의자에 앉아서 하는 요가 스트레칭 1편 (오피스 요가 · 자세교정 · 피로회복) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 119
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- Опубліковано 21 вер 2024
- 이번 영상은 의자에 앉아서 진행하는 10분 분량의 요가 스트레칭, 그 첫 번째 시간입니다. 허리, 등, 가슴, 팔, 옆구리 부근을 순차적으로 스트레칭할 텐데요. 스트레칭할 때 억지로 많이 늘리거나 비틀지 않도록 유의해주시기 바랍니다. 이 시간만큼은 잠시나마 나를 돌보는 데 집중해보시죠.
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#오피스요가 #앉아서하는스트레칭 #앉아서하는요가
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Music
Prelude No. 1 by Chris Zabriskie | chriszabriskie....
Prelude No. 2 by Chris Zabriskie | chriszabriskie....
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
ㅋㅋㅋㅋㅋ다리가 의자를 가려서 공중에 떠있는줄알았어욬ㅋ
의자에 앉아서 하는 요가 넘 좋아요 오랜만에 또 하고 갑니다😊
꾸준하게 수행해 주시면 몸이 더 좋아할 거예요 :)
격투 선수 훈련을 하면서 유독 어깨가 결렸는데 너무 좋은 시퀀스인 것 같습니다. 감사합니다.
선생님 감사여 나마스뗴~~~
개운개운합니다!!! 몰래 에어팟끼고 따라햇어요 ㅋ
우와 이거 너무너무 필요한 영상이었어요 ㅠㅠ 앉아서 하는 요가 많이 올려주세요!
*귤귤* 필요하셨다니 뿌듯하네요 !! 네, 의자에 앉아서 할 수 있는 시퀀스를 필요로 하는 분들이 많이 계신 것 같네요. 또 부지런히 준비해보겠습니다 !!
감사합니다.
귀한 마음 보내주셔서 감사합니다, Suno KY 님!
공부하다가 어깨가 너무 결려서 찾아왔습니다. 감사합니다!
쉬는 시간마다 가볍게 몸을 스트레칭하는 것만으로도 아주 좋은 컨디션을 보다 길게 유지할 수 있을 거예요 !
공부하다가 배가 더부룩해서 한번 해봤는데 시원하기도하고 왠지 소화도 잘 되는 느낌이에요
공중부양 영상 ㅎㅎ 의자에서 앉아 하는 요가도 좋아요. 부담 없고 개운하고. 나마스떼
아침에 눈뜨자마자 하기 너무좋습니다. 감사합니다.
시원하당 감사합니다
하루 마무리를 요가소년님과 함께 합니다🍀💕
*영상사랑* 하루의 마침표를 요가 수련으로 찍는 것, 감사한 마무리죠. :)
사무실에서도 할 수 있는 요가프로그램이 필요했어요. 필요한 걸 귀신같이 만들어 올려주시네요... 감사합니다.
시원합니다! 다시 기운도 나구요^^ 감사합니다💕
오랜만에 이 시퀀스를 해보았습니다. 의자에서 몸 풀기에 좋네요. 그리고 저는 다른 것보다 소년님의 목소리가 좋아서 집중이 잘 되는 것 같습니다. ㅎㅎ 같은 남자여서 동질감이 더 든다는 점도 크고요.
오후2시 몸이 찌뿌둥해지는 시간 요가소년님 달달한 목소리 따라서 힐링합니다 ㅎ요가 끝나고 그냥 앉아서 명상까지 하니 너무 좋아요.감사합니다.
이런 신박한 영상을 이제야 만나다니요...
근무중 스트레칭과 마음도 릴렉스 할수 있다니 정말 좋습니다
매번 느끼지만 요소님 목소리 자체가 안정을 주네요
감사합니다 나마스떼~~
딱 찾고 계신 영상이었군요 :-) 어디서든 요가로 평온해질 수 있다고 생각합니다!
