Yoga Flow⎮ENERGIZZANTE Per il MATTINO ● 30 min Focus Forza e Sicurezza
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Questo Vinyasa Yoga Flow di 30 minuti è ideale da fare al mattino o quando avete bisogno di ritrovare energie.
Ci focalizzeremo sul trovare forza e sicurezza, attivando gli addominali. Riscalderemo tutto il corpo grazie ai saluti al sole e apriremo spalle e bacino, con alcuni movimenti mirati, in modo da affrontare la giornata sentendo fisicamente bene!
Concluderemo la pratica seduti per meditare sulla nostra intenzione iniziale, di affrontare la giornata sentendoci sicuri in noi stessi e forti.
Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti.
Buona pratica 🙏🏻
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionalicome Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#yogamattino #yogavinyasa #yogaconceleste #yogaperdimagrire
Una delle lezioni xhe indubbiamente mi sono piaciute di più...grazie per la tua generosità e gentilezza, doti rare e meravigliose...Namaste
Mi fa davvero molto piacere ti sia piaciuta, grazie infinite 🙏🏻 Namaste
Splendida pratica Celeste Grazie 🙏🪷
Grande Celeste ❤ sei bravissima, è impossibile non sentirti bene dopo le tue lezioni ❤
Grazie per la tua serenita e buon umore! ❤
Grazie Celeste una pratica tra le più belle
Grazie, grazie, grazie, grazie, grazie, grazie, grazie per la carica di energia🌺
Grazie a te Renata! Sono molto felice la pratica ti abbia dato una carica di energia ❤️
Grazie per la forza e la dolcezza con le quali ci guidi
Grazie infinite Marina! 💕
Sei così dolce da sembrare "inoffensiva", non è vero...si suda 😊
Haha a Trieste diciamo una bronza coverta 😉
Bellissima pratica fatta stamattina, risveglia e tonifica il corpo. Grazie
Che bello Sonia, sono contenta ti abbia aiutato a risvegliare il corpo!
Mi sono commossa leggendo la tua esperienza sotto al video e come ti sei avvicinata allo yoga.. mi ci rivedo molto, sto affrontando un periodo molto stressante e leggere che posso trovare sollievo praticando yoga mi spinge a continuare. Ti ho seguita! Sono sempre agitata durante la giornata, come se dovessi sempre stare al passo di un orologio che però so bene non esiste. Cerco dunque nello yoga un modo per rilassare corpo e mente per affrontare le giornate con più elasticità, con più positività, anche se non è tutto perfetto!
Cara Anna, io mi commuovo leggendo il tuo commento. Lo yoga davvero aiuta tantissimo, con il tempo vedrai di quanta più facilità avrai nel rilassarti e rallentare. Le difficoltà non hanno mai fine ma non diventiamo più forti ❤️🙏
Una bella pratica da fare la mattina per ricaricarsi con dolcezza e calma di respiro. Grazie Celeste. Namastè .🙏🏼
Grazie Noemi, mi fa molto piacere ti piaccia!
grazie Cara Celeste per la tua guida.
Grazie Maria Elena, apprezzo molto i tuoi commenti ❤🙏
Ti ringrazio,ho sessant'anni anni ,sto scoprendo quanto mi aiuta per migliorare la flessibilità e affrontare la Gionata. Davvero Grazie.❤
Grazie bellissimo praticare con te.🌹
Grazie mille Barbara! ❤️
Grazie infinite Celeste
Buona Pasqua
Grazie a te Sergio, Buona Pasqua in ritardo!
Gratitudine Celeste e la giornata ha un buon inizio! Grazie 😍
🥰 Buona giornata Filomena!
Ciao cara Celeste ho fatto questa mattina questo flow. Mi è piaciuto molto molto molto... Mi sono riscaldata e ho sentito appunto tanto calore e l espandersi della mia energia e forza. Tutto questo mi ha dato sicurezza... Quindi sono super soddisfatta... Obiettivo della lezione raggiunto grazie a te. Un caro saluto Silvana
Cara Silvana, sono davvero felicissima di averti trasmesso tutto questo! Ti mando un caloroso abbraccio
Grazie della bellissima lezione Celeste. Era porpio quello che mi ci voleva in questa mattinata autunnale :-)
Bellissima pratica 🥰
Grazie per questa lezione. Auguri di Buon anno 2023 Celeste🌺 ....che sia un anno pieno di salute ed energia buona e forte!!! Namastè
Lezione perfetta, grazie Celeste!
Sei molto gentile Alessia, grazie! :)
Grazie celeste, davvero una sequenza ben costruita
Grazie Ema, mi fa piacere ti sia piaciuta!
Stai diventando il mio piacevole appuntamento mattutino. Hai il ritmo giusto per me e le pratiche mi piacciono e mi fanno bene. E la tua voce è rilassante e chiara. Grazie.
Grazie 🥰🙏🏻
Giornata off libera non ho lavorato. Ho eseguito con tutta calma questa sequenza e mi è servita per la giornata. Mi. Sento mi tonica
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼e oggi fierezza! Grazie Celeste stamattina parto carica 🙏🏼
💪🏻 Grande! Sono felice ti abbia dato carica!!
