بتابعك من الاردن انته من احسن المدربين بالنسبه اللي ما بتتفلسف كثير زي الباقيين وبتحكي بالموضوع بشكل مباشر الله يجزيك الخير وكل يوم بفتح اليوتيوب احضر فيديوهاتك واستفيد منك ❤💚💚
بالنسبة لمكمل ZMA انصح بأخذ المكملات الثلاثة منفصله، مكمل للزنك ومكمل الماغنسيوم.. والسبب ان منتجات زي ام اي تستخدم نوع زنك أوكسيد وماغنسيوم أوكسيد واللي ينصح بالابتعاد عنها وأنها مجرد تسويقيه رخيصه الثمن فايدتها لا تذكر
كابتن بعد السلام ما هي الممنوعات من التمارين و المكملات لمريض ضيق الشرايين و لمن ياخد مميع الدم و لانخفاض الضغط . انا باخد chlorella و Spirulina و Kupfer و Q10 و مغنسيوم. تحياتي 💐🌷🌹🌻👍 شكراً مقدمآ .
كابتن شكرًا على ڤيديوهاتك الرائعة والمفيدة ومجهودك الكبير متابعك من الدنمارك ممكن سؤال لحضرتك عند جلوتامين شركة جولد ستاندرد باودر خالص من ستة شهور ممكن استخدموا ينفع ولا لأ
حبيبي ربي يوفقك على هذه المعلومات الرائعة والقيمة . بخصوص ال كارنتين فيه من نوع بعد البحث والتجربة تبين الكارنتين تارترات هو المخصص لاحراق الدهون وليس الكارنتين استيل . للتوضيح فقط .
يعطيك العافية ممكن اذا في مضار للمكملات تذكرها لو سمحت؟ وفي مكمل او حبوب glucosamine هل هي مفيدة للمفاصل اثناء التمرين ام لا ؟ سؤال تاني لو سمحت في شركة اسمها Myprotein هل منتجاتها جيدة ؟ انا عم اسأل حضرتك لان اسعارها رخيصة مقارنة مع المنتجات الاخرى. وممكن تحكي عن الواي البروتين يلي الحليب المستخدم فيه طبيعي ١٠٠% ومافيو هرمون او انتي بيوتك . شكرا سلفا
ايه الفرق بين المكملات اللى على شكل بودر واللى بتتباع فى متاجر المكملات المخصصة للاعبى كمال الاجسام والمكملات اللى على شكل حبوب وبتتباع فى الصيدلية سواء فى الاوميجا 3 او ال بى سى ايه ايه او الكرياتين او الجلوتامين او اى شىء آخر؟
ايش رأيك بأخذ هذا المكمل لمن يتريض يومين في الاسبوع بتمارين عالي الشدة من كارديو وجنرال تمرين لجميع اجزاء الجسم واخذ راحة يومين او ثلاث وهل هذا المكمل نافع اذا لم يوجد غيره DECAViT Pronatal
السلام عليكم يا دكتور بالنسبه للكرياتين هل ممكن يستعمل من قبل الناس العاديه مش رياضيه وكمان بالنسبه للرياضيين الي ياخذو كرياتين كام كمية الميه المفروض ياخذها الرياضي كام لتر ونفس السؤال بالنسبه للجلوتامين 😌 وكمان سؤال لو سمحتلي يا كابتن اني عارف انك مش بتنصح بتناول اللحوم باستثناء السمك بالنسبه للحوم الي بيدوها مضادات وهرمونات قيمتها الغذائيه تكون نفس اللحوم الاورجانيك والا تختلق من حيث كمية البروتين الخ ... شكرا يا كبير 😘
ياكبتن ابغى اسألك واتنمى منك اجابة واتمتى ممن يقرأ التعليق وعنده علم يجاوبني، انا بديت الان التدريب وعمري ٢٤ الا شهر، هل ممكن اوصل لدرجة كتلة عضلية كبيرة واحافظ عليها ان التزمت باداء التمارين من هذا العمر مع التجنب الكامل للهرمونات والمنشطات، خاصة ان عندي عدة دامبلز وبار وعامود عقلة في بيتي، ومشترك في نادي ومشاي على نظام عذائي نقصت وزني ١٤ كيلو قبل ابدأ اشترك بنادي، الشهر الاول من التمارين زدت كيلو، نسبة الدهون حوالي ٢٨.٥% كتلة العضلات ٢٩.٥ بعد زيادة كيلو بالشهر الاول بالنادي والوزن ٧٤.٣ الطول ١٦٥ اتمنى اجد منكم اجابة وشكرا للجميع
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
انت المفروض والله تكون في التريند على طول كلامك كله صحيح ومظبوط ١٠٠ بلميه
لايك قبل ما ابدا الفيديو انت قيمة وقامه لينا في مصر
احمد عمر نجمة تسطع في سماء الرياضة.
