Também amo marmitas, vou deixar aqui três dicas que eu uso pra dar mais sabor na carne feita na pressão: 1- Colocar tomate no frango deixa ele bem molhadinho, uso dois tomates médios pra 1kg de carne; 2- Ao invés de usar água pra cozinhar, dá pra usar a água do cozimento do brócolis, geralmente eu cozinho brócoli e cenoura, essa água que seria descartada acaba dando um gostinho a mais; 3- Eu sempre tento selar a carne primeiro, pq daí ela faz aquele fundinho q dá um gostinho ótimo na carne; 😋
Uma dica boa é tirar a marmita do congelador de manhã. Dessa forma ele vai descongelando, vc deixa menos tempo no micro (2 a 3 minutos) e a comida não fica ressecada
Zé, através de seus vídeos e sua mudança de estilo de vida, já dei o primeiro passo, parei de fumar, passei com o médico e agora é só esperar os resultados dos exames e vida nova .... Boora pra dieta...
Amei vê José fasendo as marmitas . Me lembro da época que eu comecei assistir a Ana fasendo as marmitas . Foi minha inspiração. Aprendi a economizar muito .
Uma dica a você jose: "Ao contrário da beterraba, batatas doce podem ser cortadas para cozinhar, sendo assim elas cozinham mais rápido e gasta menos gás. Parabéns pelo vídeo. Vocês são lindos,amamos os vídeos de vocês!
Costumava cortar a batata doce para cozinhar, mas depois que comecei a deixar a casca vi que ela fica menos aguada, preserva o gosto. A batata doce absorve mais água do que a batata comum
Fiz apenas 1x as marmitinhas, da trabalho, mas gente e mto pratico no dia a dia e ajuda a manter a dieta o foco e reeducacao alimentar , ameiii vou fazer novamente ...obg
Ficou bom mesmo. Vou morar sozinho com minha irmã e pretendo fazer marmita pra semana. Pra gente é mais simples q é só almoço e janta. Ninguém faz academia ainda. Esperando o dia que o manu vai me ajudar 😂❤️
Excelente o vídeo! Só uma dica: fica atento ao nível máximo da panela de pressão, geralmente vem marcado na parte interna ou fala no manual. Adorei o vídeo das compras também 🍀
Cara, vocês nasceram pra trabalhar com isso, vocês são muito bons na frente das câmeras, já motivou começar 2022 no foco, segunda feira estou me rematriculando na academia.
Coloca o brocolis na água com sal só quando a água estiver fervendo, assim ele fica verdinho, deixar só uns 3/4 minutos e tira, passa por água fria, fica ótimo.
@@thats_juh aprendi a uns anos no Masterchef Austrália, eu tbm fazia na água fria, e ficavam com uma cor feia e moles, queria que ficassem como nos restaurantes, verdinhos e firmes 🤣🤣🤣 desde que vi, nunca mais fiz de outra forma, não gosto deles molengas parecendo papa, quando dá para espetar o guarfo e sinto macio eu tiro do fogo.
José, quando for comprar verdura, pegue sempre as que estão mais verdinhas... o brócolis já estava bem amarelo, sinal de não estar muito fresco. Com o calor as verduras estragam mais rápido mesmo
Se a verdura não está com partes estragadas, de fato, e mal cheirosa, não há problemas em consumi-la amarelada. Na verdade, essa mudança de cor se deve ao fato de a clorofila estar cedendo espaço ao betacaroteno! 👍
Eu coloco o brócolis nunca escorredeira de arroz por cima da panela que está cozinhando a batata doce pra cozinhar o brócolis no vapor, assim vc mantém mais nutrientes do legume!
Já fiz por um tempo marmitas assim! Agora que trabalho em casa não faço mais ... Mas acho que acaba economizando um pouco a mais rsrs não desperdiça comida!
José, faço marmitas pro meu filho.Ele também come saudável, acho a sua falta vegetais.Ponho cenoura ralada,alho poró,repolho ralado, abobrinha ralada. Escrevo nas tampas o conteúdo,se tem carne,frango,cenoura, abobrinhas. Ele adora abobrinha e cenoura raladas substituindo o macarrão.
Sai o gosto do tempero por uma coisinha chamada osmose. Onde a água que tá dentro do alimento, vai pra fora do alimento pra dissolver o sal, e assim, manter o equilíbrio osmótico.
