Я если дома нахожусь,только этим упражнением и помогаю себе,что бы таблетки не пить.И при учащении пульса это же упражнение делаю до нормализации состояния.Но аккуратно ,потому что понижает сильно и быстро давление.
@@327didi А Вы не сомневайтесь , просто верить надо , что поможет ! Только не лениться и ежедневно выполнять эти дыхательные упражнения , плюс еще и физ. упражнения. Поможет обязательно ! Ваше здоровье в Ваших руках !
Спасибо Доктор, что Вы действительно помогаете людям своими ценными советами, как это в своё время делал профессор Неумывакин, и не делаете на этом бизнес. Дай Вам Бог крепкого здоровья и всех благ земных! 🤗
Спасибо доктор за ваш прекрасный совет!!! Я сама певица и всю жизнь дышала животом. Это мне помогало контролировать во время пения дозировку выпуска дыхания с о звуком, а также забывала о стрессе на сцене так как основное было пение и контроль дыхания!!!
Только что попробовал теперь и эту вашу методику и опять он мне помогла! Была боль в висках (повышено давление - попил кофе), поупражнялся и боль в висках ушла! БЛАГОДАРЮ!
Точно снижает! На себе проверила! Делаю,когда внезапно подскакивает на фоне таблеток и пить таблетки больше нельзя.Выполнять всё точно,как говорит доктор. Сосредоточиться только на дыхании. Я снижала так 180! Спасибо Вам доктор Мамонтов.
Пользуюсь при снижении АД по Вашему совету . Помогает 100% ! 7- 10 мин и давление снижается до нормы без таблеток , особенно на свежем воздухе . СПАСИБО ! за такие полезные и действенные советы !
Лет десять, делаю это упражнение, часто бывает слабость, обморочное состояние, начинаю дышать животом, легче, снимала так же давление, способствует засыпанию, и некоторые головные боли, и успокаевает... Не скажу, что прям 100%,но облегчает..
Здравствуйте дорогой доктор, вот опять вы меня по радовали с давлением мучаюсь давно каждое утро принимаю таблетки, сейчас попробую то что вы советуете.По вашим видео умения все получается и они мне помогают спасибо.
@@Ольга-т9э5и А я с Вами согласен, представляете!! Вопрос вечный! - Шура! Сколько вам нужно денег для счастья? Вопрос не в деньгах, а для чего!!! Мне хватает на свои нужды. А без проблем совсем не бывает, да и скучно(пресновато будет). Еще в дестве читал.. Мужику не везет. Попал к нему исполнитель желаний. Как кнопка заморгает, последнее желание!! 5 лет беззаботной жизни(дворцы, самолеты, банки ,параходы-включите фантазию!), и тут Оп!, последнее желание.. Мучается, думает, с ума сходит.. И заказывает бессмертие!! Очухивается в каменоломне под горизонт, в новой робе, с новым кайлом. Ему мужик в грязной робе-Че рот разявил! Пошли работать! -Зачем?! У меня все есть! - Тут приятель у всех все есть!! Только кто за тебя все это делать будет!! Ты не отчаивайся!! Это первые 10 тысяч лет тяжело, а потом ни че!!!, привыкнешь!!! Надеюсь Вы оцените этот Титанический 🤣 труд по достоиству..
Здравствуйте доктор вы гений. Точно за неделю у меня прошла изжога 4 упражнения с водой все советы выполняла. Не знаю что дальше будет но продолжаю делать зарядку
Это упражнение хорошо помогает, особенно, если резко прыгнуло давление. Моя знакомая, гипертоник, уменьшила дозировку таблеток, когда стала делать ежедневно упражнение.
Здравствуйте,спасибо Вам,я его делаю,но не знала ,что это дыхание снижает давление.Просто я вдыхаю животом и задерживаю дыхание просчитав в уме до 15,а потом выдыхаю и считаю так же в уме уже до 20.Выдыхая губы делаю так,как будьто издаю свист, не надувая щеки.
Результат понравился! После выполнения упражнения прошло минут 10 и давление снизилось со 150 до 138. Понаблюдаю и напишу дальше уже в ответах, т. к. интересно, на какое время хватит моей радости!
Я если дома нахожусь,только этим упражнением и помогаю себе,что бы таблетки не пить.И при учащении пульса это же упражнение делаю до нормализации состояния.Но аккуратно ,потому что понижает сильно и быстро давление.
Спасибо попробую,!
Сомневаюсь, что это поможет при давлении 200/100
²х
Спасибо Вам большое.
@@327didi А Вы не сомневайтесь , просто верить надо , что поможет ! Только не лениться и ежедневно выполнять эти дыхательные упражнения , плюс еще и физ. упражнения. Поможет обязательно ! Ваше здоровье в Ваших руках !