واصل
صلو على النبي
اللهم صل وسلم وزد وبارك وسلم تسليما كثيرا على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون ❤
بتابعك من الاردن
انته من احسن المدربين بالنسبه اللي ما بتتفلسف كثير زي الباقيين وبتحكي بالموضوع بشكل مباشر الله يجزيك الخير وكل يوم بفتح اليوتيوب احضر فيديوهاتك واستفيد منك ❤💚💚
بالنسبة لمكمل ZMA انصح بأخذ المكملات الثلاثة منفصله، مكمل للزنك ومكمل الماغنسيوم.. والسبب ان منتجات زي ام اي تستخدم نوع زنك أوكسيد وماغنسيوم أوكسيد واللي ينصح بالابتعاد عنها وأنها مجرد تسويقيه رخيصه الثمن فايدتها لا تذكر
تسلم يا كابتن احمد تقريبا انا بستخدم طبعا الواى ثم فى التمرين ال BCAA وبعد التمرين الكرياتين
كورس ٣ شهور في البيت .. مشكور كوتش
اعمل فيديو عن كيفية علاج قصر عضلة التراى .
و ياريت تجمع تمارين فى البيت و الجسم و الدمبل.
حلو العلم مفيش كلام شكرا لهذة المعلومات
l carnitine acitly هو يستخدم للدماغ
اما النوع l carnitine tartrate هو الخاص بحرق الشحوم .
مرحبا مدرب!
انا وصلت لمرحلة لا أستطيع فيها أن اتتطور أكثر من كدا
يا ريت تعمل فيديو على المشكلة هاي
شكرة😍😍
بقالك كام سنة بتلعب؟
وحش (:
نفس الكلام عندي ومفيش غير المنشطات عشان انقل للمرحله الاعلي بس انا رافض الفكره
@@RagelMshMan لي سنة ونص
@@Modydone وانا رافض الفكرة كمان
كابتن بعد السلام
ما هي الممنوعات من التمارين و المكملات لمريض ضيق الشرايين و لمن ياخد مميع الدم و لانخفاض الضغط . انا باخد chlorella و Spirulina و Kupfer و Q10
و مغنسيوم.
تحياتي 💐🌷🌹🌻👍
شكراً مقدمآ .
التورين انا اشتريت علبة مكتوبة عليها على أنها محفز ،وبيصحصحك ازاي اخدها قبل النوم
جزاك الله كل الخير
فدوه فدوه اعمل شرح لحركة الباك دايف لأن اريد اتعلمهاااا
كابتن شكرًا على ڤيديوهاتك الرائعة والمفيدة ومجهودك الكبير متابعك من الدنمارك ممكن سؤال لحضرتك عند جلوتامين شركة جولد ستاندرد باودر خالص من ستة شهور ممكن استخدموا ينفع ولا لأ
يعطيك العافيه ياكوتش هل ألماتي فيتامين او الفيتامينات المتعددة تكفي عن جميع ماذكرته او كل عنصر له وظيفته وعمله بصوره مختلفه وشكرا؟؟
حبيبي ربي يوفقك على هذه المعلومات الرائعة والقيمة . بخصوص ال كارنتين فيه من نوع بعد البحث والتجربة تبين الكارنتين تارترات هو المخصص لاحراق الدهون وليس الكارنتين استيل . للتوضيح فقط .
