الحل الافضل لو وزنك ثابت بقاله كتير .... جسمك مش هيبطل حرق !
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- دكتور احمد عبدالفتاح يشرح كيفية التخلص من مشكلة ثبات الوزن بطريقة صحية بدون اضرار ...و يبين حقيقة عادة خاطئة نستخدمها لكسر ثبات الوزن
للمتابعة اونلاين
www.dareurbody...
للاستفسار عن الكتاب
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
الانستجرام
/ drabdelfatahpage
عن تجربه انا كنت متبعه نظام الكيتو ووزني نزل وبعد فتره حصل ثبات ف الوزن جربت آكل وجبة وحده ف اليوم لمدة ٣ أيام وكانت تحتوي على البيض المسلوق او الاومليت مع خضار
والميزان اتحرك 😁😁 💪🏻
هل نزلتي وزن يعني ينفع لكسر ثبات الوزن
الله يجزيك خير
أسلوب جميل
ياليت يا دكتور تشيل الموسيقى تماما أو تبادلها بمؤثرات طيور أو أي شيء طبيعة
اسلوبك الجميل بيكفي عن أي محاولات تزيين الفيديو.
و ياليت تترجم الكلمات الانجلش كلها
ومشكور جدا
يعطيك العافية دكتور انا بتابعك من فترة من جديد وزني زاد 3 كيلو ومش راضيين ينزلو وبجد اكلي healthy وماغيرت النظام 😢
والله حضرتك من احسن الدكاترا اللي بستفاد منهم وطريقه شرحك سهله ربنا يجزيك خير يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. طيب ياريت لو الدكتور أو أي حد له درايه في مجال الصيام المتقطع يرد على سؤالي..هو في الصيام المتقطع لازم نمشي ع نظام أكل محدد يعني يجب علينا اتباع نظام رجيم خاص ولا عادي ناكل من أكل البيت؟؟؟؟ياريت حد يرد جزاكم الله ألف خير
مبلاش الموسيقى
عندك حق حتي الصوت مش واضح
بس عمليا على أرض الواقع مبيحصلش كده ..!! بنعمل فري ومش بنثبت ومش بنزيد ٣ كيلو ولا حاجه
انتي نظامك ايه
شكرا يا دكتور والله معك ستطبق كلامك وان وصلت لنتيجة انشاء الله متبخلش عليا بالنصح لاني لازم اخس جيدا لاني صغيرة في الحجم 153صم هاهاها وست في مرحلة انقطاع العادة انا خجلة بس مش مشكل وشكرا
ادعولي يا جماعه اني اخس
دعوه اربعين واحد غريب مستجابة 😭😭
ان شاءالله قلل اكل وصيام متقطع
امين يارب بس لازم العزيمة
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان "سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"
ايوه والله حصلت معايه بعد منزلت 3 كيلو ونص في 15 يوم ولما اضايقت من اخر ميزان كان نص كيلو في 6 ايام ولغبط اربع ايام تخنت 2 كيلو تاني زي كلام الدكتور بظبت سبحان الله بس ربنا يستر انا بديت تاني يارب اخس وميكنش ثبت وزني ادعووووولي يارب نخس كلنا يارب ويرزقنا الصحه والعافيه ويبارك فيك دكتور
شكرا دكتورنا💗💗💗💗💗
دكتور اني متابعتك من عراق يا ريت تشرحنا نظام غذائي صحي يا ريت وتسلم وربي يخليك
ربنا يبارك ل حضرتك. ي doctor 😍😍😍😍🤍🤍🤍
ولله اكتر دكتور بفهم كيف وشرح كتيررررررر حلو يسلمون يادكتور متابعه من تركية
انا فعلا ثبت وزني شهر وماتغير الوزن ولا المقاس وتعبت
