YOGA _ Movimento Somatico e Respirazione _ Riduci lo Stress ed Equilibra il Sistema Nervoso
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Il movimento somatico è un movimento consapevole, radicato nell’ idea che il corpo, la me te e il nostro mondo interiore sono un’unica cosa. Quando lavoriamo in modo olistico con respiro e corpo possiamo lasciare andare tensioni profonde.
Questa pratica ti aiuterà a rilassarti a fondo 🙏
Buona pratica
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DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
Musica da EpidemicSound:
Bathed in Her Light - Ebb & Flod
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#movimento somatico #meditazione #yogaconceleste
Cara Celeste, è bello notare che per te lo yoga non è solo movimento e respiro ma anche continua ricerca e scoperta.
Ti ringrazio per condividere tutto questo. La pratica è stata una esplorazione nuova del corpo e del movimento. Mi è piaciuta moltissimo, mi ha rilassato e mi sento decisamente più in equilibrio dopo averla vissuta.
Mi sono sentita anche molto più libera del solito di adattare i movimenti al mio corpo, al mio momento presente. É stata davvero una bella esperienza oserei dire a 360°.
Grazie di cuore e Namasté 💜💙💛🙏
Sacrosante parole , questa pratica è per me una benedizione .
Celeste Grazie ❣️
Sei veramente una bravissima insegnante e un' Anima luminosa. Grazie.
Ascoltandoti in cuffia si sentono tutti i rumori che ti circondano e sembra di essere lì con te..... Bella lezione come una danza insieme ai tuoi fiori 💐 😊
Una pratica molto bella e pacificante
Grazie Federica 🙏
Oggi era proprio quello che mi serviva per riprendermi da una notte difficile.
Grazie Celeste 🎉
❤️❤️
Grazie mille, è stata una bellissima pausa.
🙏🏻🧘🏻♂️ buongiorno e buona Domenica Celeste, ho trovato questa pratica molto interessante, anzi dico che questo genere di pratica andrebbe fatta una volta a settimana per chi pratica ogni giorno come me, praticamente decostruisce tutto quello che facciamo normalmente.
quando l'hai presentata credevo si trattasse di una yin yang, ma mi sbagliavo.
sono soddisfatto, il mio Maestro di Karatè diceva sempre che bisogna essere pronti a rompere e ricostruire.
grazie e ciao da Sandro 🦊🎩🌹
Fantastica lezione ❤
Namastè Celeste, grazie per questa bellissima pratica dove mi sono connesso alla respirazione in movimento e viceversa ❤🙏
Namastè Sandro 🙏🏻
Sia tu che i fiori dietro di te siete meravigliosi!!
Buongiorno Celeste questa pratica è stata meravigliosa, mi è piaciuta molto alla fine mi sono sentita più sciolta grazie infinite 🙏🪷❤️
Fantastica lezione, le tue pratiche non sono mai scontate
Ottima pratica. Ciao!
Grazie mille 🙏 🌹
❤ grazie Celeste❤
Grazie per questa pratica diversa, molto bella ❤
Bellissima lezione, grazie Celeste
Grazie per questa pratica....😊
Buongiorno e buona domenica Celeste,bellissima classe mi ha aiutato molto grazie di❤ namaste’🙏💜
buongiorno, appena finita la tua pratica, molto interessante, grazie.
Meraviglia......grazie🙏
Grazie di cuore
Avevi proprio bisogno di questo perche’ ho una contrattura sottoscapolare❤
Bellissima pratica😍
Sei unica grazie mille
Grazie Celeste, una lezione che mi ha dato tantissimo 🥰 e per il mio stato di salute una carezza sul cuore, sentire quanto si può fare con le pratiche anche per il sistema nervoso per me è un vero dono 💚🙏
Ciao cara Dania, sono felice di sentirti e sapere che questa pratica ti ha dato beneficio!
Un grande abbraccio virtuale 🙏🏻❤️
Cara Celeste questa pratica è stata molto difficoltosa per me, soprattutto durante la posizione della lucertola, asana che non mi è mai molto simpatica. Comunque ho provato, e grazie per regalarci sempre lezioni nuove e interessanti. ❤
Ciao Francesca, se può rassicurarti, neanche a me piaceva quando ho cominciato a praticare. Accumulo la tensione nel bacino e la trovavo dolorosa e fastidiosa 🤗
Adesso invece è un piacere potersi lasciare andare e aprire il bacino, è meno intenso una volta acquisita un po' di flessibilità e approcciandosi con pazienza aiuta tanto 🙏🏻
Grazie per questa sessione di yoga che stasera dopo il lavoro mi ha connessa molto con il mio corpo. Alla prossima.
