TREINO PARA BRAÇOS COM KETTLEBELL
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- Опубліковано 19 вер 2024
- Hoje vamos fazer um treino de membros superiores com Kettlebell. Se você não tem Kettlebell, pode usar um par de halteres ou de garrafa com água/areia.
Serão 5 exercícios com 12 repetições. Você vai fazer todos os 5 exercícios, descansar 30 segundos e começar a série seguinte, repetindo todo o ciclo de 3 a 4 vezes.
Faça o treino até o final, se você gostou, curta o vídeo e lembre-se de comentar como foi o treino para você.
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#Kettlebell #membrossuperiores #treinoparabraço #treinoemcasa #queimargordura #definindobraço
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Melhor explicação não existe...amei❤
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Treino excelente, amei!
Obrigada por explicar
Estou aguardando o meu chegar p começar os treinos .. ótimas opções pra fazer.
Obrigada encontrei hj seu canal já fiz os exercícios ❤
Maravilha moça !
Treinar com kettlebell é muito bom 👍
Muito bom!
Adorei a aula. Ótima explicação, você realizando a aula e possível visualizar bem a execução do exercício. Obrigada
Gostei parabéns
Ótimo treino!
Muito bom e explicativo o treino. Gostei demais!😀💪🏻💪🏻
Oi Lidiane! Legal! Bora Treinar! Depois nos conte aqui como foi! Bjs e Bom Treino
Esse treino serve pra costa e peito?
Quantos kg a kettlebell??
Oi Valdilene! Tudo bem? Depende do nível que você está. Se for iniciante, comece com 04kg, se já treinar pode começar com 06Kg e vá aumentando. Continue treinando! bjs
@@clickmaisfit2520 ok
Treino top, acabei de fazer já comecei com kettlebell de 6kg, suei muitooooo 🤣🤣🤣 mas valeu demais!!!
Oi Leane! Parabéns! Continue treinando.
Estamos com um novo evento que começa na próxima semana. É o desapega do Açúcar, fizemos parceria com o Nutricionista.
Se quiser participar e só entrar aqui no grupo Vip. Bjs
chat.whatsapp.com/G1GCSCDiM9Z62KuGyx2zc5
@@clickmaisfit2520 Obrigada! 🙏
Posso fazer quantas vezes por semana
Oi! Importante variar o treino, faça esse de 1 a 2 vezes na semana intercalando outros treinos e sinta quando o corpo pede descanso.