يارب توصل لعشره مليار ويعم علمك على كل الناس العايز يفهم الدايت ويحبه ويخس بصحه وعافيه يتابع البروفيسور احمد عبد الفتاح احلى لايك والله حسيت بفضل الله ثم بفضلك من 110 إلى 80 فى5 شهور بس لو سمحت عايزه اعرف المثالى كم بالنسبه لي كم طولى 167 سيده عمري 38 سنه
دكتور هل سكر سيوتال بيكسر الصيام المتقطع ؟؟
ولينا عدد معالق معينه منه ولا نحلي بيه عادي بأي كميه ؟
بيكسر الصيام
جزاك الله خيرا
المفروض لينا كام واحدة فاكهه فى اليوم
صوت الموسيقى بلاش احس وشكرا😍😍😍
دكتور الله يخليك بلاها الموسيقى عبتشوش علينا
احسن دكتور فالدنيا ❤️❤️
ربنا يباركلك يا دكتور
انا عندى 53 سنه وماشيه على الصيام التقطع بقالى شهر ونصف بس الحرق عندى ضعيف كل اللى خسيته على الميزان 4 كيلو اعمل ايه
تبارك الله عليك كلامك صح وجدت نفسي في هدا الفيديو وكانك تتكلم عني انا بالدات ولكن مع هده المعلومات و النصائخ ضروري اني اتغير شكرا لك كثيرا انا من المغرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امراة عمري 43سنة وزني 84كلغ وطولي 1.56 واريد ان ينزل وزني واصل الى 60كلغ وبدات الرياضة في الجيم من الساعة الواحدة ظهرا الى الثالثة عصرا من فضلكم اعطوني نظام غذائي امشي عليه، قبل الرياضة بساعتين اكل ايه وبعد الرياضة بساعتين اكل ايه يعني جدول الله يستركم عونوني والله تعبت ساعوني لاصل للهدف وبارك الله فيكم. ام سراج تقبلوا من كل القدير والاحترام
بارك الله فيك ياريت لو تكمل الجميل انريد جدول كيتو
دكتور مرسي كثير على الشرح الحلوو انا هلا عندي شهر واسبوع وانا ثابته على الميزان بس المقاسات تتغير شوي كنت حيؤس بس الحمد لله اخدت قوتي من هاد البرامج التثقيفيه وانا هلا بتواصل على الدايت تبعي حتى لو ثبت على الميزان لان اصلا رقم الميزان صار ما بهمني ادعولي بالتوفيق الي وللجميع الله يسعدكم ويسعدك يا دكتور
كيفك دكتور سؤال ممكن اترد عليه ارجوك انا عندي روماتايد واخذ حبوب برتزون عشان عندي الالم والالتهاب يصعد وحبوب المفاصل ايضا واعمل رجيم صحي جدآ لا سكر لا خبز لا زيوت فقط زيت الزيتون اكل بس ١٥ملعقه رز احيانا ولا نشويات اخذ فقط خظار وبروتينات سمك ينزل قليل جدا ويثبت هل هذا سبب العلاج وما الحل ارجوك اذا هو السبب رد عليه ربي يبارك فيك تحياتي عراقيه 🇮🇶في كندا 🇨🇦 🌺🌺
ادعولي اخس لانو الدعاء مستجاب لأربعين شخص الله خليكو ادعولي اخس 😢😢😢😢😢🤗
انا اكتشفت ان عندي اضطراب في الاكل gunge eating وعاوزه اعرف ايه الحل انا باجي اكل في وقت قصير كتير جداا والحدث دا بيتكرر معايا كتير
الله خليكى يا دكتور
الله يعطيك الصحه والعافيه ويجعلها في ميزان حسناتك شكرا دكتور
جزاك الله خيرا يا دكتور احمد ،😍😍
ربنا يبارك فيك يادكتور فيديو رااااااائع ومفيد ومختصر. من الاخر يعني
والله يا دكتور كل الكلام اللي حضرتك قلته نفس اللي حصل لي
ماشاء الله عليك ..ربي يبارك فيك
