Я если дома нахожусь,только этим упражнением и помогаю себе,что бы таблетки не пить.И при учащении пульса это же упражнение делаю до нормализации состояния.Но аккуратно ,потому что понижает сильно и быстро давление.
@@327didi А Вы не сомневайтесь , просто верить надо , что поможет ! Только не лениться и ежедневно выполнять эти дыхательные упражнения , плюс еще и физ. упражнения. Поможет обязательно ! Ваше здоровье в Ваших руках !
Спасибо Доктор, что Вы действительно помогаете людям своими ценными советами, как это в своё время делал профессор Неумывакин, и не делаете на этом бизнес. Дай Вам Бог крепкого здоровья и всех благ земных! 🤗
Только что попробовал теперь и эту вашу методику и опять он мне помогла! Была боль в висках (повышено давление - попил кофе), поупражнялся и боль в висках ушла! БЛАГОДАРЮ!
Спасибо доктор за ваш прекрасный совет!!! Я сама певица и всю жизнь дышала животом. Это мне помогало контролировать во время пения дозировку выпуска дыхания с о звуком, а также забывала о стрессе на сцене так как основное было пение и контроль дыхания!!!
Точно снижает! На себе проверила! Делаю,когда внезапно подскакивает на фоне таблеток и пить таблетки больше нельзя.Выполнять всё точно,как говорит доктор. Сосредоточиться только на дыхании. Я снижала так 180! Спасибо Вам доктор Мамонтов.
Пользуюсь при снижении АД по Вашему совету . Помогает 100% ! 7- 10 мин и давление снижается до нормы без таблеток , особенно на свежем воздухе . СПАСИБО ! за такие полезные и действенные советы !
Лет десять, делаю это упражнение, часто бывает слабость, обморочное состояние, начинаю дышать животом, легче, снимала так же давление, способствует засыпанию, и некоторые головные боли, и успокаевает... Не скажу, что прям 100%,но облегчает..
Здравствуйте дорогой доктор, вот опять вы меня по радовали с давлением мучаюсь давно каждое утро принимаю таблетки, сейчас попробую то что вы советуете.По вашим видео умения все получается и они мне помогают спасибо.
Результат понравился! После выполнения упражнения прошло минут 10 и давление снизилось со 150 до 138. Понаблюдаю и напишу дальше уже в ответах, т. к. интересно, на какое время хватит моей радости!
Это упражнение хорошо помогает, особенно, если резко прыгнуло давление. Моя знакомая, гипертоник, уменьшила дозировку таблеток, когда стала делать ежедневно упражнение.
@@Ольга-т9э5и А я с Вами согласен, представляете!! Вопрос вечный! - Шура! Сколько вам нужно денег для счастья? Вопрос не в деньгах, а для чего!!! Мне хватает на свои нужды. А без проблем совсем не бывает, да и скучно(пресновато будет). Еще в дестве читал.. Мужику не везет. Попал к нему исполнитель желаний. Как кнопка заморгает, последнее желание!! 5 лет беззаботной жизни(дворцы, самолеты, банки ,параходы-включите фантазию!), и тут Оп!, последнее желание.. Мучается, думает, с ума сходит.. И заказывает бессмертие!! Очухивается в каменоломне под горизонт, в новой робе, с новым кайлом. Ему мужик в грязной робе-Че рот разявил! Пошли работать! -Зачем?! У меня все есть! - Тут приятель у всех все есть!! Только кто за тебя все это делать будет!! Ты не отчаивайся!! Это первые 10 тысяч лет тяжело, а потом ни че!!!, привыкнешь!!! Надеюсь Вы оцените этот Титанический 🤣 труд по достоиству..
Здравствуйте доктор вы гений. Точно за неделю у меня прошла изжога 4 упражнения с водой все советы выполняла. Не знаю что дальше будет но продолжаю делать зарядку
Я если дома нахожусь,только этим упражнением и помогаю себе,что бы таблетки не пить.И при учащении пульса это же упражнение делаю до нормализации состояния.Но аккуратно ,потому что понижает сильно и быстро давление.
Спасибо попробую,!
Сомневаюсь, что это поможет при давлении 200/100
²х
Спасибо Вам большое.
@@327didi А Вы не сомневайтесь , просто верить надо , что поможет ! Только не лениться и ежедневно выполнять эти дыхательные упражнения , плюс еще и физ. упражнения. Поможет обязательно ! Ваше здоровье в Ваших руках !