Eu faço minhas marmitas da semana no domingo, da um trabalhão e nunca consigo fazer o suficiente kkk parece que não rende🤦🏻♀️🤦🏻♀️ vou aderir à algumas dicas de organizaçãona hora do preparo!
Que legal isso que vc tá fazendo. É bom que as pessoas irão poder acompanhar toda sua evolução e ver que não tem desculpa pra quem quer mudar. Parabéns pelo conteúdo, e pelo físico, já mudou bastante.
José, que vídeo top. Amo vídeos com dicas de marmita! Amo cozinhar! Continue com vídeos sobre esse tema! Oba! Que ótima notícia que você irá competir! Vou acompanhar todos os vídeos!
José experimente cozinhar o brócolis no micro-ondas dentro de um saquinho, de 2 a 3 minutos, depende do micro, fica bem verdinho e tu não perde nenhum nutriente na água😉
José, amei o vídeo. Fica a dica de branquear o Brócolis. Ferve água coloca ele quando ferver, deixa no máximo 2min e depois transfere para uma panela com água gelada e deixa ali. Ele vai ficar beeeem verde, tipo neon e não perde nutrientes. E vai ficar como tu quer, aldente e perfeito. E bem verdinho s2 abraço sucesso sempre
Ótimas dicas, só toma cuidado com o plástico dentro do microondas José, alguns tipos soltam substâncias tóxicas. Sucesso pra o canal! #quevenhaummilhãodeinscritos
opa, legal a receita, focado no sabor do alimento, que conta muito na hora de esquentar pra comer. legal a dica do barbecue da growth, não conhecia! quando vc tava suando na cozinha na hora eu me solidarizei, forno do iguaçu não é pra amadores! Agora sobre o microondas, eu sou adepto de regular a potência, pq selecionando apenas os minutos ele trabalha na potência máxima, que seria a 10, ou seja, 1:00 na potência 10 equivaleria a 2:00 na potência 5, sabe quando as tia da pastelaria mete a coxinha nos 0:30 segundos e ela fica gelada por dentro, se a tia fizesse 1:00 na potência 6, vc teria o salgado perfeitamente quentinho, ou então, derreter um chocolate, mesma coisa, potencia 4, descongelar alguma coisa idem.
@@rubenitamonteiro454 Quanta falta de conhecimento! O colágeno não tem relação nenhuma com os tais "hormônios". O colágeno é presente nas articulações, e no tutano dos ossos.
Coloca uma fita com o número da refeição... colocou o ponto mas tem que abrir 3 potes pra achar a que está na hora de comer ... anota com a cor de cada mas o número da refeição fica mais fácil.
Deus abençoe o seu canal José e parabéns para o Michael assisto todos vídeos para crescer rapidamente,manda um forte abraço para Ana assisto todos os vídeos da Ana também ❤️🥰
O que seria desses canais agora sem o Minion Michel ? Nada nada nada kkkk A gente q tem moto sofre querendo carregar o mundo em duas rodas kkkk Ficou ótima as refeições vcs arrasou
Que legal a idéia das marmitas. Eu já cortei o dedo assim , fui no médico e só deu pontos, mas dpois fui ver que perdi o movimento e tive que fazer uma cirurgia para reparar o nervo . É uma cirurgia rápida, a anestesia q dá medo pq é uma injeção no pescoço. Mas deu tudo certo, a recuperação é lenta, mas fica ok ..melhoras pra vc .
@@garaujo4090 você bebendo cerveja de 4 reais batata frita um prato de pedreiro de arroz acha que vai ganhar oque? Kkkkkkkk ele faz a dieta e vc com esse seu olho gordo griticando ai ai cada coisa kkk
Ficouu Top demais as suas marmitas José e Michael....tbm cozinho as batatas com cascas😍 Vale muito apena agente preparar nossas marmitas, ficaram muito saborosas e econômica! Parabéns meninos, vcs arrazaram!!
Uma dica Zé seria colocar a sinalização das marmitas no pote e não na tampa... assim vocês conseguirão distinguir sem ficar aleatoriamente... Parabéns pelo vídeo...
eu amo que vc ta falando normal ai no meio vem a voz de locutor sem querer hahaha to curtindo muito os dois canais entregando conteudo de qualidade mais vezes! ebaaa
Nossa, antigamente eu fazia marmitas e congelava pra comer uns 15 dias. Eu comi de boooooas! Hj em dia eu não consigo mais comer comida descongelada, tenho pavor kkkkkk solta água, perde o gosto, seca as carnes… nossa eu prefiro ter o trabalho de fazer a cada dois dias e ir só pra geladeira kkkkk amei!!!!!!!
