척추위생에 대해 확신을 갖고자 백년허리 책을 사서 명의보감 처럼 소중하게 읽고 또 읽고 지내고 있습니다 24시간 척추위생을 지키려고 노력합니다 디스크 파열후 일주일은 몇미터도 걷지 못했는데 지금은 2키로는 걸어서 병원에 다녀옵니다 소염제 약은 얼마나 더 먹어야 하나요 배부른 질문 같아 죄송합니다~
허리 통증으로 통증의학과 가서 주사도 맞고 했는데 잘못된 재활운동후 더 다리까지 져리고 걷기도 힘들고 아파서 이야기 하니 더 집중 치료 해야한다고 해서 한게 오히려 더 악화 되었습니다. 그래서 병원을 옮겨MRI찍고 시술까지 받았는데요. 잘못된 가르침의 운동이 방사통까지 연결 될줄 진짜 몰랐습니다. 그래서 교수님 백년허리1.2,백년운동 책 까지 다 읽은후 그동안 재활센터에서 잘못된 가르침을 따라한게 저 한테는 더 독이 되었다는 것을 깨닭았습니다. 다시 한번 좋은 방송 감사 드립니다~~~^^😊
교수님! 지금 제가 교수님의 백년허리 책을 잘보고 있습니다 그런데 궁금한게 한가지 있어서 문의드립니다. 책을 읽다가 보니 잠잘때 요추배게는 좋으나 무릎 밑에 배게는 안하는게 좋다고 말씀하셨어요 ~ 저는 지금까지(2년) 허리밑에 배게, 무릅밑에 배게를 넣고 잠을 잤습니다 외야하면 유투브에서 어느 재활의사쌤이 ( 허리는 잠자면서 좋아진다고 하시면서) 그렇게 하면 허리 통증이 좋아진다고 하셔서 그때부터 쭉 그렇게 하고 자고 있었습니다 그런데 교수님은 무릎밑에 배게는 안좋다고 하셔서 제가 무릎밑에 배게는 빼고 허리밑에만 넣고 자봤는데 다음날 외그런지 모르지만 허리가 더 뻐근함을 느꼈습니다 ㅠㅠ 일시적인 현상일까요? 교수님! 어찌해야 하나요? 바쁘시겠지만 교수님의 소중한 답변을 듣고 싶습니다~ 감사합니다❤
거의 일년 되어가는 허리디스크.협착.전방전위.방사통 때문에 올 한해는 힘든 한해였습니다 처음에는 일상생활이 재대로 안되고 척추에 대한 지식이 없어 마음까지 많이 힘들었는데 교수님 덕분에 몸도 마음도 큰 도움을 얻었습니다 나아가던 상황에서 실수로 디스크를 한번 더 찢고 다시 방사통이 심하게 오다가 척추위생 철저히 하고 걷기후 바로 누워쉬고 허리 굽히지않고 했더니 생각보다 빨리 나아져가고 있습니다 영상 볼때마다 큰 도움을 받고있습니다 교수님..정말 감사합니다!!
아, ~ 그렇군요. 가장 중요한 핵심을 정리하여 주셔 감사합니다. 다찢어진 섬유륜이 아무는데 6개월에서 2년 까지 걸린다니, 교수님 말씀 명심하고 하루하루 척추위생과 나쁜행동 나쁜운동 안하면서 인내심을 갖고 살겠습니다. 마치 삶이 수행을 하는것 같네요. 그래도 알고 실천하니 두렵거나 걱정이 없어저 좋습니다. 감사드립니다.~~
저도 디스크 탈출후 지금 1년 5개월인데 교수님 동영상 보면서 따랐더니 3개월 반년 1년..지나면서 계속 좋아지던군요.어느순간은 아픈 부위가 오래 가나 싶은데 어느날 그 부분의 통증이나 이질감이 안느껴지더군요.천천히 계속 좋아지면 나아가는 과정이지 싶습니다.교수님 덕분에 지금은 거의 통증 없이 살고 있습니다.
교수님 항상 감사합니다 늦게나마 교수님 영상을 보며 척추위생을 지키고 있는 30대 중반 남성입니다. 1년전에 4,5번 탈출증을 진단받았습니다. 하지만 통증이 일반적이지 않아서 질문드립니다. 천천히 걸으면 1km만 걸어도 허리중앙이 뻐근해지고 골반이 잠기는 기분이 듭니다. 그런데 빨리걸으면 오히려 뻐근함이 덜 느껴집니다. 걸을때 다리로 내려가는 방사통은 없고 허리 정중앙부분이 정말 많이 뻐근합니다. 그래서 척추위생을 모를땐 앉아서 다리를 들고 스트레칭을 하면 시원해지면서 좀 괜찮아지는 느낌을 받고 걸었었습니다. 천천히 걸을때 많이 아프고 빨리 걸을때 덜 아프다면 저는 빨리 걷는게 맞는걸까요?
교수님 안녕하세요~ 저는 50대초반 여성입니다~ 교수님 영상 보고 구독하고 도움 많이 받고 있읍니다~ 교수님 ~골반 틀어짐과 척추측만 목디그크 허리디스크 관련 영상도 올려주셨합니다~ 골반틀어져서 다리길이가 달라진경우 교정운동은 어떤 교정운동을 해야하는지요~? 출산하면서 골반이 틀어지는것이 맞는 말인지요~?
