脚痩せスピード2倍🔥最強脚痩せストレッチ2024👼🏻🪄

[@sya2364]

義母がいなくなり、義実家から偏見と差別のオンパレで起立性障害からの適応障害からのパニック障害からの免疫疾患みたいになり、なかなか、体が動かしにくいから、2分ずつ、休憩しながらやりますね😊
負けないぞ〜

[@Honoka113]

寝る前ですごく眠たいけど12分だけだから頑張れ私！！

[@yyy.4169]

本当にこれしかやっていないのだけれど、2週間で本当に太もも隙間が爆誕したよありがとう😭❤️‍🔥
（小腹がすいてしまった時一袋はやめて半分にするとか、夜中はナッツに変えたり、選べる手段があるときは小麦系排除したり、無駄にカロリーは取らないように意識はちょこっとしてたけど、ガッツリ3食は食べてた😂）
実は最初疑ってました、ごめんなさい。ひなちゃんにこれからもついていきます😾‼️
このコメントを見たみんなも自信がつきますように〜幸パウダ〜🕊️🎀🫧

[@土方x四郎]

5年前くらいにほぼ毎日一日がひなちゃんねるのダイエット動画で始まって終わるという生活をしていました。数年経った今、脚やばくて他の脚やせもプラスして年越しまで今日から毎日やってみます。絶対痩せてやる‼️

[@陽-f8m]

生理中でも出来る難易度で本当に助かる、、、
そして水着をキッチンに直置きしちゃうひなちゃんがとっても自然体で好き笑
ひなちゃんの親しみやすさに本当に救われてる！

[@user-raamen112]

普段あんまりコメント残さないんだけど衝撃だったからやろうか悩んでる人に共有する。
寝る前にこれして寝て今起きたらめちゃめちゃ足軽い。すごくスッキリしてる。
着圧履いて寝るの忘れたーって昨日寝る前に思ったんだけど、めんどくさくていいやってそのまま寝たのに朝足軽いから本当にびっくり。絶対やるべき。来年の夏に向けて今から脚やせ頑張る💪🔥

[@sakin2256]

仕事で1日立ちっぱなしです。まだやり始めて5日程ですが、夕方の足の浮腫が気にならなくなりました。とにかく体を動かすのが嫌いでこの手の動画は大体1回やるだけで続かないのにこれは何だか続けられそうな気がします。

[@こーぎ_meitya113]

0:00
これいい
最近毎日寝る前にやってる
足めっちゃ疲れた日も、次の日だるさなくてスッキリしてるのがとてもいい😘

[@ねね-x4o]

他の方もコメントしてるけどこのストレッチ衝撃的に効果出る！
骨格ウェーブで、太ももに脂肪もあるけどむくみ太りもすごくて、足パカとかは継続しても劇的には変化してきませんでした。
なのに、このストレッチすると、2週間くらいで脚が、引き締まるというよりなんかスッキリしてきて、どれだけ食べても脚の隙間が埋まることはなくなりました🙌✨
半年続けたらどうなるのか楽しみです😆

[@naluhalelleuru]

やばい結局ひなちゃんねるがいいんだわまじで
私もみんなのコメント読んで頑張る
ちょうどいい気持ちよさのストレッチだあいすき生理前気分落ちてたんやけどストレッチでもしに来た私が偉すぎるしマジで可愛いどうしよう

[@うに-k1n]

朝から筋トレして10,000歩歩いてなのにストレッチもして偉すぎる…😿ぜったいやせるぞー！！！

[@Oshigatakusaniru]

全部ひなちゃんのやつで
・室内散歩
・腹筋、お尻の筋トレ
・このストレッチ
・ふくらはぎストレッチ(脂肪燃焼ちゃん)
(・たまに二の腕筋トレ)
…を1ヶ月間ほぼ毎日続けてたら、彼氏に「効果出てるね！」と言われました。
嬉しすぎてにやけちゃった。
1週間後に推しのサイン会があるからそれまで頑張るぞ

[@asumi-y5f]

5ヶ月目の妊婦ですが、太り過ぎてしまったのでこちらのストレッチ毎日頑張りたいと思います！！😭
簡単だし続けやすそうでよかったです♡

[@mumeilove46]

毎日続けてたらなんだかスッキリしてきたかも？！気持ちだけかもしれないですが、努力してることに自信は持てる！そしてひなちゃんの動画続く理由のひとつは選曲かもしれないと気づきました😊

