#27 - تشخیص میوه های خوب و بد
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- در این قسمت سعی کردم تا شما رو با مفهوم های مختلفی مثل بار گلایسمی آشنا کنم تا بتونید میوه ی خوب و بد رو بنا به نیازتون انتخاب کنید. بسته به اینکه دچار اضافه وزن هستید، یا به دنبال افزایش وزن هستید. بسته به اینکه قند خون بالایی دارید یا نه. این امر به شما کمک میکنه تا هر روز سوار یه اتوبوس ترند شده نشید و در اخر خودتون تصمیم بگیرید.
پس به این ویدیو به چشم یک لیست که حفظ بشه، میوه هایی که باید خورد یا نباید خورد نگاه نکنید. امیدوارم همگی ماهیگیری یاد بگیرید. :)
بار گلایسمی هر محصول رو از سایت زیر پیدا کنید:
glycemic-index...
قسمت 2: روند افزایش وزن
• #02 - روند افزایش وزن
قسمت 9: میوه، قند و کبد
• #09 - میوه، قند و کبد ...
.
.
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که قسمت های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: reymit.ir/fj.ir
2- Iran: hamibash.com/f...
3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): paypal.me/Fars...
منابع:
www.cancer.gov...
www.mayoclinic...
extension.oreg...
www.heart.org/...
-----------------------
برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم:
paypal.me/Fars...
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
بالاخره یک ادم منطقی و با سواد که حرفهایش ارزش شنیدن دارد. نه ادعای پیامبری ندارد نه علم غیب. به حوزه تخصصی اش وارد است و جادو جنبل نمی گوید. ❤❤
کانال شما طوری خوبه که در دو روز اکثر ویدیو ها رو دیدم، گاهی چند بار، خوشحالم پیداتون کردم، امیدوارم هیچ وقت کنار نذارین این کانال رو و همین فرمون رو ادامه بدید ✨
خوشحالم که مفید بوده، سعی بر این هست که به مرور وقت بیشتری براش بذارم. ایشالا که اینطوری بشه.
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید
2:35
عاالی مررسی همینطور ادامه بدین لطفا موفق باشین
مم ۱ سال سعی کردم تقریبا گیاهخواری کنم وکمتر از کربوهیراتها اسثفاده میکنم ولی بااینحال ۴ کیلو چاقتر شدم و بااینکه وزنم متناسبه ولی گاهی احساس سرگیجه میکنم از گرسنگی ...البته که این این گرسنگی کاذبه، راهکاری برای کرسنکی کاذب وجود داره؟
درمورد قانون ۳ روز (ماندگاری ویتامینها و... )هم میشه ویدیو تهیه کنین. مررسی
عاشق اینم که بعد ازینکه از مشغله های کاری و زندگیم فارغ میشم،بشینم و ساعتها غرق در ویدوئوهای شما بشم،برام از خوندن صدتا کتاب هم لذت بخش تره🥲💚
چی گو می خوری انگور باعث چاقی نه می شود بر عکس باعث لاغری می شود . صرف زردک اشتها آور است واب آن
خدا را شکر که شما را خدا سر راهم قرار داده بی نطیر هستید🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
فرشید جان یک ویدئو در مورد گر گرفتگی کف پا هنگام شب درست کنید.
اگر شما هم موافقید لایک کنید که زودتر دیده بشه
بالاخره من یک کانال فارسی به درد بخور پیدا کردم. ممنون از توضیحات بر پایه فکت و علم!
دادند سرتون کلاه میگذارند که میوه نخورید و این میوه ها صادر بشه
بین خوب ها و بدهای یوتوب، کانال شما جزو بهترین هاست. سلامت باشید
هاها، عالی بود :)
خوشحالم که مفید بوده و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید
چقدر جالب! هر چی بیشتر میدانیم، زندگی سخت تر میشه. 😢
مرسی ❤
خوش به حاله دیوانه که همیشه خندونه
اره منم موافقم ! در جهالت سپري كنيم راحت تره و بيشتر خوش ميگذره😅
عالی بود. لطفا درمورد آجیل و خشکبار هم ویدیو درست کنید
کانالتون عالیه یه شب تا صبح بیدار موندم تمام فیلم ها تون و دیدم
یک دنیا ممنون ازتون❤❤❤❤❤
شما عالی هستین.من که دیگه مثل یک دانشجو چند وقت هست که شروع کردم به جزوه نویسی و عمل کردن به فست و آگاهی ها.هر روز بهتر از دیروز
من کارشناس تربیت بدنی هستم و ارشد تغذیه و این مواردی که شما عرض کردید واقعا مفید بود ،ازتون ممنونم که وقت میزارید و این اطلاعات و نکات طلایی رو در اختیار ما میزارید
عرض کردن زمانی استفاده میشه که طرف صحبت خود شخص باشه دیگران رو باید بگید فرمودید
عرض کردید یعنی داری بهش توهین میکنی
@@Mehrdad-m3w تازه اومده باکلاس حرف بزنه😂
صحبتهای شنا منطقی است درست به همین خاطر قطعا قبول دارم
تشکر از بر نامهِ خوب تان، واقعن آموزنده ومفید است.