يعطيك العافية
ممكن اذا في مضار للمكملات تذكرها لو سمحت؟
وفي مكمل او حبوب glucosamine هل هي مفيدة للمفاصل اثناء التمرين ام لا ؟
سؤال تاني لو سمحت في شركة اسمها Myprotein هل منتجاتها جيدة ؟ انا عم اسأل حضرتك لان اسعارها رخيصة مقارنة مع المنتجات الاخرى.
وممكن تحكي عن الواي البروتين يلي الحليب المستخدم فيه طبيعي ١٠٠% ومافيو هرمون او انتي بيوتك .
شكرا سلفا
هل أقدر اخذ ال L-carnitine مع lipo 6 خلال اليوم
شكرا ياكابتن علي المعلومات القيم أتمني أن تنصني بمكمل أنا أمارس الرياضه ساعه يوميا واعني من مشكله في الكلي
الفديو المنتظر من زمان👏🏻
يا كابتن انا بتمرن جيم وضغط بس عمري ما اخدت ولا بروتين ولا امينو ولا مكمل خارجي ولا اي حاجة من الحاجات دي كدة هضخم ولا لا
شكرا كابتن على المعلومات المفيدة
يا كابتن استفسار عن الكرياتين المونوهيدريت ينفع استخدمه اثناء فترة الدايت والتنشيف ولا حيعبي جسمي مية ؟؟؟؟
باهي بنسلك ع مكمل الغذائي اسمه Nitra whey_Gat sport هل هووا ممتاز مستخرج من مصل لبن وشكرا يا كابتن
كوتش احمد المكملات الباودر لازم اذوبهم في الميه ولا ينفع اخلطهم مع الاكل مثلا في وجبة مع الشوفان او غيره...؟؟
When is the right time to have the L-tyrosine? Am taking the whey in the morning and after workout , and 5g creatine pre-workout ?
ايه الفرق بين المكملات اللى على شكل بودر واللى بتتباع فى متاجر المكملات المخصصة للاعبى كمال الاجسام والمكملات اللى على شكل حبوب وبتتباع فى الصيدلية سواء فى الاوميجا 3 او ال بى سى ايه ايه او الكرياتين او الجلوتامين او اى شىء آخر؟
ماشاءالله تبارك الله عليك ياكابتن الله يحفظك❤️
مشكور على المعلومات كابتن 👍
اناامارس الرياضة القتالية ايه المكمل اللي تنصحني بيه كابتن وعمري ٤١ سنة
شكرا
السلام عليكم كنت عايز اعرف ازاى اجمع بين الجيم والفرى رانج(هوائيات واستريت ورك اوت)بعد اذنك ياكوتش
كابتن تنصح ب سترولين ماليت؟
هل يسطتيع ... الرياضي .. ان يعتمد .. علي الاكل .. فقط .. بدون مكملات ..يا كوتش ..💚🙏💜
باقول لك ايه يا نجم انا باخذ المكملات دي بس باخدها اللي هي من الصيدليه زندروس كرنتين كيروفيت زنك انا خده من الصيدليه منتج مصر عادي ول وحشه
*الله يعطيك العافية جداً رائع* 👍.،•°`
عندي سؤال مهم جداً كويكر الشوفان يعتبر من القمح المعدل وراثياً ، لانه مكتوب من الذرة ارجوا الإجابة
Thanks from USA 🇺🇸
اخي من فضلك تحدث لنا عي كيف تصبح مدرب و صانع ابطال
كبتن من ١٥٪ نسبة دهون لل ١٢٪ نسبة دهون كم كيلو دهون تقريبا لازم اخس
سلام عليكم سؤالي كم ممكن لريضي كمال الاجسام أو أي رياضة أخرى أن يأخذ جرعة من فيتامين B6 وشكرا
٥٠ ملج
ماذا عن السترولين؟
كابتن تناول كبسولات اوميكا ٣ يوميا هل له اضرار؟
لا
والمولتي ڤيتامين لي مش من ضمنهن ؟🙄
يا كوتش انا من مصر ومفيش حاجة زى كدة عندنا و ممكن تقول الاماكن المضمونة عشان اشتري منها
