Rutina intensa de piernas | 20 minutos
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- Опубліковано 19 кві 2021
- ¡Hola a todos!
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/ gymvirtualcenter
Excelente, me gusta muchísimo tu clase y tu delicadeza al enseñar. Bendiciones clestiales
Primera vez que hago entreno de Gym virtual sin patry, y la chica es maravillosa! Que buena rutina, me encantó 🔥
Y donde está Patry?
Yo igual, pero esta chica enseña igual de perfecto a Patry!!👏👏👏💝
Me compré las bandas y son mis primeros ejercicios con ellas y me encantó, genial, muchas gracias 🤗
Que delicia!!!
Por el título jamás hubieses pensado en sudar 😅,me encantó ,muchas gracias
Primera vez que hago una de tus rutinas y esta súper me encantó 🥵🥵💥eres genial al igual que todo su grupo gracias
Feliz lunes e inicio e la semana gracias Olga por compartir tan maravillosa rutina bendiciones .Abrazos desde Venezuela
Hago gimnasio constantemente pero esta rutina me mató. Excelente.
Me encantó esta rutina, primera vez que la hago completa y llego hasta el final...y su timbre de voz muy buena
Me encantó este video! Ni muy difícil ni muy largo 💕
Las rutinas de Olga son 🔥🔥🔥
Muy buen entrenamiento. Llevo mas de un mes haciendo esta rutina 3 veces por semana y ya he obtenido resultados, además de ser super dinámico.
Esta rutina sirve para el entre pierna? Las tengo muy sueltas 😢😢😢😢
Muchas gracias Olga! Super clases! 💪👏👏❤️❤️
Ay, mamá cita quedé bien cansada pero super rutina y ppr fin vuelvo a utilizar mis bandas, la más ligerita, el de la sentadillas estática ni la pensé solo la hice pero ya la segunda vez si arde más.
Por cierto, muy buena instructora con acotaciones muy precusas que de inmediato te hace corregir postura.
17/06/2024
Linda! Gracias, me fascinó tu rutina!
Me encantó esta clase!
Muchas gracias!
Muchas gracias!!!! Eres la mejor 🙌🙏🏻
❤🎉 la verdad te felicito 👏 me encanta tus clases ...
Me gustó mucho esta rutina con bandas ! Gracias
Me gustan las rutinas de olga son geniales
Muchas gracias por dedicar su tiempo para enseñarnos a nosotros 🙏
excelente rutina, hoy empecé, martes y jueves te voy a mirar, para hacer mi rutina!
Excelente rutina 😊... Gracias
Me encanta como explicas todo es muy fácil de hacer contigo
Me encanta esta chica! Creo que volveré a entrenar con gym virtual gracias a ella!
excelente forma de hacer un buen ejercicioen casa , me encanto tu video.
Excelente trabajo, gracias
Muy buena rutina y muy bien enseñado.
De las mejores rutinas que he emcontrado.
Me encantó! Gracias!!!!
GENIAL TOTAL GRACIAS
Explica super bien , me encanta
una genia! gracias!
Gracias gracias gracias, me fascinó la rutina ❤
Excelente, muchísimas gracias
Súper bien 💪🏻💪🏻💯 listo muy buena rutina cortita 😊🤗🤗👍😉
Me gustó espero que sigan bajando rutinas como está de 1 hora para todo el cuerpo
Me encantó gracias
Me gustó y disfrute mucho esta rutina ufff gracias !