진짜 최고! 너무 좋네요. 꼭 필요한 영상이었어요. 계속 다리꼬고 앉아서 일하는 사무직이라서 간절했는데 너무 감사합니다
*gee kim* 업무 중에도 간간이 틈을 내 스트레칭 해주면 피로 누적량이 눈에 띄게 줄어들 겁니다 :) 가급적 다리를 꼬는 자세는 피하시는 게 좋고요. 다리 꼬는 게 심적 안정을 준다면(!!) 다리를 번갈아가면서 하는 게 좋습니다 :)
따라하기 쉽고, 하고 나니 결리던 어깨와 팔이 시원합니다.
요 코너를 소개 해준 0영선생님 ~ 고맙습니다.
좋아요! 회사에 일찍와서 아침부터 했더니 뻐근함이 사라지네요 ㅠ 짧은 간격의 오피스 요가 좋아요 ㅠ 아무래도 경직된 자세로 업무를 오래 보는데 화장실 가서 쭉쭉이 하는 것도 한계가 있더라구요 ㅎㅎ 의자에서 하는 요가 더 나오면 좋겠어요!
*김유리* 의자에서도 충분히 소화할 수 있는 짧은 분량의 시퀀스를 더럿 만들어보도록 하겠습니다 :) 기다려주셔요. 고맙습니다, 나마스떼
@@yogaboyofficial 감사합니다 나마스떼 ≧(´▽｀)≦
공부할 때 집중하기 힘든 순간이 오면 요가소년님의 이 영상이랑 수험생 명상 영상 이 두 가지를 번갈아 보고 있어요! 그러자 확실히 집중이 더 잘 되더라고요 ㅎㅎㅎ 양질의 콘텐츠 감사합니다! 나마스떼!
잠을 잘못잤는지, 어깨에 통증이 있었는데, 요가로 통증 풀고 좋게 하루 시작합니다! 완전 감사해요^^~
앉아서 근무하는 직장인입니다! 저한테 딱 필요하던 거에요!!! 감사감사 합니다.
요가소년님~ 6월 기회 오늘 16일째인데 몸 컨디션이 안좋아서 앉아서 하는 운동으로 대신했어요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 ㅎㅎ 하고 나니 찌뿌둥했던 몸이 좋아 지네요! 내일은 오전에 해봐야겠어요 ㅎㅎ
오늘은 아침, 저녁 두 번 뵙네요 ㅎ
10분짜리 영상을 찾으려고 왔는데 마침 새 영상이 10분 짜리라 너무 반가웠어요! 항상 매트 없이 수련해와서 가끔씩 무릎이 아팠던 적도 있었는데 의자에서 하는 요가라니 너무 좋아요~ >_< 마침 번호도 제 피로를 치유해 줄 구급차를 만난 것 처럼 119네용... 아랫 분 댓글처럼 요가소년님의 목소리가 너무 좋아서 항상 차분한 마음으로 수련 시간을 보내게 돼요. 감사합니다! 요가소년님💎 꽃길만 걸으세요🌹
*HongYoung Jang* 어머나 세상에 그러고보니 이 영상의 일련번호(?!)가 119네요ㅎㅎ 수험생 분들, 직장인 분들께서 잦게 요청하셨던 테마라서 이전부터 생각하고 있었는데요. 이번에 작업해서 공유했답니다. 다음 편은 목과 어깨 부근을 풀어주는 데 집중하니 그 영상도 아껴주세요. 역시 10분 분량일 거예요. 구독자 분들의 격려 속에선 늘 꽃길이지요. 고맙습니다, 나마스떼
와 진짜 저에게 필요한 영상이 요가소년님 채널에 쏙쏙있어서 진짜 행복해요 요가소년님 영상보구 요가에 다시 매력을 느껴서 이번엔 의자 요가 라고 검색했는데 또 요가소년님 채널이 나오네요 ㅋㅋ어제부터 구독한 사람이지만 진심 팬이 되어버렸어요 전 등뒤로 팔이 안돌아가서(깍지를 낄수 없는...)마지막 자세를 거의 따라할수 없었지만 그래도 넘넘 시원합니다
요즘 마우스 사용이 잦아져서 오른팔에 통증이 있는데, 일하던 중에 하고나니 훨씬 시원해요!!
