فتة ولحمة ورز وصلصة الفتة بدون دهون وزيوت | وتقدر تاكل منها في الرجيم
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- اليوم نقدم لكم طريقة عمل الفتة واللحم المسلوق وصلصلة الفتة وأيضاً الأرز المسلوق , طريقة لذيذة بدون دهون أو زيوت
المقادير كالتالي
لحم بقر
أرز أبيض "الكمية التي تحددها"
خبز بلدي "من الحبة الكاملة"
طماطم
بصل
ملح
فلفل اسمر
كمون
ثوم مطحون
حبهان
ورق لورا
يمكنك عمل اي كمية تشاء , ويمكنك إستخدام تلك الوصفة بالمقادير التالية لتناولها كوجبة في نظام لو نفسك تخس في حالة وجود كمية النشويات كاملة في وجبة الغداء
4 ملاعق أرز بعد الطهي
ربع خبز بلدي "حبة كاملة"
2 قطعة لحم منزوع منها الدهن
5 ملاعق صلصة
#مطبخ_لو_نفسك_تخس #إشتركوا_في_القناة
وأهلا بكم في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط وبأقل التكاليف ، مطبخ لو نفسك تخس هي إحدى قنوات " لو نفسك تخس" والتي تضم أكبر مكتبة لأنظمة التخسيس
#مطبخ_لو_نفسك_تخس
لاتنسوا الإشتراك وتفعيل زر التنبيهات كي يصلكم كل جديد ولا تنسوا ان تفاعلكم على الفيديوهات من خلال اللايك 👍 والشير سيجعلنا سعداء بأن فيديوهاتنا مفيدة لكم
يمكنكم الدخول على قناتنا الرسمية " لو نفسك تخس"
/ @takhsesforever
ويمكنك زيارة موقعنا الرسمي " لو نفسك تخس "
www.takhsesforever1.com
ويمكنك زيارة صفحتنا الرسمية على فيسبوك " لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
ويمكنكم تحميل التطبيق الرسمي لو نفسك تخس لجهازك من " متجر جوجل"
play.google.co...
ياريت تهتم بقناة الطبخ دى شويه احنا محتاجين كل الوصفات دايت
اليوم دعيتلك في عرفه،،الله يجزيك عنا خير الجزاء،،،ويشفيك رب ويعافيك ويقويك،،انت انسان محترم جدا ورائع،،،
اللهم آمين يارب العالمين 🤲
هل يوجد ٥٠٠٠مستغفر استغفر الله العظيم واتوب اليه أستمر يابطل بالوفيق
استغفر الله العظيم من كل ذنب كبير
ووالنبي انا نفسي اخس لاني تعبت اوي من الدكاتره وزني130وسني65ورجلي مبمشيش بيها وموش عارفه اوصلكم ارجوك رد علي
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
رب اغفر لي رب اغفر لي رب اغفر لي
كل عام وحضراتكم بألف خير
ياريت لو تجاوبني يا مهندس ارجوك انا عاوزه اخس بس مش عارفه ابدي من أين وهل النظام الي نزلته لمده شهر ونص (٦اسابيع) هو هذا الي استمر عليه واعتبره لايف ستايل بليززز جاوبني
وحضرتك طيب وبخير
عيد اضحي مبارك عليكم وعلينا
انت بالف خير
كل سنه وحضرتك طيب وبخير والعام القادم باذن الله كلنا نكون على جبل عرفات اللهم امين 🤲
جزاك الله خيرا على طول معانا وفكرنا ربنا يديمك نعمه فى حياتنا وكل عام وانتم بخير وصحة وعافية جميعا
فرحان انني وجدت ماناكل السلاطة كتير شكرا
قناة جميلة جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
يسلم ايديك النهارده عملت كشرى دايت بدون دهون وكان جميل جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً وخفيف 🌹
ممكن الطريقه اختى الغاليه
كل عام وانتم بخير
استمروا وفقكم الله اختكم من ليبيا
ممكن طربفه عمل كباب الحله عن طربق الرجيم
اللهم بارك ايه الروعه دى ربنا يجزيك عنا كل خير والله
اول مرة اعرف اني ممكن اكل الفتة في الدايت
ربنا يفتح عليك مش حارمنا من حاجة
تسلم ايديك👍
الله عليك يا هندسه يا مظبطناااااا، تسلم ايديك وجزاك الله عنا كل خير ياررررب
مشاء الله تبارك الرحمن عيييييييدكم مباااااااارك وكل عاااااااام وانتم بألف خير