José é tão lindo ver você com tantas conquistas 🙌 seu físico está tão melhor seus parceiros tão sérios , que nesse ano sejam de muitas realizações pra vocês
Eu nem faço dieta. Moramos eu e meu filho eu trabalho 12 horas todos os dias Então no fds eu faço as marmitas,que me ajudam demais. É uma paz chegar comer e o melhor de tudo é que a cozinha fica limpa.Uma paz😂❤😅😮
Marmita é muita praticidade. Eu e meu marido fazemos 30 marmitas para o almoço na semana que é um tempo mais corrido. Eu não janto, mas ele cozinha frango pra semana. É muita praticidade ☺️ Vou comprar esse barbecue da Growth
Eu gasto 2 e meia a 3h pra fazer todas as minhas.. Porém eu coloco tudo na pressão, 4 panelas de pressão, batata doce, batata inglesa, o patinho e o frango eu coloco na pressão também, porém o peito de frango eu coloco na Air Fryer antes de comer "no dia que for frango" pq eu não como nada com molho nem ensopado, o restante faço no vapor, brócolis, couve flor " que eu gosto", cenoura. Obs: algumas marmitas eu deixo sobrar um pouco de batata inglesa e mandioca e faço purê pra mudar um pouco a texturas das marmitas, é claro que eu não faço esse tanto, faço umas 25, o restante das refeições eu como nos restaurantes fit da cidade msm.. TMJ!
Eu gostei do vídeo. Só fiquei preocupado com algumas dicas, como o uso de sacola de plástico dentro do micro-ondas, o que pode ter PVA. Tomem cuidado e se informem antes de seguir todas as dicas.
*Parabéns meninos,que legal vcs mostrarem as marmitinhas, vale a pena viu?!?* ❤️❤️ Será que Saladas, alface, tomate, agrião, dá pra acrescentar na hora que for comer?
Faz mal deixar comida cozinhar dentro de um saquinho no microondas. Pelo plástico liberar algumas substâncias nocivas à saúde e elas acabarem se agregando no alimento. Até recipientes de plástico fazem mal também. Só pode vidro e alguns outros recipientes próprios pra esquentar no microondas
Existem plásticos e sacos apropriados. Procure por produtos bpa free. Ex: Existem sacos utilizados na técnica de sous vide que podem ir tanto em água "quente" quanto em microondas
Também amo marmitas, vou deixar aqui três dicas que eu uso pra dar mais sabor na carne feita na pressão: 1- Colocar tomate no frango deixa ele bem molhadinho, uso dois tomates médios pra 1kg de carne; 2- Ao invés de usar água pra cozinhar, dá pra usar a água do cozimento do brócolis, geralmente eu cozinho brócoli e cenoura, essa água que seria descartada acaba dando um gostinho a mais; 3- Eu sempre tento selar a carne primeiro, pq daí ela faz aquele fundinho q dá um gostinho ótimo na carne; 😋
Colocar um pouco de mel também da um up no sabor do frango
Nunca tinha pensado em usar a água do brócolis kkkk
recomendo voces a começarem usar cozimento a vapor, da para usar um pano de prato.
@@bruno2995 Dá um gostinho a mais, principalmente em frango de mercado que não tem o mesmo gosto de frango caipira
Arrasou uhuuuuuu
Uma dica boa é tirar a marmita do congelador de manhã. Dessa forma ele vai descongelando, vc deixa menos tempo no micro (2 a 3 minutos) e a comida não fica ressecada
Ótima dica Érika ❤️
E de quebra economiza energia elétrica
Pra não deixar a comida tão ressecada, coloque um copo com água no fundo do micro.
Fazendo isso, vai dar uma boa hidratada na comida.
Verdade
@@Tchaikovsky72 deixar com tampa ja não deixa ressecada na hora de descongelar. Forma vapor por causa da água.
Zé, através de seus vídeos e sua mudança de estilo de vida, já dei o primeiro passo, parei de fumar, passei com o médico e agora é só esperar os resultados dos exames e vida nova ....
Boora pra dieta...
eai conseguiu?
