איך להתגבר על החשק למתוק (במיוחד בשעות הערב)
Вставка
- Опубліковано 26 лют 2019
- איך להתגבר על החשק למתוק (במיוחד בשעות הערב) // האם החשק למתוק הוא בלתי נשלט ואין מה לעשות בקשר לזה? ממש לא!
בסרטון הפעם אני עושה לכם סדר בכל הנושא הזה של חשק פתאומי למתוק ותקבלו את כל הטיפים שימנעו מכם להגיע עם דחף בלתי נשלט למתוק בערב ומה לעשות כשהחשק למתוק מגיע שלא יפגע לנו בתהליך הירידה במשקל.
צפו עכשיו ב " איך להתגבר על החשק למתוק (במיוחד בשעות הערב) " ותוכלו לנהל ולהתמודד עם החשק למתוק (אבל בלי להתנזר!).
אשמח שתשתפו איתי בתגובות מה הדבר שאותו אתם הולכים לאמץ מעכשיו?
------------
צפו בסרטונים נוספים שלי:
איך לאכול במסעדה מבלי להשמין (ואפילו ליהנות)
• איך לאכול במסעדה מבלי ...
הרומן שלי עם ה... מים
• הרומן שלי עם....המים
דחיינות - איך מפסיקים אותה (הסרטון הזה לא יכול לחכות למחר)
• דחיינות - איך מפסיקים ...
-----------
סדנה אונליין!
החיים שאני רוצה - אונליין. תכנית חדשנית מסוגה בארץ, לניהול אורח חיים בריא
והשגת משקל מאוזן, הנגישה מכל מכשיר ובכל מקום.
חצי שנה של 90 סרטונים עשירים בידע וכלים פרקטיים בנושאי תזונה, תנועה ותודעה.
המלצות לתפריטים, מתכונים מזינים וטעימים והדרכה לפעילות גופנית.
מאות פתרונות מעשיים לסדר יומה האינטנסיבי של אישה המשלבת בין ניהול קריירה, גידול ילדים ובית.
רוצה לדעת עוד ולהתחיל את השינוי כבר עכשיו?
היכנסי לקישור: michaltsafir.co.il/life2/
---------
תגידו היי בסושיאל:
אינסטגרם: / michaltsafir
פייסבוק: / michaltsafirofficial
---
בקרו באתר : michaltsafir.co.il/
#כלאחדיכול #ליצוראתהחייםשאנחנורוצים
תודה על התמיכה. הכל בראש!!!
הי מיכל את פשוט מיוחדת.
ונותנת השראה בכל סרטון.אני בת 35 אמא לילדים מתוקים.ומרישה שהמשקל תקוע ולא זז
אני יודעת מה מותר ומה אסור.יודעת הרבה על כל הנושא של ירידה במשקל.אבל אין לי את הכוחות ולא את המוטיבציה לעבוד.ולהכין לעצמי ארוחות בריאות ומושקעות.מה עושים איך יוצאים מהלופ של האכילה הסתמית.רק בכדי להמשיך לשרוד??????אשמח מאוד שתעני לי כי אני ממש זועקת הצילוווו
לאכול פחות לשתות יותר זה הכל
מקסימה!! נגעת במקומות הנכונים יודעת הרבה ממה שאמרת אבל פחות מיושם. אני חושבת שאשמע שוב את הסרטון בערב ואולי לאט לאט אתרגל להוציא את המתוק. שאצלי בכל אופן הוא אויב מס' 1.
תודה רבה 😄
תודה לך♥
סרטון נהדר.
איך מתגברים על ההשמנה בגיל בוגר? 50 פלוס. החילוף חומרים ירד אצלי והתיאבון עלה. יש לך המלצה מה עושים. כי הירידה במשקל איטית בגיל הזה.
מדוייקת .כייף לשמוע וללמוד מימך.אין חכם כבעל ניסיון.
