يعني ايه الوزن المثالي ؟! .....و ازاي نثبت الوزن عنده ؟!
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2020
- دكتور احمد عبدالفتاح يشرح ما معني الوزن المثالي و كيفية الوصول اليه و كيف نحافظ علي الوزن المثالي
www.dareurbody.com/drahmedabd...
للاستفسار عن الكتاب
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
الانستجرام
/ drabdelfatahpage
دكتور رائع ...دمت في نجاح وتقدم❤
شكرا 🌹دكتور معلومات قيمة جدا والله 💐
الله يبارك فيك يا دكتور احمد
حضرتك جوبت على سؤال كان محيرنى جدا و خصوصا انى وصلت لنسبة الدهون المثالية لجسمى و مكنتش عارف اكمل ازى.
معلومات قيمة شكرا دكتور
بارك الله فيك يا دكتور يا ريت تشرح معدل دهون طبيعه عند نساء كم يصل ايضا معدل دهون عند رجال كم شكرا جزيلا لك ربي يحفظك
بارك الله بيك يادكتور
اول كومنت ❤️❤️
شكر خاص على فيديوهات أنت بتنزيله لو سمحت يا دكتور أنا بعمل صيام المتقطع وأنا طالبه وعايزه واجبات وينفع أدخل فيه إلا كلت شوفان
دكتور راءع👌👍❤
والله يا دكتور ريحتنا من هذا الجدل الدائم في هذا الموضوع (اراح الله قلبك )
هناك صفحة راءعة صفحة لونفسك تخس للمهندس مصطفى علي تابعيها مش راح تندمي
@@karimkaci6622 من فضلك ارسل ارابط
تسلم يا دكتور احمد
شكرا يا دكتور. ياريت لو حضرتك تعرفنا عدد السعرات في اليوم
الله يبارك لك..
دكتور هل التمر يعتبر من الفواكه بمعنى هل مسموح به في الصيام المتقطع و low carb
جزاك الله خيرا 💖 يا دكتور أحمد
شكرا لحضرتك وعايزة اتواصل مع حضرتك
كيف نعرف نسبه الدهون في الجسم ارجو الرد وشكرا لكم
Just perfect! Please how can I calculate the low fat for me? Is there any formula?
من فضلك هى كام نسبة الدهون الطبيعية فى الجسم
لو سمحت ي دكتور اي هي نسبه الدهون الطبيعيه للجسم
Thank you so much 🌹
بالله عليكم تدعولي انى اخس يارب من يدعيلي يحققلو كل احلامه امين
آمين يارب تخسي وانتي بكامل العافية
شوفى قناة لو نفسك تخس ع اليوتيوب من غير فلوس وكله بيخس عليها
يا دكتور انا وصلت للوزن المثالى بس هو ممكن أستمر على سكر الدايت سويتال على طول ولا فى بديل للسكر فى المشروبات أفضل
هل دواء الغدة يكسر الصيام المتقطع؟
برافو عليك عرضك للموضوع رائع
لكن ازاي اعرف نسبة الدهون المظبوطة للوزن المثالي؟
Bmi calculator على ال
Play store
لو سمحت يا دكتور انا ماشيه صيام متقطع وبقالى ٣ اسابيع ثابته مبخسش خالص اعمل ايه عشان ارجع اخس تانى
يا دكتور احمد ربنا يحفظك ويخليك لينا انا منعت الخبز والدقيق وجميع المعجنات من سنه تقريبا والسكر بجميع انواعه بس الفاكه لسه شويه وبتمرن حديد ووزني نزل من 96 كيلو الي 71 كيلو وظهرت عضلات حلوه جدا وبصوم 3ايام من كل شهر عربي لكن بعد المغرب بكمل صيام الماء لمدة 3 ايام يعني بدون اكل نهائي وباخد خل التفاح حجم الوسط عندي نقص كتير وعاوز اعرف من حضرتك هل في خطوره من صيام الماء مع العلم اني صمت 9 ايام صيام ماء ولحد اخر يوم وانا لم اشعر بالجوع (من فضلك افيدني استمر ام اتوقف) للعلم انا عمري 55 سنه هل لديك نصيحه لي لتطوير الاداء الرياضي وربنا يجزيك عنا كل خير في توعيتك للناس لله وفي الله وربنا يحفظك من كل مكروه وسوء
كلامك صح اني صار سنه مثبته وزني ومرتبه اكلي والحمدلله صيام منقطع من 18 الى 20 ساعه ومرتاحه
عامله ايه
شلون احسب نسبة الدهون؟
اهمشي الرياضه والحركه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ان شاء الله بخير