Nossa, o cara é um gênio. Nunca pensei em cortar um dedo de cada mão pra dizer pra milha mulher que ela que vai ter que cozinhar.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkk
Conteúdo variado kkkkk
Amei vê José fasendo as marmitas . Me lembro da época que eu comecei assistir a Ana fasendo as marmitas . Foi minha inspiração. Aprendi a economizar muito .
Fazendo é com Z
@@elainecalixto1232 desnecessário esse comentário, só pra destilar ódio
Dizer q fazendo é com Z é destilar ódio? Não me viu com ódio ainda!🥰
José, depois de cozinhar o brócolis você pode colocar e direto na água gelada. Ele fica bem verdinho
Uma dica a você jose: "Ao contrário da beterraba, batatas doce podem ser cortadas para cozinhar, sendo assim elas cozinham mais rápido e gasta menos gás. Parabéns pelo vídeo. Vocês são lindos,amamos os vídeos de vocês!
Costumava cortar a batata doce para cozinhar, mas depois que comecei a deixar a casca vi que ela fica menos aguada, preserva o gosto. A batata doce absorve mais água do que a batata comum
De mandioca vc entende 😋😋😋
Fica ruim mano gosto de água no máximo uns dois furin ca faca
Vei, esse camarada é muito firmeza. Humilde, educado, sangue bom. Admiro isso
Parabéns, José!
Você foi o primeiro canal que me deixou com vontade de fazer as marmitas kkkk
eu não vivo sem meu alho, soco alho no socador raiz com sal e amo temperos naturais tbm , alho é vidaaaaaa 😍😍😍😍😍
Fiz apenas 1x as marmitinhas, da trabalho, mas gente e mto pratico no dia a dia e ajuda a manter a dieta o foco e reeducacao alimentar , ameiii vou fazer novamente ...obg
Zé vai subir esse ano, nem acredito!!!! Tu tem genética Zé, vou torcer por você meu mano
Mais ?
@@fabiosanches6056 dizem que ele vai competir
genetica eu nao sei nao viu mas esforcado ele e sim. meu teclado falta letras entao nao da de escrever as coisas certas
@@illummihunter684 Depende, se ele for natural, tem genética boa sim, mas se já tiver hormonizado, sei lá.
@@lucasx023 Ele ta "TRT" tem um video dele explicando
Ficou bom mesmo.
Vou morar sozinho com minha irmã e pretendo fazer marmita pra semana.
Pra gente é mais simples q é só almoço e janta. Ninguém faz academia ainda.
Esperando o dia que o manu vai me ajudar 😂❤️
MARMITA É VIDA, uma praticidade que só 😉👏🏻
é bom, mas nada se compara a comida feita na hora.
@@lucaslima.raw_ aqui a gente come marmita na semana e fds faço algo fresquinho
Excelente o vídeo! Só uma dica: fica atento ao nível máximo da panela de pressão, geralmente vem marcado na parte interna ou fala no manual. Adorei o vídeo das compras também 🍀
Cara, vocês nasceram pra trabalhar com isso, vocês são muito bons na frente das câmeras, já motivou começar 2022 no foco, segunda feira estou me rematriculando na academia.
Rematriculou?
@@thiagocunha4184 já sim.
Meteu o shape?@@daniels2nayara
Eu fiz minhas marmitas dessa semana, foram só 12 e demorei 7 horas trabalhando entre cozinhar e lavar a louça kkkkkk
GG
@@junheta x1 de Yasuo porra
Mano é questão de prática
Eu fico nesse nível também kkkkkk
eu ja cai nessa, perder o domingo inteiro, e ver as marmitas acabando na quarta feira duro kkkkkkkkk
Coloca o brocolis na água com sal só quando a água estiver fervendo, assim ele fica verdinho, deixar só uns 3/4 minutos e tira, passa por água fria, fica ótimo.
Bom saber... obrigada pela dica, eu sempre coloquei com a água fria mas vou tentar do seu jeito.
@@thats_juh aprendi a uns anos no Masterchef Austrália, eu tbm fazia na água fria, e ficavam com uma cor feia e moles, queria que ficassem como nos restaurantes, verdinhos e firmes 🤣🤣🤣 desde que vi, nunca mais fiz de outra forma, não gosto deles molengas parecendo papa, quando dá para espetar o guarfo e sinto macio eu tiro do fogo.
Eu faço um um pingo de água só na frigideira e coloco alho picado e vou esperando secar aos poucos no fogo baixo fica uma delicia
@@niviatybusch2301 é verdade, tbm já fiz assim, fica tipo à vapor não é?
