هل الكرياتين خطِر لهاذ درجة 🤔 الحقيقة مع المدرب Fouad Flex

[@BrzMms]

صلاة الفجر صلاة المحبين الصادقين هل انت منهم. الحمد لله

[@houcineberrani2077]

عندي 51 سنة، كناخد 5 غرام كرياتين في اليوم مع 2 لتر من الماء. و الحمد لله الأمور على أحسن ما يرام، كاندير شهر أو شهرين و نوقفوا شهر....

[@wlid9016]

زيد 1لتر احسن اليك هيا 3لتر الله يسخر اليك الومور

[@qlftechnology9643]

انا ففترة التحميل كنضرب 20 غرام فاليوم لمدة اسبوع واش هانية

[@baderel6678]

​@@qlftechnology964320 غرام راه بزاف ا خويا

[@saidchawni7980]

@@qlftechnology9643ضربها غا ربعيام اخويا

[@jalallahlou6283]

إلى كنتي كتپريپري البطولة دير التحميل أما لكنتي كتريني عادي مكاين لاش ديرها ​@@qlftechnology9643

[@samirvendome9688]

من الجزائر فؤاد خويا والله توحشنك بزاف. انت انسان ما شاء الله عليك واستفدنا منك بزاف بزاف دائما احنا من الجزائر نتبعوا القناه ديالك. والله وزنك ذهب انت 👍👍👍👍👍👍👍🤌🤌🤌

[@Ba_stoof]

بنسبة ليا نتا هو كوتش حقيقي🤍. بغينا دير لينا شي فيديو على لي بغا ينشف اش خاص يخدم يلا غادي لاصال اول مرة✨

[@FayzBengarba]

خويا تنشيف ساهل طول

[@Alghaz_tek]

نتا راه احسن واحد كيشجع على هاد رياضة الله ارحم ليك الواليدين ❤

[@Z.A-2]

صرحة احسن واحد غادي ينبه ونفس الوقت تستافد منو هو فؤاد فليكس تحياتي لك❤❤

[@youssfeyoussfe2571]

كمل اخويا فليكس راك ناضي ونصائحك مفدين بزاف❤❤

[@adilelboloni1669]

فحال هاد الناس الي خاسهم يطلعو كثار 👍🏻💪🏼 موفق بطل

[@Usama_zodiac]

3ndi 18 ans o fiya sokar db chi 3am o chi7aja o yalah khdit wa7d créatine o hmd khdam mzn bih m9ad lmakla m9ad kolchi o makan7s b 7ta chi a3rad janibiya ola chi7aja o zid 3liha wlit toiléte kanmchi 3adi mab9itch kantziyar ola kanch7af b7al lowl o hmd o lah i7fad bnadm o yshal 3la kol wa7d ❤

[@S26officiel]

Khouya khlli lia Instagram dialk

[@ayoubdammad-r6l]

Ina wahad khediti akhouya

[@Usama_zodiac]

@@ayoubdammad-r6l monohaidrat

[@musicbanjo3883]

شكرا للبطل فواد على الموتيفاسيون والفيديوهات الرائعة..بغيناك دير لينا شي فيديو على الفرق بين بروتين نباتي وحيواني وشناهو لي مزيان للجسم واش ضروري ناخدوهوم بجوج او يمكن الاستغناء على النباتي مثلا والاعتماد على الحيواني او العكس.. تحياتي❤

[@karim-baallal]

سي فؤاد انا مريض السكري و اتناول اكرياتين و ليس لدي اي مشكل مع الحمام كل ما في الأمر يحب اخد الأمور في مسارها العلمي الصحيح

[@RolixX7]

افضل اوستاذ في رياضة كامل الاجسام ❤❤

[@cryptoscience728]

الكرياتين هو المكمل لي دارو عليه أكثر الدراسات، و هو ليس له مضرة بل هو مكمل جيد للصحة، لو حبدة أنك تكون جبدتي هاد الجانب لي هو مهم.

