6 Secuencias de Yoga para Principiantes

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  • Опубліковано 17 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 184

  • @albanmosquera8180
    @albanmosquera8180 Рік тому +10

    Infinitas bendiciones Xuan Lan, gracias a tus videos y tus explicaciones tan perfectas pude iniciar mi practica del yoga, después de un tiempo de intentos fallidos con otros videos, tan solo llevo dos meses continuos contigo y tus rutinas han cambiado mi cuerpo, mi vida y mi salud de una forma maravillosa que estoy motivada a continuar. Gracias, gracias, gracias.

  • @nidiasuazo1342
    @nidiasuazo1342 Рік тому +3

    Gracias xuan asta pronto

  • @m.soledadcastro5989
    @m.soledadcastro5989 Рік тому +1

    Las clases son muy buenas,muy bien explicadas para principiantes. Gracias.

  • @mariachilindrinagomez1057
    @mariachilindrinagomez1057 2 роки тому +2

    Excelente clase 👌🍀
    Miss saludo desde mi😘 México lindo y querido 👏👏
    Qué dios la bendiga siempre namasté 🙏🍀👌

  • @irmasuarez7407
    @irmasuarez7407 2 роки тому +1

    Muy buenas tardes profesora soy de la Argentina aho yoga con usted desde las pandemia y me asé muy bien muy bien y aparte ago acá con profesora gracias gracias gracias que tengas un excelente terminación del día namaste

  • @Laura-hm2jd
    @Laura-hm2jd Рік тому +1

    SOS la mejor!, Gracias. Un abrazo desde Argentina. 😊

  • @moon-fi6uz
    @moon-fi6uz Рік тому +1

    Hola buen día gracias gracias gracias x tu conocimiento en yoja, soy una persona que hago ejercicio de mucho tiempo, tuve un accidente hace 11 años que mal de pies un día viendo videos vi tus videos y me llamaron la atención para, empezar de nuevo con dificultad lo principal es lo hago

  • @carolinaplajta2213
    @carolinaplajta2213 2 роки тому +4

    Gracias Xuan. Enorme cariño desde Argentina 🇦🇷

  • @almamontano1012
    @almamontano1012 2 роки тому +4

    Gracias. Una barzo desde México 💯🤩

  • @CristinaAlvarado-l9d
    @CristinaAlvarado-l9d 22 дні тому

    Michas gracias Xuan espero que siempre piedas darnos estosinitoa de yoga. Un abrazo 😘

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 Рік тому +2

    Buenos días 🤗 😊 😁 😉

  • @NANY954
    @NANY954 2 роки тому +3

    Súper clase cualquier nivel suuupet

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 Рік тому +2

    Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @marcelagalvan6406
    @marcelagalvan6406 22 дні тому

    me encanto esta clase!! Muchisimas gracias!! un placer practicar con vos... y gracias por el maravilloso regalo!! prana yama

  • @rosamariaromeroh5565
    @rosamariaromeroh5565 Рік тому

    Mil gracias por tu maravillosa clase 😘, saludos cordiales desde la Ciudad de México

  • @irmamargaritagamezravelo3755

    Hola Xuan Lam...muy agradecida con tus magistrales clases...me están ayudando muchísimo 😘...
    Recibe un gran abrazo...y muy buenas energías positivas...en bendiciones...desde Venezuela...
    Om Shamty ✨✨✨✨✨✨✨

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  Рік тому

      ¡Qué bien! Gracias por compartirlo con todos 🙏

  • @Nur183
    @Nur183 2 роки тому +28

    Hola querida Xuan🙋🏽podrias hacer una clase de yoga para el dolor del nervio ciatoco y reforzar la zona lumbar🙌infinitas gracias📿🙏😘😘

    • @elbaramos2600
      @elbaramos2600 2 роки тому +10

      Hay un vídeo de Xuan, 10 posturas para la baja espalda, es perfecto para ese problema

    • @Nur183
      @Nur183 2 роки тому

      @@elbaramos2600 graciaa♥😘😘

    • @anacollado2561
      @anacollado2561 Рік тому

      Me gusta

  • @paloma555
    @paloma555 2 роки тому

    Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏💖💖💖

  • @ELSANTUARIOROCK
    @ELSANTUARIOROCK Рік тому +1

    Siempre es un placer... gracias por tus conocimientos y sabiduría ....