저도 유트브 보고 이상근신줄 알고 가쁜운동 열심히 다라하고 물리치료와 추나 치료사분들도 함께 도와 허리디스크 4 5번 터져서 심한 방사통이 ㅠㅠㅠ 어마무시한 고통과 일상생활이 전혀 안되 2주전 내시경술 받고 현재 병원에서 회복중입니다 수술받기전 허리로 인해 병원간적 한번도 없었으며 4개월전에 버스와 자동차 교통사고로 서서히 아파오다가 결국 수술까지 ㅠㅠ
안녕하세요, 늘 유튜브 영상 잘 보고 있습니다. 저희 어머님이 평생 농사일로 허리가 굽어 있습니다. 어느 병원, 어느 명의분에게 찾아가야할지 모르겠습니다. 19년도 1차 수술은 했을 당시 정상적인 활동을 하셨는데 또 농사일을 하시다보니 허리가 많이 망가진듯(늘 굽은 자세) 하여 큰 병원을 가보라고 답변을 받았습니다.
안녕하세요.8-9년전 중에 무거운 돌 들다가 허리가 심하게 다쳤는데 현재 오른쪽 엄지발가락 피부 감각이 얼얼하니 다른 살 만지는 느낌입니다. 교수님 진료 예약하고 싶은데 예약이 안되네요 ㅠ 3하 3마 하면 좋아지겠죠? 책 주문해서 진료 예약 될때까지 열심히 공부하며 3마3하 실천해보겠습니다
선생님 유튜브 열심히보고 척추위생도 평소에 하고 있습니다 저는 허리나 허리주변은 전혀 통증이 없는데 방사통 즉 30분정도 걸으면 종아리가 터질듯 아파서 쉬어야 하는데 같은 시간을 뛰거나 혹은 몇시간 산행을 하는 경우에는 아무런 통증을 못 느끼니 어떤 상태인지 너무 궁금합니다 특히 가만히 서 있을경우에는 5분 정도만되도 종아리가 불편합니다
교수님 항상 감사드립니다.덕분에 디스크 탈출로 인한 통증에서 거의 벗어났습니다.딸아이가 영상의학과 전공의 중이라 앉아있는 시간이 많아서 허리가 아프다고 합니다.저는 전공의를 그만두라고 권할정도로 허리통증의 고통을 겪어서 압니다.아직 그정도는 아니라고 하니까 3마라3하라를 계속 얘기해 주는데 처음엔 안 듣더니 요즘은 조금씩 듣고 있습니다.허리 아픈 것과 공부를 계속하느냐 중 선택하라면 전 공부를 포기하라 하고 싶을 정도로 허리통증의 두려움이 있습니다.예방과 해결방법을 잘 가르쳐 주신 교수님께 감사한 마음뿐입니다.항상 건강하시길 바랍니다.
교수님! 뵙게 되어 너무 반갑습니다 전 72세의 남성입니다. 30 년 전에 허리디스 크로 레이저시술 후 디스크가 다 닳아 내려앉아 아픔속에 살다가 5년 전에 흉추10번,11번 전 방 전위증이 생겨 2020년 5월에 핀 밖는 수술을 했었는데 너무 많이 아파2022년 12월에 다시 철핀을 뽑는 수술을 했습니다만 바로 누우면 신경을 누르 는지 등과 함께 전신이 아픕니다 어떤 치료를 받아야 하는지 고견을 듣고싶습 니다. 감사합니다.
안녕하세요 교수님. 이걸 보실지 모르겠지만 남겨보겠습니다. 저는 28살(만 26세)의 남성입니다. 저는 21년도에는 요통이 있었으나 22년도에는 방사통이 생겨 극심한 고통을 호소하다가 교수님의 유투브를 접하여 요추전만과 허리베개를 통하여 23년 4월경 방사통이 사라졌습니다. 그런데, 제가 안일해져 자세가 잘못 되었는지 최근 다녀온 제주도 자전거 일주로 인해서인지 다시 방사통이 심해졌습니다. 걷거나 앉아있을 때는 그래도 좀 덜 하는데 눕기만 하면 우측 무릎까지의 통증과 우측 골반 전반에 대한 통증 때문에 진통제를 복용해도 잠을 이루기가 쉽지 않습니다.. 그래서 우측으로 돌아누워 새우잠을 자던지 차에서 허리에 쿠션을 대고 의자를 어느정도 뉘워서 자야 그나마 잠에 들 수 있습니다. 이럴 때는 척추위생을 잘 지키고 진통제 복용과 염증제거주사 등으로 해결이 될까요? 이미 교수님 덕분에 한번 허리가 괜찮아졌던 터라 척추위생을 지키며 다시 나아질 날을 기대하고 믿어 의심치 않지만 눕는게 두려울 정도로 방사통이 너무 극심하여 댓글 남겨봅니다. 항상 감사합니다.