[@Glonews422]

كنخد 5غرام كرياتين مونهدرات مع شرب الماء 3 يترو فنهار لمدة 3اشهر والحمد لله زاد وزن ديالي وعاوني بزاف وملقيت حتى مشكل

[@KamalAtif-zu4fd]

Khoya nswlk 3afak

[@lastbreath3316]

شحال ثمن باش خديته ومنين اخويا؟

[@mrkora6453]

تبارك الله أحسن كوتش عرفت كان لي شرف أني تبعت معاك ببرنامج خاص و نتيجة الحمد لله كانت مرضية جداً ❤ شكراً كوتش

[@tabiafahad1388]

موضوع ناضي و انا شخصيا كنت كنتسناه و فهمنا البلان كيف داير شكرا أحسن فؤاد فليكس فالمحتوى الرياضي ❤

[@marouaneessarhire218]

شرح مميز ودقيق أخي فؤاد حتى تتضح الصورة للمبتدئين وإزالة الشبهات على هذه المادة المكمل المهم والاحسن من الواي بروتين في النتائج❤

[@hamzayouusaf79]

فيدوات جميلة وانت اجمل يا كابتن مغربي🥰

[@anassmkk1635]

بغيناك دوي لينا علا megaform صدعوا لينا راسنااا ب إشهارات لي متافق يخلي لايك باش يرد علينا واش ناخدوه ولا لا❤️👍🏻

[@SiègedineLhmouuri]

خويا فؤاد بغينا سلسلة هل هم طبيعيون عل البطل ابراهيم دويمي الدي ضهر بمستوى خيالي فاقل من شهرين ❤❤❤❤❤ متبعك من الدار البيضاء

[@anastechnicoo7]

حياك الله بنوره وكفاك بنصره
اخي العزيز فؤاد ، تشكر شكراً جزيلاً

[@lhajakatprik8163]

افضل كوتش في المغريب او العالم بي نسبا ليا ❤

[@salhihabire]

بارك الله فيك وجزاك كل الخير تحياتي لك من الجزائر

[@catslovers5299]

يا خويا فؤاد متبقاش تلوح تصاور الدريات بهداك اللباس راه فيه اثم بزاف

[@azertyazzur5772]

صح..بارك الله فيك

[@huaweiphone6984]

3awadha l kerk

[@inconnumasque9101]

والله أخويا إلا كنت باغي نقولها ليه حيث عند محتوى زوين أوقلت يقدر ميتقبلش هضرة أيقول طانز عليه

[@farahdw7399]

شرح مميز كالعادة بطل، فيديوهات جميلة و واضحة 🤝

[@compilationofficial123]

السلام عليكم .خويا الله يجازيك بخير ممكن تعملل لنا فيديو على بناء العضلات عند النساء بعد الأربعين والنظام الغدائي الطبيعي.وشكرا.

[@maarouftarik3298]

الى كان انسان مضغوط وكان كرياتين شبع رطوبة وكان بنادم كيكثر فكافيين كيأثر على المسالك البولية كلامك كل صحيح

[@coachrachid2235]

أستاذ ديالنا كنستافدو منك انت المرجع ديالنا الله ينورك 💪🏼

[@BrzMms]

سي فؤاد هاد النصيحة من القلب

[@medghazi3745]

تبارك الله عليك اخوي أنا كان عندي هد المشكل والكرياتين خاصو نضام عدائي متوازن

[@SiègedineLhmouuri]

خويا فؤاد بغينا سلسلة هل هم طبيعيون عل البطل ابراهيم دويمي الدي ضهر بمستوى خيالي فاقل من شهرين ❤❤❤❤❤ متبعك من الدار البيضاء😊

[@AyoubEagles]

ana coach w dima knstfad mnk lah yjazik bekher 💪💚

[@Jack.Y4life]

خويا عزيزا عليا واحد العضلة سميتها teras mijor تتعطي جمالية لظهر إلى ممكن تعطيني تمرين أساسي يخمها و يعمرها و شكرا خويا فؤاد

[@aymankhatabi2628]

فيديوا فوقتوا والله ليل كامل وانا غادي جاي لطواليط ❤❤🙌🙌🙌🙌

[@nourddinekebrani6610]

