Ваше відео дуже гарне! Дякую ☺️ Я вже два роки не їм вироби з цукром, лактозу та глютен, промислове мʼясо. Також я не їм рис та картоплю. А ще я ніколи не їм після 14 години до наступного ранку. Таке собі міні голодування, але кожного дня. Я зняла відео про свій харчовий раціон, заходьте подивитися. Також я нещодавно виклала нове відео про стратегічний підхід до схуднення замість тимчасових дієт - у ньому покроковий план переходу на здорове харчування з нуля. Можливо, комусь стане у нагоді мій підхід. Там ви побачите, як у 43 роки жінка, що народжувала, може мати вагу 47 кг, та які продукти я купую і що з них готую. Бажаю усім миру, здоровʼя та довголіття! 🇺🇦
📺 Зміст відео: 0:00 Дієта при ожирінні 0:31 Дієта при метаболічному синдромі 1:09 Що таке метаболічний синдром? 3:47 Що треба в такій ситуації робити в першу чергу? 4:23 📈Глікемічній індекс 9:40 📊 Глікемічне навантаження 11:40 📈 Інсуліновий індекс 14:10 💧 Вода і клітковина 16:22 🎓 Рекомендація ВООЗ 18:39 Таким чином - 8 порад професора для правильного і швидкого схуднення Бажаємо здорового довголіття! 💖 RU 📺 Диета, правильное питание при ожирении! ua-cam.com/video/SdRz6_cNlPI/v-deo.html
Благодарю вас, всегда жду новых лекций!
Дякую за прекрасне відео. Підписалася на Ваш канал. Маю надлишкову вагу. Буду старатися і надалі слухати Вас.
Дякую!
Ваше відео дуже гарне! Дякую ☺️ Я вже два роки не їм вироби з цукром, лактозу та глютен, промислове мʼясо. Також я не їм рис та картоплю. А ще я ніколи не їм після 14 години до наступного ранку. Таке собі міні голодування, але кожного дня. Я зняла відео про свій харчовий раціон, заходьте подивитися. Також я нещодавно виклала нове відео про стратегічний підхід до схуднення замість тимчасових дієт - у ньому покроковий план переходу на здорове харчування з нуля. Можливо, комусь стане у нагоді мій підхід. Там ви побачите, як у 43 роки жінка, що народжувала, може мати вагу 47 кг, та які продукти я купую і що з них готую. Бажаю усім миру, здоровʼя та довголіття! 🇺🇦
Дуже дякую
📺 Зміст відео:
0:00 Дієта при ожирінні
0:31 Дієта при метаболічному синдромі
1:09 Що таке метаболічний синдром?
3:47 Що треба в такій ситуації робити в першу чергу?
4:23 📈Глікемічній індекс
9:40 📊 Глікемічне навантаження
11:40 📈 Інсуліновий індекс
14:10 💧 Вода і клітковина
16:22 🎓 Рекомендація ВООЗ
18:39 Таким чином - 8 порад професора для правильного і швидкого схуднення
Бажаємо здорового довголіття! 💖
RU 📺 Диета, правильное питание при ожирении! ua-cam.com/video/SdRz6_cNlPI/v-deo.html
RU 📺 Диета, правильное питание при ожирении! ua-cam.com/video/SdRz6_cNlPI/v-deo.html
Підскажіть які продукти мають низький глікемічний індекс.
Лекція була цікавою,але це просто теорія,прослухала,як студент в аудіторії.Практично це неприменимо,треба гуглити все окремо
Скажіть будь ласка а що робити коли я не можу пити чисту воду у великій кількості так як одразу маю набряки нижніх кінцівок,Моя вага 73кг.
Чи є Клініка в якій можна пройти лікування і Схуднення? Вага людини під 200 кг. Ріс 201 см. Варикозне розширення Венн
Робимо діфіцит калорій,їмо більше білку і не дивимось роліки по 20хв.І пом'ятаемо про кардіо,хоча це впираеться у діфіцит калорій.
Мы га❤ц ввфв