الفتة جميلة جدا تسلم ايديك انا جربتها النهاردة وطلعت زي العسل بجد بجد تسلم ايدك
يعطيك الف عافيه الاكله ولا احلي تسلم ايدك وايد ماما نجاح اكيد هي اللي معلماك الطبخ ربنا يبارك في صحتها يارب كل سنه وانتو طيبين
تسلم ايدك ياهندسة
ربنا يجزيك خيرا
عاش اقسم بالله
تسلم ايدك يا هندسه ربنا يجعله كله في ميزان حسناتك يارب العالمين 🤲
ايه العسل ده ما شاء الله تبارك الله .. صحتين وهنا يا هندسة .. اللهم بارك هندسة فى كل حاجة .. عجبتنى اوى اللحمة اللى واخده تان دى ههههههههههههه
كل عام وأنتم بخير 😀 عيدكم مبارك 😀😀😀😀😀😀😀
تسلم ايدك يا هندسه وطبعا تسلم ايد ام احمد
شكرا جدا على كل مجهودك الرائع ربنا يحفظك ويخليك ويشفيك من كل داء
تسلم يديك يا باشمهندس اخيرا شفت الفيديو حاجه جميله تسلم يديك وكل سنه وانت طيب
كل سنة وحضرتك طيب يا باشمهندس والأسرة الكريمة بالف ع وعيدكم مبارك إن شاء الله🎉🎈🎉🎈🎉🎈🐄🐏🐮🐑
كل عام والبشمهندس وفريق الدعم وكل اعضاء لو نفسك تخس بخير وهنا
تسلم ايدك يا شيف هندسة 😍👌
😋😋😋😋😋😋كتير اوي اوي عجبتنا الوصفة وخاصة اللحمة المشوحة 😁
جزاك الله خيراً وبارك فيك وكل عام وانت بألف خير وصحة وسعادة يارب
جزاك الله خيرا نرجو مزيد من هذه الوصفات وشكرا لحضرتك
أنا بحب الأكل خفيف مش تقيل 🌹
كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة اختكم من العراق 🇮🇶
انت برنس والله دي الاكل داخله في فوق ال ١٠٠٠ سعر حراري وممكن زياده يا معلم
اللهم صلي وسلم وبارك علي رسول الله
عايزين وصفات كمان للغدا في ايام الرجيم
كل عام وانتم بخير نشكرك عله مجهودك متبعاك من العراق
ربنا يباركلك في أولادك حضرتك تستاهل كل خير كل سنه وحضرتك طيب
جزاك الله خيرا وحفظك الله اينما كنت انا لسه بدئه رجيم وانتا شجعتني انا كنت حارمه نفسي
تسلم ايدك بس ممكن نحمر اللحمة في الفرن منغير اي دهون
ايه الجمال ده مرحبا بالاكل الصحي الوصفة هايله الوصفة سهله الله يهنيك ياهندسة شكرا سلمى
كل عام وانتم بخير يااارب
تسلم ايدك يا باش مهندس ربنا يكرمك🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
كل سنه وحضرتك طيب يا باش مهندس عيد اضحى سعيد عليك وعلى أسرة لو نفسك تخس ومثبتون بعد الرجيم 💞💞💞
من الصومال تحياتي القلبية
جدا
جميلة 🌹كل سنه وانتم طيبين
يعني الصراحة الي جاي اسوي اجرك ليوم القيامة الله يوفقك يارب
كل سنة وانتم طيبين وبخير وسعادة يارب
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
السلام صصصصصصص3ص3صر0^ه
جزاك الله خيرااااا
فعلا خفيفه جدا وشهيه
تسلم ايديك مهندسنا الرأاائع
كل عام وانتم بخير وصحه وسعاده
ما شاء الله كده حياتنا بجد هتتغير شكرا من القلب❤
كل عام و حضرتك بخير والاسرة الكريمة ربنا يعطيك الصحة والعافية وطول العمر
يادكتور يريت تكمل تعملنا اكلات ثانية...ويريت تعملنا اكلات اقتصدية 👍
تسلم دياتك ... كنت حابه من زمان اعرف كيف بتطبخوا الفته عندكم بمصر ...تحياتي 🐑🌹🐏🐑🌹🐏 وتعلمت طريقة عمل الرقاق من الحجه نجاح الله يكرمها ويسلم دياتها ..🐑🌹🐏🐑🌹🐏🐑🌹🐏
انا عكيت اووووووووي من بعد المغرب😥😥😥😥
والله غير رانا كامل كيف كيف الله يسترنا
@@rawnakrawnak4513 وانا كمان عكيت اوووى من بعد المغرب
تسلم الأيادي
بجد استفدنا كتير
بس ياريت يكون في وصفات اكتر وبأستمرار
كل عام وانتم بالف خير وربنا يشاغيك ويعافيك ويجازيك كل خير
تسلم ايدك يا بشمهندس مصطفى وكل عام وحضراتكم بالف خير وصحه وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء
مشاء الله عليك بتوفيق أن شاء الله أحلى بصمة
واخيرا عرفت شنو الفتة احنة بالعراق نسميهة دليمية تقريبا تشبه الفتة ..عيدكم مبارك
كل سنة وانت طيب يا باش مهندس ربنا يجزيك كل خير ويكرمك يارب بالستر ويرزقك من واسع فضله وكرمه ياريت تعملنا وصفات اكل صحى علشان محدش يمل من نوعية الاكل إلى بيكلة بس حضرتك معجن العيش كده ليه
ماشاء الله تبارك الله بالعافية وكل عام وانتم بخير وإلى الله أقرب
تحياتي لك ممكن نستخدم ملعقه سمن او زبده بلدي أثبتوا انها زيرو فات
يسلم ايديك يا شيف مصطفى 🌹
تسلم ايدك وصحتين وهنا على قلبكم
وكل عام وانتم بألف خير عساكم من عواده 🤲🤲
شكرااا شكرااا ربي يجزيك كل خير
اكله لذيذة بكرا ان شاله ح اعملها مشكور بش مهندس
تسلم الايادي وكل عام انت وعائلتك بكل خير وعافية
كل عام وانت بألف خير وصحة وسلامة يارب ينعاد عليك بالخير واليمن والبركات اضحي مبارك عليكم يارب. شكرآ ليك ياهندسه
كل عام وانت بخير والأسرة الكريمه كلها
تحياتي لكم جميعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن طريقة صحية لطبخ الفاصوليا
اخيرا نزلتوا فيديو هنا
تسلم إيدك يا باشمهندس و بالهنا و الشفا
هجربها تسلم ايدك يا بشمهندس
يسلمو ايديكم وعينيكم يا رب بتشهي شكلها، عيد مبارك
جزاك الله كل خير يباش مهندس
كل سنه وانتم طيبين وعيد سعيد عليكوم
كل سنة وانت طيب يا بشمهندس
طب ماهو ممكن ندهنها صلصه من اللي عملناها ونحطها في شواية البوتاجاز هتحمر وتكون حلوه
الوصفات دي للناس اللي خست وبتثيت
عادي لو اي نوع لحمه ولا لازم بقري
كل عام ونت بالف خير الله يعطيك العافيه مشكور ياباشا مهندس
فعلا عملت دايتات كتير وبرجع اتخن تاني بس الدايت بتاع حضرتك مشبع جدا
وباكل ومش جعانة ولا محرومة ربنا يجازيك عني كل خير
كل سنة وانت طيب يا هندسه
ده فى النظام عادى ولا يوم الفرى
الله يبركلك ياباشمهندس
يسلموا ايدك احلي مهندس مصطفي كل عام وانتو بخير
سلام اجمل تحية من المغرب لاخي مصطفى انا ابتديت معاكم المسابقة وخسيت 6 كيالو و500غ شكرا جزيلا جزاك الله عنا كل خير
انا يمكن الوحيدة اللي ما نزلت وزن سوى اربعه كيلو خلال فترة المسابقه
تسلم ايديكم 🌺👍👍
بارك الله فيك
ماشاء الله
اكلة روعة
انا احطها في المويه البارده واحطها على النار لاني سمعت انو احسن من المويه الحاره
فعلا لازم تنحط في مية درجة حرارة الغرفة وتغلي بالتدريج مع بعض ، لانها اذا انحطت في مية مغلية بتشد 👍🏻
تسلم ايدك يارب يجبرك
كان ممكن تقطع العيش أرباع وتحمصه فى الفرن هيبقى تووووووووووووووحفة جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 يسلم ايديك وممكن تحمر اللحمة فى الفرن وأنصحك تضيف ملعقة صغيرة زبدة على الأرز 🌾 الزبدة من الدهون المفيدة 🌹 هاجربها فى العيد إن شاء الله 🌹
عيش يتحمص بدون اى زيت
عايزه البيتزا دايت
تسلم ايدك شي طيب
عيد سعيد لاحلى عائلة عائلة لو نفسك تخس
شكرا جزيلا لك
كل عام وانتم بخير يا هندسة رائع جدا بالف هنا لما بضع الثوم من غير زيت أو سمن بيلزق في الحلة هو الفلفل الاسمر بيتخن علشان كدة نضع حبة صغيرين يعني ممكن نقسم النشويات ربع رغيف مع اربع ملاعق أرز شكرا يا هندسة و ممكن نضع على اللحمة وهي بتتحمر اثنين ملعقة صلصة من المعمولةللفتة وضعها على اللحمة تعطي طعم جميل جدا بالف هنا وشفا ❤️❤️👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌
صحه وعافيه