صحيح. كلشي بلعقل .الجهالة ماخداماش.تحياتي من اذغال الامازون

[@sim7332]

او هذا كور تمد بيه النصائح

[@elkamilka7266]

اهلا سي فؤاذ ، كما العادة فيديو هادف و مفيذ كما هي العادة .
سؤالي كم هي المدة الآمنة لاستعمال الكرياتين دون انقطاع ؟؟

[@elbouabilal1337]

فؤاد الرجولة، طما عرفناك نهار الاول مزال

[@Kle4xactman]

Dirlina video 3la l3ada siria chkoun mtaf9 ❤❤

[@Lboss999]

Ah dir lina vidéo 3liha akhoya fouad❤️❤️

[@أستاذياسين-ه1ن]

هنلخص لك العادة السرية هي اكبر ميكروب اقدر اشد فينادم كتولي شخصيتك ضعيفة ومتحلمش تغلاض ولا تصاح حيتاش كتخرج المني من الجسد ديالك بمرات كثيرة والمني مكون من بروتينات ومواد قيت يعني الا كنتي ضعيف وكتنقص فالوزن ها السبب كيفاش هتبعد منها صعيب تبعد منها فدقة ولكن كتدير واحد الامور نفسية باش تاحول تنقص تاكتمشي مرة
اولا حاول متبقاش تفرج فالاباحيات تاني حاجة اخرى حاول متقلبش على تصاحيب قدرتي على زواج تزوج زيد اتولي تدرب وتريني باش تهرس ديك الشهوة
نسيت اهم حاجة الصلاة الاصلاة وحاجة اخرى هتبقى تحلف راسكبلي مبيقيتيش هتدير هادي واحد مدة خمسة مرة ستة مرة سبعة ايام مرة عشرة
واحد المدة كتلقى راسك بديتي كتنقص تاكتمشي

[@faizmhammed5234]

دائما نشكر شكرآ جزيلا نصائح صادقة ودقيقة

[@Marhba30]

شكرا كوتش والله كلامك على حق كانت كتوقع لي هاذ القضية

[@khalilmhd5595]

ديرنا شي فيديو على علاج مشكلة تجنح scapula الله يحفظك 🥰

[@farahdw7399]

Déjà daro khoya

[@RdifAzedin]

تحياتي اخويا فؤاد سير الله يحفضك على هادي النصيحة الموفيدا

[@amino1709]

الكرياتين أكد الأطباء أنه يسبب تساقط الشعر ويؤثر على الكلى

[@M.D.L.R-kl5ul]

هاد الأطباء كتعرفهم غا نتا ههههه

[@khalidtaghza4399]

bravo pour la vidéo bonne continuation et bonne chance ❤

[@bigsmoke7317]

فيديو خفيف ضريف و مفيد

[@Ilovethegym96]

شكرا شكرا شكرا.🎉❤من فضلك اكتب لنا نظام غذائي لاعب كمال الاجسام 14-15سنة ارجو الرد ضروري 😅

[@AboubakrMuslim]

أحد أسباب كثرة التبول و التي لم تذكرها وهو السكر الكاذب تحياتي peace ✌

[@freespirit88]

هضر لينا على L-carnitine الله يخليك

[@rachidrachif9]

السلام خويا نسيتي تقول لينا العلاقة بين الفياق بالليل للبول وضغط الدم ....

[@Majid.MG10]

خويا فؤاد انا عندي 32 و مريض بالسكر ملي كانت عندي 15 السنة و كنتريني و متبع نصائح ديالك و لحد الان مبغيت ناخد تاحاجة من لبروتين و الكرياتين خوف من الاعراض الجانبية ممكن شي نصيحة او كيفاش ناخد لكرياتين

[@achrafmounir6439]

Tbarklah elik coach 👊🏻

[@adilben6891]

كوتش واش عادي ندير الكرياتين مع الافوكادو والماء نطحنو كعصير ونشربو ؟

[@whisperkiller3903]

خويا فؤاد بزاف ديال الناس خداوه اسرع ليهم تساقط الشعر الوراتي واش بصح هادشي المرجو الرد ❤❤

[@moroccannightingaleman271]