أنا متابعتك من العراق
عندي سؤال لحضرتك وهو
في حال وصلت لنسبة الدهون المثالية في الجسم واستمريت على النظام الصحي وعملت صيام متقطع عالاقل ١٢ساعة
ممكن في هذه الحاله لعدم وجود الدهون أنه نخسر العضلات ؟؟؟
مع الشكر والتقدير
تحياتي يابروفيسير
دكتور أرجو الرد انا طولى ١٦٢ ووزنى ٧٢ بس الدهون ٣١٪ طبعا زيادة كتير فأعمل اى مع ان أكلى مظبوط بس ممكن اخرج عن الروتين شوية نصيحتك اى ؟؟؟
هو المعروف يا دكتور أنو لو انت عايز تثبت وزنك أنك تأكل طول الاسبوع أكل صحي ويكون عندك يوم مفتوح كل أسبوع والناس كلها عارفه كده
دكتور انا بعد ٣ ساعات بشرب سانمكي لما باكل أكلة مدمرة خصوصا في يوم الجمعة زي البيتزا النباتي بيبقي فيها خضار أو ربع فطير مشلتت مع عسل اسود هل ده كويس ولا لاء و ما باكل حاجة تانية معاهم و بشرب طول اليوم ماء و يانسون
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور احمد انا عايزه العنوان بتاع العياده بتاعه حضرتك
طب انا ١٧٣ سم ووزني ٦٥ كيلو بس لسه عندي كرش وسني ١٧ سنه .اكمل دايت ولا لا ؟
سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته يادكتور. كيف اقيس نسبة الدهون في الجسم؟ تحياتي لحضرتك مصري مقيم في المانيا أتابع قناة حضرتك. نرجو الاجابه من حضرتك؟
جهاز inbody موجود في العيادات ز الجيم و بعض الصيدليات
@@dr.ahmedabdel-fatah من فضلك لو صمت ١٢ ساعه للتثبيت هل يوجد سناك بين الوجبتين ؟
يعني انا لو خسيت في ٤ شهور ممكن ازيدهم فسهرين مستحيل
دكتور عاوزه حضرتك ع سوالي دا بعد اذنك هل فعلا النظام البروتين الحيواني الكتير للسيدات بيعالي عندهم هرمون الذكوره وبيعمل مشاكل لها ولا دي اشاعات
لا .. كميات البروتين المحسوبة متعملش كده
Thank you so much doctor you re the best of the best doctors I m following. Big greeting from Tunisian living in canada. I m actually at this last step and was loughing while listening as I want to lose more but got it I m keeping an eye on the fat
لو سمحت دوكتور اني على الكيتو دايت صارلي خمس شهور وعملت اختبار الجسم وطلع عندي دهون %31 وصار قياس الخصر عندي من ٩٠ الى ٨٠ سم ابدل على اللو كارب او استمر بالكيتو
كيف قست نسبه الدهون ؟
طب ازاي الخبط في الأكل بس بنسبة قليلة يعني انا هاخد فري بردو حتى بعد ما اخلص
كيف نعرف نسبة الدهون
جهاز inbody
لو سمحت يا دكتور انا كنت عامله دايت مع نفسى وخسيت ووزنت نفسى اول امبارح لقيت وزنى 43 كيلو بس كنت صايمه وموزنتش تانى بعد الفطار هل ينفع ابدا تثبيت ولا لازم اوزن تان
طيب ي دكتور الرياضه
بخصوص الرياضه لو مفيش وقت ليها وكنت بعملها وبطلت هزيد ف الوزن
simple talk style
عاوزه اسال حضرتك هو الاكل بالليل يزيد الوزن
اه بيزود ف الوزن
دكتور لو سمحت هو حضرتك ليك عيادة ف اسكندريه لو متاح ممكن رقم الموبايل للتواصل مع العيادة والعنوان
قربنا جدا لاهل اسكندرية 😍
مواعيدنا في الاسكندرية الاربعاء و الخميس من كل اسبوع من ٣ : ٥
للحجز و الاستعلام 01016219258
د/ كيرلس رأفت د/ احمد عبدالفتاح
عيادات سباركل
🚩 فرع لوران
🌍 شارع الاقبال بجوار بيتزا هات
📞 تليفون
01277669271
01200719999
maps.app.goo.gl/dCHnyvURrjMAP5HNA
دكتور. هل في معاك. مراجعه اونلاين
sina-app.com/DrAhmedAbdEl-fatah
و نقدر نحجز اكتر من شهر