  • @elenaflor9128
    @elenaflor9128 2 роки тому

    Namasté querida Xuan, gracias gracias gracias 🙏

  • @albertohernandez4558
    @albertohernandez4558 2 роки тому +1

    Que buen regalo Xuan, agradecido con tigo por darme esta oportunidad,,bendiciones con tu gira por Colombia, me quede con el pesar de haberte saludado personalmente,🥰🥰❤️🙏

  • @marcelaagurtourrutia1599
    @marcelaagurtourrutia1599 2 роки тому +1

    Namaste Xuan desde Chile 🇨🇱🙏✨✨

  • @lilianolofsson5464
    @lilianolofsson5464 9 місяців тому

    Primero quiero agradecer por este tan bonito momento🙏🏻 Tengo 73 años y realmente quiero hacer yoga suave, y esta me pareció adecuada para mi, aunque no tengo mucho balance pero lo traté, creo que si lo practico lo conseguiré. Necesito tener mas flexibilidad, balance y sentirme saludable. Mil gracias y cualquier consejo lo agradeceré muchísimo. Abrazos desde 🇪🇸 y también 🇸🇪 ya que mis inviernos los vivo en España y mis veranos en Suecia 🤗🧡

  • @moalemoar
    @moalemoar Рік тому

    Que rica clase. Muchas gracias!!!❤

  • @clyrisyoga3223
    @clyrisyoga3223 2 роки тому +1

    Gracias ♡ saludos desde La Pampa Argentina

  • @adrianamunoz5022
    @adrianamunoz5022 4 місяці тому

    ❤❤❤
    Maravillosaaaaaa
    Muchísimas gracias!!!
    ❤❤❤❤

  • @danagonzalez6231
    @danagonzalez6231 Рік тому +1

    Excelente. Namasté

  • @oliviaunda568
    @oliviaunda568 10 місяців тому

    Me encanta tu clase la practico casi todos los días...❤🎉😊

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  10 місяців тому

      Gracias Olivia! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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  • @PatriciaRamirez-d6p
    @PatriciaRamirez-d6p 4 дні тому

    Muy buena práctica
    Me ayuda mucho a un problema de lumbar, gracias por enseñarnos

  • @danielatorres7741
    @danielatorres7741 2 роки тому +1

    Muy buenas tardes!!! Estupenda la rutina, muy completa, una clase espectacular. Y disfrutar de una relajación más larga. Muchas gracias. Abrazos desde mi 🇦🇷💖🥰👍💪💐👏👏

  • @cristinarojas222
    @cristinarojas222 2 роки тому +4

    Me encantó esta clase!! Gracias Xuan por tu generosidad y energía

  • @lulamculturaaudiovisuali-i2567

    Son fantásticas todas tus sesiones 🙏mil mil gracias ☀️

  • @chikarodriguez4049
    @chikarodriguez4049 Рік тому

    Muchas gracias chica!🙏🙏🙏

  • @patriciacontreras846
    @patriciacontreras846 7 місяців тому

    Siiiii a repetirla si la puedo muchas gracias amiga linda

  • @teresitadejesusperezaceved7819
    @teresitadejesusperezaceved7819 8 місяців тому

    Me encanta su clase ,bendiciones para usted.

  • @Anuky1
    @Anuky1 Місяць тому

    me encanta Namaste 💜💜💜🙏🙏🙏🙏

  • @claramontenegro808
    @claramontenegro808 2 роки тому

    gracias. .gracias estoy muy floja en estabilidad. seguire muchas veces gracias

  • @marcelaizquierdo476
    @marcelaizquierdo476 10 місяців тому

    HOLA excelente rutina. Gracias gracias gracias por tu rutina. Saludos con cariño desde Pachuca México ❤❤❤

  • @neuesleben3357
    @neuesleben3357 Рік тому

    Gracias Luan 🙌🙌🙌🙌🙌

  • @emyvitto8404
    @emyvitto8404 Рік тому

    Gracias, gracias, gracias 🫂

  • @MiguelParada-ps9ug
    @MiguelParada-ps9ug 6 місяців тому

    Gracias .muy didactica y hermosa tu clase...❤

  • @anaayala8324
    @anaayala8324 2 роки тому +6

    Aprendí Yoga contigo Gracias a mi hermana que vive en Barcelona!!! Gracias Xuan Transmites paz y seguridad!!! Besos desde Montevideo URUGUAY ❤️❤️🇺🇾🇺🇾🇺🇾😘

  • @inmaculadaponcemarquez883
    @inmaculadaponcemarquez883 Рік тому +2

    Maravillosa como siempre ❤❤❤❤

  • @guadalupevillanueva577
    @guadalupevillanueva577 8 місяців тому

    Excelente regalo para mi cuerpo y mente. Gracias, gracias, gracias.

