17 MIN CARDIO JAMBES : TONIFIEZ VOS JAMBES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- Опубліковано 7 вер 2024
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17 MIN CARDIO JAMBES : TONIFIEZ VOS JAMBES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle femmes et hommes c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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merci Cécile pour tes vidéos. j'alterne entre les tiennes et la gym d'Anne. bon complément. j'ai 65 ans et je me suis remise à la gym senior dynamique il y a 5 mois. que du bonheur grâce à toi et les paysages sont toujours merveilleux.
un grand merci
Magnifique 😍 merci Bernadette et surtout bravo d’avoir décidé de vous remettre au sport 👍💪 c’est une vraie source de bien être 👏👏
C'est un super entraînement pour faire travailler les jambes. Merci Cécile pour votre dynamisme
Avec plaisir 😊 merci à vous 🤗
Merci encore Cécile pour votre générosité. Les séances sport font partie intégrante de mon emploi du temps quotidien. Jamais je n aurai pensé prendre du plaisir à transpirer.
Merci merci merci.
Merci à vous 😊 et whaou quelle belle régularité 👏👏👏 je suis trop fière de vous ❤️
Belle dynamique de cours pour terminer mon sport quotidien.😢 Après la transpiration la douche est bienvenue 😅😊😊❤❤❤
Douche qui aide à récupérer 👍❤️❤️
Très belle séance j’ai enchaîné plusieurs d’affilé trop top pendant 1h merci Cécile ❤
C’est très très bien bravo pour les enchaînements 👏👏👏❤️
J'ai adoré cette séance, les cuisses brûlent un peu,mais que ça fait du bien. Mais quel bonheur de vous avoir rencontrée, Cécile.
Merci à vous Michele 😊 je suis heureuse aussi de vous connaître par le biais de nos messages 😘
Merci pour cette séance qui associe jambes et cardio.
Avec plaisir 😊 et vous allez adorer le nouveau programme c'est 100% cardio 💪
Merci beaucoup pour le partage de ces vidéos qui nous aident à rester en bonne forme ❤❤❤❤🙏
Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️❤️❤️
Super Cécile merci ! Tjrs un plaisir de faire mes séances de sport avec vous .
ISA
Merci à vous 😊Isa 🙏
C'est génial !! Ça transpire 😅 que cela fait du bien !!! Un grand merci Cécile !! Trop top ...❤
Avec plaisir 😊🤗❤️❤️
Bonjour Cécile, je viens de finir le cours il est génial merci encore de nous transmettre votre énergie 😊
Merci à vous 😊
Séance au top🎀avec 2 autres à suivre pour mon entrainement journalièr💪 merci Cécile 🎁🎁🎁
Génial 👍
merci Cécile! super séance effectuée sans pose💮
Merci à vous 😊 et bravo 👍👍
Allez reprise du sport 😂
Merci Cécile ❤
Avec plaisir 😁 allez je vous encourage 👍❤️
Bonjour Cécile super séance j'ai adoré bisou ❤Ange M
Merci à vous 😊 et bravo 👏❤️
Encore une tres belle seance! Merci infiniment Cecile!❤❤❤
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏❤️❤️❤️
Super séance . Merci beaucoup ❤❤❤❤❤
Avec plaisir 😊❤️❤️❤️
Merci pour cette séance Cécile
Avec plaisir 😊merci à vous de me suivre
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
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Merci beaucoup Cécile c'est super
Avec plaisir 😊
Merci Cécile, demain je reprends mon sport avec cette séance.
Et je n'arrête plus.
🎉❤ Merci beaucoup
Parfait👏👏👏💪😍
Je suis retour après qqs jours sans sport j ai fais la nounou,très bonne séance Merci Cécile❤❤
Parfait👏👏❤️❤️
Merci pour tout vos entraînement 😅😅😅
Avec plaisir 😁
Merci Cécile je vais la faire demain matin je crois que les jambes vont souffrir a bientôt 🏖🥰
Cc Cécile je viens de faire l'exercice hou la la je n'ai plus de jambes merci d'être tout les jours avec nous bravo 👏🥰🏖
Bon courage 👏👏😘
Merci 🙏🥰
bon ben comme d'hab' on change pas une équipe qui gagne je finis avec vous vos 12 mns de bras de votre super playlist + 13mns de bras sans poids 15 mns de barre classique et les 10mns souplesse merki qui merki géniale cécile
Toujours excellent 👏👏👏
❤ Merci Cécile 😊
Avec grand plaisir ❤️☀️
Belle séance....like always ❤❤❤❤❤
Merci 🙏❤️❤️
Merci beaucoup Cécile ❤❤
Avec plaisir 😊❤️❤️
Merci Cecile belle séance ❤
Avec plaisir 😊❤️
Super séance que je viens de faire à l'instant en Replay . Excellent pour finir la journée.🙏😂👍
Parfait👏👏👏❤️
Superbe séance au bord de l'eau .. Merci Cécile
Merci à vous 😊
Merci Cécile
Merci Sylvie
Une belle séance et une musique super entraînante merci à chaque fois ce n'est que du bonheur ! Merci Cécile c'est top je vous adore ❤
Avec plaisir 😊 merci ❤️
Merci Cécile pour cette séance bien tonique ! C est toujours bien agréable de vous suivre ❤
Merci à vous 😊 avec grand plaisir ❤️
Cc Cécile super ta séance de sport un grand merci à toi 😘😊😊très belle soirée bisous 😊
Avec plaisir 😊🥰
Merciiiii❤
🌸❤️🤗🤗
Merci Cécile c'est super bonne journée 👍💗
Merci à vous 😊 belle journée ☀️🏝️😍
Thank you! Very insightful informations.
