رژیم غذایی روزه متناوب - انقلابی برای بالاترین سطح سلامتی، کاهش وزن و طول عمر | Intermittent Fasting
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- در این ویدیو خواهیم دید:
آیا روزه گرفتن مضر است؟
آیا در روزه متناوب میتوان آب نوشید؟
چگونه طول عمر خود را افزایش بدهیم؟
آیا روزه متناوب یکی از درمان های سرطان است؟
با روزه متناوب چه چیزهایی عاید شما میشود؟
آیا با روزه گرفتن به بدن خود گرسنگی میدهیم؟
در روزه متناوب چه زمانی باید غذا بخوریم؟
شش اصل مهم روزه متناوب چه هستند؟
آیا در روزه متناوب میتوانیم مکمل خود را مصرف کنیم؟
آیا در روزه متناوب میتوان چای و قهوه نوشید؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 با روزه متناوب چه چیزی بدست می آورید؟
3:14 آیا با روزه گرفتن به بدن خود گرسنگی میدهیم؟
3:40 در روزه متناوب کی باید غذا بخوریم؟
5:54 اصول مهم روزه متناوب
8:51 آیا در روزه متناوب میتوان آب نوشید؟
9:10 چگونه متوجه شویم که روزه متناوب تاثیر گذار است؟
------------------------
y2u.be/jWBUHS5UKeU چه میشود اگر برای دو هفته نان و برنج نخوریم ؟
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟
• قند و کربوهیدرات نخوری... قند و شکر نخوریم، چی بخوریم؟ برنامه غذایی رژیم کتوژنیک
• چطوری 3 ماهه وزنم ازین... برای اولین بار قبل و بعد خود دکتر شبیر
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عدد تخم مرغ بخوریم
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
• مصرف برنج بدتره یا نان... مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟
• لاغری شکم و پهلو در یک... لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع
------------------------
In this video we will see:
Is fasting harmful?
Can you drink water during intermittent fasting?
How to increase your life span?
Is intermittent fasting one of the treatments for cancer?
What do you get with intermittent fasting?
Do we starve our body by fasting?
When should we eat during intermittent fasting?
What are the six important principles of intermittent fasting?
Can we take our supplement during intermittent fasting?
Can we drink coffee during intermittent fasting?
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
چقدر خوشحالم که بالاخره راجع به آتافاجی
Autophagy
برنامه گذاشتن چون تنها راه سلامتی انسان ها همین روش هست هم مبارزه با سرطان و هم سم زدایی کردن از بدن
و بدن رو واقعا بالانس کردن که زیادی از حد گرسنه نشید بنده خودم سالیان سال هست که فقط یک وعده بیشتر غذا نمی خورم که همون
(Omd) or one meal a day
هست و شصت دو سال هم سن دارم و خدا رو شکر هیچ گونه پوکی استخوان قند خون و کلسترول ووو و هم ندارم
با تشکر از برنامه های خوب شما موفق و برقرار باشید 🙏🙏
ضضضَ
ه۶۶56
دکتر عزیز درود خانم ۷۱ ساله هستم ديابت دارم متفورمین 850 mg با صبحانه و شام میخورم ظاهرآ ۵۰ ساله بنظر میرسم واحساس جوانی هم دارم میتوانم روزه متناوب بگیرم؟ دکترم گفته ۳ وعده ِغذا باید بخورم ، تا حدودی که غذای سالم میخورم ممنونم از جوابتان 🙏❤
از کانادا هستم
درود و عرض ادب و احترام دکتر جان دوستم حدود ۲سال قبل با برنامه و رژیم شما ۲۵پاند کم کرد هر بار سوال کردم گفتند که با روزه متناوب و …تا اینکه امشب اتفاقی رو وال تلفن شمار دیدم بسیار شاد شدم از اینکه فرمودید به همه دوستانتان بفرستید ایشون در اینمورد کوتاهی کردند من فالو کردم و انچه را کهفرمپدید نت بر داشتم به دوستان و فرزندانم ارسال نمودم بسیار سپاسگذارم از اینکه بدون توقع و شرط دانستنیهای پزشکی تون را در اختیار هموطنان گذاشتید مهرتون افزا و مانا بمانید ❤❤❤❤❤❤❤
درود بر شما همکار عزیز و شایسته.