  • @LilianLopez-gx5cs
    @LilianLopez-gx5cs Рік тому

    Gracias Xuan Lan. Eres maravillosa!! Increibles tus clases. Cariños desde Chile.

  • @mariaelenareyesurbina2653
    @mariaelenareyesurbina2653 2 роки тому +1

    Gracias me encanto la clase y al final casi me quedo dormida abrazos hermosa Xuan ...!!!

  • @rosanaperez9372
    @rosanaperez9372 Рік тому

    Gracias por todo los video me encanta ❤ 🇺🇾

  • @paulaaraya2164
    @paulaaraya2164 2 місяці тому

    Estaba con tanto dolor de cuello y columna, y luego me sentí súper aliviada! Me encantó, gracias!

  • @neuesleben3357
    @neuesleben3357 Рік тому

    Namaste gracias 🙌

  • @Palmisegura
    @Palmisegura 8 місяців тому

    Muchas gracias por la clase. Me ha venido fantástica para mi lesión lumbar. ❣❣❣

  • @chikarodriguez4049
    @chikarodriguez4049 2 роки тому

    Namaste chica!

  • @virginiaubaldogalindo4134
    @virginiaubaldogalindo4134 2 роки тому

    Magistral muchas gracias namaste

  • @ivanyachuk5219
    @ivanyachuk5219 2 роки тому +1

    Gracias Xuan. Desde Argentina

  • @rafelinaramirez5002
    @rafelinaramirez5002 2 роки тому +1

    Me relajo muchísimo su clase ❤ muchas gracias ☺️

  • @carmencarrillo7297
    @carmencarrillo7297 2 роки тому +1

    Excelente Gracias yuca💃🇻🇪

  • @marisamoratinoscagigas.25
    @marisamoratinoscagigas.25 Рік тому

    Gracias, gracias, gracias!!!

  • @Canygonzalezfernande
    @Canygonzalezfernande 8 місяців тому

    No tengo palabras para expresarte mi agradecimiento 🙏💫

  • @angelicaromero3281
    @angelicaromero3281 8 днів тому

    Excelente gracias Buenos días

  • @marisolvasquez3654
    @marisolvasquez3654 2 роки тому +1

    Hola Xuan, me inicié en el yoga con Ud. y le doy las gracias porque me ha cambiado tanto mi cuerpo porque he ganado más fuerza y flexibilidad y mente más tranquila. Esta clase fué excelente y cada día me motivo mas a seguir con el yoga. Gracias por guiarnos y por compartir sus conocimientos. Desde Vezuela muchos saludos. Namasté

  • @andreamora4316
    @andreamora4316 2 роки тому +2

    Gracias,xuan

  • @felipeaureliochavezvargas2381
    @felipeaureliochavezvargas2381 2 роки тому +1

    Gracias a Dios y gracias a Ud. Sra. Xuan por los ejercicios que nos brinda. Dios la bendiga.

  • @veronicaemmert4533
    @veronicaemmert4533 2 роки тому +1

    Gracias ,gracias, gracias 🙌💫

  • @mariavictoriaojeda4298
    @mariavictoriaojeda4298 2 роки тому +1

    Gracias por esta secuencia xuan volviendo al Yoga Namaste. Saludos desde Buenos Aires, Argentina

  • @lolaespo5871
    @lolaespo5871 4 місяці тому

    Namaste,muy conpleto,casi perfecto.Gracias!!

  • @marcelaguatava6292
    @marcelaguatava6292 2 роки тому

    Hola Xuan me encanto gracias

  • @MercedesSaucedo-bu6of
    @MercedesSaucedo-bu6of 10 місяців тому

    Bendiciones 🙏

  • @iselaolvera8314
    @iselaolvera8314 8 місяців тому

    Fantásticas está clase de secuencias gracias 🙏

  • @marisolfuenteshidalgo3288
    @marisolfuenteshidalgo3288 Рік тому

    Hola, gracias xual lan. Soy principiante y tengo problemas al iodo medio y las secuencias del equilibrio me cuestan mucho , pero logro hacerlas más o menos.
    Gracias
    Namaste.

  • @teresahernandez9792
    @teresahernandez9792 2 роки тому +1

    Grandes bendiciones , gracias por compartir tus conocimiento y la gran ayuda que nos das desde la distancia. Con amor y respeto ❤🙏🏻🙏🏻

  • @joseluisferreiroC
    @joseluisferreiroC Рік тому

    Gracias por tus vídeos !

