회전
14:44 외회전
17:02 후방 관절낭 스트레칭
물리치료사가 저렇게 예쁘시기있나요
무보정인데 저정도면....ㅇㅈ
S자 목입니다. 헬스로 등운동을 하는데, 목이 아파서 진행을 못하겠어요ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요
목부터 관리하고 헬스를 하시는게 좋을 듯 싶네여
필라테스가 우선으로하여 신체정렬을 마쭈고 근육의 길이와 파여의 발란스를 먼저 회복한신뒤에 하시고자히른 운동을 하시는게 좋을것 같은데 어찌생각하시나용^^
Slap동반 심한 오십견인데 하면 안되는 동작은 뭔가요. 주사맞고 재활중이예요.. t바 운동하는데 너무 힘들어요
저랑 같네요. 운동 을 찿을수 없네요. 오십견운동을 하자니 더 파열 될것 같아서 혹시 지금은 어떤상태이진지요. 수술을 하고 싶지 않은데
도수치료 발명가 이신가
진짜 오십견 치료 환자분 모시고 하시면 더 좋을거 같아요.
연기자 실망스럽겠네ㅋㅋㅋ