مرحبا أستاذ عمر انا بنت وأحب قناتك جدآ وعندي مشكله وهي الخدود مااعرف كيف أتخلص منها كل جسمي حرفيا نحيف اتمنى ترد علي او تنزل فيديو عن هذي المشكلة
ايه رأيك في السلينيوم
السلام عليكم
كابتن انا جبت L TYROSINE
ممكن لو سمحت تقولي ناخدو متى 😘⚘
قبل التمرين بساعة
@@akwatips احلى كابتن بالعالم⚘❤ شكرا
عايزين فيدوهات اكتر حضرتك
🙏🙏💙👌
ايش رأيك بأخذ هذا المكمل لمن يتريض يومين في الاسبوع بتمارين عالي الشدة من كارديو وجنرال تمرين لجميع اجزاء الجسم واخذ راحة يومين او ثلاث وهل هذا المكمل نافع اذا لم يوجد غيره DECAViT Pronatal
Thank you teacher
هو ينفع اخود c4 و bcaa قبل الترمين
طيب بالنسبه للكافيين هل عادي اخذه من القهوة ؟
طب عايزين بدايل طبيعيه لكل دا لاني رافض المكملات نهائي
كابتن معصم يدي اليمني يؤلم عند ممارسة تمرين العقلة ,ماهو الحل؟
افضل كوج
هل يمكن استخدام المكملات للسباحين خصوصا الصغار من 10 : 15 سنة ؟ شكرا على مجهودك ♥️
فيديو عالمي
الكرياتين امته بتاخد و bcaa امته افضل وقت
الصوت يا كوتش مش زابط لكن شكرا
والارجنين؟
وماذا عن الارجينين
بليز غير الميكروفون
استعمل ميكروفون بسيط
عظيم
كابتن....... اجيب المكملات دي منين
السلام عليكم يا دكتور بالنسبه للكرياتين هل ممكن يستعمل من قبل الناس العاديه مش رياضيه وكمان بالنسبه للرياضيين الي ياخذو كرياتين كام كمية الميه المفروض ياخذها الرياضي كام لتر
ونفس السؤال بالنسبه للجلوتامين 😌
وكمان سؤال لو سمحتلي يا كابتن
اني عارف انك مش بتنصح بتناول اللحوم باستثناء السمك
بالنسبه للحوم الي بيدوها مضادات وهرمونات قيمتها الغذائيه تكون نفس اللحوم الاورجانيك والا تختلق من حيث كمية البروتين الخ ... شكرا يا كبير 😘
طب بالنسبة ل الارجنين ؟
هل المكملات ده موجودة ف مصر
ياكبتن ابغى اسألك واتنمى منك اجابة واتمتى ممن يقرأ التعليق وعنده علم يجاوبني،
انا بديت الان التدريب وعمري ٢٤ الا شهر، هل ممكن اوصل لدرجة كتلة عضلية كبيرة واحافظ عليها ان التزمت باداء التمارين من هذا العمر مع التجنب الكامل للهرمونات والمنشطات، خاصة ان عندي عدة دامبلز وبار وعامود عقلة في بيتي، ومشترك في نادي ومشاي على نظام عذائي نقصت وزني ١٤ كيلو قبل ابدأ اشترك بنادي، الشهر الاول من التمارين زدت كيلو، نسبة الدهون حوالي ٢٨.٥%
كتلة العضلات ٢٩.٥ بعد زيادة كيلو بالشهر الاول بالنادي
والوزن ٧٤.٣
الطول ١٦٥
اتمنى اجد منكم اجابة وشكرا للجميع
نزل فيدوهات اكتر
👍💙💙💙
what about CLA?
و انت بتاخد كل دول يا كابتن؟
الصوت في مشكلة يا كوتش...مونو مش استريو!!!
هل حبوب اوميغا ثري خطرة
لا
احمد اعمل حلقه عن محفزات التستستيرون
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚
😘😍😘
1
Boss 💙💙💙🔥🔥
قرأت معلومه او موضوع ..
ان المشي العكسي 'للخلف' يعادل اضعاف المشي الامامي 'للامام' في معدل خسارة الوزن ؟؟
ما رايك في هذا ارجو ردك
❤️
الصوووووووووووووووووت
للأسف الصوت سيء لو تحسنه :/
إنشاء الله )
🇲🇦🇪🇬
فيدوهات كنييييير
🇲🇦🇪🇬