  • @alejandraruiz1874
    @alejandraruiz1874 3 місяці тому

    Graciass! Hermosa clase! ❤

  • @marialourdesrodriguezmelec6249

    , gracias, gracias, gracias 😊😃🌷💗

  • @gracielaverez422
    @gracielaverez422 2 роки тому

    Gracias me encantó gracias

  • @soniapachon7126
    @soniapachon7126 Рік тому

    excelente...
    siempre te sigo

  • @elizabethromero8695
    @elizabethromero8695 Рік тому

    Excelente 👏👏👏👏👏gracias gracias gracias

  • @johannaisabelmendozasepulv738

    Gracias Xuan x tus benditas clases de yoga.

  • @anaochoa3215
    @anaochoa3215 2 роки тому

    Gracias xuan namaste

  • @ikiwearlady5285
    @ikiwearlady5285 Рік тому

    Me encanto la clase, quiero permanecer en balance y esto se que es una genial herramienta para eso!! Gracias por compartir😢!!❤❤❤

  • @eduardosousa2273
    @eduardosousa2273 2 роки тому +1

    Hola xuan gracias por éste nuevo video me gustó mucho me pareció muy completo .Namasté

  • @sololmedo8862
    @sololmedo8862 2 роки тому

    Gracias xuan....hace 3 meses q no practicaba porq me operaron....mi columna ya no daba mas.tkm....desde argentina

  • @danielasarahidelgadoreyes
    @danielasarahidelgadoreyes 7 місяців тому

    ❤ gracias 🙏🏻 sí me ayudó 😌 tenía dolor de espalda

  • @alejandraquiroz2879
    @alejandraquiroz2879 Рік тому

    Hola,después de un largo tiempo de no practicar,empecé nuevamente está sema la práctica de hoy en la hora de la meditación mire como salía de mi propio cuerpo es algo que nunca abia sentido.♥️♥️♥️

  • @florenciamoreira9817
    @florenciamoreira9817 2 роки тому

    Hermosa xuan!!... Muchas gracias, empezé a retomar las clases con vos...un besoo!!
    💕💕🙏🙏😘😘

  • @teresavicentnadal
    @teresavicentnadal Рік тому

    Muchas gracias♥️♥️

  • @ruthgloriaguarda837
    @ruthgloriaguarda837 2 роки тому

    Hola Xuan muchas gracias ..Comence a practicar, lo mejor que puedo..

  • @ceciliaduarte3215
    @ceciliaduarte3215 2 роки тому

    Muy buenos días Xwan 🌵

  • @anamedina7486
    @anamedina7486 2 роки тому +1

    Gracias yuan dios te bendiga 🙏

  • @silvialopez-ts9nr
    @silvialopez-ts9nr 8 місяців тому

    Extraordinaria!!!! Mil gracias! Me encantó

  • @senogladys5479
    @senogladys5479 2 роки тому +1

    Muchas gracias Xuan! Un saludo desde 🇦🇷❤

  • @lolitacamargo4996
    @lolitacamargo4996 2 роки тому +1

    Cómo todas tus clases muy motivadoras , gracias Xuan Lan . Un abrazo con cariño desde Puebla mex

  • @anamarquez3390
    @anamarquez3390 2 роки тому

    Gracias ❤

  • @astridperea8821
    @astridperea8821 2 роки тому +3

    Mil gracias Xuan Lan por esta excelente clase, estuvo genial. 🤩

  • @soniacg2941
    @soniacg2941 2 роки тому +1

    Gracias xuan Dios t bendiga estoy muy contenta casi todas las posturas pude hacerlas me gusta mucho tomar las clases contigo mamaste

  • @angelapulidocruz4846
    @angelapulidocruz4846 Рік тому

    Mil gracias Xuan Lan
    Linda clase

  • @lourdesgonzalez1931
    @lourdesgonzalez1931 2 роки тому +1

    GRACIAS 🙏🏼 Miss 🧘🏻‍♀️

  • @germanarrieta1326
    @germanarrieta1326 Рік тому

    Hola mil gracias, excelente instrucción

  • @marialourdesrodriguezmelec6249

    Super bonita, gracias Xuan Lang, Bendiciones 🙏🌷💗

  • @irissandovalaguilar9737
    @irissandovalaguilar9737 Рік тому

    Gracias ❤

  • @Alejandra.vida.
    @Alejandra.vida. 2 роки тому +6

    Llevo años pero nunca es tarde para perfeccionar empezando de nuevo ya q siempre aprendes algo, gracias Xulan 🙏

  • @anaabelgutierrezrodriguez6915
    @anaabelgutierrezrodriguez6915 2 роки тому +1

    Mil gracias Xuan eres un referente en mi vida 💛 me encanta y me da mucha alegría y felicidad para mí ,