Aliza sivan תודה
מקסימה מיכל! אשמח לסרטונים בנוגע לתזונה לאחר פעילות גופנית . תודה רבה
מיכל את מהממת עזרת לי מאוד
מיכל קלעת בול לצורך שלי למתוק, אני בתהליך שינוי ארוך שכולל נפילות, אך המודעות בעיצומה, מקווה להיגמל גם מהמעט הסוכרי יחסית לעבר. המעט הוא עדיין הרבה ביחס לסוכר הנכנס לגוף ואני משתפרת.
תודה!
הי מיכל היקרה ! קבלתי מאחותי במתנה את הספר שלך וככ שמחתי! הרבה חכמת חיים מהניסיון שלך! רציתי לשאול על סרטון זה. מהן שעות שינה מומלצות למבוגרים? תודה! אוהבת ומעריצה!
מקסימה!
מירב בביוף ♥️
אלופה
תודה מיכל על העצות . שאלה :האם שינה יכולה להיות תחליף למתוק או להקטין תשוקה למתוק?
הרצעה מעניית - תודה מיכל
❤❤❤
👍👍👍👍👍👍
מה אומרת על דבש וסליאט
מיכל את מותק כיף לראות אותך ולשמוע . את אומרת דברים חשובים
אני בתהליך שינוי ורוצה להגיד לכל הנשים שזה לא ככ מורכב לאכול בריא
זה לקנות פירות שאוהבים ועד 12 לאכול פרות לשתות מים עם לימון
ההשקעה הכי הכי זה לחתוך סלט
שווה הכל . לא לאכול מעובד
הצלחתי לרדת במשקל אחרי תקופה של אחרי לידה רביעית שהרגשתי שהמשקל לא זז.
קלעת בול!!!!
osnat talpir אני שמחה
לא ידעתי שמיים יכולים לתפוס מקום של מתוק בגוף,אני יודעת שאומרים שלפעמים תחושת רעב היא בעצם צמא.
הסרטונים שלך מאוד מרתקים ועשירי תוכן רק מעניין למה כל הזמן את אומרת סרטון יהודי! לא הבנתי מה הכוונה שזה מיועד רק ליהודים?
כמה זמן לקח לך להרזות?
Noa Mozes תהליך הירידה שלי ארך כשנתיים
מיכל יש לי חדשות בישבילך סוכר זה כן רעל.
אני לפעמים מערבבת מתוק למלוח ביחד.לא מצליחה להפסיק .איך אוכל?אוכלת בייגלה עם שוקולד וחומוס וגרעינים עוגיה ואחר כך מיד לי בננה וגלידה וכל הזמן עייפה עייפה
מיכל אני לא רופאה וגם לא בדקתי את זה.. אבל התחושה שלי הצורך למתוק בערב ובשעות אחהצ בגלל סוג 'ל ירידת סוכר.. לי זה קורה גם אחרי שינה של שנ"צ. מה את אומרת? יצא לך לשמוע על זה?
I have the same problem
hagitusha היי על זה בדיוק אני מדברת בסרטון, אם עיקר התזונה היא סוכר פשוט יש נפילת סוכר אבל תזונה הכוללת עלים ירוקים, הפסקות אכילה ולא נשנשת אין סופית . אנחנו רוצים מזון איכותי . אם את מרגישה משהו אחר שווה לעשות בדיקת דם ולהתייעץ עם איש מקצוע
למעשה אנו מאבדים נוזלים בשינה.. ולכן כדאי לשתות שתי כוסות מים לאחר הקימה מהשינה, כמו שמצוין בסרטון כשהגוף זקוק לנוזל אנו מחפשים סוכר. וזו טעות. בנוסף, רמת החומציות בפה עולה בשינה ומחזקת את הרצון במתוק, צחצוח השיניים יעזור בכך.
מה עם חשק למלוח?
הכל נפלא, רק יש לך טון ללא ענווה.
❤️❤️❤️