درود ،خدا قوت ، صمیمانه سپاسگزارم، از این همه اطلاع رسانی با این نیت پاک 🙏🏿🙏🏿 اما هر چه اطلاعاتمون بیشتر میشه نگرانی برای خانواده هامون بیشتر میشه🌹🌹🙏🏿
من فقط به مدت سه چهار روز کلیه ی کارامو تعطیل کردم نشستم فقط دارم برنامه های شما رو نگاه میکنم و یادداشت برداری می کنم - واقعا خدا قوت - کانال شما رو گذاشتم جزو اولویت ها تا برنامه هاتون رو ببینم - واقعا ممنون از اگاهی بخشی - خیر و برکتش تو زندگی تون جاری بشه
سلام چقدر برنامه خوب و مفیدی دارید و با مثالهای ساده باعث درک مطلب میشید ممنون از زحمات شما
سلام چند ویدیو شمارا دیدم لذت بردم امیدوارم در فرصتهای مناسب به نشیم گفتهای شمارا گوش کنم 🌻🌻
سلام و درود بر شما، حقیقتا انسان های خردمند و مهربانی همچون شما دنیا را زیباتر می کنند و امید به زیستن رو بیشتر، بهترین ها رو برای شما آرزومندم 💐💐🤲🏻🤲🏻
ممنون از زحماتی که می کشید . واقعا عالیه توضیح میدید کاملا خلاقانه و با آگاهی کامل .
منم مثل سارا خانم چندین روز هست که هروز چند باز خداروشکر میکنم که شمارو پیدا کردم به چند نفر هم گفتم که درست ترین اطلاعات رو در کانال شما میشنوم و بهشون گفتم که همچین کانالی خییییییلی کم هست موفق باشید مطمئن باشید اگه اطلاعتتون درست باشه با وجود متفاوت بودنتون دیده خواهید شد۰
اندازه نگهدارکه اندازه نکوست=هم لایق دشمن است وهم لایق دوست......هرمیوه ای که خداآفریده برابدن نیازه ومفیده وزیاده روی بده❤
درود به شما ممنونم که واقعیت و ذات اصلی میوه ها و دلیل خیلی از مشکلات وزنی ما را گفتید. خیلی لذت بردم و مطالب گفته شده کامل و علمی بودند .
موفق باشید
سپاس از اگاهی بخشی شما
واقعا مطالب بسیار آموزنده ای به اشتراک می‌گذارید کار شما بسیار ارزشمند است چرا که جهل و کم دانی را هدف می‌گیرد سپاسگزارم
مرسی از اطلاعات مفیدتون ❤
بازم ممنون جوابم درباره موز رو هم از این ویدئو گرفتم😅
امروز نشستم لای کار تصادفی ویدئوهات رو نگاه کنم فرشید :)) یه 5 تایی تاحالا دیدم. ویدئوهایی که قبلاً هم با تمرکز بیشتر دیده بودم. ولی اینطوری هم خوبه یه مروری میشه. :)
از خدا براتون سلامتی سربلندی و برکت می خوام. ممنونم که برای آگاهی ما وقت گذاشتید بسیار مفید بود❤❤❤❤❤ خدا قوت
اولین و بهترین و کاملترین میوه آواکادو هست
شما واقعا با سواد هستید سپاسگزارم
سلام و دور ب خدا به شما که انسانها رو اگاه میکنید، میشه لطفا از مغزها و اجیل ها هم ویدیو بگذارید ، باسپاس
خیلی عالی توضیح دادید، ممکن هست یک ویدئو بسازید راجع به اینکه برای شروع فستینگ چه غذاهایی بخوریم بهتره ، فستینگ رو با چی باز کنیم و سالم ترین غذاها برا کاهش وزن با فستینگ چیه ، ممنونم
خوشحالم که مفید بود
حتما، در راه هست این ویدیو ها
و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید
@@TheFarshidعالی میشه
بیان عالی و صریح، اطلاعات غنی و علمی، موضوعات مهم و جذاب… مشتاقانه همه فیلم ها رو خواهم دید و برای بقیه میفرستم که استفاده کنند و لذتش رو ببرند😍
مرسی، ممنونم
از اول به آخر ببینید که از افزایش کیفیت تولید محتوا هم لذت ببرید
@@TheFarshid اتفاقا اول چندتا از ویدیوهای جدید رو دیدم و بعد شروع کردم از اول دارم میبینم. دقیقا به همین موضوع توجه کردم که چقدر کیفیت ارائه عالی شده. ولی اینقدر مطالب جذاب و بیان عالی هست که هرکی بیاد اینجا از همون ویدیو اول میخکوب میشه 👌👌👌
درود بر شما عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید عزیز 💐💚❤️🤍✌️👏👌🤌👍🙏
Hi dear Farshid
Thank you very much for donating your valuable time to inform us.