[@MY-jr7th]

このストレッチだけ気分で続けてたらあのぷよぷよのタルタルの太ももとお尻が戻ってこなくなったのもしかしてこのストレッチのおかげ？？？めちゃ伸びて気持ちいしいいことしかないありがとう〜🥹🩵

[@two.thfofiseveltwthirfor]

ほぼ毎日寝る前にこのストレッチしてるんだわさ、めっちゃ効くのよ☺️ほんでめっちゃスッキリするし、ズボン履いた時の感覚が変わってきて感動😭もう１こ出してくれてるやつもやってみるね！ありがとうひなちゃん💕

[@user-sm9gq3oe7j]

このストレッチほんとに続けやすい！！
12月14日までに-5kgするって決めたから頑張る‼️
みんながんばろ👊🏻❤️‍🔥

[@azu-akari]

連続ではこれてないけどたまにこの動画に戻ってこれてます
毎日やらなきゃ効果ないよなー、、、

[@mena-k9d]

推しのライブ行くから12月は頑張るぞ！

[@yoonseok_ruk]

このストレッチめちゃくちゃ良いです！5日続けていますが足に隙間ができたし、全体的に足がスッキリして細くなりました！！本当に最高です！！1番効果ありました😭😭💕💕

[@hare901]

まっっじで浮腫んでも隙間が消えないし、隙間が前よりもまた広がってる💓！うれしいいいいい🥹🥹🥹🥹

[@Happy_5520]

朝と夜にやります👍🏻今日から頑張ります！！！

[@azu-akari]

伸びて気持ちいい
嫌なことがあったときも運動とかストレッチすると少し元気出る

[@tomomi9501]

精神的に辛いことあって、ご飯食べれなくて体調悪くなってたんだけど、ひなちゃんに久々に会えて一緒にストレッチしたら少し元気出たよ🥺ありがとう😭

[@うに-k1n]

筋トレ終わったからストレッチもきたよー！！立ってるときに見てもまだ隙間はできないけど、筋トレ中とかだいぶ隙間できるようになってきたからストレッチも併用して続ける！

[@休みがほしい]

ひなちゃんと今ダイエットとか毎日頑張ってるみんなに宣言します‼️
絶対痩せる！！！！
でもひとりじゃ絶対続かないのでみんなで頑張りましょ！！︎🙌🏻❤

[@user-pf1wi3hf9c]

自粛期間にひなちゃんの動画と食事管理1年くらいほぼ毎日続けてかなり痩せて最近は週1くらいだけだけど沢山食べても太らなくなった🎀継続大事！

[@29man_n1]

初めてやったんですけど、すごく気持ちよかったので毎日続けられそうです！！！

[@さめちゃん-k2j]

この動画かわいい！めっちゃ好きネコちゃん！😻ひなちゃんもいつもと違う黄色いTシャツで新鮮！可愛い世界💛

[@mk-kd9pc]

これはじめて1、2週間くらいで、膝が内側を向いて歪んでいた脚が、まっすぐになりました！脚細く見えます！
ほんと感謝です！

[@れい-j3c]

今日は風邪で寝こんでるんだけど、このストレッチだけがんばりましたー！冬に彼氏と台湾高雄で水着着るから、ひなちゃん頼りにがんばります♥

[@ぷりの-v6j]

勉強してたらこの時間で筋トレだるいけどストレッチやりに来たのえらいよね😤

[@Koha244]

レディースデーだったので筋トレ無しでこれだけ5日間くらいしてたら心做しか足スッキリしてきたので続けます🥹

[@らぶぶらいす]

毎日やってます✨再生リストにひなちゃんの動画まとめて頑張ってます😊可愛い皆さん一緒に頑張りましょう！🎉

[@rakhi-u8o]

めっちゃ伸びてていい🌟

[@いーたん推し]

死ぬほど歩いてライブもいって3時間立ちっぱなしだったから足疲れすぎてとりあえずなにかストレッチ、、と思ってこの動画やったらびっくりするくらい足軽くなった😭

[@そら-t9u3b]

5キロ増えた足がパンパンだったけど、このストレッチやったら朝ちょー！細く見える！！体重は変わってないんだけど😆スッキリするよ‼️
朝の気分爆アゲ🤩❤️

[@ぷりの-v6j]