@@graciellecosta3944 Exatamente fica parecendo feito no vapor mas com um gostinho de alho que eu amo e fica bem verdinho.
José, quando for comprar verdura, pegue sempre as que estão mais verdinhas... o brócolis já estava bem amarelo, sinal de não estar muito fresco. Com o calor as verduras estragam mais rápido mesmo
Ia comentar isso. Reparei na ceia de Natal que a couve-manteiga também estavam um pouco amareladas.
Verdura amarela nunca 😅👍
Se a verdura não está com partes estragadas, de fato, e mal cheirosa, não há problemas em consumi-la amarelada. Na verdade, essa mudança de cor se deve ao fato de a clorofila estar cedendo espaço ao betacaroteno! 👍
@@alannagc 👏👏
@@alannagc essa deterioração altera o sabor da verdura, eu particularmente não gosto.
Gostei muito de ver as marmitas sendo pronta e depois de pronta está com uma cara ótima
Eu coloco o brócolis nunca escorredeira de arroz por cima da panela que está cozinhando a batata doce pra cozinhar o brócolis no vapor, assim vc mantém mais nutrientes do legume!
Uso essa estratégia também, e o arroz quando dá cozinha com a aguá de algum outro legume que foi cozido pra preservar os nutrientes da água pro arroz
Top..👏👏👏
Eu queria saber qual carne que é
Muito massa o conteúdo. Parabéns!!! Sou um quarentão que estou querendo iniciar...o video deu uma clareada no que se refere alimentação.
Já fiz por um tempo marmitas assim! Agora que trabalho em casa não faço mais ... Mas acho que acaba economizando um pouco a mais rsrs não desperdiça comida!
José, faço marmitas pro meu filho.Ele também come saudável, acho a sua falta vegetais.Ponho cenoura ralada,alho poró,repolho ralado, abobrinha ralada.
Escrevo nas tampas o conteúdo,se tem carne,frango,cenoura, abobrinhas.
Ele adora abobrinha e cenoura raladas substituindo o macarrão.
Têm que mostrar o Michel antes e depois da dieta
Verdade
Vdd
Sim!!! Quero antes e depois do Michael!!
Pq não mostra o seu antes w depois chata mesmo
Verdade!!
Só uma dica, quando for cozinhar o brócolis coloque ele apenas quando a água estiver fervendo, ele ficará verdinho na mesma hora.
Um dica cozinha as batatas junto com frango ou carne vermenha
Ficam muito bom e ficar um caldinho bem bom
interessante, pra quem não tem tmepo, tealmente fazer marmitas ajuda. Mais nada se compara ao sabor do alimento fresco e comer na hora
É DISSO QUE O POVO GOSTA! 👏🏻👏🏻👏🏻
Sai o gosto do tempero por uma coisinha chamada osmose. Onde a água que tá dentro do alimento, vai pra fora do alimento pra dissolver o sal, e assim, manter o equilíbrio osmótico.
Não precisava explicar 👍
Eu faço minhas marmitas da semana no domingo, da um trabalhão e nunca consigo fazer o suficiente kkk parece que não rende🤦🏻♀️🤦🏻♀️ vou aderir à algumas dicas de organizaçãona hora do preparo!
Que legal isso que vc tá fazendo. É bom que as pessoas irão poder acompanhar toda sua evolução e ver que não tem desculpa pra quem quer mudar. Parabéns pelo conteúdo, e pelo físico, já mudou bastante.
José, que vídeo top. Amo vídeos com dicas de marmita! Amo cozinhar!
Continue com vídeos sobre esse tema!
Oba! Que ótima notícia que você irá competir! Vou acompanhar todos os vídeos!
Grava um vlog começando pela manhã mostrando suas refeições e o treino josé, ia ser daora !!