디스크 탈출3~5번 있어 척추 위생 잘 지키고 있습니다. 신전운동도 하구요. 통증은 엉덩이 천추부분에 누웠거나 특히 엎드렸다 일어나 몇발 걸어가면 참을수 없을 정도로 아프다 한20여분 바른자세로 걸어감 나아집니다. 그렇게 30~40분 걷고 누우면 아프다 자고남 가볍워 교수님 말씀대로 자고 아침에 일어남 가벼워 참고 지낸지가 두어달 됬습니다. 단골 정형외과에선 소염 진통 근육이완제를 처방받아 몇달째 복용중입니다. 5월에 택배 들다 삐끗 한 적 있습니다. 저는 65세 여자고 병원에선 퇴행성 척추염이라는데 mri상 보니 확실하게 디스크탈출입니다. 계속 척추위생,신전운동 해도 될까요? 든든한 교수님 영상,교재보고 노력중입니다. 건강하세요 교수님.
![척추 시술의 치명적인 단점은 바로 이것! 척추 전문의의 양심고백 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 21화]](/img/n.gif)
저는 허리전용 베개 쓰고 요추전만했어요
선생님 감사합니다 오늘도 허리 아래에 베개 사용하여 요추 전만을 지키고 있습니다😊😊 히어로인라이프 허리베개 추천하고 싶습니다
교수님 넘 고맙습니다 엉덩이 반사통이있어는데 3하라 1달쯤했는데 반사통은 거의사라지고 있어 3마라 척추위생 1년이상 열심히 7:18 해야겠네요
선생님 허리뼈가 신경을 누르고 있음 꼭 수술 해야 하나요?
꼭 좀 알려주세요
다리 힘줄이 가끔 끊어질듯이 아픈데 운동으로는 안될까요? 1:50
교수님 덕분에 디스크 탈출로 수술 권유 받았지만주사치료 두번받고 척추위생 잘 지키며 지금은 많이 나아지고 있습니다 너무도 감사합니다~^^
건강하세요!!!
환자의 입장을 항상 생각해주시는 교수님에게 존경심이 느껴집니다.
강의 열심히듣고 백년허리,운동 열심히 읽으며 생활에 접목하고 있습니다.
어머님,집사람에게도 영상보내고 있고 주변 친척분들에게는 책도 선물하고 있습니다.
교수님의 선한 영향력이 태풍처럼 몰아쳤으면 합니다.
교수님정말감사합니다 교수님은노밸상을타셔야합니다
저는 70세할머니입니다 교수님진료예약이어려워서 10 월11일날 서울대 재활의하과근골격일반의에진료를받고 엑스레이검사피검사해놓고31일날주사예약하였습니다 방사통으로왼쪽다리가 따거운지 땡기는건지
발목 발등다아프면서 정작허리는아프지않아서디스크탈출은생각도못하였습니다 제가 지방에사는것도아닌데 서울한복판에서 유명의대출신이라는정형외과는 다다니면서 종아리가아프다 허벅지가아프다해도 비싼물리치료만 자꾸하더니결국에는허리아파서 딸이백년허리
책을사주어서 디스크라는것을알았습니다 지금은허리까지아프담니다 허리가안아팠으니3마라는다하였으니 참속이상합니다 이제라도알게되어 척추위생열심히하겠습니다
감사합니다
척추위생에 대해 확신을 갖고자 백년허리 책을 사서 명의보감 처럼 소중하게 읽고 또 읽고 지내고 있습니다 24시간 척추위생을 지키려고 노력합니다
디스크 파열후 일주일은 몇미터도 걷지 못했는데 지금은 2키로는 걸어서 병원에 다녀옵니다 소염제 약은 얼마나 더 먹어야 하나요 배부른 질문 같아 죄송합니다~
교수님 오늘 책 받아서 읽고 있어요^^
허리아픈지 십년도 넘었어요.
두방병원도 오래다녔는데 전혀 나아지지 않았고요 집에서 조절해가며 지냈는데 이제야 교수님을 만나서 희망이 생겼어요~^^
아침에 눈뜨자마자 교수님 얼굴 뵈니 너무 반가워요
척추 위생 상기 하며
오늘도 기분좋게 시작합니다 🥰
교수님영상을 알고나서 수십년동안 고통스러웠던 제허통증이 일상생활에 거의 지장이 없을정도로 너무많이 좋아졌습니다.물론책도 사보고 영상도 빠짐없이 보고 있습니다.3마라, 3하라, 척추위생과 신전운동이 정답이었습니다.당당한가슴으로 걷기도 열심히 하고 있습니다. 이렇게만하다보면 어느순간 통증이 사라졌다는걸 느낄수 있습니다.허리통증으로 고생하시는분 교수님의 소중한영상보시고 저처럼 지독한 허리통증에서 벗어나시길 바랍니다.
허리 통증으로 통증의학과 가서 주사도 맞고 했는데 잘못된 재활운동후 더 다리까지 져리고 걷기도 힘들고 아파서 이야기 하니 더 집중 치료 해야한다고 해서 한게 오히려 더 악화 되었습니다. 그래서 병원을 옮겨MRI찍고 시술까지 받았는데요. 잘못된 가르침의 운동이 방사통까지 연결 될줄 진짜 몰랐습니다. 그래서 교수님 백년허리1.2,백년운동 책 까지 다 읽은후 그동안 재활센터에서 잘못된 가르침을 따라한게 저 한테는 더 독이 되었다는 것을 깨닭았습니다.