Gracias, gracias, gracias. Tu rutina me gusta mucho
Me encanta ❤
Estuvo geniall, gracias, un saludo desde Colombia
excelente rutina muchas gracias El Señor te bendiga
Buenisima...gracias desde Jalisco México
graciaaaaaas, me encantó
Me encanto esta rutina
Muchas Gracias
Me ha encantado ❤ con esto del sop y un bebé es ideal para hacer en casa
Gracias 🙂 me ha puesto a sudar jaja 🤣 que bien, un abrazo 🤗
Ameeee la rutina!!!! Queme full🔥🔥🔥
Fantástica rutina 💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias, con esta rutina estoy fortaleciendo mis rodillas, ahora me duele menos la rodilla, fabuloso
Es la primera vez que entro a tu rutina. Muy buena porque no tengo que hacerlo en el piso. Gracias
Sentadillas con saltos+banda ufffff 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
me encanto la rutina , gracias la incorpore a mi entrenador de boxeo, saludos desde Argentina 🇦🇷👍
Gracias muy buena rutina
Sí me agradó ❤, gracias.
Casi me muero pero estuvo muy genial!
Buena rutina. Gracias.
Me encanto supet gracias no sabia que cambiamos instructora
Buenísima la rutina
Rutina genial
Excelente, ❣️
Excelente entrenamiento
Me encanto
Gracias por tus ejecicios ,pero soy una adulta mayor con 69 años pero toda mi existencia he ejercitado mi cuerpo hasta los 65 hice taw woo suspendi por en el 2011 me diagnosticaron parkinson pero tengo que hacer ejercicios especialmente con ligas para las piernas que estoy perdiendo fuerza,sigo contigo o que me recomiendas,gracias por tu respuesta,exitos y bendiciones un abrazo,soy de Arequipa-Perú
Génial 🙌
Más rutinas con bandas, me encantan y siento que me sirven más para los glúteos
sabes si ayuda a aumentar piernas?
@@tumaldicioninfernal jh.
@@tumaldicioninfernal si
Me encanto la rutina idealmente cuantas veces se puede hacer a la semana? saludos desde Chile.
Súper bueno
me gustó la rutina.
Fascinante
Exelemte rutina
Me gustaría que dijeras que en cada ejercicio que musculo se trabaja
Hola, gracias por este estupendo vídeo.
Me gustaría que me contestase mi pregunta.
Sería igual de efectivos estos ejercicios si se realiza en piscina?
Muy bien 😊
mas rutinas con bandas, por favor.
Hola Olga 😁Me gusta mucho tus rutinas de ejercicio, y me gusta más cuando lo realizas con materiales como goma, mancuernas y tobilleras,💪🏻💪🏻a x un día más de ejecicio 💪🏻
Me encanto lo seguiré haciendo...pregunto cada cuánto se debe hacer osea cuántos días a la semana
Todo el
Video dijo sube arriba jajajjaa creo que no se puede subir para abajo 😊
Quiero más con bandas ,,,,!,,,,
Hola! Esta rutina sirve para flacidez y celulitis?
Muy bueba😊
Quien la sigue haciendo? Y doble vez☝️💥💯
Peso muerto con bandas, me encantó!
Hacer ejercicio con bandas es mejor que el gimnasio, sentí que termine adolorida 🤪
Para principiante cuantas series y repeticiones se debe hacer
Wowww 🥵🔥🔥🔥
Pueden conseguir este tipo de bandas más baratas en otros lados. Yo me compré unas por mercado libre y salieron en $63
Como asi? y Patry? Igual esta rutina me encanto
Que trabaja el peso muerto que jalas la liga?
Buenas noches.
Está rutina se debe hacer a diario?
He perdido mucha masa muscular, tengo 54 años y necesito su orientación y apoyo. Gracias
Cada 3 días para que el músculo pueda relajarse
Muy buena rutina.
Cuántas veces a la semana se podrá hacer?
2 o 3 veces estaría bien
Casi muero
Hola ❤️
Entrenar con banda es entrenar fuerza?
So como las pesas?
Algo así, función simular
Hoy Primer día: llegue hasta el minuto 11:25 🤯
Hola michell
2 día haciendo la rutina
Me encanta esta rutina pero la liga se hace rollo y hasta me da tiros , qué se puede hacer?
Cuántas veces a la semana puedo hacer la rutina gracias
Yo la hago 3 veces en la semana .
Un ejercicio para muslo interno??flacidez