Boa idéia 👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente idéia
olha o canal ana bochi
José experimente cozinhar o brócolis no micro-ondas dentro de um saquinho, de 2 a 3 minutos, depende do micro, fica bem verdinho e tu não perde nenhum nutriente na água😉
Eu faço mas com papel toalha. Embrulha o brócolis no papel e molha um pouco, em 1 minuto já está cozido
Plástico e micro ondas, tem tudo pra dar certo
@@Felipe-lp8tl Neh isso kkkk
@@Felipe-lp8tl o saco é específico pra micro. Rápido e não perde nutrientes
@@Felipe-lp8tl né akakaak
José, amei o vídeo. Fica a dica de branquear o Brócolis. Ferve água coloca ele quando ferver, deixa no máximo 2min e depois transfere para uma panela com água gelada e deixa ali. Ele vai ficar beeeem verde, tipo neon e não perde nutrientes. E vai ficar como tu quer, aldente e perfeito. E bem verdinho s2 abraço sucesso sempre
Animada com vocês viu?! Parabens pela força, empenho e dedicação!!
Simm! Eu já ia comentar isso!
Ótimo vídeo!! Organização, dieta, baixo custo… sensacional
Faz muito mais vídeos nessa área, Zé, muito interessante
muito bom seu vídeo mano, me deu uma motivada monstra, obrigado por fazer vídeo que mostra que vida fitness pode ser acessível
Vamos turbinar esse canal! Torço muito pra que esse canal decole, suba rapidão!!
Ótimas dicas, só toma cuidado com o plástico dentro do microondas José, alguns tipos soltam substâncias tóxicas. Sucesso pra o canal! #quevenhaummilhãodeinscritos
Esse foi o melhor vídeo de marmita que já vi! Dicas que não tinha visto ninguém falar ainda
José arrasou nas marmitas, vamos adorar acompanhar essa preparação pro fisiculturismo 👏👏👏
opa, legal a receita, focado no sabor do alimento, que conta muito na hora de esquentar pra comer. legal a dica do barbecue da growth, não conhecia!
quando vc tava suando na cozinha na hora eu me solidarizei, forno do iguaçu não é pra amadores!
Agora sobre o microondas, eu sou adepto de regular a potência, pq selecionando apenas os minutos ele trabalha na potência máxima, que seria a 10, ou seja, 1:00 na potência 10 equivaleria a 2:00 na potência 5, sabe quando as tia da pastelaria mete a coxinha nos 0:30 segundos e ela fica gelada por dentro, se a tia fizesse 1:00 na potência 6, vc teria o salgado perfeitamente quentinho, ou então, derreter um chocolate, mesma coisa, potencia 4, descongelar alguma coisa idem.
É José , esse Michael chegou na hora certa . Você ,Ana e ele são 10 . Parabéns a todos .
Genio mano, você me inspirou, graças a Deus peguei esse video agora no inicio, Deus abençoe demais manoo!!!!
Os ossos do frango dão mais sabor!! Além do colágeno que tem nas juntas
Kkk colágeno nas juntas só se for orgânico. Se não é hormônio mesmo daí ñ tem nada de fitness. 🤣🤣
@@rubenitamonteiro454 Quanta falta de conhecimento! O colágeno não tem relação nenhuma com os tais "hormônios". O colágeno é presente nas articulações, e no tutano dos ossos.
Comer a carne do frango sem mastigar os ossos é sacanagem KKKKKK
Caldinho bom demais.
Coloca uma fita com o número da refeição... colocou o ponto mas tem que abrir 3 potes pra achar a que está na hora de comer ... anota com a cor de cada mas o número da refeição fica mais fácil.
Deus abençoe o seu canal José e parabéns para o Michael assisto todos vídeos para crescer rapidamente,manda um forte abraço para Ana assisto todos os vídeos da Ana também ❤️🥰
Eu comecei a malhar a 2 semanas passei 1 horas tentando emcontrar seu canal , suas dicas sao ótimas
Experimenta fazer pernil em vez da carne, já que vai desfiada, menor custo.
O youtube me recomendou um ótimo vídeo, parabéns, cai de paraquedas aqui kkkk
O que seria desses canais agora sem o Minion Michel ? Nada nada nada kkkk
A gente q tem moto sofre querendo carregar o mundo em duas rodas kkkk
Ficou ótima as refeições vcs arrasou
Esta melhor que as marmitas dos restaurantes da cidade onde estou.
Jose, para não enjoar vc pode colocar a batata que está na marmita na ayr frayer, já muda o sabor e continua na dieta.
O Michel salvou vcs! De verdade ele está sendo muito prestativo parabéns 🔥🔥🔥🔥
Ameei as marmitas José e Michel,ficaram toops e bem em conta,valeu o esforço de ficar preparando por 6hs!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋😋😋
Que legal a idéia das marmitas.