بحق متعهد واقعی و صادق سوگند پزشکی تون هستید.
درود، عزیز دل هستید
کارت بیسته ، حرف نداری دکتر👍👍👍👍
عزیز دل هستید
بسیار عالی من سالها هست به این ترتیب غذا میخورم و نتیجهٔ مثبت خوبی گرفتم 🙏🦋
بسیار عالی عزیزم، برای شما سلامتی و شادی آرزو دارم
باتشکراز شما دکتر جان...پاینده وسلامت باشید🙏🙏💓
سلام، خیلی عالی بود، لطفا در باره بیماری‌های خود ایمنی و علت و درمان و سبک غذایی مناسب برای درمان این بیماری هم صحبت بفرمایید.
درود عزیزم، به روی چشم
با سلام و تشكر از راهنمايي هاى شما براى اگاهى خودم خيلى مايلم بدانم خواص روغن ريحان چيست. خيلى سپاسگزارم
Great
نغمه جوووون سلام گلم
امیدوارم هر روزتون مبارک تر و بهتر از دیروزتون باشه. ممنون از زحماتتون
ممنون از لطف شما دکتر عزیز از این همه علم و دانش 🙏🙏🙏🙏
بالاخره یکی اومد حرف علمی زد 👑 باتشکر دکتر گرامی 🌸
تشکر آقای دکتر از برنامه هاتون 🌹❤
خیلی آموزنده تشکر
جهان سپاس از زحمات همیشگی که شبانه روز برای همه مان زحمت میکشید 🙏🙏🙏
ایولا دکتر جان ممنون خدا حفظتون کنه😍😘❤
درود بر شما دکتر جان وجودت پر از سلامتی
❤❤🌹🌹🙏🙏
مثل همیشه مفید و کامل بود، تشکر از کانال خوبتون
عزیز دل هستید
سلام و درود به دکتر عزیزم خیلی ممنون واقعا هر بار باعث تحول بزرگی در من می شید 🙏🙏🌷
دکتر عزیز تشکر وسپاس از زحمت کشی ها زیاد ما را کمک مینماید .🌹🌹🌹🌹
خیلی سپاسگزارم 🤲🏻🙏🏻🌞
دروددکترجان سپاسگذارم از زحماتتون
واقعا از وقتی که می‌گذارید و اطلاعات خیلی خوبی که در اختیار ما قرار میدید ممنون هستم🙏❤️
👌🏼🌹👍🏼
همیشه موفق وپیروز باشید دکتر عزیز ودوست داشتنی .🌹🌹🌹🌹
سلام و درود خدمت شما !
با حفظ احترام به عقاید همه، اگر عمیقا مطالعه کنیم پیامبر اسلام (ص) هم هفته دو روز (دوشنبه ها و پنجشنبه ها) روزه میگرفتند و امت خویش را نیز به روزه داری تشویق میکردند از اسراف در نوشیدن، خوردن و مصرف کردن منع میکردند...
حالا این ویدیو رو دیدم خیلی برایم جالب بود که طب امروزه هم برای سلامتی و صحتمندی چنین نظریه رو داره ❤👍
نخیر.روزه اسلامی بسیار برای بدن مضر هست. در فست متناوب باید مایعات مثل چای و آب خورد.و فقط یک وعده غذا و نمیخوری و کربوهیدرات نمیخوری …نه مثل دیوانه ها هر چی حلوا و شیرینی که در ماه رمضان میخورند و بسیار برای بدن مضر هست.