Все ваши упражнения очень эфективны, огромное спасибо за ваш труд и знания!
Мне очень нравиться,что вы без лишних слов даёте нужные советы.
Спасибо вам доктор...
Ваши упражнения простые и эффективные, огромное Вам спасибо.
Божьих вам благословений!
Спасибо доктор что вы помогаете людям в домашних условиях вашими советами быть здоровее только не ленитесь люди хороших докторов мало
Мне этот мужик нравится.... классный..такой спокойный... комфортный...
@@user-kb2wh7us1u где у вас синяк?
@@user-kb2wh7us1u кому здесь интересны ваши синяки?? Будьте мужиком.... хотя вы же слабун...
Это не мужик это доктор,какие же вы рогатые кацапня......
Не надо называть врача мужиком, ну если вы только считаете себя бабой..... Но это вам минус....
@@elenabondar8764согласна с тобой сегодня.
Во время службы в СА нас учили с помощью таких упражнений успокаиваться перед серъезным мероприятием.
Спасибо Доктор, что Вы действительно помогаете людям своими ценными советами, как это в своё время делал профессор Неумывакин, и не делаете на этом бизнес.
Дай Вам Бог крепкого здоровья и всех благ земных! 🤗
Молодец мужчина, помогает нам гипертоникам. Спасибо Вам большое. Здоровья вам огромного!!
Спасибо, очень позитивный человек, слушать одно удовольствие. А фон так вообще воодушевляет.
Благодарю, Уважаемый Доктор Мамонтов за всегда ценные упражнения. Здоровья Вам и всех благ. ❤
АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ НАМ ВСЕМ
Только что попробовал теперь и эту вашу методику и опять он мне помогла!
Была боль в висках (повышено давление - попил кофе), поупражнялся и боль в висках ушла!
БЛАГОДАРЮ!
Да, это упражнение очень помогает, урок получила от доктора ЕВДОКИМЕНКО! Очень ему благодарна! Применяю его годами!
Скажите пожалуйста, его надо делать во время приступа, или профилактически?
@@valentinaokeanova463 можно если тревога,не спиться и конечно во время давления.Доктор Евдокименко советует делать в течении 5 минут мне помогает
Дорогой Вы мой любимый доктор. Только возникла проблема и тут ваше видео. От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС и желаю Вам успехов в Вашем просвещении людей.
Огромное Вам спасибо, таблетки не пью, а вот давление иногда повышается, обязательно буду делать упражнения! Храни Вас Господь!
Спасибо доктор за ваш прекрасный совет!!! Я сама певица и всю жизнь дышала животом. Это мне помогало контролировать во время пения дозировку выпуска дыхания с о звуком, а также забывала о стрессе на сцене так как основное было пение и контроль дыхания!!!
Ц Ф вы фФФф
Огромное благодарность УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР МАМОНТОВ! Здоровья,счастья, успехов и ВСЕГО ДОБРОГО И НАЙЛУЧШЕГО!🙏👍✌️💞🌹🌄💐☀️🌿
Точно снижает! На себе проверила! Делаю,когда внезапно подскакивает на фоне таблеток и пить таблетки больше нельзя.Выполнять всё точно,как говорит доктор. Сосредоточиться только на дыхании. Я снижала так 180! Спасибо Вам доктор Мамонтов.
Благодарю за вашу работу. Благородный и скромный доктор от бога
Пишите, пожалуйста, слово " Бог" с большой буквы! Если у кого-то нет веры, то личность была и будет.
Пользуюсь при снижении АД по Вашему совету . Помогает 100% !
7- 10 мин и давление снижается до нормы без таблеток , особенно на свежем воздухе . СПАСИБО ! за такие полезные и действенные советы !
Благодарю за комментарий.
спасибо за упражнение !!!!! Очень эффективное !!! Дай Вам БОГ ЗДОРОВЬЯ !!!! Передам это упражнение всем родным и знакомым ДОБРА ВАМ И ЗДОРОВЬЯ !!!
Спасибо большое, болела голова,сделала 3 раза ,боль ушла
Лет десять, делаю это упражнение, часто бывает слабость, обморочное состояние, начинаю дышать животом, легче, снимала так же давление, способствует засыпанию, и некоторые головные боли, и успокаевает... Не скажу, что прям 100%,но облегчает..
СПАСИБО большое за, Ваше
Внимания...мне 75 лет, но с давлением у меня , всё в норме (Здоровье Вам....)