Все ваши упражнения очень эфективны, огромное спасибо за ваш труд и знания!
Мне очень нравиться,что вы без лишних слов даёте нужные советы.
Спасибо вам доктор...
Спасибо доктор что вы помогаете людям в домашних условиях вашими советами быть здоровее только не ленитесь люди хороших докторов мало
Ваши упражнения простые и эффективные, огромное Вам спасибо.
Божьих вам благословений!
Мне этот мужик нравится.... классный..такой спокойный... комфортный...
@@user-kb2wh7us1u где у вас синяк?
@@user-kb2wh7us1u кому здесь интересны ваши синяки?? Будьте мужиком.... хотя вы же слабун...
Это не мужик это доктор,какие же вы рогатые кацапня......
Не надо называть врача мужиком, ну если вы только считаете себя бабой..... Но это вам минус....
@@elenabondar8764согласна с тобой сегодня.
Во время службы в СА нас учили с помощью таких упражнений успокаиваться перед серъезным мероприятием.
Спасибо, очень позитивный человек, слушать одно удовольствие. А фон так вообще воодушевляет.
Спасибо Доктор, что Вы действительно помогаете людям своими ценными советами, как это в своё время делал профессор Неумывакин, и не делаете на этом бизнес.
Дай Вам Бог крепкого здоровья и всех благ земных! 🤗
Молодец мужчина, помогает нам гипертоникам. Спасибо Вам большое. Здоровья вам огромного!!
Благодарю, Уважаемый Доктор Мамонтов за всегда ценные упражнения. Здоровья Вам и всех благ. ❤
Спасибо доктор за ваш прекрасный совет!!! Я сама певица и всю жизнь дышала животом. Это мне помогало контролировать во время пения дозировку выпуска дыхания с о звуком, а также забывала о стрессе на сцене так как основное было пение и контроль дыхания!!!
Ц Ф вы фФФф
АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ НАМ ВСЕМ
Дорогой Вы мой любимый доктор. Только возникла проблема и тут ваше видео. От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС и желаю Вам успехов в Вашем просвещении людей.
Огромное Вам спасибо, таблетки не пью, а вот давление иногда повышается, обязательно буду делать упражнения! Храни Вас Господь!
Только что попробовал теперь и эту вашу методику и опять он мне помогла!
Была боль в висках (повышено давление - попил кофе), поупражнялся и боль в висках ушла!
БЛАГОДАРЮ!
Да, это упражнение очень помогает, урок получила от доктора ЕВДОКИМЕНКО! Очень ему благодарна! Применяю его годами!
Скажите пожалуйста, его надо делать во время приступа, или профилактически?
@@valentinaokeanova463 можно если тревога,не спиться и конечно во время давления.Доктор Евдокименко советует делать в течении 5 минут мне помогает
Благодарю за вашу работу. Благородный и скромный доктор от бога
Пишите, пожалуйста, слово " Бог" с большой буквы! Если у кого-то нет веры, то личность была и будет.
спасибо за упражнение !!!!! Очень эффективное !!! Дай Вам БОГ ЗДОРОВЬЯ !!!! Передам это упражнение всем родным и знакомым ДОБРА ВАМ И ЗДОРОВЬЯ !!!
Огромное благодарность УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР МАМОНТОВ! Здоровья,счастья, успехов и ВСЕГО ДОБРОГО И НАЙЛУЧШЕГО!🙏👍✌️💞🌹🌄💐☀️🌿
Спасибо большое, болела голова,сделала 3 раза ,боль ушла
Точно снижает! На себе проверила! Делаю,когда внезапно подскакивает на фоне таблеток и пить таблетки больше нельзя.Выполнять всё точно,как говорит доктор. Сосредоточиться только на дыхании. Я снижала так 180! Спасибо Вам доктор Мамонтов.
Проверила! Это НЕВЕРОЯТНО! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!
И больше уже не повышается?
Не поняла выдох делать носом или ртом?
Пользуюсь при снижении АД по Вашему совету . Помогает 100% !
7- 10 мин и давление снижается до нормы без таблеток , особенно на свежем воздухе . СПАСИБО ! за такие полезные и действенные советы !
Благодарю за комментарий.
Лет десять, делаю это упражнение, часто бывает слабость, обморочное состояние, начинаю дышать животом, легче, снимала так же давление, способствует засыпанию, и некоторые головные боли, и успокаевает... Не скажу, что прям 100%,но облегчает..
Сегодня утром давление было 150,сделала 3 упражнения, давление стало 130,сделала еще 3,стало 118. Так что работает
Сколько дыхательных циклов в упражнениях?