다른 요가시리즈들도 많이 따나하는데 오피스 요가도 너무 좋네용
오늘 진짜 쉴 틈 없이 화장실 가거나 잠깐 일어날 틈도 없이 일했거든요. 앉아서 컴퓨터 앞에 있으니까 어깨 팔 목 다 아프고 뚝뚝거려서 잠깐 짬내서 했습니다. 숨 고르고 끝까지 마음을 담아 일하다 퇴근해야지... 감사해요! 잠깐의 휴식!
점심시간에 했습니다. 너무 좋네요. 차분해지고. 감사합니다.
1편도 있는지 모르고 2편만했네요ㅠㅋㅋㅋ정말시원해요!
이른 시간 혼자 사무실에서 수련합니다. 의자에서 개운하게 하루 시작합니다!😊
진짜 알바하느라 항상 뻐근했는데 처음으로 시원함을 느껴봤어여!!짱이에여!!!
어깨가 훨 시원하네요 잘보고가요
정말 최고예요
요가소년님 감사합니다. 잠시쉬는시간에 피로가 가셔지는듯합니다. 한결 상쾌합니다^~^
*이남숙* 몸 곳곳에 피로가 쌓일 텐데요. 간간이 스트레칭해주면 충분히 가벼운 몸 상태를 유지할 수 있을 겁니다 :)
티비보고 우연히 따라했는데 엄청 시원하네요^^ 앞으로 요기서 요가 따라 해보려구요!!
채널 자주 찾아주셔요 !
일주일에 두세번 한시간씩 요가소년님 요가수련하고 있어요~친한친구가 요가 원장쌤인데요 요가소년쌤 영상 추천하면서 요가학원 다닐필요가 없다고 하니 살짝 긴장하더라구요 ㅎㅎ 무료로 훌륭한 동영상 수업할수 있어서 너무 행복합니다 요즘은 잘때 요가니드라 듣고 스르륵 잠드는맛이 너무좋습니다^^ 항상 감사합니다♡♡오늘은 안경쓰셔서 요가박사님 같아요~
*eunhee4470* 요가원에서 선생님이 자세와 정렬을 직접 잡아주는 핸즈온은 집에서 개인수련하는 중에 결코 얻지 못하는 부분이죠 :) 요가원에서 수련할 수 있는 여건이 된다면 저는 요가원에서 수련하는 것을 권하고 있답니다 !! 모쪼록 평안하시고 늘 즐겁게 요가 수련하시길 기원합니다, 나마스떼
찾았네요. ㅎㅎ오늘부터 사무실 요가도 시작합니다. 감사합니다~!
짱이에여 늘
일할때 요가소년님 영상을 틀어놓고 합니다 왠만한 ASMR영상보다 집중이 더 잘됩니다^^
*s.y h* 햐아 제 목소리에 그런 놀라운 능력이.. 오늘 여럿 초능력 생기네요ㅎㅎ 아껴주셔서 감사합니다, 나마스떼
면접 전 너무 긴장해서 찾아서 했어요! 조금이나마 마음이 편안해졌어요 :) 늘 감사합니다 나마스떼🙏
다행입니다 ! 면접준비하시느라 수고 많으셨어요 !!
목디스크로3년째고생중이에요..
이영상도 열심히 따라해볼깨요~~
감사합니다~
으 잠깨고 시원해 일할맛난다... 요가소년 왜 요가소년하는지 알겠어요
2편만 하다가 1편은 처음해봤는데 10분인데도 몸에서 열이 꽤 나면서 자세가 많이 교정되는 느낌이네요ㅎㅎ
처음에 팔을 직각으로 들어올리는 부분은 사무실 동료들의 관심을 받기 충분했습니다ㅎㅎㅎ
뭉쳤던 어깻죽지 근육들이 시원해졌어요!
온라인 스클 수업을 이걸로 진행할 줄 몰랐어요 뭐야 진짜 개웃기네 하면서 봤는데 귀여우시네요
너무 도움됩니다. 감사합니다
책상에 앉아 있다가 따라했더니 나갔던 정신이 확 돌아왔습니다^^
감사합니다.
*최성은* 눈 감고 호흡을 몇 차례 하는 것만으로도 정신을 또렷하게 하는 데 적잖이 도움을 받을 수 있답니다 :)
의자 없이 공중부양이라해도 믿을 요가소년님 ㅎㅎㅎ 바로 따라해보겠습니다 나마스떼 :)
*김민* 무슨 말씀인가 한참을 봤더니 "아" 무릎을 탁 치며 깨달았습니다. 얼결에 초능력자가...