다시 한번 좋은 방송 감사 드립니다~~~^^😊
척추위생 잘 지키고바른자세로 걷기와 근력운동으로 무시무시한 통증이 많이 줄어 너무 좋습니다
병원 안가고 잘 지냅니다
고맙습니다
교수님 책을 읽고 허리가 많이 좋아졌습니다 척추 위생 잘지키면서 감사한 마음으로 살아가겠습니다
영상 마지막 '고맙습니다 ' 라는 말은
제가 드리고 싶은 말입니다
선생님이 , 제가 사는 이 시기에 존재 하시는 것, 선생님이 유튜버로 프로이신 것!
진심 고맙습니다!!!!❤
교수님 덕분에 20여년간 조금씩 더 나빠져가는 요통을
치료하기위해 3마라 3하라.
척추위생 요추전만 지키면서 조금씩 좋아지고 있어서 감사드립니다.
교수님도 운동 무리하지마시고 건강하세요.
교수님! 지금 제가 교수님의 백년허리 책을 잘보고 있습니다 그런데 궁금한게 한가지 있어서 문의드립니다. 책을 읽다가 보니 잠잘때 요추배게는 좋으나 무릎 밑에 배게는 안하는게 좋다고 말씀하셨어요 ~ 저는 지금까지(2년) 허리밑에 배게, 무릅밑에 배게를 넣고 잠을 잤습니다 외야하면 유투브에서 어느 재활의사쌤이 ( 허리는 잠자면서 좋아진다고 하시면서) 그렇게 하면 허리 통증이 좋아진다고 하셔서 그때부터 쭉 그렇게 하고 자고 있었습니다 그런데 교수님은 무릎밑에 배게는 안좋다고 하셔서 제가 무릎밑에 배게는 빼고 허리밑에만 넣고 자봤는데 다음날 외그런지 모르지만 허리가 더 뻐근함을 느꼈습니다 ㅠㅠ 일시적인 현상일까요? 교수님! 어찌해야 하나요? 바쁘시겠지만 교수님의 소중한 답변을 듣고 싶습니다~ 감사합니다❤
선생님 감사합니다 보존 5개월인데 거의 통증이 사라지고 있습니다 많은 도움받았습니다 선생님께 감사한마음을 어려운친구들 돕는기관에 기부하기로 했습니다. 선한 영항력 감사합니다.
같습니다 열심히 듣고 실행중입니다
아플때 마다 찾아보고 이해하고 조심중입니다
감사합니다
선한 영향력을 끼쳐주시는 교수님 너무 존경하고 감사합니다 ^^
영어자막이 있으면 좋겠어요. 외국인들도 선생님 말씀 듣고 이해하면 큰 도움이 될것 같습니다.
진짜 쎄보이십니다ㄷㄷ
교수님의 유튜브를 보고 매일 따라 열심히 노력하다 보니 많이 좋아졌습니다 감사합니다
교수님 감사합니다- 교수님 책 구입해서 열심히읽고,강의도 열심히 듣고 있습니다 나이가 만 74살 입니다, 맏아들(48)이 디스크 방사통으로 고생 하다가 선생님 3마라 3하라 안적천 실천하며 5개월되었습니다 지금은 방사통은 없어졌는데, 아픈 부위가 왼쪽, 아프다 오른쪽으로도 오고, 자세가 오른쪽으로 기울어 지는듯 하답니다, 생업이 있다보니, 책볼시간이 부족해서, 나이든 제가 읽고, 이해도 늦고 눈도 어둡지만, 중요한부분 영상으로 보내기도 하면서, 지냅니다 아들도, 틈나는데로 척추위생, 안적천, 잘 지키고 있답니다, 제가 너무 위로가 되어 영감(78) 허리가 아프다고해서, 제가 힘닿는데로 읽고, 듣고, 열심히 공부할려고 합니다----지금은 특강이 잘 이해가 됩니다 선생님 감사합니다 건강하세요
거의 일년 되어가는 허리디스크.협착.전방전위.방사통 때문에 올 한해는 힘든 한해였습니다
처음에는 일상생활이 재대로 안되고 척추에 대한 지식이 없어 마음까지 많이 힘들었는데
교수님 덕분에 몸도 마음도
큰 도움을 얻었습니다
나아가던 상황에서 실수로 디스크를 한번 더 찢고
다시 방사통이 심하게 오다가
척추위생 철저히 하고
걷기후 바로 누워쉬고
허리 굽히지않고 했더니
생각보다 빨리 나아져가고 있습니다
영상 볼때마다 큰 도움을 받고있습니다
교수님..정말 감사합니다!!
간혈적파행 교수님 영상보고
열달만에 좋았졌어요
진심으로 감사드립니다
4ㆍ5번 디스크로 방사통이 심했는데 샘의 책도 보고 유트브 3마라 자제하고 3하라대로 노력하고 좋은자세로 2개월정도 했더니 1시간걸어도 거뜬합니다 선생님 많이많이 감사합니다~~
중심화오기전부터 걸으신건가요?