احسن ما سمعت ❤

[@onlinebusiness478]

عند استعمالي اول مرة للكرياتين لاحضت انه بدا يطيح ليا شويا الشعر وشوية الحكة ، أنا استعملتو مع الفيتامينات و الماس غينر ولكن من بعد شهر مابقيت نحس بوالو فالحكة و شعر مابقاش يطيح فقط الايام الأولى

[@medyassinefttouhi8665]

سلام خويا فؤاد واش ممكن دير لينا فيديو على كيفاش نتصورو و نعبو بالاضاءة

[@medkhatiri1202]

خويا فؤاد الله يجزيك بخير شحال المدة لي نقدر نستعمل فيها الكرياتين.

[@khalilmhd5595]

first vue راك ناضي خويا فؤاد

[@amino1709]

تناول الكرياتين يمكن أن يحل محل تناقص هرمون التستوستيرون. في عام 2006، تم نشر دراسة أظهرت أن مكملات الكرياتين خلال برنامج تدريب القوة المكثف لمدة عشرة أسابيع أدى إلى زيادة كبيرة في مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال.

[@anasofficieltv4135]

Ahsen koutsh welh tahyti liiiq 🤍💪💪💪💪💪

[@paconedr2462]

خويا عيش طبيعي وبخير الحمد الله

[@achrafchagrani7935]

خويا فؤاد تحياتي، عندي واحد النصيحة مهمة نتمنى تشير ليه فشي فيديو قادم باش الدراري ياخدو الحيطة من هاد الناحية وهي فاش يساليو قرص أو دامبل يحطوه فمكانو بشكل صحيح مايحطوش الدامبل عشوائيا فوق الطاولة حيث قبل أسبوعين طاح على رجلي دامبل بوزن 35 كيلو حيدلي الظفر بالكامل ولحسن الحظ ماطاحش على شي عضم أما كون راه هرسو والسبب هو الدامبل ماكانش محطوط مزيان وفاش واحد الدري جا يهز شيحاجة زعزع الطابلة وطاح

[@kamalgaina5299]

Ta7iyati khoya Fouad wahad so2al 5g ch7al ta9riban dyal LMA ncharbo f nhar u chokran

[@jooker7960]

أنا خويا فؤاد منين بديت كرياتين عادي ما كانودش بليل كنعس حتا صباح ❤

[@jardinierpaysagiste4463]

Daiman kandouz ntfrej, o kif l3ada ma3endi ma ntssalek katjib lmofid o katcher7o b kol tawadou3 o nassi7a
Lah y3awn o ykemel belkhir

[@KamalFikri-qo2rn]

اخي فؤاد واش الكرتين تينفاخ الرجلين

[@elmahdibechchar5303]

تحياتي لك خويا فؤاد 💪🏼🇲🇦

[@YounsseElhani]

حتى البروذة وحتى القولون العصبي.وسترسس.يؤذي الى كترة تبول اعزكم الله

[@abderrazakemihoubi6112]

5غرام قبل التمرين و5بعدها واش مليحة كوتش

[@bendaoudkhalid9820]

Salam
Chokran khoya 3ela had videos mn 🇪🇸
Bguina chi video wa momkin nsta3mlo creatin m3a zinc o magnisum
Lah y7fdek khay fouad

[@bitisisabitisisa8529]

Salam oui tasta3mal jami3 vitaminas makayen hta mouchkil ghir kif ma gal howa الشيء إذا زاد على حده إنقلب إلى ضده

[@1anonycat]

استاد ادا كانت ماكلة مزيانة واش نحتاج لكرياتين ولا لا

[@tvmedo4162]

الله يرحملك الوالدين أخي الكريم تبارك الله عليك

[@Ayoubjr02]

llah irham lwalidin akhouya

[@ayoubk2ng366]

واش ليكينشف يستعمل كرايتين

[@smailchakir2437]

Ana rda awl mra nstaemlo wach ndrb skopa 9bl manmvhe w scopa mle nrja3 10 gramme simana lola bach ywlf mea ljism wla laa

[@HoussamElouared]

شنو أحسن كرياتين تنصحنة بيه

[@Vinsmoke-Atyaf]