저도 첫화면 보자마자 투명의자인가 했어요 ㅋㅋ
저두요 ㅎㅎ 처음에 투명의자 자세인 줄알고 식겁했네요 ㅎㅎ
저 투명의..자는 이케아에서 발견하고 구입한.. 정말 편해서 샀는데..
ㅋㅋㅋㅋㅋ매번 영상 켤 때마다 요가소년님의 초능력에 놀라요.. ㅎㅎㅎ
제 삶을 바꿔주신 소년님께 감사드립니다.
*2018지구별여행자* 이 채널을 아껴주시는 모든 분들의 응원과 격려로 채널이 무럭무럭 성장한 덕분이지요. 모쪼록 늘 평안하시길 기원합니다, 나마스떼
2024.6.13
이 짧은 시퀀스도 하는 도중 후끈 열이 오르네요. 나마스떼
2020.04.23✅ 퇴근전 어깨랑 목이 좀 뻐근해서 찾아보니 앉아서 하는 시퀀스가 있네요 1,2편 했어요 역시 좋아요 기분좋게 퇴근해요🙏🏻
햐아 일터에서도 !! 채널 무지막지하게 아껴주셔서 감사합니다 !!
요가소년 저 직업이 물리치료사에요^^ 퇴근전 치료실에서 시간이 되면 수련이 가능하네요. 좋은 영상들 덕에 제가 감사하죠🙏🏻
200621 벌써 이영상은 3번째 하는 거 같아요. 의자에 앉아서도 충분히 굳은 어깨와 목이 풀어져요~~
와아 세 번이나 ! 하하 필요한 영상이 될 때 찾아오는 뿌듯함이란 !!
누워서하면 공간이 좁아서 동작을 제대로 못따라할때도 있는데 이건 간단하니 좋아용 ㅎㅎ
*IH J* 의자에 앉아서 진행할 수 있는 스트레칭으로도 충분히 몸을 풀어줄 수 있답니다 :) 자주 이용해주셔요. 고맙습니다, 나마스떼
무녜뇨
아 너무 좋네요
집에서 애보느라 몸이 얼마나
뭉쳤는지 요런 간단한 동작에도 팔이 아프고
쥐가 나려고 하네요 ㅜㅜ 꾸준히 해서 몸을 회복 시켜야
겠어요 영상 넘 감사해요 ^^
*레몬향기* 평소 바른 자세로 생활하고, 간간이 스트레칭을 하는 습관으로 근육의 뭉침 현상을 줄여나갈 수 있습니다. 이렇게 시간을 따로 마련해서 요가 수련하는 시간도 너무너무 좋고요. 꾸준하게 수련 이어가신다면 점차 나아질 겁니다. 나마스떼
요가소년 답변 감사드려요^^
열심히 해보겠습니다 ㅎ
중학교 예술체육 시간에 사용해볼게요~~~^^ 요가반 학생들에게 정말 좋을 것 같네요 ^^
와아 학교에 요가반이 있군요 ! 선생님께서 학생들 안전하게 요가수련할 수 있도록 잘 안내해주셔요 :)
안녕하세요 유익한 정보 잘 봤습니다. 제가 대학강의에서 아이들과 함께 진행해보고 싶은 영상이 몇가지 있는데, 실례가 되지 않는다면 활용해도 괜찮을까요?
우와 낼 삼실에서 점심시간에 해볼게요 이런거 좋아요ㅋ
*권영주* 피로가 쌓였거나 졸음이 몰려올 때 시도해보셔요. 효과 있을 겁니다 :) 나마스떼
❤
의자가 안 보여서 당황했어요 뒤에 소파에 앉으신 건가 합성인가 투명의자인가 이러면서 ㅋㅋㅋㅋ
*이인호* 어쩌다보니 공중부양을 하고야 말았습니다. 의자만 있으면 누구든지 할 수 있답니다 ㅎㅎ
계속된 행사땜에 요가할 시간이 안나 늘 한시간씩 하던 요가를 일주일정도 못했어요
근데 제일 안됐던 전굴자세는 더 안굽혀지더군요
일주일새 이렇게 몸이 굳어질수있는건가요?