너무 멋진 교수님! 😍감사합니다. 허리베개는 정말 많은 도움이 됩니다. 😅
아, ~ 그렇군요. 가장 중요한 핵심을 정리하여 주셔 감사합니다. 다찢어진 섬유륜이 아무는데 6개월에서 2년 까지 걸린다니, 교수님 말씀 명심하고 하루하루 척추위생과 나쁜행동 나쁜운동 안하면서 인내심을 갖고 살겠습니다. 마치 삶이 수행을 하는것 같네요. 그래도 알고 실천하니 두렵거나 걱정이 없어저 좋습니다.
감사드립니다.~~
그러거요. 끝날때까지 끝난게 아니네요. 오랜시간 조심하고 관리해야할것같아요.
저도 디스크 탈출후 지금 1년 5개월인데 교수님 동영상 보면서 따랐더니 3개월 반년 1년..지나면서 계속 좋아지던군요.어느순간은 아픈 부위가 오래 가나 싶은데 어느날 그 부분의 통증이나 이질감이 안느껴지더군요.천천히 계속 좋아지면 나아가는 과정이지 싶습니다.교수님 덕분에 지금은 거의 통증 없이 살고 있습니다.
@@jungheekang3230아~ 그렇군요. 축하합니다. 저도 희망을 가지고 척추에 좋은자세로 하루하루 살아가야 겠네요.
@@jungheekang3230일상생활은 가능하셨나요
진료실에서
특강해주셨군요
교수님
넘 감사합니다
1년전 3,4번 파열 후 책 열심히보고 말씀하신대로 지내다가 좋아지니 얼마전 운동하다가 방사통이 다시 생겨 반성하고 있습니다... 끝날 때까지 끝난게 아닙니다.
교수님 정말 바쁘실텐데 이렇게 또 좋은 강의를 업데이트해주셔서 감사드려요^^ ❤❤❤
교수님덕분에 많이많이 좋아졌습니다 감사합니다🍭🍭🍭😅
교수님 항상 감사합니다 늦게나마 교수님 영상을 보며 척추위생을 지키고 있는 30대 중반 남성입니다. 1년전에 4,5번 탈출증을 진단받았습니다. 하지만 통증이 일반적이지 않아서 질문드립니다. 천천히 걸으면 1km만 걸어도 허리중앙이 뻐근해지고 골반이 잠기는 기분이 듭니다. 그런데 빨리걸으면 오히려 뻐근함이 덜 느껴집니다. 걸을때 다리로 내려가는 방사통은 없고 허리 정중앙부분이 정말 많이 뻐근합니다. 그래서 척추위생을 모를땐 앉아서 다리를 들고 스트레칭을 하면 시원해지면서 좀 괜찮아지는 느낌을 받고 걸었었습니다. 천천히 걸을때 많이 아프고 빨리 걸을때 덜 아프다면 저는 빨리 걷는게 맞는걸까요?
캄사합니다
방사통으로 똑바로 누워서 못자고 7개월을 고생하면서 치료, 약물없이 정교수님 방법대로만 자세교정, 운동으로 1년이 지난 현재는 아무런 불편함 없이 지내고 있습니다👍👍
@@harrods11 제 잘못된 자세습관 고치는 과정에 나아지거나 나빠지는 통증 정도를 이해하려고 안 먹었습니다
방사통으로 고통받는 1인입니다...ㅠ
방사통 심할 때 요추전만하시면 방사통 안 심해지셨어요?
자세교정은 어떤 방식으로 하셨어요?
넘 괴로워서 질문드립니다
끝날때까지 끝난게 아니야, 명심하겠습니다 교수님 감사합니다!!
최고십니다.🎉🎉🎉
우연히 교수님의 유튜브를 보게되어 좋은 말씀에 궁금하여 백년허리 책을 준문하여 지금 보고있는 중 입니다 관심갖고 교수님 말씀에 실천하려 합니다 저도 요추3~4번과1~2번이 안좋은 예인데 열심히 척추위생과 3마라3하라 실천중입니다
교수님 정말 감사드립니다
교수님께서는 저의 아픔을 많이 낫게 해 주신 은인입니다 감사합니다
교수님 유익한 말씀 감사합니다 늘 건강하십시오
양심 있는 명의분 최고 감사합니다
교수님 안녕하세요~
저는 50대초반 여성입니다~
교수님 영상 보고 구독하고
도움 많이 받고 있읍니다~
교수님 ~골반 틀어짐과 척추측만
목디그크 허리디스크 관련
영상도 올려주셨합니다~
골반틀어져서 다리길이가
달라진경우 교정운동은 어떤 교정운동을 해야하는지요~?
출산하면서 골반이 틀어지는것이
맞는 말인지요~?
교수님 영상 쭉 챙겨 보고 4,5,6번 디스크탈출로 잘 걷지못했던 상태가 많이 호전돼 어제도 두시간 운동한 일인입니다.