I hope that in this cycle of enlightenment from the place of sending the high energies of your listeners from this volume of quality scientific information, hundred of times of light and blessings shine into your life❤❤❤
بسیار عالی ....چقدر انسان خوشحالم از آگاهی شما استفاده میکنم اغا فرشید .امیدوارم به تمام ارزوهاتون برسید ❤❤❤❤❤
صحبت هاتون کاملا تخصصیه،این عالیه🎉❤
great content tanks
مرسی از شما دوست عزیز من هم به طور اتفاقی با کانال شما اسنا شدم حیلی مفید وامورنده ❤❤❤❤
بسیار مفید 👌🏽🎖️
درود جناب جلیلیان، من امشب کانال شما رو اتفاقی پیدا کردم چند تا از ویدیو هاتون رو دیدم و بسیار آموختم.🤍ممنونم آرزوی سلامتی و شادی دارم براتون🌿
عالی عالی عالی موفق باشید❤❤❤
سپاس 🙏
شما فوق العاده اید،دمتون گرم ،مدتها بود دنبال این اطلاعات بسیار عالی می گشتم که خدا را شکر شما را پیدا کردم
تولید محتوای مفید و علمی به زبان ساده . خسته نباشید
Hello my friend, Useful information،، thank you, so much. 🙋♀️🙏🍃🍃🍃
عالی بود آقا فرشید، سپاسگزارم بابت ویدیوهای مفیدتون
ممنونم بابت زمانی که میزارید و محتوای کاملی که ارايه می کنید.
سلام وسپاس شاکرم به وجود بدنتان برای اکاهی❤🎉
ای کاش در مورد میوه های ترش هم میگفتین
مثل البالو گوجه سبز ...
اما بهرحال ممنون خیلی عالی بود
خیای علمی و منطقی توضیح میدین خوشحالم با کانال شما اشنا شدم نه صرفا برای لاغری بیشتر بخاطر بار علمی که صحبتهای شما داره بر قرار باشید❤❤
خيلى ممنون از وديوى بسيار بسيار خوب و اموزنده.
عالی عالی عالی
خیلی مفید بود ممنون ساده و قابل فهم بود
عالی بود 👌🏻🌿🙏🏻
درود بر شما ، باتشکر از شما ،من قند دارم شاید باید بگم داشتم ،اول متفورمین استفاده کردم بعد بخاطر عوارض جانبی زیاد استفاده نکردم قندم بالای ۴۰۰ می‌رفت داروی گیاهی استفاده کردم مخصوصا بوقناق،کنترل شد ولی بازم مشکل داشتم دافعات زیاد گشنه شدن،دوباره مصرف دارو ،خلاصه چرخه باطل ادامه داشت ،ویدیو قند و میوه شمارو دیدم ،میوه رو حذف کردم ،فست شروع کردم،روزی دوبار غذا میخورم دیگه اشتها کاذب ندارم دارو قند اصلأ نمی‌خورم ،قندم بدون دارو زیر ۱۵۰ رسیده ،باشگاه میرم تا ۱۳۰ اومده پایین،میدونم تا چند ماه دیگه هم وزنم کم میشه هم دیگه هیچ مشکل قند ندارم،کاش می‌شد به مردم گفت میوه سمی ترین چیزه و بزرگترین آسیب به کبد میرسونه،تشکر از شما
درودبراستاد گرامی جناب جلیلیان گرانقدر
خیلی اطلاعات خوبی ممنون
تشکر
الهم عجل لولیک الفرج المهدی قائم آل محمد
عالی بود براووو😊😊😊
Be khoda khili behtar
Az doktorhayie Kyloiy
Hasti ,, sathe daneshat khili elmi ast,,, behtarin kanal
Armin azalman
سلام
ممنون از توضیحات خوب وجامع خیلی مفید بود
درود و سپاس فراوان از شما 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💯💯💯💯💯بسیار عالی
So good ❤
Great advice, thanks
ممنون از توضیحات بسیار مفید تان
همزبان عزیز
من یک افغانستانی هستم و تازه به برنامه هایتان آشنا شدم
Great Job! Thank you so much!