Bellissima questa pratica del mattino 😍🙏adoro lo yoga flow
Grazie Kitty, mi fa piacere ti sia piaciuta!! 😊
Grazie ❤
Grazie anche per questa pratica… meravigliosa come sempre 💓
Grazie Silvia, sono felice ti sia piaciuta questa pratica ❤️
Grazie Celeste 😊❤
Buongiorno 🍀grazie
Buongiorno Marina 😊🌞
Ciao, Celeste! Ti seguo da poco e volevo ringraziarti per questa bellissima pratica, dolce ma energica!
Ciao! Grazie mille sono felice ti sia piaciuta ❤️
Bellissima pratica ❣️
Grazie
Grazie Martina!! ❤︎
Ciao Celeste bellissima lezione,come tutte grazie mille namaste❤
Grazie mille Lucia, sono felice ti piacciano 🥰❤️
Super lezione ! Grazie
Grazie Maria Teresa! ❤︎
Grazie mille...io l ho praticata du sera... perché pratico tutte le sere...molto efficace! Grazie ❤
Sono contenta tu l'abbia trovata efficace anche la sera ❤️ Grazie Giacoma
Assolutamente da ripetere !!!
ne deduco che ti è piaciuta Maria :)
Grazie bella lezione!
Grazie Cinzia!
Grazie Celeste ❤
Grazie
Bravissima complimenti!
Grazie Antonella!
Grazie Celeste❤
Mi è piaciuta tanto, grazie!
Carica x una giornata sulla neve, grazie Celeste 😘
Grande Patrizia, spero sia andata bene sulla neve! ❄️
@@yogaconceleste giornata bellissima 🤩
grazie meraviglioso
Grazie Sonia! 🙏🏻
Grazie Celeste e buona giornata a te ❤
Bellissima lezione. Grazie.
🙏🏽 grazie Elena!
❤
grazie ...mi fa tanto bene la tua pratica
Grazie a te Alessandra, mi fa davvero piacere
Namaste!
Namaste Luzi 🙏🏻
La tua passione si percepisce ad ogni lezione! Grazie🙏
Grazie mille Roberta! 🙏🏻
Che bella sorpresa, svegliarsi e scoprire una tua nuova lezione, per iniziare la giornata nel modo migliore! Grazie Celeste! 🤗
Completamente d"accordo.... grazie Celeste 🥰🤗😊
Grazie mille Nazarena!! 🙏😊
@@valentinapelizzari6872 Grazie Valentina!!❤︎
Buongiorno Celeste,che bellissima pratica ,che energia e calore!!! grazie, grazie mille 🙏😘
🥰💪🏻🙏🏻
Bellissimoooooooo❤
Grazie! Un avvio dolce e forte alla giornata 🙏
Grazie a te Morag per esseri unita 🥰
Bellissima pratica. Grazie
Grazie Erika 🙏🏻
Ma che bella lezione!
Grazie Melissa! 😊
Grazie❤
Brava Celeste, è sempre bello praticare con te, infondi calma e pace, grazie 🙏🏼
Grazie mille Chiara! 😊🙏🏻
Grazie Celeste. Questi giorni sono un po' stanca e questa è stata un'ottima pratica per sentirmi meglio.🤗
Grazie a te, eh si con questo freddo viene da andare in letargo 😊
Bellissima lezione grazie di cuore 🙏🏼
Grazie mille Sergio 🙏🏻
Grazie Celeste sei sempre il top
Grazie mille Roberto!
Mi sa che ci provo stamattina!!! Grazie mille 🥰😘😘
😊🙏🏻
Bellissima lezione !
Celeste ogni lezione che faccio con te mi piace sempre di più. Grazie!
Grazie mille Maria Letizia, sono davvero contenta che il canale e le lezioni ti piacciano! Voglio ringraziarti di cuore per il tuo supporto, lo apprezzo molto 🙏🏻❤︎
Che bella energia questa mattina con questa pratica, grazie Celeste💪😘
Grazie Noemi! 💪😊
Grazie Celeste!
Ottima lezione 🙏🏻ringrazio
Grazie a te Paola! 🙏🏻
Grazieeee...
❤︎🙏🏻
Questa lezione mi piace moltissimo.. là faccio tutte le settimane 😍🙏 grazie 😘
Wow grandissima 💪🏻🥰
Ciao Celeste😊😃 grazie grazie grazie😊
Ciao Alessandra! 🙏😊❤︎
Mi sono appena iscritta al canale e fatto questa pratica. Perfetta per la mattina, da molta energia e tranquillità al contempo. Grazie mille Celeste 😊
Benvenuta Elisa e grazie di esserti iscritta 😊 mi fa molto piacere la lezione ti sia piaciuta!
Bellissimo flow grazie!
Eccotiiiiii. Grazie e buon inizio anno❤🙏🙏🙏
❤❤❤ 🙏buon anno anche a te!
💖grazie Celeste 🙏
🙏❤︎
risveglio perfetto ❤️
Ciao Bianca ❤︎❤︎❤︎😊
Ripetuta !!!!!!
🤍🧘🏻♀️🙏🏻
Bello ....la ghirlanda sali e scendi è un po' dolorante.,.ho 30 anni normale ....😮
🙏❤️🪷
fatto anche oggi, mi piacerebbe potermi confrontare con te ma non ho facebook...
Ciao Patrizia, per qualsiasi cosa puoi sempre scrivermi sulla mail yoga.celestemolaro@gmail.com 😊 oppure sul sito www.yogaconceleste.com
❤