의자 스트레칭 | 누구나 쉽게 하는 의자 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 마인드바디 요가명상 10

[@mindbody_yoga]

누구나 쉽게 할 수 있는 의자요가 입니다.
뻐근한 등과 어깨 골반을 풀어 보세요😊

[@송진국-n8l]

어려워 보이진 않지만, 효과는 엄청 좋네요. 틈틈히 따라해야 겠어요. 감사합니다.

[@mindbody_yoga]

감사합니다^^. 꾸준히 하시면 자세교정에 도움이 되실거예요.

[@서아나무]

쉬워요. 초보도 할수 있는 요가자세라 좋으네요.

[@mindbody_yoga]

네~ 누구나 쉽게 하실 수 있어서
도움이 되실거예요🙏

[@김수연-d3u5k]

쉽게 따라하기 좋아요^^
중학생 아들과 남편하고 해 봤어요
자세가 어렵지 않아 같이 해보니
시원하게 자극이 오네요👍

[@mindbody_yoga]

쉽게 하실 수 있다니 좋아요🙏
쉬운 자세지만 호흡과 함께 천천히
반복해 보세요. 천천히 하실 때 긴장한
어깨와 등 골반을 푸는데 도움이 되실 거예요😊