وش شريتي لكرياتين ولا مزال

[@haytam-k6x8]

Khoya brut nchri ra khl3ni had Chi 😢​@@Vinsmoke-Atyaf

[@MosabMosab-rb2vx]

Dwiti 3la kolach ila chhal khasna ncharbo dalma f 5 g

[@abderrazakmegherbi-wq6gl]

مشاء الله عليك كوتش

[@mohamedelmakhloufi-x6q]

خويا فؤاد انا عندي السكر او كاندير الانسولين ف عمري 17 عام واش ناخد كرياتين

[@Ali-sm9be]

خاي فؤاد ممكن فيديو على فرقد جبوري هل هم طبيعيون يوتيوبر عراقي ديرو لايك أدراري باش يشوف فؤاد فليكس التعليق

[@achrafessadiqi635]

الكرياتين إلى كنتي غادي تصلاع من هنا 10 سنين غادي تصلاع فمدة 5 سنوات، الكرياتين يسبب الصلع

[@Fitnes-sport-gym]

المشكل ديال كرياتين هو الكلاوي كيكلو دق مع الوقت 😢

[@HamzzSalhyy-z5m]

عندي القولون العصبي مشي مشكيل ناخدو ممكن تجاوبني

[@amrbstisa6156]

من فضلك خويا لعزيز، أنا من الجزائر، وعمري 34سنه وضعيف بزاف 😢حاب نسمان نقدر نستعمل الكيرتين ولا قولي واش من حاجة ندير خويا من فضلك

[@AhmedAyoub-yu8bm]

Lah ikabar bik khoya fouad❤

[@raylaxx9512]

wach hadchi ki3ni anana khassna n9sso mn skar fach kandkhlo 5g dlcreatine bach ntkayso ela lklawi ola dik rissala flkhr mtwjha ghir lli mrad bskar?

[@tay123k]

سلام عليكم ورحمة الله، ما هو احسن جودة كرياتين

[@JalilMostafa]

خويا فوأد انا مني كنشرب قهوا ولكن من ورا قهوا كنخد كرياتين واش مزيان نشرب قهوا ولا لا على حساب لصال

[@abdoreels-sb4gn]

khoya fouad nadii ahsan coche 😍

[@kadiroyahyaoui2971]

20 عام و فيا سكر واش نقدر ندير فورما عل قد الحال و واش نقدر نستهلك كريياتين؟

[@citygames249]

خويا فؤاد شحال فعمرك و شحال الطول والوزن ظيالك ومن شمن مدينة انت ؟؟

[@fatiii1234]

تبارك الله عليك كوتش الله يسهل عليك

[@abdel3aliabdel3ali8]

ألسلام عليكم تباركألله عليك كمل

[@salou8117]

Salam alicom mon frère sa va merci pour les conseils bravo 👍 barakalahofik 👍

[@anasgamers8186]

سلام . بغيت نسولك عفاك سن 20سنة 86 كيلو و انا كنقاد الوجبات ديالي و رياضة و كنشف ماشي مشكل إلى خديت كرياتين ؟؟؟

[@---bk4lg]

لا انصح بالكرياتين
فائدته محدودة جدآ ، ولا يستحق

[@elkhomssidriss8996]

خويا فؤائد واش عندو علاقة بحساسية لعين

[@charafattaoui5740]

خويا فؤاد دبا انا كنعس مع 12 اكنفيق لفجر مكنعش 8 سوايع متواصلة كنفيق اكنعاود نعس فليل بمعنى واش هاذ شي كيأثر على ريكافاري ديال لجسم ؟

[@iliassLion]

روني كولمان كان گاليهوم فواحد التصريح
كنت كانعس 6 السوايع بعد المرات قل😂
شفتيه كيداير

[@Simodirai]

خويا فوأد بنسبة لمبتدأ يالله داخل بأسبوع ولا 2 واش عادي ياخض لكرياتين

[@Fouad_Flex]

مبتدئ مزال معندوش عضلات لا داعي من ان يأخذ كرياتين يقدر ياخذ بروتين يبني به واحد لكثلة أحسن