@@РахимкуловРавиль сейчас почти не работает этот метод
@@тартам
Почему ?
А вы каждый день делали ?
А таблетки пьёте
Спасибо большое за это дыхательные упражнение, вам здоровья и всего самого наилучшего.
Здравствуйте, да я пользовалась и пользуюсь этим упражнение. Только не понимаю кто посоветовал, лет 8 этак.
Спасибо большое, милый наш доктор!Вы супер как доктор,так и мужчина тем более на таком красивом фоне и приятной музыкой!!!
Благодарю Вас, доктор. Ваши упражнения исключительно полезные, не обременительные, приятные в исполнении и самое главное, они помогают, работают.
Благодарю,доктор.Буду пробовать, крепкого Вам здоровья.
СПАСИБО большое за, Ваше
Внимания...мне 75 лет, но с давлением у меня , всё в норме (Здоровье Вам....)
Вот и хорошо. Это упражнение отлично снимает тревогу, страхи, уныние, улучшает сон.
Спасибо, доктор, за полезный совет! Всего Вам доброго!
Приятно видеть не молодого мужчину ,в спортивной форме с добром в глазах и на устах.
Ну огромное спасибо какое нужное и понятное дыхание
Я тоже проверила-помогло!!! Спасибо,доктор
Спасибо,такой замечательный доктор,и хороший человек,хочет нам дать здоровья,я не понимаю,почему у такого
Доктора,мало подписчиков!
Спасибо, Доктор. Будьте здоровы.
Спасибо, за доброе отношение к людям!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР .
Поделилась . Выполняю . Реально помогает . Подписалась . Спасибо .
Спасибо Вам, уважаемый доктор, за ваши добрые и полезные советы.
НА ВСЕХ НЕ УГОДИШЬ! БЛАГОДАРЮ ДОКТОР. ВСЕ ПРАВИЛЬНО И ПРОСТО...👍❤❤❤
Хороших докторов мало дай бог вам здоровья доктор и терпения и сил чтобы люди поняли что всё это вы делаете для них
СПАСИБО доктор .очень полезно.✋❤💰🏡
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА НУЖНЫЕ СОВЕТЫ СПАСИБО НЕ РАВНОДУШНЫМ ДОКТОРАМ
Здравствуйте дорогой доктор, вот опять вы меня по радовали с давлением мучаюсь давно каждое утро принимаю таблетки, сейчас попробую то что вы советуете.По вашим видео умения все получается и они мне помогают спасибо.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ, ДОКТОР.
Благодарю.
Это упражнение и правда очень эффективное, проверяла на себе
Благодарю, доктор!
❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо за Ваш благородный труд!
Какой доктор замечательный. Подписалась и буду смотреть. Спасибо вам. Здоровья вам крепкого.
Честно,не верила. А теперь делаю регулярно. Помогает!!!
Спасибо доктор,я пользуюсь многими Вашими упражнениями и могу справиться не прибегая к таблеткам, Благодарю!
Здравствуйте,а мне понравилось упражнение с гантелями,для мозгового кровообращения, спасибо большое
Спасибо большое вам дорогой доктор ❤️❤️❤️
Гениально просто! Благодарю!!
Мне этого доктора посоветовал мой врач кардиолог. И нашла его. И мне нравится.
Спасибо за добрые советы .Долголетия вам.
Спасибо, работает, и не только это упражнение. Очень эффективно упражнение от боли в плече. Лениться не надо.
Спасибо большое доктор ! Вы очень хотите чтобы мы были здоровы Это Здорово!!!!
Благодарю 🙏🏻Пусть Бог будет доволен Вами 🤲
Проверила, голова перестала болеть. Спасибо.
Спасибо большое, доктор!!!
Лыжи ходьба природа движение _ вот и правильное дыхание без заморочек
Спасибо, обязательно поделаю это упражнение, и надеюсь что поможет.
Благодарю!!!!!
Спасибо! Просто, доступно!
Спасибо доктор.
Лес. Ходьба. И полный кошелёк денег, лучшее средство от давления.
@@MARGO8591 прошу прщения. Вы правы..
Три класса церковноприходской школы, замутнённое сознание...
На автомате... На спешку не спишешь.
Не только от давления
@@АндрейПожидаев-в9ы кошелек не всегда помогает, а точнее практически не когда. Пересмотреть свой образ жизни.
@@Ольга-т9э5и А я с Вами согласен, представляете!!
Вопрос вечный!
- Шура! Сколько вам нужно денег для счастья?
Вопрос не в деньгах, а для чего!!!
Мне хватает на свои нужды. А без проблем совсем не бывает, да и скучно(пресновато будет).