Thank you so much 🙏😘
Merci Cecile c’était un plaisir
Merci 🙏
Cc Cécile c est parti pour une séance à mon rythme bien sûr merci bonne soirée ❤
Génial !💪❤️
Merci pour ta réponse je vais au dodo car je travaille de bonne heure merci à la prochaine séance merci
Un grand merci Cécile
J refait cette aprem ❤
Super idée 👍❤️
Je lai déjà faite plusieurs fois et j'adore toujours autant
Cecile vous dites souvent qu'il faut respirer avec le ventre pour renforcer les abdos.
Mais ça veut dire quoi réellement ?
Ça veut dire tirer votre ventre vers l’intérieur cela utilise vos muscles profonds et donc ça fait encore mieux travailler vos abdos
Bonjour ❤❤
❤️❤️❤️👏☀️
MERCIIII ON MOUILLE LE TEE SHIRT MERCIII
Génial !!!
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ON TRANSPIRE ..MERCI
Génial 👍
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Bonjour Cécile 🙂! Réveil musculaire de ce matin avec mon homme avant d'aller bosser. Perso avec des running aux pieds (j'ai vu que tu étais pieds nus, j 'en profite pour te demander si c'est un paramètre dans tes séances - pieds nus ou pas stp?) pour limiter trauma d'une cheville encore un peu douloureuse. Séance très sympa pour une mise en route. Merci à toi ! Belle journée de notre part !🙏☺😘
Coucou, le mieux reste de porter les chaussures pour la stabilité et le confort. Belle journée à vous 2 ❤️❤️
cc, Cécile vraiment vous êtes belle et re belle,au sens propre ilike your djob 😊❤
Merci du compliment 🙏❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️
Bonjour Cécile
Je vous suis depuis l'été dernier
Je n'arrive plus à faire des squat car grincement de genoux😊
bonjour je connais bien les problèmes de genoux essayez eau chaude baume du tigre he de gautheleri entre autres les étirements des quadriceps aident bien aussi
@@katianoll1052 bonjour c'est super gentil merci
Aïe… il faut éviter si vous avez des douleurs. Essayez peut être les jambes au sol 🤗😘
❤❤❤❤😘
❤️❤️❤️
Merciii vous êtes motivante!❤ je reprends seulement ! Combien de temps faut-il pr muscler les cuisses?
Bonjour, le temps va dépendre de votre régularité. Les résultats arrivent rapidement avec une bonne fréquence !
@@50ansbelleetre-belle Merci beaucoup Cécile, Belle journée à vous🙌🌞🥰
Super mais dur dur les fentes
Oui c’est vrai jamais facile les fentes !
Je vous découvre depuis peu J'apprécie vos séances.
Je voudrais commander un Tee-shirt mais je ne sais pas quelle taille choisir( L ou M). Comment se passe un échange si la taille ne convient pas ?
Encore merci pour vos séances
Bonjour Sophie, merci pour votre message et merci de me suivre. Pour le tee-shirt très difficile de changer car il est expédié de l’île Maurice. C’est un coton stretch vraiment souple. Quelle taille (en cm) vous faites ? Donne moi quelques infos. Et si vous aimez être à l’aise ou plutôt le porter près du corps ?
Merci à vous
Bonjour Cécile, je fais une 38/40 et 170cm . Je préfère être à l'aise. Merci pour votre bonne humeur et votre retour.
@@sophiecardinal5521 Alors le L sera très bien
Merci à vous 😊
Bonjour ,
Je ne parviens pas à trouver les programmes payants , merci de votre aide 😊
Bonjour Béatrice voici le lien et merci à vous 🙏😘
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@@50ansbelleetre-belle merci 🤩
Vous êtes installée où ?
À l’île Maurice 🌸🏝️☀️
Super séance ! Merci merci 🙏🙏💟
Merci à vous 😊❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️