أربع أخطاء شائعة في التعامل مع كيس الملاكمة

#كيك_بوكسينج #ملاكمة #كيس_الملاكمة

[@user-xr8ju1oq9x]

اختي الفاضلة ارجو تنزيل حلقة كامله عن التمارين التي تطول الاعصاب وتقوي الارجل والايدي قبل تعلم الحركات

[@Moon-im8kl]

استمري جدا استفاد من مقاطعج لان اتدرب بالبيت فمقاطعج كاعده تفيدني جدا شكرا اتمنى ما توقفين ابدد

[@user-um3pf9on6v]

موفقين اخوتي الملاكمين المبتدئين والابطال 🥊🔥🥊

[@Hero-wr2xx]

احسن من يوصل الفكرة شكرا من القلب

[@mohamedbenaicha5967]

شرحك جميل جدا
بتابعك من الجزائر❤

[@karabacps3877]

عاشت الايادي تحية و تقدير لك ولمجهودك الرائع

[@zuhershakarnah6975]

جهود طيبة ..يعطيك العافيه

[@t_rexgaming3509]

شكرا جزيلاً
الله يعطيكي العافيه 🌷

[@3stars24]

الله يقويكي انا من عشاق الكيك بوكسينغ😍

[@Mahmoud-yc1we]

جزاك الله خيرا كوتش ❤

[@heshamhesham6920]

احسنتي يا كابتن

[@prozaicheskiy2508]

❤جزاك الله خيرا

[@aminegamer2211]

شكرا لك يا كوتش⁦❤️⁩

[@jannoalshreef1989]

الله يعطيك العافية 🤍

[@its_SouhiL]

منورة كوتش ...🔥🔥🔥
اتمنى انك تحطيلنا تمارين كارديو يلي تفيدنا وطور من مستوى تحمل عندنا اثناء المباريات

[@AbdAlmoAty]

الله ينور عليكى يا كابتن

[@user-yn3rj7ru4e]

لم أر مثل مهارتك إلا مع البطل دوني ين

[@LinaHaquz]

❤❤❤❤

[@monybobos9131]

الله يبارك ماشالله لاقوى الا بالله
ابني 7 سنين بيتعلم منك ويطبق مع الكوتش تحياتي من مصر

[@DarkKnight-gy6ew]

شكراً استفدت جداً احب فديوهات ال Boxing bag جدا رائعة ودائما احاول اطبق المعلومات الموجوده + ممكن طريقة التنفس اثناء لكم الBag

[@bayatoglu7851]

الف تحيه وتقدير والاحترام

[@youssefsherief5345]

عااش يا كوتش🔥🔥💪

[@hussain.hatem112]

شرحج يجنن الله يحفضج ياورده متابعج من تركيا😍تحياتي الج لاعب كيك بوكس👊😁

[@LinaHaquz]

🤗🤗❤❤

[@PopPop-zo2ww]

عاش ياكوتش

[@lahbibbelhaj5591]

Chokrane

[@ramziassaidi07]

احسنتي ياكوتش❤❤

[@ridagorani70]

شكرا يا كابتن❤❤❤

[@LinaHaquz]

❤❤

[@husseinimad975]

فخمه كالعاده 💥💥

[@LinaHaquz]

❤❤

[@ADELadel-be9wo]

نحبك برشا مشاءالله عليك ⁦♥️⁩🥰🥰

[@user-ts5uw3uy4t]

شكرا يا كوتش

[@Arabesk1326]

الله يعطيك الصحة اخت لينا

[@LinaHaquz]

❤❤

[@hasamali6980]

حقيقه انتي انت روعه

[@LinaHaquz]

❤❤

[@user-gl1pe3bt6r]

شكرآ ست لينا انا احمد من العراق لاعب كراتيه بس جاي تفيدينه معلومات جميلة ❤❤❤

[@hichamelbasete5750]

toooop bravo

[@asdsami9371]

ماشاء الله عنك..أنا محترف تاي بوكسينج ..وعجبني ستايلك بضرباتك على الكيس..إلى الإمام اختي

[@LinaHaquz]

شكرا كابتن هذه شهادة أعتز بها ❤❤

[@jawadslimani5493]

الله يعطيك الصحة

[@LinaHaquz]

❤

[@o..o947]

عاش كوتش

[@noor6192]

عاشت ايدج

[@molachgar3617]

احبك كوتش لينا ❤

[@LinaHaquz]

🥰❤❤

[@babikiilyes2710]

بحبك بزاف إلياس من الجزائر

[@junaidabbas8465]

Thank you Coach

[@LinaHaquz]

You're most welcome

[@mohamedali-mz1gv]

تحياتي 🇪🇬💟

[@thebeastbrocklasner4071]

بصراحه انا اعشقك كثيرا

[@user-hq5wi4ui1p]

مشاء الله عليكي عايزين فديو فوت ورك ملاكمه بقا

[@youssofkickboxing5502]

Thanks

[@user-bt4fr5zp6n]

مبدعةةةةةةةةةةة 😍🥰🥰❤😍🍂🌷😍

[@LinaHaquz]