انا مريض زءبه حمراء وباخد الكورتيزون علاج اساسي كل يوم وحاليا بعمل رجيم ومتابعه مع دكتور بس نزول الوزن عندي بطئ جدا ممكن حضرتك تنصحني بايه وزني 97وطولي 153سم
ياريت اتبطل موسيقه كلش مزعجه
ايوه بي اتاخرت جدا ف ردك ع ثبات الوزن بس هبدا ارجع تاني برغم اني بهدلت الدنياااا جدا وهتعب جدا لما ارجع للرجيم تاني
السلام عليكم دكتور انا سمعي ضعيف ومع الموسيقى لم افهم شىئا بالله عليكم ايها المنخرطون ان تتفضلوا بإعادة ما قاله الدكتور وشكرا جزيلا
بأختصار الدكتور قال إنهم عملوا تجربه علي اتنين واحد بيأكل غلط وواحد بيأكل صح وعطوا الاتنين شكولاته،
إللي كان مظبط أكله و ماشي صح الانسولين عنده ارتفع اكتر و زاد وزن اكتر عن اللي كان طول حياته بيأكل غلط ،
فالدكتور بيقول لو وزنك ثابت متسمعيش كلام حد يقولك اخبطي الاكل كان يوم و ارجعي كلي صحي تاني عشان الحرق هيشتغل بل العكس ساعتها هتزيدي في الوزن و الحرق ممكن يقف لمده 3 أسابيع و هتحسي إنك جعانه لفتره طويله،
فلازم اغير نظام الاكل اللي انا ماشي عليه مش من ناحيه اني اكل اكل غير صحي لا لكن من ناحيه اني:
1- يا اغير عدد وجباتي مثلا من 3 ل2 أو اكل وجبه واحده مثلا في اليوم زي الصيام المتقطع أو
2-إني أكل أكل نباتي و يستحسن ابقي ازود الخضار مش الفاكهه فيه وأخد معاه فيتامين D, Bcomplex, B12, omega 3
** الطريقتين دول أعملهم لمده اسبوع فقط.
وديه الطريقه اللي هتكسر مشكله ثبات الوزن و يرجع الحرق يشتغل عندي تاني.
@@lola96272الله يطول في عمرك ويعطيك ماكتمناي وشكراابزاف اختي ولك مني ألف تحية
@@lola96272 ألف شكر
بلاش ام الموسيقي الله يكرمك
انا وزني بقاله اكتر من شهر ثابت و ساعات بيزيد شوية يارب اخس بصحة يااارب
جزء الله خير
هلودكتورشلونك بارك لله بيك نتي روووعه نزالت بفظال الله وفضلك كلش احب قناتك معاك من 🇮🇶 العراق
انا بخس علي المزان بس مش بخس في المقاسات أعمال اى
رياضة
هل البطاطا بتزود الوزن ؟ لاني كنت بنزل كويس و اكلت منها كل يوم لمدة ٤ ايام كل يوم حوالي ٢٠٠ جرام وزدت كيلو ونص وهل لو عندي برد برده ده له علاقة بالزيادة ؟
كترها اه يزود
عليه افضل الصلاة والسلام
دكتور انا من متابعينك ممكن جوابني ع سؤالي الله يخليك انا عامل صيام متقطع صرلي شهرين ونزلت ١٠ كيلو وهلق عندي شبه ثبابت بلوزن ممكن اضل ماشي ع صيام المتفطع بس اخربط في مواعيد الوجبات
يا دكتور ..... انا بعمل اللي ها قول ده ياريت تقولي صح ولا لاأ ؟؟
انا باكل الفاكهة قبل الوجبة مباشرتان كده صح ولا ايه
................... مثلأ»» لو في جوافة باكل اتنين و بعدين باكل الوجبة علي طول ___ صح ولا غلط🙈🤔💙
معلش يا دكتور طولت في السؤال بس ده عشامنا فيك و الافاده من حضرتك 😘😘
جزاك الله خيرا يا دكتور
فعلا حصل معايا ومش عارفه انزل وزني تاني وعندي ثبات
يسلمووو والله نصائح فالقمه يادكتوور 🥀💙💙💙
تسلم دكتورنا الفاضل. .