学校始まって時間ないから1000万再生の脚やせとこれで済ましてます🤭眠くてもがんばってるのえらいよね💕︎

[@hare901]

えらすぎる😭😚🩷

[@user-qo3ff8ou4d]

たまに息してねって言ってくれるの有難い🫢

[@azu-akari]

ジムに来て自分の脚見て太くて萎える
変わりたいから今日もやります！

[@user-tf1qt2zi8s]

今日やりましたー！めちゃくちゃ気持ちいい！11月に可愛いアイドルに会いに行くからモチベ上げて頑張ります！ひなちゃんいつもありがとう！🥹💞

[@konpon910]

今日もストレッチできました！

[@ももは-b6k]

今日で37日目！
(１ヶ月と6日目！)
１ヶ月ほどで2~3kg減って嬉しいです！
途中停滞期もあったのでキツかったのですが最近は少しずつ減ってくれてます
数字が変わるのは嬉しいですが
見た目の変化があまりわからないので
数字も気にしつつ見た目重視で頑張ります！！

[@くらさ-e6j]

足軽くなりすぎ！！ほんとにすごい！

[@ひな-f4z6o]

1日目 今日から頑張ります💪🏻
2日目 明日も頑張る！
3日目 眠い中頑張りました

[@わかなわかな-z8p]

効果ありましたか！

[@リヴァイヤヴァイ]

恋愛のギア入れ替えて、好きぴ落とすためにまだまだ頑張っていこうということで今日から毎日頑張ります！食事も気を付けつつ、綺麗に痩せることから！陸上部でユニフォームがあれなこともあり、着こなせるスタイル手に入れます！目標‼️160cm63kg（ぐらい）をせめて50kg台に！

[@iam_771]

ひなちゃんが27歳だということが信じられない……ｶﾜｲｽｷﾞﾙ(´∩𖥦∩｀)🤍

[@sprose7187]

3歳の息子と一緒にストレッチしてます！0歳の娘はひなちゃんが好きで動画が始まったらテレビにくっついてニコニコしてます😊これから他の動画も頑張ります❤

[@shipappiii]

生理終わってこれから筋トレ頑張るぞー！って気合い入れたら風邪ひいてしんどいから、このストレッチだけでもやる！

[@あおりんご-s6n]

ひなちゃんねるのトレーニングを始めて2週間程経ちますが、今のところ3キロ落ちました！見た目も少しずつですが変わってきているので、これからも頑張ります！ありがとうございます！！！

[@しろもち-w4o]

今日で5日目だけど全然変わっていないのですが、頑張ってみます。
骨格ウェーブでも効果あるのか不安😓

[@じゃがりこ-l1c]

外もも前ももパンッパンだったからこのストレッチ神すぎる、、✨
骨プロ誰だろう〜
ブス美さんも似たようなストレッチされるから勝手に予想してる！笑

[@おもち-n5d]

昨日、バイトから帰った後、このストレッチやってから寝たよ〜！
今日はバスト,お腹,脚のトレーニングと朝散歩できた!!

[@sing8967]

今日は会社の健康診断だったんだけど、去年に比べたら1〜2kg減ったよ❤
ひなちゃんねるのトレーニングをするとめちゃくちゃモチベが上がる❤

[@よんよんさん]

脚に！自信もちたい！今はぶよぶよやけど、日々がんばる！

[@あの大福]

今はセルライトの化身と言っても過言ではないほど
幸せを蓄えた足を持っているので、とりあえず1週間やってみようと思います！💪💪💪💪💪

[@さきっぺ-e6g]

テスト終わりましたー！大学生しんどいけど、楽しいです！やっとひなちゃんに会えた🫰

[@なるみ-v3b]

ここ1年ほどいろんなUA-camrさんのトレーニングして来て、
やっとひなちゃんねるが自分に合うトレーニングだなと思いました！
1年前51キロあった体重が46になりました！これからも無理せず頑張ります😊ありがとうございます！これからもよろしくお願いします🙇

[@ThePercussion103]

ひなちゃんのトレーニング少しずつだけど続けて、ぺこぺこウォーキングメインで3キロくらい落とせて、久しぶりに会った人に痩せたねって言ってもらえたの嬉しかった〜
今度遠距離のパートナーと会うまでにもうちょっと綺麗になりたいので頑張るー！がんばろー！