❤❤

[@HnterXHnter-xk3bq]

اش افضل كفوف الملاكما المناسبه للتدريب

[@user-re5ie2rb3e]

بتجنني

[@omarahmad9020]

لو سمحتي انا بدي كيس شو بتنصحني اجيب أفضل نوع وكم الطول

[@rippergames9699]

متابعك 🌷 من العراق 🇮🇶 لاعب النجف mma ❤

[@prozaicheskiy2508]

يا نادي

[@rippergames9699]

@@prozaicheskiy2508 حسين فاخر

[@prozaicheskiy2508]

اها عرفتة

[@rippergames9699]

@@prozaicheskiy2508 انت من وين

[@fahmitnt]

في الأول كنت اقول في نفسي لما ضربات هذا الشخص فيها أنوثة رغم أن الضربات متناسقة؟ لكن حين الكلام عرفت انك أنثى فعلا 😂😂😂😂😂😂😂😂 لكن شكرا إستفدت من الدرس

[@wmmaro]

هل بالنسبة لملىء كيس الملاكمه املاه باخره ولا اسيب الجزء العلوي فاضى

[@saifcommando1198]

الله ينور كوتش 💪 بليز ممكن تشوفي الماسج بعتو لألك على الانستغرام

[@smokyesmokye2984]

الله يعطيك العافيه بشو لازم نبلش
بلكروس او بلجاب؟؟؟

[@LinaHaquz]

يصح الاثنان لكن جرت العادة البدء بالجاب حيث نفتح اللعب بها. بإمكانك البدء بالكروس لكن قد تكون مكشوفة

[@thebeastbrocklasner4071]

اريد تمرين تصدي فرنت كيد بالاضافه الى هجمه لي

[@3bstar-873]

هل تمارين العقله و الضغط و الاسكوات و البطن تزيد قوه التحمل لمواصله القتال ؟

[@LinaHaquz]

نعم اكيد تزيد لكن ايضا تحتاج تمارين التي تحسن النفس

[@user-cu9eh6gs5q]

@@LinaHaquz فخر النساء

[@user-up6ju1nb9w]

عادي بترسو نجارة مال خشب

[@sofianemarocain5268]

هل اضرب بقوة؟

[@user-bt4fr5zp6n]

احنا مابنحب ناذي الناس😅 احلى كلمة بالفيديو 😍😍😍😍😍😍😍🥰❤

[@LinaHaquz]

🙈🙈

[@fayadhabdaljabar3198]

كابتن ممكن سؤال انا مبتدئ جديد على اللعبة اكو اكلات معينة للاعب ام ياكل اي شي لان عندي شوية كرش

[@LinaHaquz]

احضر الفيديوهات في قائمة تغذية اللاعب على قناتي

[@ahmedgr9869]

💪💪😊😊❤️

[@user-ks2bg4ls9t]

👍👍👍👍

[@user-pn1cq2nd3z]

مدرب لينا لماذا لاتقومين بنشر فديوهاتك على الانستغرام . لان الانستغرام هو عالم يكثر به لواعيب القتال

[@theleader4269]

❤🔥👌🏻

[@user-yn5bq1ij1y]

👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻

[@aqrabawsky]

💪🏻💪🏻🥊🥊

[@alitasaid5195]

🔥👍🏼

[@kaouanmustapha2583]

❤

[@user-nq8ts3tv6i]

اذا استخدمت الرجلين بدون الحذاء بتصير مشكلة ولا مهب يصير شي الي يعرف يقولي

[@aboalgazo3812]

الكيس الي با الفيديو كم طوله ؟

[@user-ii4sl5fh5w]

على طاري الدفع لعد شلون تصر الضرب من خلال الهدف؟

[@user-qt5sm8rg9g]

🙂🙂

[@redwandag2931]

🇱🇾🇱🇾🇱🇾❤

[@ahmedelmegharbl3323]

كوتش انا متابعك من مصر.. سؤال بعد اذنك هو ايه أفضل نوع جامب للأسنان وأفضل نوع قفازات؟ثانيا انا عامل تركيبات وجراحه في الأسنان الاماميه فهل ده يمنعني من ممارسه الكيك بوكس ولا فيه مهمات وقايخ مثل جامب معين أو خوذه معينه ممكن تحافظ علي اسناني وشكرا...