이렇게 영상으로 다시 환기시켜주심에 감사드리고 존경합니다😊❤
ㅣ허리가 너무아프다 이제는무름뒤 엽족이너무아파서앉자잇다 일어서기가 너무아프답니다 어던운동을 해야되나요 76살 할머니도 낳을수잇는
방법이 있나요 😢
정교수님 안녕하세요 오늘 멋지시네요
척추위생,3마라3하라.
일상생활이 힘듭니다.
교수님27년2월까지 예약 되어 있어 뵙기 힘드네요.ㅡㅜㅜㅡ
저좀살려주세요.
헉
3하라 하면서 약을복용하거나
쑥뜸 병행하면 어떨까요
디스크 돌출 상태인데ᆢ약만 먹으라고합니다 척주위생 지키며 3마라만 하면 자연치유될까요?
저도 유트브 보고 이상근신줄 알고
가쁜운동 열심히 다라하고 물리치료와
추나 치료사분들도 함께 도와
허리디스크 4 5번 터져서 심한
방사통이 ㅠㅠㅠ 어마무시한 고통과
일상생활이 전혀 안되 2주전 내시경술
받고 현재 병원에서 회복중입니다
수술받기전 허리로 인해 병원간적
한번도 없었으며 4개월전에
버스와 자동차 교통사고로 서서히
아파오다가 결국 수술까지 ㅠㅠ
안녕하세요,
늘 유튜브 영상 잘 보고 있습니다.
저희 어머님이 평생 농사일로 허리가 굽어 있습니다.
어느 병원, 어느 명의분에게 찾아가야할지 모르겠습니다.
19년도 1차 수술은 했을 당시 정상적인 활동을 하셨는데 또 농사일을 하시다보니 허리가 많이 망가진듯(늘 굽은 자세) 하여 큰 병원을 가보라고 답변을 받았습니다.
멋진교수님덕분에
5월에디스크 방사통으로입원하여 신경차단술주사
3번맟고
교수님강의접한후
3마라탕 잘지켜가면서
일도하고있어요
나이도68살입니다
감사드립니다😂여서자주자주가듣습니다
도움되는강의😅
오늘도 고맙습니다
한번 수강해서는 워밍업이고, 밥먹을때 자기전 등등 눈에 귀에 계속 발라줘야 체화되는 것같아요. 반복해서 볼게욤, 감사합니다 ♡
교수님 정말 감사드립니다
불치병인줄 알았던 저의 허리통증과 방사통도 나을수 있다는 희망을 주셔서 감사합니다♡♡♡
선생님처럼 명의 거의 없어요. 사명감을 갖고 임하는 분도 찾기 힘들어요. 3마라•3하라에 대헤 알려주는 의사가 진짜 없어요ㅜㅜ저도 유튜브 통해서 선생님 알게 된거랍니다. 정말 감사합니다❤
감사한 마음 전합니다 협착에 디스크둘다 있어 방사통때문에 1년동안 너무 힘들었는데 척추위생덕에 많이 좋아졌습니다
선생님 허리를 숙이려고할때만 엉덩이랑 허리 사이에 극심한 통증이 생겨서 1년간 척추 위생 잘 지켰는데요. 숙이려고 하면 통증이 계속 생깁니다. 이건 염증과 관계가 있나요? 언제쯤 치료가 될지 답답합니다 ㅜ
감사합니다 🐾 👍 🐾 👍
인성 실력 신체... 모든게 완벽하신 분^^♡
잘 들었습니다.감사감사합니다. 다음 강의를 또 기다리겠습니다.
교수님고생이만으십니다
디스크가터지면몸에서흡수가빠르다고하던데요수액이염증을이르키면그염증엇더게치룟해야되나요
백년의 허리 사고싶은데 서점엔 없더라구요 어떻게 구입해야되나요 저도 허리가 디스크 탈출이되어 주사도많이많고 하다가 교수님의 선진운동을하니 불편은 하지만 걸어다니고 있습니다 구입방법꼭 일러주십시요
선생님ㆍ설명감사합니다ㆍ❤❤❤
교수님 영상 감사하게 찾아보고있습니다 정말 감사합니다 척추협착 (뒷다리 당김과 방사통 종아리가 터질것같은 병원에서 수술을 권면하는데 신전운동으로 수술까진 안가될거같음)과 전방전위증이 함께 있는데 이것에 대해서도 설명 부탁드립니다 감사합니다
저도, 저도요
지금은 허리및다리 통증은 많이 좋아지섰나요?
마니 좋아졌어요 첨에는 5분~7분정도 밖에 못걸었는데 계속걷는거를 해서 지금은 30분정도씩은 걸어요 아직은 그이상은 힘들어요 겨울보다 여름되니 덜 아프네요 걷기운동과 허리 뒤로젖히는 신전운동 조금씩한것이 10개월됬어요 좀더 적극적으로 신전을 더 열심히해야될거같아요
😊웃기실것 같아요
좌골신경통. 교수님 가르침으로 나았습니다. 원래 즐겨하던 수영. 오늘 스타트(속칭 다이빙)도 허리위생 지키며 해냈습니다. 허리위생은 필수입니다
만화캐릭터같음… 몸도좋고 멋있고 직업도 의사임…
심지어 유머감각이 뛰어남!!!