Eu já cortei o dedo assim , fui no médico e só deu pontos, mas dpois fui ver que perdi o movimento e tive que fazer uma cirurgia para reparar o nervo . É uma cirurgia rápida, a anestesia q dá medo pq é uma injeção no pescoço. Mas deu tudo certo, a recuperação é lenta, mas fica ok ..melhoras pra vc .
Muito bom! Comida boa e saudável, parabéns!
Saudável uma p*orra, com aquela batata no saco plástico ele vai ganhar é um belo de um câncer
@@garaujo4090 Cara ele errou em uma coisa apenas, mas não tira o fato de que se não fosse só essa batata no plástico a comida seria super saudável
@@garaujo4090 você bebendo cerveja de 4 reais batata frita um prato de pedreiro de arroz acha que vai ganhar oque? Kkkkkkkk ele faz a dieta e vc com esse seu olho gordo griticando ai ai cada coisa kkk
@@Ryan-ps6ue cara o modo de preparo da batata doce nao vai afetar a composição esse cara q falou dele é cheradasso
@@garaujo4090 você não deve saber nem o que é macro nutriente e fica falando bst kkkkkk se manca
Amei vendo o Jose cozinhando as marmitas vídeo top esse .
Estou aprendendo bastante.
Caramba como muda né, lembro das marmitas com a Ana lá no canal dela.
Cara, seu vídeo é COMPLETO! Parabéns e gratidão, pois o seu trabalho vai me ajudar muito!
JOSÉ 6 HORAS TA OTIMOOOOO . SE A GENTE FOR CRONOMETRAR O QUE GASTAMOS DE TEMPO EM CADA REFEIÇÃO DA MAS QUE O DOBRO DE 6 HORAS POR SEMANA
Eu gasto fácil 2h por dia e cozinho todo santo dia, então realmente economizaria muito tempo e gás $$$
@@eltonmj CONCORDO 😘
fiquei um ano comendo marmita entrei em depressão, hoje almoço numa churrascaria todo dia nunca fui tão feliz
A simplicidade do ser humano é uma inspiração, sucesso sempre pra vc irmão, ganhou mais um inscrito!
Até que enfim alguém a falar a nossa língua 😂😂😂 vejo outros canais falam tanto que não percebo nem metade , muito bom força no shape 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Ficouu Top demais as suas marmitas José e Michael....tbm cozinho as batatas com cascas😍
Vale muito apena agente preparar nossas marmitas, ficaram muito saborosas e econômica!
Parabéns meninos, vcs arrazaram!!
Excelente esse vídeo, simples e de qualidade! Parabéns 👏👏
Parabéns José, amo esses vídeos tudo relacionado a dieta! E sim, vai ser ótimo ver você nos palcos☺️
Uma dica Zé seria colocar a sinalização das marmitas no pote e não na tampa... assim vocês conseguirão distinguir sem ficar aleatoriamente... Parabéns pelo vídeo...
A carne na minha dieta é sempre moída. Faço com passata de tomate e temperos. Praticamente uma bolonhesa. Delícia demais.
Só uma questão de segurança: panela de pressão tem volume máximo, normalmente 2/3 da panela. Mais que isso pode ser perigoso.
eu amo que vc ta falando normal ai no meio vem a voz de locutor sem querer hahaha to curtindo muito os dois canais entregando conteudo de qualidade mais vezes! ebaaa
Muito bom! Preciso organizar minha alimentação. E que lindo você é!
Acabei de ver o vídeo das compras e eu tô só me perguntando como vocês conseguiram chegar em casa com aquele monte de coisas kkkkk
Digo o mesmo skskksksksk
E eu chocada com o preço das coisas..socorro Deusss
@@erikaalmeida2699 cada marmita ficou 5 reais, mesmo com carne, e ele come muita ficou ate barato
Viemos bem tranquilos, deixamos a caixa em cima do tanque da moto e vim com a mochila nas costas
@@mchlmayer eu caí de moto um dia só por carregar uma sacola 🤣🤣🤣🤣 me senti humilhada
Nossa, antigamente eu fazia marmitas e congelava pra comer uns 15 dias. Eu comi de boooooas! Hj em dia eu não consigo mais comer comida descongelada, tenho pavor kkkkkk solta água, perde o gosto, seca as carnes… nossa eu prefiro ter o trabalho de fazer a cada dois dias e ir só pra geladeira kkkkk amei!!!!!!!
José a panela de pressão só deve usar 1/3 dela,por segurança.Podw pesquisar.