خیلی خیلی موضوع مهم و مفیدی بود😍 ممنون که اینقدر عالی هستی🌹
امروز بطور اتفاقی به کانال شمابرخورد کردم.
محشرید!! خیلی بیشتر از دکتر ها میدونید. ممنونم از اینهمه اطلاعات عالی، 🙏🌷🌿
هر ویدئویی که از شما دیدم عالی بوده
محتوای مفید، جذاب و به‌اندازه با زبان ساده و قابل فهم درست میکنید.
ممنونم از شما
با سلام و تشکر از جنابعالی بابت اطلاعات بسیار ارزنده و مفیدی که ارائه فرمودید.❤
چقدر من خوشبختم که با کانال شما آشنا شدم،یکی از مفیدترین کانالهایی ک دیدم همین کلنال شماس،خیر ببینید❤
خیلی ممنون از گزارش خوبت
بسیار عالی وآموزنده سپاسگزارم از شما 🙏🪻
سلام آقا فرشید ممنونم از اطلاعات مفیدتون، من تازه با پیجتون آشنا شدم و از این بابت خیلی هم خوشهالم. شما تو ویدیوهای مختلف اشاره ای به رژیم فستینگ داشتید و حتی یک ویدیو هم درموردش قبلا درست کردید. ولی ممنون میشم که یک ویدیو کامل در مورد نحوه گرفتن رژیم فستینگ تهیه کنید.با تشکر 🙏
منم خیلی موافقم با این ایده 👏
حتماً
در راه هست
به مرور تکمیل میشه اطلاعات
Thanks
داشتم از ویدیو لذت میبردم و یاد میگرفتم تا اونجایی که به انبه توهین کردین😭😭حالا مجبورم بلاکتون کنم.😒😂😂 واقعا کاش هیچوقت نمیفهمیدم انبه اینقد نامهربونه😭😭
😂😂😂😅😅😅😢😢😢😢😢😮😮😮
سلام از لندن میبینمتون خیلی خشحالم پیداتون کردم تشکر
بینهایت ممنون از اهدا وقت ارزشمندتون که برای اگاهی بخشی ما صرف میکنید.امیدوارم در این چرخه روشنگری از محل ارسال انرژیهای بالای شنونده هاتون از این حجم باکیفیت اطلاعات علمی تون ،صدها برابر نور و برکت به زندگیتون بتابه💐💐💐💮💮💮
خیلی ممنون واقعا دانشم افزایش پیدا کرد
عاااالی.ممنون از شما.کلی اطلاعات من بالا رفت.
چرا اینقدر خوب توضیح میدی😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤
ممنون
خیلی ممنونم از این همه اطلاعات خوب❤
سلام وقت بخیر
خخخخخخیلی ممنون که هستین
مرسی از زحمات شما و اطلاعات مفید و ارزشمند. ❤
شما فوق العاده عالی همه چیو توضیح میدین .
ممنون از توضیحات خیلی خوبتون❤
واقعا عالی بود خیلی ممنونم ازتون اینقدر وقت میذارید و مطالب رو جامع و مختصر توضیح میدید، خیلی خوشحالم کانال شمارو پیدا کردم منتظر فرصتم بشینم تموم ویدئوهاتون رو با دقت ببینم
عالی❤
Thanks 🌺
تشکر فراوان بابت این موضوع خیلی مهم 🪻🌹🪷🏵️💮🌸🩷❤️🌻
درود برشما پژوهش گر عزیز
عالی عالی عالی.
درود بر آقا فرشید عزیز 💐 ممنون از ویدیوهاتون که کلی اطلاعات را یکجا به ما منتقل میکنین❤
عالییییی ممنون از شما
این در واقع نشون دهنده دخالت و استعمار دولت هاو نظام اقتصادی سودجو هستش سپاس از ویدیوی عالیه شما❤
خیلی اموزنده بود سپاسگزارم 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Hi Farshid
I think your channel is one of the best in Persian for health, since I knew your channel, I have watched a lot of the videos🎉.
It will be great if you make a video about yourself, how you start to do this kind of programs 🙏
Excellent as usual Thanks 🙏🥰
ممنون فرشید جان مطالب جدیدی یاد گرفتیم.
پایدار باشی وسلامت