전에 김연아가 스트레칭을 하루라도안하면 몸이 굳어진다고하더니 운동선수들만 그러나했는데 아닌가봐요
오늘부터 다시 거르지않고 시간에 구애받지않고 해야겠어요
*윤서연* 바쁜 와중에 매트 위에 올라서는 게 좀처럼 쉽지 않죠. 몸은 언제나 정직하게 반응하는 것 같습니다. 긴 시간을 내서 수련하는 게 어렵다면 분량을 줄여서 하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 짧게는 하루 10분으로도 충분할 수 있거든요 :) 아마 그에 따라서 몸은 정직하게 반응할 겁니다 :) 너무 염려마시고 모쪼록 즐겁게 수련하시길 기원합니다, 나마스떼
아니 형 제발 ASMR좀 해주면 안되요???이목소리로 ASMR해주시명 끝장날것같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
*M NS* 하하.. 제가 범접할 수 없는 콘텐츠라.. 목소리로 할 수 있는 콘텐츠는 지속적으로 고민하고 있습니다 :) 고맙습니다, 나마스떼
앉아서 요가할때 사타구니에 힘이 많이 들어가는데 어떻게 해야할까요? 좀 아플정도로 많이 들어가요..!
휴일아침 수련했습니다ㆍ상체가 가벼워 졌습니다~
*hs h* 간단한 동작이지만 몸을 풀어주는 데 부족함은 없을 거예요. 평안하시길 기원합니다, 나마스떼
@@yogaboyofficial
매일 감사드리고 있습니다ㆍ나마스떼~^^*
아 저만 공중부양하시는줄 오해한거 아니구나,,,,뒤에 쇼파에 앉으신건 아닌거같고 스쿼트하시는거같기도하고,,,오늘도 좋은영상 잘보고가요!!
근데 제가 요가하다가 기구필라테스로
바꾼지 몇주됬는데여
영 션하지가 않아여
안맞는거겠져?
19.07.16 감사합니다 ㅎㅎ
요가소년님~ 학교가 온라인 개학을 하면서 학교 스포츠클럽 요가 수업도 온라인 수업을 진행하게 되었어요. 학교 수업에 영상 자료를 올려도 괜찮을까요?
출처만 정확히 밝혀주시면 가능합니다 :)
네~ 출처는 꼭 밝혀야죠~~^^ 감사합니다~~
@@전명희-v7k 네 ! 그러면 충분합니다 :) 학생 분들과 즐겁게 요가 수련하셔요 !!
형 이라고 불러도 되나요?
형 오늘 너무 좋았어요!
I'm arabian i don't really understand what do u say but i'm really thankful ❤✌✌u're the best
*sun shine* my pleasure :) Namaste 🙏
+요가소년 고맙습니다🙆
ASMRㄱㄱ
뒤에 의자있나요???
제가 공중 부양을..
공중부양 ....
매일매일 실시하겠습니다. 하루 두번! (하나는 1편 영상, 하나는 2편 영상)
10월 4일 저녁 19:07 (ㅇ)
11월 25일 낮 15:06 (ㅇ)
11월 26일 낮 16:42 (ㅇ)
11월 27일 밤 22:40 (ㅇ)
11월 28일 낮 16:10 (ㅇ)
11월 29일 낮 15:10 (ㅇ)
12월 8일 새벽 12:31 (ㅇ) - 오랜만에 했네요ㅠㅠ
12월 11일 새벽 12:10 (ㅇ)
12월 14일 낮 16:39 (ㅇ)
12월 15일 낮 15:54 (ㅇ)
12월 16일 낮 16:23 (ㅇ)
12월 17일 밤 23:52 (ㅇ)
12월 18일 밤 23:25 (ㅇ)
12월 19일 저녁 19:28 (ㅇ)
12월 20일 저녁 18:21 (ㅇ)
12월 21일 저녁 19:15 (ㅇ)
12월 23일 새벽 2:14 (ㅇ)
12월 27일 밤 11:01 (ㅇ) - 오랜만입니다
12월 30일 밤 8:55 (ㅇ) - 매일 매일 해야하는데, 그깟 10분을 못낸다구ㅠㅠ 매일 오겠습니다!