دقیقا درست میفرمایید👏👏👏👏👏
خیلی عالی بود اقای دکتر من حتمآ امتحان میکنم
سللام داکتر شبیر عزیز جهان سپاس از یکی دیکر از ودیدیو های نهایت عالی و ناب که همه از آن نهایت استفاده را می‌کند موفقیت را در این راه نیک از خداوند آرزو دارم موفق و سر فراز باشید همیشه ♥️👍🏼
دکتر عزیز ممنون❤️🙂
بسيار زيبا و دلنيش عزيزم 👌🌹🌹
تو هم زیبا و دلنشینی
جووون
All your advices are priceless.❤
با سلام وتشکر از برنامه های خوب ومفیدتون انشاله سلامت باشید
درود بر دکتر شبیر عزیز و دوست داشتنی ما ✌🏼👍🏼👌🏼🌺🌹❤️🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹
هزاران درود بر فرشید دیبا عزیزم
@@DrShobeir فدای شما دکتر جان❤️🌹 خدا شما رو برای ما حفظ کنه
خیلیی ممنون از بابت آموزشاتون
👍🏼🌹👌🏼
سپاس از کامنت شما عزیزم
بی نهایت سپاسگزارم
بسیار بسیار عالی
درودبرشما… من دوسال است روی این رژیم هستم ، فوق العاده است . Thank you so much 🙏
واقعا ممنون از این همه وقت که برای مردم می‌زارید❤️❤️❤️🔥
👏
👍🏼🌹👌🏼
عزیز دل من هستید
با سلام و تشکر 🙏🙏🙏 اقای دکتر حالا که در روزه ی متناوب بهتره میان وعده نخوریم پس میوه یا اسنکهای سالم مثل مغزها رو چه زمانی بخوریم ؟
درود و سپاس خدمت دکتر شوبیر عزیز و دوستداشتنی.
اجازه بدین که بگم شما بعداز یک دکتر واقعا حرفه ای با راهکارههایی به شدت کاری برای ما ،از دید من یک انسان خوب و با شرافت کاری هستید و بنده در مدت زمان کوتاهی ( یک سال) که شما شناخته و برنامه های فوق العاده ارزشمندتان را دنبال میکنم زندگیم هم به معنی واقعی کلمه تحت تاثیر قرارگرفته و تقریبا تمامی مشکلاتی را که بخاطرشان در تحقیقات بوده ام نیز بصورتی حل و برکنار شده اند، بنابراین شما اولین توصیه من به دوستان و آشنایانم که اگربا مشکلی مواجه باشند هستید و مطمعن هستم که مشکلات ایشان نیز به آسانی برکنار خواهند شد.با سپاس مجدد از شما دکتر و دوست گرامی.Keep up the good job like always . ❤
درود اشکان عزیزم، بسیار خوشحال شدم از این کامنت شما عزیز دل، از شما سپاس گزارم که نتیجه خود را برای من نوشتید، برای شما و خانواده محترم شما آرزوی سلامتی و طول عمر طولانی دارم
درود به آقای دکتر...ممنون،خیلی لطف داری❤🙏
بسیار عالی🙏🙏
درود عالی🌹🌹
مثل همیشه عالی دکتر جون 💐👍👌🙏
Thank you dear doctor.
I am following all your advice about healthcare. 🌹
دکتر واقعا دمت گرم تو همین ده دقیقه مفید تر از دوره ۸ میلیونی قانون سلامتی عباسنمش کلاهبردار صحبت کردی واقعا دنیا به آدمایی مثل شما بیشتر نیاز داره 💛💛
چه کلاهی هم سر من گذاشت مردکه نره غول بی شرف.
منظورم عباس منش.
خیلی عالی بود. دکتر جان یه برنامه هم لطفا به هلیکوباکتر و ورم روده و روده تحریک پذیر اختصاص بدین. ممنون🙏
سلام دکتر جان شما چه دکتر جوان و حاذق هستید امید وارم همواره موفق و سلامت باشید
فوق العاده بود. متشکرم
It was so useful and practical. I will certainly do it.
پناه برخدا شروع میکنم از الان😌😌مرسی
بسیار عالی خداوند متعال سلامتی وشادی بهتان عنایت فرماید
سلام وتشکرازمطالب عالی ومفید تون
Thanks Dr. it was awesome
بسیار عالی
سپاس از شما با راهنمائیهای بسیار علمی
Det var så godt tak for information ❤perfekt
It's such a great joy to start a day with your advice 😇
سلام دکتر عزیز بنده فوق عفونی هستم در o micron خیلی آسیب دیدم از سال ۹۸ حدود ۳۰ هزار
کرونا با بضاعت کم درمان کردم تنها مشکل اصلی لاکتوز گاوی است در بالین هر کسی شیر مصرف کرده
بود بندرت جواب میداد خواهشا در این مورد من داده‌های این بیماران در دارم مثل CT و انواع لنفوکایین و سیتو کایین در بالین لاکتوز گاوی ما را ویران کرده تبدیل قندی بنام مانور میشه و لنفوسیت را مهار می‌کند در کتاب feigin بنام پدیده mBR یا مانور باند رسپتور ،اگر مورد تایید قرار گرفت تمام داده ها خدمت شما ارسال میکنم از اینکه علمی همه
اطلاعات را در اختیار عموم قرار می‌دهید ما شما در استان کردستان در محل مطب به همه معرفی میکنم
اگر مافیای شیر و محصولات گاوی بگذارند دکتر عزیز
ایران تشریف دارید ؟
ممنون 🌹
عالی بود دکتر بی نظیر
سپاسگزارم جناب دکتر!
