와.. 이 운동 하면서 땀 뻘뻘 흘리고 다음날 기분 좋은 근육통도 얻었어요🔥 하루 15분 올블랑 응비님, 소이님, 뇽쌤과 함께 즐겁게 운동해주세요🔥 화이팅 Wow, I sweat a lot while working out The next day, I got some good muscle pain🔥 For 15 minutes a day, please exercise with allblanc eunbi, Soi, and Nyong teacher. 🔥 Fighting
Thanks I just completed this workout as part of a longer session doing weights and cardio. I enjoyed this a lot. I was surprised how much my heart rate went up. Thanks for all your efforts. Have a great day.
Chicos preciosos!! Excelente rutina, estoy retomando mi entrenamiento en casa y encantada de haberlos encontrado, gracias aquí estaré diariamente siguiendo sus rutinas y ejercicios!! Desde México un afectuoso saludo!!!🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽💐😘👏🏼👏🏼👏🏼
JAMES pide comentar algo. Pues les.digo que sigo dia a dia sus entrenamientos en casa con mi novia y nos fascina sus trabajos. Gracias por su gran contribucion.
Allblanc TV 🖥📺루이스 선생님 덕분에 드롭 스쿼트 동작과 스쿼트 사이드 니업 무릎 운동 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 경기도 용인시 호랑이 파워 파이팅 용의 해 갑진년 새해복 많이 받으세요 갑진년 에도 드래곤 도오오~~~~오 포효🐲🐲🐲🐉🐉🐉📺🖥💪💪🦵🦵👍👍🏋♂️🏋♂️🏋♀️🏋♀️🔥🔥🔥🇦🇺🇺🇸🇮🇩🇩🇪🇬🇷🦁🐯🦊🦘🐨🦅🪽🇬🇧🇰🇷🇰🇷🐯🇺🇸🐉🐲
![2022 High Intensity Full body TABATA [20m]](http://i.ytimg.com/vi/PFK9eQqdmuU/mqdefault.jpg)
![2022 High Intensity Full body TABATA [20m]](/img/tr.png)
![[SWEAT💦] 30M STANDING ABS WORKOUT](/img/n.gif)
와.. 이 운동 하면서 땀 뻘뻘 흘리고
다음날 기분 좋은 근육통도 얻었어요🔥 하루 15분 올블랑 응비님, 소이님, 뇽쌤과 함께 즐겁게 운동해주세요🔥 화이팅
Wow, I sweat a lot while working out
The next day, I got some good muscle pain🔥 For 15 minutes a day, please exercise with allblanc eunbi, Soi, and Nyong teacher. 🔥 Fighting
How much kkal?
운동 영상 보면서 따라 하고 있어요~ 저는 활력포션모로오렌지 먹으면서 더 열심히 하고 있어요!
다이어트 중에 활력포션모로오렌지 먹고 나니까 살도 잘 빠지고 속도 편해서 대만족 중!
이거 진자 땀 뻘뻘 나고 에너지 받으면서 하기 좋아요ㅠㅠ 요요 온 거 코크보틀 먹고 이거 같이 하면서 거의 되돌려놨어요! 감사합니다!!
과식한 후에도 코크보틀 덕분에 혈당 걱정이 없어지고 몸이 더 가벼워졌어요.
I love the simplicity of the exercises yet powerful and will definitely make you sweating.
Awesome to see such an energetic crew 💪...love the start of 2024 💪💯
My 1st time doing this. Love it. Got to body pump and gave in 😂 will try 2nd attempt later. Thank you ✨️ 👌✨️
Um treino completo, gostei muito vocês estão de parabéns 🎉 vou fazer outras vezes
대박힘듬
운동지대로
Great workout in short amount of time🎉
14번째 15번째 따라하고 있는데 일그러지는 내 모습을 생각하면서
영상에 있는 분들이 다들 웃고 있다는 게 더 놀라울 뿐...... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
Ребята благодарю вас за отличные тренировки❤уже год занимаюсь по вашим видео ❤
Отдельное спасибо за отличную музыку 🤗
Привет. Можно спросить, какие результаты после такого времени тренировок по этим видео?