Еще в дестве читал..
Мужику не везет.
Попал к нему исполнитель желаний.
Как кнопка заморгает, последнее желание!!
5 лет беззаботной жизни(дворцы, самолеты, банки ,параходы-включите фантазию!), и тут Оп!, последнее желание..
Мучается, думает, с ума сходит..
И заказывает бессмертие!!
Очухивается в каменоломне под горизонт, в новой робе, с новым кайлом.
Ему мужик в грязной робе-Че рот разявил! Пошли работать!
-Зачем?! У меня все есть!
- Тут приятель у всех все есть!! Только кто за тебя все это делать будет!! Ты не отчаивайся!! Это первые 10 тысяч лет тяжело, а потом ни че!!!, привыкнешь!!!
Надеюсь Вы оцените этот Титанический 🤣 труд по достоиству..
Спорит не буду. Особенно, с полным кошельком.
Я очень рада что, увидела ваши видеролики. Спасибо вам.
Спасибо огромное добрый доктор здоровья Вам и Вашим близким
Упражнение из Пранаямы йогов . Очень древняя методика снижения давления . Док маладца !!!
Уважаемый ДОКТОР! Ваши советы БЕСЦЕННЫ! Когда же выйдет в свет книга с Вашими советами? Очень ждём!
Спасибо вам большое!
БЛАГОДАРЮ ВАС! Помогает!
Очень благодарна Вам за это упражнение, здорово👍
Спасибо, хорошее упражнение.В санатории давали это упражнение: можно выдыхать не просто медленно , а порционно( толчками) . Ну, это просто, к слову...
БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР!
Спасибо доктор!!!!
Доктор вы волшебник 👏👏👏💖💖💖
Доброго, благословенного вечера всем. Благодарю Вас.
Упражнение хорошо работает. Спасибо!!!
Помогает это упражнение!
Спасибо ❤
Отличная работа!
Мне помогает!👍
10 мин в таком лесу и все стрессы улетучатся
а если до этого в этот лес ехал в багажнике?
@@RWT-yf9ss тогда все болезни точно уйдут после приезда😎🔫🔫😁
Ещё бы лес найти
Доктор,я вас обожаю.Благодарю за ваши бесценные советы!!!
Большое спасибо за такие простые и полезные советы.Очень просто пользоваться в любой ситуации.
Спасибо АГРОМНОЕ вам за ваш труд
Благодарю Вас , доктор , за знания .
Большое спасибо. Сразу же испытала на себе. Ура! Стало легче, действует. Еще раз спасибо огромное.
Это не вероятно !помогает!Спасибо огромное !Всех Благ вам!!!
Здравствуйте доктор вы гений. Точно за неделю у меня прошла изжога 4 упражнения с водой все советы выполняла. Не знаю что дальше будет но продолжаю делать зарядку
БЛАГОДАРЮ ВАС!
Это упражнение хорошо помогает, особенно, если резко прыгнуло давление. Моя знакомая, гипертоник, уменьшила дозировку таблеток, когда стала делать ежедневно упражнение.
Спаси Вас Господь!
А ещё это упражнение очень помогает успокаивать перед сном.
Здравствуйте,спасибо Вам,я его делаю,но не знала ,что это дыхание снижает давление.Просто я вдыхаю животом и задерживаю дыхание просчитав в уме до 15,а потом выдыхаю и считаю так же в уме уже до 20.Выдыхая губы делаю так,как будьто издаю свист, не надувая щеки.
Бутейковцы отдыхают !
Вы молодЕц !!!
Спаси Бог за Пользу!
Спасибо . Буду делать все Ваши упражнения
Результат понравился!
После выполнения упражнения прошло минут 10 и давление снизилось со 150 до 138.
Понаблюдаю и напишу дальше уже в ответах, т. к. интересно, на какое время хватит моей радости!
Дописываю по прошествии полутора часов.
Таки, снизилось давление до 131/90, но не сразу - часа через полтора.
Ура!!!
Благодарю вас, доктор!
Спасибо, доктор. Помогает.
Я это упражнение делаю на 4-7-8.Давление не проверяла, а засыпать иногда помогает. Спасибо.
А что значит на 4-7-8?
@@dopstyles1140
4 секунды - на вдох,
7 секунд - задержка дыхания,
8 секунд - выдох.
Или я опоздал с подсказкой ?
Я сама до этого додумалась! Реально номогает. На 10, 20 единиц снижает после 3 вдохов. Так же моментально.снимает паническую атаку
Молодец.
Спасибо милый человек.
Доктор Мамонтов, спасибо, вот только никак не могу научиться стоять на одной ноге, думала легко, но пока не получается, привет из Казахстана