Вот и хорошо. Это упражнение отлично снимает тревогу, страхи, уныние, улучшает сон.
Спасибо, доктор, за полезный совет! Всего Вам доброго!
Приятно видеть не молодого мужчину ,в спортивной форме с добром в глазах и на устах.
Проверила! Это НЕВЕРОЯТНО! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!
И больше уже не повышается?
Не поняла выдох делать носом или ртом?
Спасибо большое, милый наш доктор!Вы супер как доктор,так и мужчина тем более на таком красивом фоне и приятной музыкой!!!
Поделилась . Выполняю . Реально помогает . Подписалась . Спасибо .
Ну огромное спасибо какое нужное и понятное дыхание
Мне этого доктора посоветовал мой врач кардиолог. И нашла его. И мне нравится.
Спасибо большое за это дыхательные упражнение, вам здоровья и всего самого наилучшего.
Здравствуйте, да я пользовалась и пользуюсь этим упражнение. Только не понимаю кто посоветовал, лет 8 этак.
Спасибо,такой замечательный доктор,и хороший человек,хочет нам дать здоровья,я не понимаю,почему у такого
Доктора,мало подписчиков!
Благодарю Вас, доктор. Ваши упражнения исключительно полезные, не обременительные, приятные в исполнении и самое главное, они помогают, работают.
Благодарю,доктор.Буду пробовать, крепкого Вам здоровья.
Хороших докторов мало дай бог вам здоровья доктор и терпения и сил чтобы люди поняли что всё это вы делаете для них
Сегодня утром давление было 150,сделала 3 упражнения, давление стало 130,сделала еще 3,стало 118. Так что работает
Сколько дыхательных циклов в упражнениях?
@@РахимкуловРавиль сейчас почти не работает этот метод
@@тартам
Почему ?
А вы каждый день делали ?
А таблетки пьёте
Я тоже проверила-помогло!!! Спасибо,доктор
НА ВСЕХ НЕ УГОДИШЬ! БЛАГОДАРЮ ДОКТОР. ВСЕ ПРАВИЛЬНО И ПРОСТО...👍❤❤❤
Честно,не верила. А теперь делаю регулярно. Помогает!!!
Спасибо доктор,я пользуюсь многими Вашими упражнениями и могу справиться не прибегая к таблеткам, Благодарю!
Здравствуйте,а мне понравилось упражнение с гантелями,для мозгового кровообращения, спасибо большое
Спасибо, за доброе отношение к людям!!!
Здравствуйте дорогой доктор, вот опять вы меня по радовали с давлением мучаюсь давно каждое утро принимаю таблетки, сейчас попробую то что вы советуете.По вашим видео умения все получается и они мне помогают спасибо.
Спасибо Вам, уважаемый доктор, за ваши добрые и полезные советы.
Спасибо большое доктор ! Вы очень хотите чтобы мы были здоровы Это Здорово!!!!
Спасибо, Доктор. Будьте здоровы.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР .
СПАСИБО доктор .очень полезно.✋❤💰🏡
Результат понравился!
После выполнения упражнения прошло минут 10 и давление снизилось со 150 до 138.
Понаблюдаю и напишу дальше уже в ответах, т. к. интересно, на какое время хватит моей радости!
Дописываю по прошествии полутора часов.
Таки, снизилось давление до 131/90, но не сразу - часа через полтора.
Ура!!!
Благодарю вас, доктор!
Спасибо, работает, и не только это упражнение. Очень эффективно упражнение от боли в плече. Лениться не надо.
Благодарю.
Это упражнение и правда очень эффективное, проверяла на себе
Благодарю, доктор!
❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо за Ваш благородный труд!
Какой доктор замечательный. Подписалась и буду смотреть. Спасибо вам. Здоровья вам крепкого.
Упражнение из Пранаямы йогов . Очень древняя методика снижения давления . Док маладца !!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА НУЖНЫЕ СОВЕТЫ СПАСИБО НЕ РАВНОДУШНЫМ ДОКТОРАМ
Проверила, голова перестала болеть. Спасибо.
Я очень рада что, увидела ваши видеролики. Спасибо вам.
Спасибо огромное добрый доктор здоровья Вам и Вашим близким
Спасибо, обязательно поделаю это упражнение, и надеюсь что поможет.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ, ДОКТОР.
Спасибо большое вам дорогой доктор ❤️❤️❤️
Очень благодарна Вам за это упражнение, здорово👍
Спасибо, хорошее упражнение.В санатории давали это упражнение: можно выдыхать не просто медленно , а порционно( толчками) . Ну, это просто, к слову...