Eu reparei tbm , muito cheia .
Essa maluco aí parece ser gente boa demais!! Parabéns valeu pelas dicas
zé nao conhecia teu canal, sou nutricionista e vim te parabenizar. Vou inclusive indicar para os pacientes, dieta acessivel é top!
Mano, tu é de foz. Que dá hora, parabéns pela dedicação. Sucesso.
José é tão lindo ver você com tantas conquistas 🙌 seu físico está tão melhor seus parceiros tão sérios , que nesse ano sejam de muitas realizações pra vocês
Eu nem faço dieta.
Moramos eu e meu filho eu trabalho 12 horas todos os dias Então no fds eu faço as marmitas,que me ajudam demais.
É uma paz chegar comer e o melhor de tudo é que a cozinha fica limpa.Uma paz😂❤😅😮
Marmita é muita praticidade. Eu e meu marido fazemos 30 marmitas para o almoço na semana que é um tempo mais corrido. Eu não janto, mas ele cozinha frango pra semana. É muita praticidade ☺️ Vou comprar esse barbecue da Growth
Eu gasto 2 e meia a 3h pra fazer todas as minhas..
Porém eu coloco tudo na pressão, 4 panelas de pressão, batata doce, batata inglesa, o patinho e o frango eu coloco na pressão também, porém o peito de frango eu coloco na Air Fryer antes de comer "no dia que for frango" pq eu não como nada com molho nem ensopado, o restante faço no vapor, brócolis, couve flor " que eu gosto", cenoura.
Obs: algumas marmitas eu deixo sobrar um pouco de batata inglesa e mandioca e faço purê pra mudar um pouco a texturas das marmitas, é claro que eu não faço esse tanto, faço umas 25, o restante das refeições eu como nos restaurantes fit da cidade msm.. TMJ!
20:09 José não deixei de reparar que a marca da sua geladeira é a *Dako* , e a geladeira de casa queimou. Poderia me dizer se *Dako* é bom ?
Muito bom cara , fiquei 3 anos sem treinar , estou voltando ativa agora em 23. É trampo se organizar assim mas vamos pra cima 💪
Eu gostei do vídeo. Só fiquei preocupado com algumas dicas, como o uso de sacola de plástico dentro do micro-ondas, o que pode ter PVA. Tomem cuidado e se informem antes de seguir todas as dicas.
Bem o que fiquei me perguntando. Sera que em pote de vidro não rola? Aqueles que te uma valvulazinha
Sim, tbm fiquei preocupada com BPA e outros quimicos q o plastico pode soltar no calor
Meu Deus...
Depois de ver o vídeo das compras , estou aqui por que gostei muito da dupla de rapazes .
Já vou aderir essa dieta 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Qualidade dos vídeos tá incrível
Boa zezao, trás mais vídeos de dieta e treino
Que bacana já assisti muitos vídeos sobre as dietas e sem dúvidas os seu foi um dos melhores e até já me escrevi
Quero saber onde está o Açaí da Ana com esse congelador lotado de marmitas rsrsrs
Eu ia perguntar isso
Kkkkk
Corta as batatas em partes pequenas que cozinham mais rápido. Economiza gás
José, queria saber onde você conseguiu comprar os potes para as marmitas, to procurando com preço legal e não acho
tbm quero saber
Shoope
Melhor vídeo que já vi até hoje!
*Parabéns meninos,que legal vcs mostrarem as marmitinhas, vale a pena viu?!?* ❤️❤️
Será que Saladas, alface, tomate, agrião, dá pra acrescentar na hora que for comer?
Da sim, mas melhor deixar separado! :D
nossa senhora, vim ver marmitas e saí apaixonada
Faz mal deixar comida cozinhar dentro de um saquinho no microondas. Pelo plástico liberar algumas substâncias nocivas à saúde e elas acabarem se agregando no alimento. Até recipientes de plástico fazem mal também. Só pode vidro e alguns outros recipientes próprios pra esquentar no microondas
Pensei o mesmo. A maioria dos plásticos qdo aquecidos liberam toxinas
Existem plásticos e sacos apropriados. Procure por produtos bpa free. Ex: Existem sacos utilizados na técnica de sous vide que podem ir tanto em água "quente" quanto em microondas
@@h4rp1a Sim. Mas aquele n pode
Qual corte de carne vc usou?! Show demais o vídeo!