맞아요!ㅋㅋㅋ 유머까지 완전 제 스타일!!!!
인성도 최고일것같음
얼굴도 과거에 잘생기셨을 것 같아요..
교수님 책을 읽고 허리가 많이 좋아 졌습니다 너무 감사하고 고맙습니다
최고여요 ❤
딱 제게 필요한 말씀 입니다()
방사통증이 3달만에 많이 나아졌거든요^^
선생님
깊은 감사를 드립니다 ()
디스크로 고생고생한지 거의 3달 향해가는데.오직 척추위생만으로 .80프로 90프로 좋아졌어서 조금 방심하고 활동했는데
또다시 기기묘묘한 통증이 왔어요 ㅜ신경쓰니 또 좋아지고는있는데 후방섬유률이 붙는데 2년이 걸릴수도있다니 ㅜ 육체노동 하시는분들 정말 ㅜ
선생님, 살 빠지신 것 같아요.😮
멋짐과 잘생김이 뿜뿜~😍
항상 도움 많이 받고 있습니다!
고맙습니다.^^
제가 교수님을 알게 된지는 얼마 안되었습니다. 저는 허리가 아픈지가 30년이 되었고요. 작년부터는 방사통이 심하고 발저림이 심해서 사는게 너무 힘듭니다. 정형외과에서 주사를 4번 정도 맞았는데 그때뿐이네요. 어떻게 치료를 해야 할까요?
보고 또 봅니다~
❤❤❤
안녕하세요.8-9년전 중에 무거운 돌 들다가 허리가 심하게 다쳤는데 현재 오른쪽 엄지발가락 피부 감각이 얼얼하니 다른 살 만지는 느낌입니다. 교수님 진료 예약하고 싶은데 예약이 안되네요 ㅠ 3하 3마 하면 좋아지겠죠? 책 주문해서 진료 예약 될때까지 열심히 공부하며 3마3하 실천해보겠습니다
디스크터지고 나서 오히려 통증이 없어질수도 있나요?
크게 터져서 수술해야한다고했는데
다른병원에선 터진수핵이 정중앙에 위치해 수술안해도될거같다고합니다
당연히수술은안할생각인데
터지고나서 통증이거의없어졌어요
그래서 더 불안합니다
선생님 유튜브 열심히보고
척추위생도 평소에 하고 있습니다 저는 허리나 허리주변은 전혀 통증이 없는데
방사통 즉 30분정도 걸으면 종아리가 터질듯 아파서 쉬어야
하는데 같은 시간을 뛰거나
혹은 몇시간 산행을 하는 경우에는 아무런 통증을 못 느끼니 어떤 상태인지 너무 궁금합니다 특히 가만히 서 있을경우에는 5분 정도만되도
종아리가 불편합니다
오늘 백년허리 1.2권 구매해서 1권부터 읽고있습니다 선생님 덕분에 허리걱정 조급증없애고 열심히 척추위생지키겠다 생각하였습니다 정말 감사합니다
교수님 항상 감사드립니다.덕분에 디스크 탈출로 인한 통증에서 거의 벗어났습니다.딸아이가 영상의학과 전공의 중이라 앉아있는 시간이 많아서 허리가 아프다고 합니다.저는 전공의를 그만두라고 권할정도로 허리통증의 고통을 겪어서 압니다.아직 그정도는 아니라고 하니까 3마라3하라를 계속 얘기해 주는데 처음엔 안 듣더니 요즘은 조금씩 듣고 있습니다.허리 아픈 것과 공부를 계속하느냐 중 선택하라면 전 공부를 포기하라 하고 싶을 정도로 허리통증의 두려움이 있습니다.예방과 해결방법을 잘 가르쳐 주신 교수님께 감사한 마음뿐입니다.항상 건강하시길 바랍니다.
협착증으로 수술도했고 몇년째 다리통증과 허리가 아파서 안해본게없는데 교수님 강의를 듣고부터는 그대로 따라서했더니 많이좋아졌습니다 요가를 다니면서 안좋은동작을 해서 계속안좋아졌는데 다 끊고 신전운동과 올바른자세만합니다
디스크 시술 후 재발하고 수술 권유받아서
정말 좌절스러운 하루하루를 보내고 있을 때
알게 된 교수님 3하라 3마라 척추위생 지키며
요추전만을 집요하게 하다보니 좋아진 나
허리베개, 허리쿠션이 이렇게 중요했는지 몰랐네
교수님^^
아무튼 사랑합니더!!!❤
덕분에 새로운 삶을 살고 있습니더!!
교수님 너무 감사합니다 근대 동영상 초반에 너무 귀여우십니다 참 정답 읍니다
통증이 거의 사라지고, 잘 걷게 되었지만.. 발까지 내려오는 방사통 완전히 사라지지는 않았습니다.
오늘 영상으로~ "그래,섬유륜이 다 찢어진 상태였지, 흉터로 가기까지는 아직도 멀었지" 깨우쳤습니다.
고맙습니다!!!
허리조금아플때는??
절대로 운동하면
안되고
무리하지않고
무조건
휴식 쉬어줘야
되더라고요!!