Спасибо за добрые советы .Долголетия вам.
Гениально просто! Благодарю!!
Благодарю 🙏🏻Пусть Бог будет доволен Вами 🤲
Спасибо большое, доктор!!!
Лыжи ходьба природа движение _ вот и правильное дыхание без заморочек
Спасибо . Буду делать все Ваши упражнения
Большое спасибо за такие простые и полезные советы.Очень просто пользоваться в любой ситуации.
Доктор,я вас обожаю.Благодарю за ваши бесценные советы!!!
Упражнение хорошо работает. Спасибо!!!
Спасибо доктор!!!!
А ещё это упражнение очень помогает успокаивать перед сном.
Отличная работа!
Мне помогает!👍
Доктор вы волшебник 👏👏👏💖💖💖
Спасибо вам большое!
Большое спасибо. Сразу же испытала на себе. Ура! Стало легче, действует. Еще раз спасибо огромное.
Спасибо АГРОМНОЕ вам за ваш труд
Уважаемый ДОКТОР! Ваши советы БЕСЦЕННЫ! Когда же выйдет в свет книга с Вашими советами? Очень ждём!
Это упражнение хорошо помогает, особенно, если резко прыгнуло давление. Моя знакомая, гипертоник, уменьшила дозировку таблеток, когда стала делать ежедневно упражнение.
Спасибо Спасибо Спасибо большое большое большое ..Вам
БЛАГОДАРЮ ВАС! Помогает!
Спасибо! Просто, доступно!
Спасибо доктор.
Благодарю Вас , доктор , за знания .
Доброго, благословенного вечера всем. Благодарю Вас.
Это не вероятно !помогает!Спасибо огромное !Всех Благ вам!!!
Спасибо, доктор. Помогает.
Отлично я всегда так делаю!Спосибо доктор! 👏
Хорошее упражнение, проверенное.
Лес. Ходьба. И полный кошелёк денег, лучшее средство от давления.
@@MARGO8591 прошу прщения. Вы правы..
Три класса церковноприходской школы, замутнённое сознание...
На автомате... На спешку не спишешь.
Не только от давления
@@АндрейПожидаев-в9ы кошелек не всегда помогает, а точнее практически не когда. Пересмотреть свой образ жизни.
@@Ольга-т9э5и А я с Вами согласен, представляете!!
Вопрос вечный!
- Шура! Сколько вам нужно денег для счастья?
Вопрос не в деньгах, а для чего!!!
Мне хватает на свои нужды. А без проблем совсем не бывает, да и скучно(пресновато будет).
Еще в дестве читал..
Мужику не везет.
Попал к нему исполнитель желаний.
Как кнопка заморгает, последнее желание!!
5 лет беззаботной жизни(дворцы, самолеты, банки ,параходы-включите фантазию!), и тут Оп!, последнее желание..
Мучается, думает, с ума сходит..
И заказывает бессмертие!!
Очухивается в каменоломне под горизонт, в новой робе, с новым кайлом.
Ему мужик в грязной робе-Че рот разявил! Пошли работать!
-Зачем?! У меня все есть!
- Тут приятель у всех все есть!! Только кто за тебя все это делать будет!! Ты не отчаивайся!! Это первые 10 тысяч лет тяжело, а потом ни че!!!, привыкнешь!!!
Надеюсь Вы оцените этот Титанический 🤣 труд по достоиству..
Спорит не буду. Особенно, с полным кошельком.
Здравствуйте доктор вы гений. Точно за неделю у меня прошла изжога 4 упражнения с водой все советы выполняла. Не знаю что дальше будет но продолжаю делать зарядку
Помогает это упражнение!
Спасибо ❤
Спаси Вас Господь!
Спаси Бог за Пользу!
Для меня очень полезно знать, спасибо, буду делать, ловите лайк 👍
BLAGODARU VAC!!!!!!ZDOROVIA VAM I CHACTIA,UDAHI I PROZVETANIA..❤🙏🙏🙏🎷🎹😘😘
БЛАГОДАРЮ ВАС!
10 мин в таком лесу и все стрессы улетучатся
а если до этого в этот лес ехал в багажнике?
@@RWT-yf9ss тогда все болезни точно уйдут после приезда😎🔫🔫😁
Ещё бы лес найти
БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР!
Действенный способ, огромное спасибо!!!