Bravissima come sempre! ❤
Grazie Celeste per tutto quello che condividi❤
Grazie 😊
Splendida lezione. In un momento particolarmente difficile della mia vita è andata a distendere la mente e renderla più pronta a cogliere il presente. Grazie di cuore❤
Un grande abbraccio Cristiana 🙏🏻
Grazie Celeste per la tua pratica, trasmetti tanta serenità e pace no tuoi movimenti e nelle tue parole❤
Ottima esperienza , era una settimana che ero in tour e avevo davvero bisogno di una lezione del genere. La mia schiena soprattutto grazie 🙏🏼
Grazie.... bellissima ❤️
Mi è sembrato di danzare 😊 Grazie❤
Fantastic ❤
Buongiorno Celeste oggi una lezione a mio avviso meravigliosa di cui avevo, ho bisogno te ne sono grato 🧘🙏🍀 Buona Domenica
Grazie Celeste ❤sento la fluidità nel corpo e gratitudine ❤🎉
Grazie, grazie, grazie ❤
Grazie Celeste bellissima pratica. Queste giornate di pioggia mi deprimono ma la tua voce, la respirazione e il flow mi hanno rasserenata! Namastè 🙏🌹
Buongiorno e buona domenica.
Grazie Celeste per questa pratica fluida. Mi sono soffermara sulle sensazioni cercando di restare e ascoltare di più il mio lato con più tensioni. Grazie per la riflessione sulle costruzioni mentali dovremmo ricordarlo più spesso.
Complimenti per la tua dolcezza e professionalità. NAMASTE'
Grazie Celeste per essere sempre, con delicatezza e premura, in connessione con noi🙏🏻
❤ grazie
Che meraviglia Celeste, una pratica utilissima per lasciar andare l’eccesso di controllo ed essere libera di seguire semplicemente le sensazioni del corpo. Ne farò tesoro, grazie, sei preziosa 🩷
Grazie 🙏🏻 pratica meravigliosa e tu sei bravissima, la tua voce da subito una sensazione di serenità ❤ mi serviva tantissimo, in questo periodo sono molto tesa e "disallineata" sia fisicamente che mentalmente questa lezione mi ha portata a capire molte cose su cui lavorare. Grazie ancora ♥️
Sono davvero felice che la pratica ti abbia aiutato 🙏🏻 ❤️
Un grande abbraccio spero ti sentirai presto più stabile e serena
Molto difficile la respirazione iniziale, mi ha messa alla prova, quando mi sono alzata ho fatto fatica a trovare la mia stabilità. Grazie di ❤
Questa mattina ero particolarmente ansiosa senza un particolare motivo, apro youtube per praticare e trovo questa nuova lezione, che dire: perfetta! Ti ringrazio 🌸
Bellissima pratica 🙏 grazie
Pratica incredibile, grazie davvero☮️🪷
Grazie Celeste, arrivi sempre con profondità, attenzione e amore ❤
Bella pratica. Da fluidità. Grazie sempre cara Celeste. Buona domenica
Che bello❤❤❤❤
Non credo sia inutile ribadire quanto ho amato questa tua pratica. Ti sono sempre riconoscente per il Dono che ci fai.
Vorrei chiederti se puoi scrivere il nome del tipo di respirazione che hai proposto all'inizio!
Ultimamente le tue pratiche sono di livello incredibile, profondissime 💜
Grazie infinite davvero, sono felice che queste pratiche vi arricchiscano 🙏
Il tipo di respiro si chiama Tummo Pranayama
Grazie Celeste, ne avevo bisogno.❤ Namastè ❤
che meraviglia Celeste! grazie grazie grazie 💖
Grazie Celeste per questa bellissima pratica ❤
Meravigliosa sperontu ne possa fare di più per la somatizzazione. Perché io quotidianamente somatizzo
Eh si, raccogliamo così tanta tensione durante la giornata. Per questo la pratica quotidiana, anche se breve, ha profondi benefici 🙏🏻
💙
❤
Buon giorno buona domenica ❤ grazie
Penso si possa fare come pratica al risveglio.
Cosa ne pensi Celeste?
Io è un po' che non riesco a praticare , oggi ci sono riuscito trovo che iniziare con la respirazione (che e quella sola che riesco a fare la mattina , poi con una doccia fredda ).
Il resto della pratica va a completre il risveglio del corpo.😊
Ciao Celeste cara, io per la prima volta non sono riuscita a fare la respirazione, o meglio, solo la prima parte, al momento di inspirare e trattenere sentivo la testa girare e scoppiare...
Ciao cara, questo è un tipo di respirazione piuttosto intensa e purtroppo non potendo vederti è difficile consigliare il da farsi. Quello che farei io è provare ad eseguirlo da distesa cercando nella parte della respirazione attiva di inviare bene il respiro e l attenzione verso il pavimento pelvico.
Ricorda che puoi sempre fermarti e modificare. Fammi sapere se ripeti l esercizio 😌
@@yogaconceleste Non avevo dubbi mi avresti risposto, sei dolcissima e super professionale! Ti aggiorno, grazie di cuore 💖 Namastè
Ciao Celeste, questa pratica si può fare quando si ha il ciclo ?
Io non ho capito una cosa scusa Celeste...ma dopo i 20 respiri di pancia bisogna poi trattenere il fiato fino a contare 30?
💘🫶🙏😍💥🤝🥰