Thank you so much Dr.🙏
I’m on sixteen hours fasting I stop eating from 8 o’clock till 12 o’clock. It is the best way to control everything in our body. Thanks again.🙏🌷🙏
Very good doctor 15 sal vest vest gush daram
Perfekt 💚
مرسی برا این همه اطلاعات به زبان ساده به مردم ارائه میکنید...سلامت و شاد باشید
سلام دکتر جان سلامت و تندرست باشید انشالا
Thanks . Dr. Please also support your idea with valid medical references like published medical journals or clinical research.
Thanks for helpful and useful medical video
Excellent video as always. Thank you.
عالی ممنون از شما آقای دکتر عزیزومهربان،👌👌👌🌹🌹🌹
Danke Schön
Best dr. ever Dr. Shobeir 👌🏼✌🏼🌹🌺❤️
تاج سر هستید، شاد و سلامت باشید فرشید دیبا گل
@@DrShobeir قربون شما برم دکتر جان ❤️
ممنون آقای دکتر بسیار اموزنده و مفید بود
سلام تشکر دکتر ازراهنمای خوبی تان درزنددگی شادوموفق باشی وزنده باشی
Excellent 👌🏼
👌👌👌👏
دکتر جان چرا جوابمو نمیدید؟🥺در مورد روزه متناوب بیشتر توضیح بدید لطفاً .به عنوان رژیم همیشگی میشه انجامش داد؟🤕
سپاسگزارم از ویدیوهای خوبتون آقای دکتر
درود بر شما آقاي دكتر
سپاس از تلاش شما برای بالابردن سطح سلامت و طول عمر ایرانیان
Way to go 😍
درود بر شما جناب دکتر.
خیلی خیلی ممنون دکتر شبیر.عزیز دمتون گرم عالی هستید..
Tanke you 😊
داکتر صاحب من یک ماه میشود این روش ۱۶-۸ را انجام میدم خیلی موفید است
بسیار عالی
ممنونم بسیار عالی بود🌺🌺
Dank je wel doktor Shober❤
Thank you I’m on low carb diet and fasting 16-17 hours a day I feel so good and lost 5kg your advanced was great 🙏🏼🙏🏼
Mamnon
سلام بسیار مفید بود مثل همیشه.سوالی دارم اینکه هر روز ،روزه بگیریم یا چند روز در هفته؟
درود، بله و خیر، حتی چند روز در هفته هم بسیار مفید است. بستگی به خود شما دارد
عالی بود لطفاً ویدیو درباره ی رژیم غذایی متناوب بازهم درست کنید. این ویدئو کمی خلاصه بود متشکرم 🙏
سلام دکتر عزیر ودوست داشتنی.....الهی
I like your channel and It gives us a lot of information having a good and healthy lifestyle.Thank you🙏🌺
Excellent
Thank you for your lovely comment
درود براى دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️ پير يا جوان مهميش صحتمندى ما بايد باشد
درود و هزاران سپاس از شما عزیزم
ممنون آقاي دكتر 🙏
با تشکر فراوان عزیز 🙏🙏 عالی عالی
Tnx . So cute 🙏
سلام دکتر جان من صبح ها خاک شیر و دم نوش می خورم اگر روزه متناوب بگیریم خوردن این مایعات خرابش نمی کنه
Extremely proud of you bcz of the accurat and vital information about healthy life
Your video’s can help people to stay healthy physically, mentally for a healthy society
با تشکر از لطف شما آقای دکتر لطفا اگر امکان دارد در مورد رفع موی زائد خانمها ویدیو بسازید . موفق باشید
Sehr schönes Video👍🫶
Excellent
Very good
It’s perfect as usual, thanks
Thank you so much dr.very informative.
عاشقتم دکی
عزیز دل هستید
intermittent fasting, a proven solution!
Thank you Dr Shobeir.
It was very good.