60대 3주전
신발신다가 허리삐끗
주사한번맞고
1주일 염증약먹고
3주째 휴식하니
좋아져서
내일부터 출근합니다^^
교수님
3하라 3마라
실천하고
많이 좋아졌습니다
고맙습니다 ❤❤
교수님!
뵙게 되어 너무 반갑습니다
전 72세의 남성입니다. 30 년 전에 허리디스
크로 레이저시술 후 디스크가 다 닳아 내려앉아 아픔속에 살다가 5년 전에 흉추10번,11번 전
방 전위증이 생겨 2020년 5월에 핀 밖는 수술을 했었는데 너무 많이 아파2022년 12월에 다시 철핀을
뽑는 수술을 했습니다만 바로 누우면 신경을 누르
는지 등과 함께 전신이 아픕니다
어떤 치료를 받아야 하는지 고견을 듣고싶습
니다.
감사합니다.
교수님 백년허리 구매하셔 읽어 보셔욥
희망이 보입니다
안년하세요~~프랑스파리에 살고 있는 김은영 입니다.금년에62세 인데요~척주헙착증으로 엉덩수시고 아프고 ㄷ허벅지 뻐근하고 다리까지 아파나고 있는데요 ~어떤치료가적절할지알려주시면 좋을것 같아요.여기 의료시설이 좀 달라서 치료방법도 어떻게 해야하는지도 알수가 없어서요 잘부탁 들일께요~
이부러ㄴ400mg 사서 하루에 2알씩 4주정도드시면서 척추위생지켜보세요 . 저도 외국입니다ㅡ ㅠ 힘내요 우리
교수님 방송 감사드려요
바쁘실텐데 이렇게 영상 올려주셔서 감사드립니다
항상 좋은 소식 감사드림니다
우리 교수님께서도
항상 건강 하세요.
감사드립니다
안녕하세요 교수님. 이걸 보실지 모르겠지만 남겨보겠습니다.
저는 28살(만 26세)의 남성입니다.
저는 21년도에는 요통이 있었으나 22년도에는 방사통이 생겨 극심한 고통을 호소하다가 교수님의 유투브를 접하여 요추전만과 허리베개를 통하여 23년 4월경 방사통이 사라졌습니다.
그런데, 제가 안일해져 자세가 잘못 되었는지 최근 다녀온 제주도 자전거 일주로 인해서인지 다시 방사통이 심해졌습니다.
걷거나 앉아있을 때는 그래도 좀 덜 하는데 눕기만 하면 우측 무릎까지의 통증과 우측 골반 전반에 대한 통증 때문에 진통제를 복용해도 잠을 이루기가 쉽지 않습니다..
그래서 우측으로 돌아누워 새우잠을 자던지 차에서 허리에 쿠션을 대고 의자를 어느정도 뉘워서 자야 그나마 잠에 들 수 있습니다.
이럴 때는 척추위생을 잘 지키고 진통제 복용과 염증제거주사 등으로 해결이 될까요?
이미 교수님 덕분에 한번 허리가 괜찮아졌던 터라 척추위생을 지키며 다시 나아질 날을 기대하고 믿어 의심치 않지만 눕는게 두려울 정도로 방사통이 너무 극심하여 댓글 남겨봅니다.
항상 감사합니다.
감사합니다 ☺️
1등 ㅜ 허리가 아파요 ㅠ
선생님 ᆢ26겹 섬유륜이 아물때 여러겹으로 복구되는지요? 아님 하나의 흉터로만 남나요?
디스크 탈출3~5번 있어 척추 위생 잘 지키고 있습니다. 신전운동도 하구요.
통증은 엉덩이 천추부분에 누웠거나 특히 엎드렸다 일어나 몇발 걸어가면 참을수 없을 정도로 아프다 한20여분 바른자세로 걸어감 나아집니다. 그렇게 30~40분 걷고 누우면 아프다 자고남 가볍워 교수님 말씀대로 자고 아침에 일어남 가벼워 참고 지낸지가 두어달 됬습니다. 단골 정형외과에선 소염 진통 근육이완제를 처방받아 몇달째 복용중입니다.
5월에 택배 들다 삐끗 한 적 있습니다.
저는 65세 여자고 병원에선 퇴행성 척추염이라는데 mri상 보니 확실하게 디스크탈출입니다. 계속 척추위생,신전운동 해도 될까요?
든든한 교수님 영상,교재보고 노력중입니다.
건강하세요 교수님.
안녕하세요
전방전위로
고통스러운
생활을 하고 있는 환우입니다
1단계 라고
합니다 전방전위 에대한 영상
부탁드립니다
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 귀여우셔요^^
완전 상남자스탈에 마쵸냄새강한 근육질몸매에 직업은 의사 … 심지어 얼굴도 완전 훈남❤❤❤❤
화면에서만 봐도 가슴 설레네요ㅋ
60년생여자입니다
처음으로 헬스를 시작했는데요 하체운동하고
이튿날 무릎이 무거운 이유는 무엇때문일까요?
교수님 덕에 목디스크로 인한 귀, 이, 머리아픈 방사통으로 부터 해방됐습니다..감사합니다^^