עצות זהב לירידה במשקל - חלק 2

עצות זהב לירידה במשקל - חלק 2 // איך מתחילים בתהליך הירידה במשקל?
האם יש מזונות שמותר לאכול ללא הגבלה? כמה ארוחות ממולץ לאכול ביום? מה כדאי לילדים בעלי עודף משקל לעשות?
בריאות היא התוצאה של מה שאנחנו מזינים את עצמינו וגם מאיזה מידע אנו ניזונים, ובחלק השני של עצות זהב לירידה במשקל צחי כנען דיאטן קליני R.D, M.Sc, ואני נשיב על כל השאלות הללו ואחרות ושוב ננפץ כמה מיתוסים!
צפו עכשיו ב- "עצות זהב לירידה במשקל - חלק 2 " ושתפו אותי בתגובות:
מהו הדבר שאותו אתם הולכים לאמץ מעכשיו?
תודה גדולה לצחי כנען, דיאטן קליני, מומחה להרזיה, מטבוליזם ותזונת ספורט.
bit.ly/צחיכנען
------------
צפו בסרטונים נוספים שלי:
איך לאכול במסעדה מבלי להשמין (ואפילו ליהנות)
www.youtube.com/watch?v=eCUhR...
איך להתגבר על החשק למתוק (במיוחד בשעות הערב)
www.youtube.com/watch?v=7eqfQ...
איך לרזות מהר? (אם חיפשתם את זה - צפו עכשיו!)
www.youtube.com/watch?v=y22T4...
-----------
סדנה אונליין!
החיים שאני רוצה - אונליין. תכנית חדשנית מסוגה בארץ, לניהול אורח חיים בריא והשגת משקל מאוזן, הנגישה מכל מכשיר ובכל מקום.
חצי שנה של 90 סרטונים עשירים בידע וכלים פרקטיים בנושאי תזונה, תנועה ותודעה.
המלצות לתפריטים, מתכונים מזינים וטעימים והדרכה לפעילות גופנית.
מאות פתרונות מעשיים לסדר יומה האינטנסיבי של אישה המשלבת בין ניהול קריירה, גידול ילדים ובית.
רוצה לדעת עוד ולהתחיל את השינוי כבר עכשיו?
היכנסי לקישור: michaltsafir.co.il/life2/
---------
תגידו היי בסושיאל:
אינסטגרם: / michaltsafir
פייסבוק: / michaltsafir. .
---
בקרו באתר : michaltsafir.co.il/
#כלאחדיכול #ירידהבמשקל #תזונה

[@user-ku2zf1zc2i]

תודה רבה על הטיפים .... תבורכו ...

[@hanna3615]

מועדים לשמחה מיכל וצחי היקרים ! אתם נהדרים זה באמת לא פשוט יש לא מעט נפילות , אבל צריך לקום ושוב להתחיל מחדש ולרצות את זה באמת . עזרתם לי מאוד , תודה רבה ושיהיה רק טוב אמן .

[@user-xe2su9qi1p]

וואי מיכאל אני מתה עליך את פשוט מושלמת יפה ברמות והנרגיות הכי בעולם כף לראות אותך תמיד תמיד

[@yamasher2477]

איזה מאכלים כדאי להיפתר מהם ביום יום, כאלה שמשמינים?

[@user-pu8mc5mh5m]

למפרסם . לשחרר חרדות? אני מגלה דאגה לחטופים לא לעצמי. את האכפתיות שלי לשחרר?

[@user-ws5nl6ns9u]

כייף לשמוע אתכם

[@user-xe2su9qi1p]

,⁦❤️⁩

[@user-xe2su9qi1p]

מיכל בחים לא עשיתי דיאטה ורוצה לרדת 5 קילו ולא יודעת מה עושים בבקשה תגידי לי משהו קטן ופשוט לא עשיתי ספורט אף פעם עכשו כבר יומים עושה הליכה קטנה כזאת זה גם טוב נכון

[@user-kc6se6sz4c]

היי מיכל אני בת 14 אני לא שלמה עם הגוף שלי ואף פעם לא הייתי אני אומנם ממש לא מלאה אבל יש לי מה להוריד וגם אומרים לי את זה אני רשומה אליך לערוץ אני באמת מרגישה שאת לא כמו כל אלה שאומרים לעשות צום כמה שעות ואומרים שסוכר זה אסור אני באמת ישמח ואני צריכה שתעשי סרטון של רעיונות כאילו
ממש מה אני יכולה לאכול בבית ספר שישביע אותי ועם אני ירצה מתוק מה נכון לאכול אני באמת צריכה את העזרה שלך אני מוותרת לעצמי מהר כי קשה לי ואף אחד לא עוזר לי גם לא הורים

[@knaantzachi]

הי טליה. את אומרת דברים מאוד חשובים ומשמעותיים ולכן כדאי לקבל עזרה מיקצועית אישית של דיאטנית קלינית דרך קופת החולים שלך. זה זמין וחינמי.

[@user-vu5ww6wm4p]

לא יורדת גרם מאז שהפסיק המחזור בת 54 עם הזמן קשה מאוד לא הולך לי ביכלל

[@user-nc6hj4sk3g]

אסתי בוקר טוב אל תתיאשי בסוף זה קורה גם אני הייתי במקום שלך וכל יום אמרתי לעצמי אל תיכנעי אל תתיאשי זה מאוד מעודד ועוזר תעזרי לעצמך אני איתך בכל ליבי .

[@user-vu5ww6wm4p]

@@user-nc6hj4sk3g תודה רבה ❤

[@ilanrafael8954]

הרזיה זה לא עניין של לספור קלוריות.אני הורדתי ארבעים ק"ג ולא ספרתי קלוריות.

[@rivka123frenkel9]

מה השיטה שהשתמשת בה?