لينك المتابعة اون لاين من اي مكان فالعالم بننزل الابلكيشن و بنحجز ميعاد و المقابلة بتكون اسبوعيا فيديو كول او مكالمة هاتفية مع الدكتور الدفع بالفيزا او فوري او فودافون كاش ... الاسعار و المواعيد في الابلكيشن
♥️♥️
لو سمحت ي دكتور أنا عامله صيام متقطع بس شعرى بيقع كتير جدا جدا
والله نفس الحالة مع إنه نظام الصيام المتقطع نتائجه رووووعة بس مشكلة الشعر المتساقط والدورة الشهرية للأسف
خدي فيتامينات
أنا كمان كان شعري بوقع بس عملت تحليل لقيت فتامين د ناقص لم أخدت فتامين د وقف سقوط
ازيك يا دكتور لو سمحت انا عملت كيتو ووزنى ثبت فنقلت للو كارب بس وزتى ثبت برده هل ينفع اعمل رجيم الرمان لمده اسبوع عشان يكسر الثبات. ولا لا وشكرا على معلوماتك القيمه
ممكن تقوليلي ازاي اعمل كيتو ده؟
الرمان الكتير بيزود الوزن
@@lamfine.8374 هتلاقيه على قناه الدكتور
@@shamosatamer8238
طيب يحبيبتي شكرا ❤️
👌
هو نقيس نثبت الدهون ف الجسم ازاي
عن طريق جهاز ال inbody
انا خارج من دايت وخسيت الحمد لله بس انا بعمل جيم ورفع اثقال وزني زاد دا طبيعي يا دكتور رد علي لو سمحت
طبعا دا طبيعى لان العضلات زادت لكن لو قست نسبة الدهون لوحدها هتلاقيها هى المثاليه
@@essamessam7481 الله يكرمك يا رب منحرمش منك
دكتور هل التمر يعتبر من الفواكه بمعنى هل نستطيه اكل تمر في الصيام المتقطع و low carb
طيب انا 160 سم ووزنى 85 عملت كيتو وخسيت 25 ك وفضلت مكمله ووصلت بعد 5 شهور 50 ك ومع ذلك ليا بطن سفليه مدلدله لانى والدة قيصريه 5 مرات وطبيعه جسمى لو تخنت سم بتخنو من بطنى وخصوصا السفليه ودى خريطه جسمى وبعدين رجعت اكل تانى ورجعت تخنت با بس كلى تانى بس لسه تحت السيطرة ايه الرياضه اللى تتخن لانى مش بحب ابقى نحيفه كدة وخصوصا انو المشكله كلها فى بطنى بس انا 55 ك حاليا وليا بطن رغم النحافه الرهيبه ايه الحل وانا مش بحب الاكل اصلا بس كنت باكل عشان مش بحب النحافه ودلوقتى خايفه عشان الغيله كلها عندها سكر
دكتور العنوان بتاع العياده وأرقام تليفون
01016219258
مواعيد عياده مصر الجديده شارع الثوره الاثنين من 4 الي 7
99 شارع الثوره بجوار بنك المشرق قبل سفاره الامارات
Sparkle cosmetic clinic
99 El-Thawra St, Masaken Al Mohandesin, Heliopolis, Cairo Governorate
maps.app.goo.gl/Fqq9fhbrnyssyVAi8
سلام عليكم
انا خسيت من خمس سنين من ٩٧ ل٦٦
وثبت كويس لمده تلات سنوات كنت باكل كميات قليله ومفيش عشا
بس من سنتين اخدت برشام منع الحمل خلال السنتين زدت ٧ كيلو وصلت ل٧٣ مع ان اني ماشيه مظبوط هل البرشام هو اللي زود وزني وشكرا لحضرتك
ايوة يا روحي برشام منع الحمل بيزود الوزن
طيب انا نزلت من ١٢٣ونص ل٨٥ونص وبرضع طولي ١٧١ وللاسف ثابته بقالي فتره طويله كنت ماشيه غ نظام تقليل السعرات والكارب سيكل ممكن اعمل ايه عشان اكسر الثبات والان بودي الدهون ٣٤ وعضلات ٣٤.٦
👍👍🌹🌹👍👍
و في باقية الاسبوع باكل في خضار مسلوق خصوصا عدس الجبه مسلوق و طعمية مقلي و اكلي قليل الملح و ما فيه سكر خالص و لا باكل مكرونة أو عيش بلدي او اي نوع من النشويات و بقالي ٥ شهور ما اكلت سكرو ما بحطت السكر في اي مشروب بشربه
لو سمحت يا دكتور انا كنت عامله دايت مع نفسى وخسيت ووزنت نفسى اول امبارح لقيت وزنى 43 كيلو بس كنت صايمه وموزنتش تانى بعد الفطار هل ينفع ابدا تثبيت ولا لازم اوزن تان
لو سمحت يا دكتور انا كنت عامله دايت مع نفسى وخسيت ووزنت نفسى اول امبارح لقيت وزنى 43 كيلو بس كنت صايمه وموزنتش تانى بعد الفطار هل ينفع ابدا تثبيت ولا لازم اوزن تان