12월 31일 낮 (ㅇ)
2021년 1월 1일 낮 16:54 (ㅇ)
1월 3일 낮 13:55 (ㅇ)
1월 4일 저녁 18:40 (ㅇ)
1월 5일 밤 20:37 (ㅇ)
1월 7일 밤 21:52 (ㅇ)
1월 9일 새벽 12:55 (ㅇ)
1월 10일 저녁 18:49 (ㅇ)
1월 11일 저녁 18:26 (ㅇ)
1월 12일 낮 16:46 (ㅇ)
1월 15일 새벽 12:56 (ㅇ) - 오랜만입니다
1월 16일 새벽 12:06 (ㅇ)
1월 16일 밤 22:23 (ㅇ)
1월 17일 밤 22:58 (ㅇ)
1월 19일 새벽 12:46 (ㅇ)
1월 19일 낮 14:52 (ㅇ)
1월 20일 저녁 19:24 (ㅇ)
1월 21일 밤 21:37 (ㅇ)
1월 22일 밤 20:22 (ㅇ)
1월 23일 밤 21:45 (ㅇ)
1월 24일 낮 17:14 (ㅇ)
1월 25일 밤 22:41 (ㅇ)
1월 27일 저녁 18:09 (ㅇ)
1월 29일 낮 17:01 (ㅇ)
1월 30일 밤 21:24 (ㅇ)
1월 31일 밤 23:41 (ㅇ)
2월 2일 밤 22:06 (ㅇ)
2월 4일 밤 22:49 (ㅇ)
2월 5일 밤 22:09 (ㅇ)
2월 6일 밤 23:05 (ㅇ)
2월 7일 저녁 18:42 (ㅇ)
2월 14일 새벽 12:47 (ㅇ) 오랜만입니다.
2월 15일 낮 16:29 (ㅇ)
2월 17일 낮 16:12 (ㅇ)
2월 21일 밤 21:19 (ㅇ)
2월 23일 저녁 18:27 (ㅇ)
2월 24일 밤 23:41 (ㅇ)
매일매일은 아니더라도 하루에 한번씩 요가소년 오피스 1 또는 2편 댓글 남길게요!
3월 3일 밤 22:40 (ㅇ)
3월 5일 저녁 18:43 (ㅇ)
3월 9일 밤 21:28 (ㅇ)
3월 15일 낮 17:13 (ㅇ) - 오랜만입니다. 오른쪽 등이랑 목이 좀 아프네요ㅠㅠ
3월 20일 낮 16:33 (ㅇ)
3월 23일 저녁 18:46 (ㅇ)
3월 24일 낮 14:32 (ㅇ)
3월 25일 낮 13:53 (ㅇ)
3월 26일 낮 13:33 (ㅇ)
4월 2일 새벽 12:06 (ㅇ)
4월 6일 낮 16:27 (ㅇ)
4월 20일 낮 14:15 (ㅇ) - 완전 오랜만...!
4월 22일 낮 14:44 (ㅇ)
4월 27일 밤 22:19 (ㅇ)
5월 4일 낮 14:15 (ㅇ)
5월 10일 낮 12:48 (ㅇ)
6월 8일 낮 14:19 (ㅇ) - 완전 오랜만
6월 9일 밤 23:00 (ㅇ)
6월 11일 밤 20:17 (ㅇ)
6월 13일 낮 14:05 (ㅇ)
6월 15일 밤 22:49 (ㅇ)
6월 19일 낮 14:58 (ㅇ)
6월 24일 밤 22:50 (ㅇ)
6월 29일 낮 15:58 (ㅇ)
7월 1일 낮 17:35 (ㅇ)
7월 15일 밤 23:08 (ㅇ)
7월 21일 밤 22:08 (ㅇ)
8월 1일 밤 19:18 (ㅇ) - 진짜 오랜만
8월 13일 낮 15:59 (ㅇ)
하
잘생기셨네 ㅋ
어우 다리힘이 좋네요가 아니라 의자였네
*한솔* 의도한 건 아녔는데 이게 참 그렇게 보이더라고요 ㅎㅎ
너무어렵다
빡빡이