السلام عليكم يا دكتور جزاك الله خيرا بعد اذن حضرتك انا بثبت حاليا ممكن نظام التثبيت وهل ينفع اكل محشي في التثبيت
ايوة طبعا بكميه محدودة
تبارك الله عليك ربي يحفضك من كل شر انت فعلا ملقي جيد ومستواك عالي اتشرفنا بمعرفتك لعلمك انت. شبه ابني فولة وتقسمت نصين نص هنا في المغرب ونص عندك هههههههههه
سلام عليكم دكتور شكرا على النصائح ان امشي على كيتو كلاسيك 24 يوم امزج بين وجبة و وجبتين اسئلتي اذا ممكن تجاوبني عندي سكري نوع ثاني والآن هبوط في سكر في دم في اليوم ينزل حتى اقل من 1غ ولكن في الصباح عند الاستيقاظ وبعد 12 ساعة او اكثر يكون 1.19 عموما بعد ما كان في الليل من قبل 1غ هذا ما لم اجد تفسيرا له و السؤال اخر اذا اكلت فاكهة يوسفي مثلا او تمر هل يخرجني من الكيتو ؟ آسفة على الاطالة واتمنى تجاوبني حى لو عملتنا فيديو يستفيد الجميع وشكرا
منور يا دكتور ياريت تتكلم عن مستاصل المراره ياكل ايه تحيه لحضرتك
انا وزني ٨٩وطولي ١٥١ من سنه عملت دايت ووصلت ٧٥ وبعدين رجعت زدت اكتر من الاول ورجعت دايت مش عارفه انزل خالص
اللهم صل عليك يا حبيبي يا رسول الله
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صل على بدر التمام ومصباح الظلام ومفتاح دار السلام وسمش دين الإسلام محمد بن عبد الله
شكرا جزيلا
أول مرة أشوفك واشتركت الله يوفقك وفعلا انا وزنى ثابت من شهرين تقريبا بس ٢٠٠جرام طالع نازل مش عارفه اعمل ايه
تحية تقدير من المغرب 🇲🇦
لو سمحت يا دكتور عندي سؤال لو جيت في وجبة لخبطت شوية واكلت حاجة فيها سكر بس من ضمن السعرات الحرارية الللي في اليوم دا ممكن يؤدي لزيادة في الوزن ولا لا ؟
عبقري الله يبارك فيك
لو كان ثبات الوزن رجل لقتلته 😭😭😭
اي والله متت قهر صار سنه ثابت وحارمه نفسي 😭
دكتور أيمتا فينا ناكل حلويات ؟؟؟
انا صرلي شهر دايت عاملة نظام لو نفسك تخس أيمتا فيني اخد فري وهل اقدر اخد وقتا حلويات؟؟؟
الله يعطيك الصحة والعافية
هل الامساك مبينزلش الوزن
جزاك الله خيرا كثيرا
ماضعف لو اموت ماعدي اراده نفسيتي تعبت حيل😔
فيديو جه في وقته يا دكتور بقالي شهر وزني ثابت علي ٦٠
ياريت صوت الموسيقى ف الفيديو يا دكتور مش كويس
يعني من بكره نطبخ مجدره
Ya dktr arjok jawibni ana 3amla 3amaliyat naz3 lmarara min 3am takriban w hla 3amla dayt kont 84 w hla sart 72 bas arjok koli ida na9dar nakol Sfar lbid 3adi aw zabda aw samn baladi ya3ni dohon si7iya, Arjok rad 3liya motabi3a wafia la ilak min ljazair
يا دكتور انا عندي فيتامين د ٨ وجسمي مش بيحرق وساعات ثابت وانا بعمل صيام متقطع اعمل ايه ارجوك فدني
يادكتور انا منع النشويات طول الاسبوع وباخد يوم واحد نشويات فى الغداء بس يعنى باكل البروتين وسلاطه من غير عيش أو رز كده صح ولا ايه ارجو الرد بليز
يادكتور الله يخليك قولى لو محافظه طول الاسبوع وبلغبط وجبه واحده فى الاسبوع كدة صح ولا ايه
@@rawdarazx3737 صح
الموسيقي عاليه جدا موش سامعين حضرتك