What are the results ?
멋진 친구들이네요 ♥♥♥
제가 들어왔어용! 처음 이라서 힘들어지만 재미있었어요. 무럽이 다혀서 아직 다 할 수 없지만 오늘 운동을 하는 것 다시 시작할 거예요. 잘 브탁 드립니다 코치님들!
This workout is fire🔥🔥 🙌 💪
Thanks I just completed this workout as part of a longer session doing weights and cardio. I enjoyed this a lot. I was surprised how much my heart rate went up. Thanks for all your efforts. Have a great day.
If I need to do weights to increase mass muscle . Are the workouts here to combine along with this workout?
Bravo ❤All my favorite talented athlete come together. I love it😍😍
I love this kind of workouts all sanding is my favorite
Wonderful guys🎉🎊❤️🦋🦋
와 저는 6분하고 심장 밖으로 나오는줄요..천국의 계단 평소에 6,7로 25분 주에 삼일 해서 니름 체력있다 생각했는데 천국의 계단이 제겐 덜 힘드네요. 영상속 분들도 다 끝난후 힘들어 하시는 걸 보니 위로가 되요 ㅎ
Parabéns. Muito bom, é um incentivo para quem assiste.
As a person who hasn't exercised for a while, this workout was not only easy to follow along but wow it was amazing. Thank you Allblanc Team
Gracias por todas sus rutinas de ejercicio, ayudan a mucha gente de todo el MUNDO !. Bendiciones!
대박!! 뇽쌤, 응비쌤나와서 궁금했는데 !! 감사합니당
Brasileira adorando esses exercícios, mãe a 32 dias começando devagar logo acompanho eles kkk
Thank you coaches❤🎉
Chicos preciosos!! Excelente rutina, estoy retomando mi entrenamiento en casa y encantada de haberlos encontrado, gracias aquí estaré diariamente siguiendo sus rutinas y ejercicios!!
Desde México un afectuoso saludo!!!🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽💐😘👏🏼👏🏼👏🏼
I really like it. Thank you for making the video clip. Exercise is fun and good for my 😊😊health too.
Amei demais o treino de vcs ! Vou fazer sempre. Muito obrigada a todos ❤❤❤❤❤❤❤
HAPPY NEW YEAR 🎉🎉🎉🎉
Love u all sooooooooooo much guys 😍😍😍😍😍😍😍
Excellent job guys, these are the exercises I want
Great start to another exciting year🎉🎉❤❤
Obrigada meus amigos por compartilhar treinos totalmente em pé que venha melhorar nossa vida. Gratidão a todos ❤❤❤
Hey its my weight loss challenge for 7 days I m strating it from today
Day 1✓
Day 2✓
Day 3✓
Day 4 ✓
Day 5✓
Day 6✓
Day 7✓
Wish to have more exercise videos like this! Very good catchy music, no floor work exercise routines and great energy from a big group!