[@abcdnannan]

5月からひなちゃんのトレーニング始めて、155センチ53→48キロまできました😭❤️‍🔥ご飯もしっかり食べてます！食べながらでもこうやって痩せれる！32歳まだまだ痩せれる！あと1キロ痩せ、頑張ります！最近新しい動画が続々出て楽しいです！ひなちゃんありがとう🌻🩵💙

[@うに-c8o8s]

凄すぎます😭

[@abcdnannan]

@@うに-c8o8s さん
いやいや、多分ダイエットやトレーニング始める前に食べ過ぎだったのが大きいかもですが💦地道に続けたら結果につながってくれました🥲❤️‍🔥まだまだ夏は続きますし、お互い無理せず頑張りましょうね😭✨

[@Youtubelove-04]

すごすぎます✨
どのトレーニングしたかもしよければ教えていただきたいです！！

[@うに-c8o8s]

@@abcdnannan
結果が出てる時点で凄いです！！😳
継続大切ですよね泣泣
まだまだ一緒に頑張っていきましょう💪🏻

[@みいと-s9t]

1回やりましたが足が軽くなりました！
まずは5日続けてみようと思います❤

[@あお-v5t]

やったよー！！
他の方のもやってみたけどやっぱりひなちゃんの掛け声がないと頑張れない…！！と思ったからこの動画で脚やせ頑張る！！

[@hare901]

ひなちゃんの筋トレとストレッチ続けてたら生理前に浮腫んでも太ももの隙間が消えなくなりました！！🥲🩷🩷
まだまだ狭い隙間だけどすこしづつ確実に痩せてるのが分かるの嬉しい！！！
ひなちゃんほんとにありがとう😭😭😭🩷🩷🩷🩷

[@sky.a715]

今日から足痩せ頑張ります😌
てか，同い年なの嬉しいです🫣

[@ぷりの-v6j]

今週疲れて眠すぎるけど、目つぶりそうになりながらやる私えらすぎるよね🤭がんばる😤

[@hare901]

有り得んくらいサボってやりはじめる前より浮腫んでるんじゃないかってぐらい足終わってるんで今日から1週間は1日2セットはマストでします泣
効果あるのがわかってるからやる気だけはちゃんと出る😌🙏🙏🙏

[@ayakayaaaade]

めちゃくちゃこのストレッチ良いです！！！！
一回しただけなのに凄い効きます✨
下半身のストレッチとかはちょこちょこしてたのに気持ちいいくらいで終わってたのがこれはめちゃくちゃ効きました！！！！
今までの中で一番下半身の脂肪が燃えてるみたいなストレッチです！！！！
毎日頑張ります💪🔥

[@naot6274]

ストレッチは大事だなと改めて思う。　呼吸を忘れずにストレッチしました！！！！

[@suuchan-dayo]

Xでみて来ました⤴️クリスマスまでに痩せたいので今日から頑張ります☺️❣️

[@sirosaki0marin]

ねこちゃん同じポーズしてて癒し

[@myon1293]

半年アメリカ行って帰ってきたら7キロ太って過去最高体重です。
昨日からこれを始めたのですが、1日で脚がすっきりしてました。
頑張って続けます‼️‼️

[@ぴなっ-j3l]

昔のひなちゃんねるのストレッチ2日やって今日からこれやります！なので実質3日目から！
10月9日🙆‍♀️
10月10日🙆‍♀️
10月11日🙆‍♀️
既読感覚でいいねおねがいします！がんばりましょー！🥹

[@なっちょ-i8y]

毎日これしたいので記録します！！！
12.11 自宅ピラティス、脚やせストレッチ

[@たなっち-z9f]

大好きなモーニング娘。24に会えるから頑張る！！💚
9.21 😊
9.22 ⭕️
9.23 😊
9.24 👍
10.16 ⭕️

[@ぷりの-v6j]

テスト中もこれだけはやってたからあんまり太くならなくてすんだの🥺ひなちゃんほんとにありがとうございます💞

[@only_u_si3]

右上の進行度、にゃんちゃんで可愛い🐈‍⬛🖤

[@2474p]

やり始めて2週間ほどです！！
内もも、ふくらはぎ共に隙間が出てきました！🥲🥲🥲✨
まだまだ満足できる体型ではないのでこれからも頑張ります👍🏻🩷🩷🩷

[@いちず-c6u]