Merci pour votre disponibilité et vos conseils
دكتور معلش سؤال لو سمحت ايه رأيك في سكر ستيفيا؟
متل السكر العادي بيتعامل معاه الجسم نفس السكر تاني بيرفع الانسولين عوضي بسكر الغلال او تمر بكمية صغيرة
دكتور انا ماشية ع نظام دايت وبخس اه بطيء بس الدكتور اللي متابعة معاها بتكتبلي ع حاجات زي اعشاب السؤال بقى انا لما هوصل للوزن المناسب هوقف اي حاجة باخدها فكدة جسمي هيرجع تاني عشان وقفت اللي كنت باخده ولا في حاجة اخدها تثبتلي وزني ولا همشي ازاي وخصوصا ان مش عايزة اتخن تاني عشان بيسببلي مشاكل صحية غير شكلي اللي بيبقى كبير اكبر من سني وكمان انا خسيت 10 ونص كيلو في شهرين كدة عادي ولا ايه ممكن ترد علية عشان فكرة ان جسمي يتخن تاني مسببالي رعب بجد
طيب يا دكتور لو عملت كده اعمل ايه
لو سمحت يادكتو احمد انا عاوزه رجيم ينفع ليه علشان انا برضع وانتى عندها سنه وشهرين وانا قبل الحمل كنت وزنى ٧٥ كيلو وبعد الحمل ٩٠ كيلو لو سمحت
الله يمسيك بالخير
قصة حياتي اخس تلاته كيلو وارجع اتنين كيلو في الفري اقعد اعافر عشان اخسهم
Great episode thank you doctor 👏
احلى لايك ل دكتور ❤ انا عملت كلت شوكولاته كده بسبب سبت الوزن 😭😭😭
حصل معايا بالفعل ي دكتور 😔
I love the intro song really motivating 🤩
نفسي اخس ومبخسش مهما عملت
انا.متبعاك.من.كندا.احيانا.هل.السكر.البني.افضل.ولا.عسل.النحل.افضل.
@@amaliskander1002 نفس شي نفيس الاسمر ونفس الأبيض
شنو يعني شمر يعني الكمون لو شنو
السلام عليكم
دكتور. اني وزني 94 وصار شهرين مستمره عل رجيم ونزلت لل88 ومستمره ماخربطت ولاايشي زدت كيلو صرت 89 وماجاي انزل ياريد ترد عليه
اني من العراق
ممكن وجبات محددة في رجيم صحي ؟؟
شكرا علي الفديو
ربنا يكرمك يادكتور انا فعلا حستمر على نظام الوجبه الواحده وحتى لو خليتها وجبتين يبقى نفس النظام ونفس الأكل شكرا لحضرتك
طب ليه الجسم بتعود علي نظام وميكملش علي النظام
مع العلم اني مثبت على 62 تقريباًً،،
لو سمحت مثلا اكل البطاطا بكثرة4واحدت في يوم مثلل برده بيرفع الأنسولين و يجعله نزل الوزن صعب زاي السكر؟
على حسب . بس كتر البطاطا اكيد لا بفضل مع ال low carb diet
@@dr.ahmedabdel-fatah شكرا لردك
هل اللبان اثناء الصيام ممنوع
وفي الكيتو ??
ارجو الرد بالله عليك
اها مينفعش اثناء الصيام
@@dr.ahmedabdel-fatah ممكن الفيتامينات اللي في الفيديو مكتوبه
هل التمر يأثر في الدايت 5 الى 7 تمرات ؟؟؟؟؟
ثلاثه بيكفي لانو فيها سكر كثير لاكن صعبت الامتصاص
جزاك الله كل خير يادكتور والله انت انسان في قمة الذوق والاخلاق اني متابعه كل فديواتك وستفاديت كلش هواي اني مريت بهاي الفتره ومالخبطت بل بالعكس استمريت وتركت الميزان والحمدلله ماشيه صح ميرسي ليك متابعه من العراق
طيب مش ممكن نغير للكارنيفور
انا حصلي ثباث وزن لشهرين عملت بعدو كارنيفور لثلاثة أيام وبعدين رجعت فرق كبير وبعدين عملت ثلاثة ايام خضروات وشوربة بس حلوة الطريقة بتبدلي شوية