❤❤❤❤ love ti great work im from morroco
🇹🇷🇹🇷 teşekkürler gerçekten her gun yapiyorum ve çok zayıflandim inanilmazsiniz çok zor hareket ama zorla yapiyorum işte 😂
Very good workout 👍😊
Amo demais seus treinos
우연히 알고리즘에 떠서 지금 6일째하고 있는데요 최고의 운동입니다👍🏻 근력40분쯤 조지고 이거랑 에이핏 클로이팅 유산소 1번 해주면 땀이 뻘뻘 나면서 개운해요 계속 정체기였는데 이운동 넣고 체중 감소했어요!! 체력향상됐고요 감사합니다❤
Fantastic workout with an energetic soundtrack
Cm os treinos de vcs vou emagrecer ainda mais tenho 59 kg😅
ok i try HIIT. cool
Daebak 👍💪
Nice exercise🤣🤣🤣I got a muscles pain....😜😜😜
Day 20
Shake rock and roll
Great
🔥
Louis 😍❤️
شكرا جدا فيديو يجنن
شو فائدة هذا تمرين
@@boultifnadia3712 هذا تمارين لكامل الجسم يشد الجسم و يحرق جدا
Primer comentario 👏👏 con mucho ánimo empezamos la semana gracias chicos 👍👍❤❤❤
❤❤❤❤❤
I love this workouts.after doing this workout my blood sugar dropped from 200mg/dl to 150mg/dl.keep going Caroline I lov you
thanks ❤❤
Hi, I'm Iranian and I don't know your language, please play music while exercising, you're great, I exercise with you every day.❤❤❤🇮🇷🇮🇷
Im gonna try this one
Ребята вы просто супер привет из Узбекистана🇺🇿👍👏✊🔥😍😍🙏 я тренируюсь с вами каждый день☺️😘
Excellent guys🎉🎉🎉 Outside is cold but doing your routine we are 😅😅😅. Thanks ❤❤❤ have a good time
During the winter, it is cold indoors so I did this routine to heat up! Thank you, Allblanc.
Вы крутые. Люблю с вами заниматься,
Right. Iam done! 😂🥰
Boraaaa!🦾👊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌸🫰🫰
Voy a iniciar con estos ejercicios, si bajo de peso , seguro que les aviso.
I love you all blank
I will definitely do it, fighting!
❤спасибо!
Caracas !!!!!💪💪💪💪👏👏👏
i done 🎉🎉🎉🎉🎉
yes👍
super
점프 스쿼드가 관건입니다
Thanks more long times videos please.
So nice
핑크힙은 박민영닮은거같기도하고 너무예쁘다😘😘
day 1
thanku
Big fun boss🎉
Holaaaa🎉🎉 muy buenos ejercicios 🎉🎉
Todos muito lindos 😍e lindas 😍
Amei o Exercício !🤗
Transpirando muuuito.
Gratidão🙏🏼🙏🏼🙏🏼
❤❤❤❤❤❤
Vai um coração para cada um de vocês.
😁💎
❤love
Amo muito! 🔥🔥🔥
Tentando entrar em forma com vocês.
Parabéns pelos recordes de views 🎉 👏 🤩 🇧🇷
Excelente rutina me encanta 😊😊
I am from France, i like it !!
Unfortunately I have arthritis of the left hip and knees.
Um treino completo e perfeito, obrigada vou fazer sempre.
👍👍
👍🤛💪👏👏👏
Muito obrigada!
🔥 ❤🎉
grazieee siete fantasrici
JAMES pide comentar algo. Pues les.digo que sigo dia a dia sus entrenamientos en casa con mi novia y nos fascina sus trabajos. Gracias por su gran contribucion.
👏🤛💪👍🥵
Boa tarde! Gostaria de saber o instagram de cada um de vcs!.. amo fazer os exercícios... parabéns para todos.
Allblanc TV 🖥📺루이스 선생님 덕분에 드롭 스쿼트 동작과 스쿼트 사이드 니업 무릎 운동 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 경기도 용인시 호랑이 파워 파이팅 용의 해 갑진년 새해복 많이 받으세요 갑진년 에도 드래곤 도오오~~~~오 포효🐲🐲🐲🐉🐉🐉📺🖥💪💪🦵🦵👍👍🏋♂️🏋♂️🏋♀️🏋♀️🔥🔥🔥🇦🇺🇺🇸🇮🇩🇩🇪🇬🇷🦁🐯🦊🦘🐨🦅🪽🇬🇧🇰🇷🇰🇷🐯🇺🇸🐉🐲
Obrigada que treino maravilha 🫶👏🏾👏🏾👏🏾🙌🏽🙌🏽🙌🏽
I like Noyng
운동량이 엄청나네요
좋은영상 감사합니다 😊😊😊😊
love from vietnam
Excellent mind blowing super
편집없이 스트레이트로 부탁드립니다 같이힘들고싶어요
principalmente daquele exercício q não precisa pula tanto e nem tá deitando no chao.
quee issoooo kkkk💥