[@LinaHaquz]

يوجد واقيات أسنان فيها جِل من الداخل بحيث القالب يصبح مثالي لشكل أسنانك.
وبما انك عامل تركيبات نعم تحتاج المزيد من الانتباه من باب الاحتياط حتى لا تكسر شيء أثناء القتال لكن ذلك لا يمنعك من ممارسة هذه الرياضة وبإمكانك دائما التخفيف من القتال. لكن ايضا توجد واقيات رأس مخصصة تحمي الوجه بالكامل بإمكانك استعمالها.
بالنسبة للقفازات انا بفضل twins أو fairtex

[@Bo_SHRF]

ي كوتش ايش افضل نوع من انواع اكياس الملاكمة الجلد ام القماش ؟

[@LinaHaquz]

انا شخصيا بفضل الجلد ويكون محشي قطع قماش وليس رمل

[@Bo_SHRF]

@@LinaHaquz معليش لكن شو اسم شركة الكيس الذي تستعميلنه في هذا الفيديو؟

[@LinaHaquz]

Fairtex من افضل الانواع في العالم

[@amradawi7586]

❤❤💪

[@LinaHaquz]

❤❤

[@k2fcc]

هوايتي الملاكمه
بس عندي سمن شنو تنصحني

[@LinaHaquz]

خفف الاكل الغير صحي واستمر في التمرين

[@MajedAliAhmad]

ياليت المصور يضبط الاضائة قبل التصوير .. شتتني

[@johnwick-rv7mu]

والله انا بالسبابة و انكسر العظم المشكل انه ما وجعني و ما رحت دكتور و خليتو سنين يعني تاقلم في مكانه و الان هو ليس في مكانه

[@user-sn4bi3mq8s]

هل ينحف البطن والارداف اللعب

[@amlhyatyl.9258]

Yes

[@user-xz9vg3gh1c]

هل التربه مافيها مشكله داخل كيس الملاكمه

[@LinaHaquz]

التربة قاسية وممكن تسبب اصابات.. دير بالك وانت بتلعب عليه

[@bilalamir4190]

❤❤🌷❤🌷❤🌷🌷❤

[@mohanadelsayed3431]

فيديو جميل
ولكن الموسيقى مزعجه .

[@user-gj9tm1wv8c]

اخلى شي بالفديو الستر الله يخليكي يار رب

[@alihasn4278]

من اضرب الجيس بالاصبع الاخير احس بالم بالمفصل

[@imed-ha77]

اكيد شيء طبيعي لان الاصبع الاخير اصبع ضعيف وحاول ان تتجنب الضرب من ذلك الاصبع

[@user-gg1qn3qj7r]

كابتن شنو افضل شي نخليه داخل لكيس

[@LinaHaquz]

قصاصات القماش افضل شيء بنظري

[@user-gg1qn3qj7r]

@@LinaHaquz بس يصير خفيف انه خليت قماش مع نشاره

[@LinaHaquz]

المشكلة النشارة ممكن تعمل اصابات شديدة
انا عندي في النادي كل الاكياس قصاصات قماش واوزانهم كلها ثقيلة، ليست خفيفة ابدا

[@user-gg1qn3qj7r]

@@LinaHaquz اي صح انه صارت عدي اصابه بمعصم ليد كل مااتمرن عل كيس يصر عدي الم بل معصم ومااعرف شسوي عل فكره اتمرن بدون باندج

[@ABASSQ]

نزلينه نزالاتج

[@abduallahalsubaiei8856]

نظرية بروسلي . اضرب الذي خلف الهدف وليس الهدف . يعني خل ضربتك تغوص داخل الهدف

[@mansourmansour5106]

انا عندي كفوف ملاكمة

[@user-bb4vb4hs1x]

👏👏👍👍🇮🇶🇮🇶

[@ghaleb_qa4640]

الي حاطط دس لايك لازم تعرف انك انسان مريض

[@c5saad43alsayed8]

مرحبا انا عمري ١٥ سؤال عندي كيس ملاكمة هذا يفيد يدي ؟ يطلع عضلات مثلاً

[@LinaHaquz]

نعم الكيس بساعد في بناء العضلات

[@c5saad43alsayed8]

@@LinaHaquz طيب كوتش كم ساعة لازم اتمرن باليوم ؟+ شكراً على رد

[@forthebesthealth5065]

وين البونداج ؟؟

[@aboalgazo3812]

كوتتش، كيف أختار طول الكيس المناسب لالي انا طولي 174

[@LinaHaquz]

طول الكيس ليس له علاقة بطولك، ارتفاع الكيس له علاقة بطولك. اذا كنت تلعب ملاكمة بدك كيس ١٢٠ سم، واذا كنت تلعب كيك بوكسينج نفس الكيس ينفع لكن ١٨٠ سم افضل.

[@youssefoubbih8460]

بوش😂

[@MARS__ARIES]

انا مبتدئ واشتركت في اللعبة لكن احس اني مو سلس فيه صعوبة وعدم مرونة رغم اني اتمرن اثقال وكارديو ممكن نصيحة؟

[@asliil4]

الافضل🦾🦾💥

[@osainkiyoshi4154]

طيب انا عايزة اشترى كيس ليا .. تنصحينى بنوع ايه ؟!

[@rippergames9699]

حبي اذا بالبيت اشتري كيس صغير و خفيف نصيحة

[@Arabesk1326]

قبل شراءه. فكري اولا فين تعلقيه

[@aboalgazo3812]

الكيس الي با الفيديو كم طوله ؟

[@LinaHaquz]

١٨٠ سم

[@aboalgazo3812]

@@LinaHaquz كوتش، كيف أختار طول كيس الملاكمه المناسب انا طولي ١٧٤