다리 쥐가 자주 나는 이유와 예방 운동법, 음식, 응급처치까지 ! [종아리통증,종아리경련,다리경련,쥐안나는법,제2의심장, 종아리근육뭉침,종아리쥐,쥐빨리푸는법,혈자리]

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✔ 영상 시청으로 발생하는 광고 수익의 1%는 치료비가 부족한 분들을 위해 기부됩니다. 항상 시청해주셔서 감사합니다 !
나이가 드니 잠들기가 무섭다는 어르신들이 많으신데요. 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 화들짝 깨기 때문입니다. 쥐는 근육이 갑자기 수축되는 상태를 말하는데요. 극심한 통증이 발생하고 움직이기가 힘들어집니다. 게다가 잘못 되는건 아닌가 덜컥 겁이 나니 스트레스도 심하실겁니다. 그래도 잠시 쉬거나 주무르면 쉽게 나아서 대수롭지 않게 넘어가기도 하는데요. 종아리 근육은 제2의심장으로 혈액을 다시 심장으로 올려주기 위한 펌핑의 역할을 합니다. 따라서 종아리통증, 종아리경련, 다리경련, 종아리근육뭉침, 종아리쥐는 건강의 적신호일 수 있습니다.
선생님 저는 쥐를 달고 사는데 많이 위험한건가요? 너무 걱정 마세요. 이번에 건강하늬에서는 쥐가 나는 이유, 쥐안나는법, 쥐빨리푸는법, 생활관리까지 모두 알려드릴건데요. 쥐를 예방하는 혈자리, 한방차, 운동법까지 모두 공개하는 알찬 구성으로 준비했습니다. 쥐날 걱정 없이 푹 주무시도록 건강하늬에서 힘껏 도와드릴테니 편안한 마음으로 시청해주세요.

[@3mhrec]

⭐건강하늬 상담소 오픈⭐
요즘 고민중인 건강 문제를 메일로 보내주세요. 선정하여 영상을 통해 답변해드리겠습니다!
자유롭게 나이, 성별, 고민중인 증상, 증상이 시작된 시기를 포함한 사연을 보내주세요.
추가로 관련 검사 결과도 있으면 함께 보내주시면 좋습니다😀
(사연이 익명으로 공개되는 것에 동의하는 분들만 참여해주세요~)
이메일: [e-mail]

[@신정은-q3s]

오, 쥐 예방 어렵지 않네요~~

[@3mhrec]

쥐가 났을때 잘 풀어주는 것도 중요하지만, 처음부터 쥐가 나지 않도록 만드는게 더욱 중요합니다
이번에 알려드린 운동법, 음식들 참고하셔서 쥐 예방하시길 바랍니다 :)