ひなちゃんよりずっと年上だけれど毎日ひなちゃんの動画見て頑張ってます😊いつもありがとう😊

[@zen-ki5nt]

今留学してて激太りして人生史上最高体重😭すきぴが日本帰っちゃって冬会えることになったからそれまでに絶対いい女になって努力したんだよって見せたいから毎日来ます！
10/7 ○
10/8 ○
10/9 ○
10/10 ✖︎
10/11 ✖︎
10/12 ○
10/13 ○

[@田中-l8c]

ひなちゃんまじかわいい！！
友達と遊んで4日間やすんでたから筋トレやろうとしたらひなちゃんでてきて飛んできました〜！
親友に痩せたねって言われて嬉しくてまた今日から頑張れそうです！

[@杉山千秋]

バレー部で太ももが特にムチムチです😭
少しでも変わればいいなって思います！
続けてみます♡

[@ななれー]

先月末あたりから子供体調不良からの自分もダウンして、何もできなかったけど、やっと体調戻ったのでこれからまたはじめます！

[@ひみちゃ-x6o]

今日から頑張る！！
毎日やるぞーー😂

[@れい-j3c]

今日、初チャレンジしました！継続がんばりたい！

[@ポップコーン-c1s]

足パカをして腰を痛めてしまい、姿勢良く膝を閉じて座ることも出来なくて本当にショックだったんですけど、これなら続けられて以前よりも痩せて浮腫みにくくなった足も保てます、以前は何個も何個もやって、疲れて、また食べての繰り返しだったんですけど、キツすぎないので別のひなちゃんねる足痩せ動画と合わせてしています。腰を痛めてからスクワットも出来なかったので本当に嬉しい動画です😢

[@paulmaruzzo4138]

陸上部です。
みんな足細すぎて羨ましい😢。
これから頑張ります

[@ぷりの-v6j]

最近寒くて冷え症やばいよー、🥲

[@A3110-t2s]

これなら気持ちよくできるから
続けられそうです💪

[@ミルク-p2b]

足はほんとにきになってるから新しいストレッチ嬉しいです！！
頑張ってつづけます！😊

[@Cafe-oz5zj]

しっぽの先っぽだけもふもふにゃんこ可愛い🐈

[@Yuuuuuua-ng6mk]

毎日きてます☺️みるみるほそくなっていってる気がする👊

[@mana_nskr]

ひなちゃんが喋りかけてくれたらストレッチしてる時の暇がちょっと無くなるからどんどん話しかけてほしい.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪

[@sya2364]

可愛い、肌プリンなミソジちゃん❤　気象病やらきついアラフィフですが、むくみにも効いてて嬉しいです😊

[@みいたん-j4p]

2月に大阪に行くから脚やせ頑張る！！

[@さとうまか]

今日もやったよー！！！モチベ下がって最近できてないのでやりやすいやつを毎日できるようにちょっとずつ頑張ります

[@水野博子-w2m]

三月のサッカー日本代表の試合チケット買えたので、ダイエット頑張る！

[@ちょっぴー-t5y]

3日間食べすぎて一気に4キロ増えたけど、いつもと同じようにひなちゃんのトレーニングとストレッチしたら2日でほぼ元に戻れた！痩せやすい体になってきてるのかな☺️
ひなちゃん本当にありがとう😭
みんな！！やったもん勝ちだよ！！🔥

[@number_08s2]

この動画のストレッチと脚やせ動画一緒に始めて2週間くらい経ちました‼️脚が浮腫みにくくなって、もともと部活で筋肉質だったんだけど、膝上のぽっこり筋肉とかふくらはぎとか内ももがすっきりしてししゃも足も改善されたよ😭😭😭
ほんとこれ毎日やらないと寝られない体になりました^_^
ひなちゃんみたいに可愛く綺麗になれるようにこれからも頑張る💪︎︎❤︎︎

[@hera_kures]

重盛さと美ちゃんに見える❤︎
「めちゃくちゃよかったんですわ、、」が可愛すぎる😢
私、25歳になるけど彼氏居て水着着たことないから着たい！！頑張る🥺

[@rovin_dailylife]

ひなちゃん！！同い年！！！
ほんとに27歳になってからぐわっと代謝悪くなった😂ひなちゃん見て頑張る！！